takımın detaylı analiz raporunu hazırlayacak yayınlandığında paylaşacağım 
Nasıl yani bazı üyelerin rakamları abarttığımı iddia ediliyor takımımız içinHe heeyyyydiyeceğim o ki takıma iyi bakalım
Yo yo kızlar yanlış anlaşıldıNasıl yani bazı üyelerin rakamları abarttığımı iddia ediliyor takımımız için
Kurtarılamayacak şeyler değil ama listenin ucu bir kaçtı mı insan devamlı esnetmek istiyor o yüzden frenle bence canım bugünden itibaren tam uyarsan sıkıntı olmayacaktır
belmayne
Afiyet olsun ortim. Akşam yemeğindekiler öğle olsaymış diyeceğim ama gün içinde onu ayarlamak ta ayrı dert. Biber buğulama akşam yapıldıysa zaten yer değiştiremezsin.
ahahaa cennet hayali gibi
Ortim ben tek öğün yiyorum bu ara. İki öğüne dönünce yine akşam altıda bırakacağım yemeği. Biber buğulamayı sadece buharda yapıyorum. Ocaktan alınca azıcık zeytinyağı ve tuz ekliyorum. Çok çok hafif ve lezzetli oluyor.
Yaaa keşke yiyeceklerimizi kendimiz hazırlamak yerine şöyle çeşit çeşit salataların ve yemeklerin olduğu bir büfeden alıyor olsaydık her öğün
Oo tertemiz liste Ortim. Afiyet olsun11.30
1 yumurta
4 zeytin
1 kk peynir
1 dilim tb ekmek
Dere otu- maydonoz
16.30
5 çiğ badem
18.40
1 büyük kase yoğurt çorbası
su 2 litre
Spor leslie
Biraz sonra çay içeciğim yanında 1 hurma yiyebilirim.
Ortim ben tek öğün yiyorum bu ara. İki öğüne dönünce yine akşam altıda bırakacağım yemeği. Biber buğulamayı sadece buharda yapıyorum. Ocaktan alınca azıcık zeytinyağı ve tuz ekliyorum. Çok çok hafif ve lezzetli oluyor.
Oo tertemiz liste Ortim. Afiyet olsun
Bizim eşimle bazı problemlerimiz var yazıyorum arada burada ailesi yüzünden. Dışarda cay içelim dedi bisey diyemedim. Ama dikkat ederim aslında yarın sabah artı göreceğim korkusu da sarmadı değil ilk isim tartılmak olacak
Buhar aparatı da var ama gerek kalmıyor. Tencereye ya da kapaklı tavaya koyuyorum biberleri. Üzerine azıcık su. Yerım saatte oluyor. Kabak ve patlıcan da yapıyorum bunu. Kabağa su eklemeye gerek yok tabi ve çok daha kısa sürede oluyor. Ben çok pişmiş de sevmiyorum. Üzerine de sarımsaklı yoğurt mis gibi oluyor
aynen öyle! bildigin pirinc pilavi hem de aksam aksamnormal pilavdir diyet yaparken tuketmiypdur vicdan yapmistir ben gibi o da
onlar kahvaltilik bir de az yiyorum onlari bakmaYok yahumavimli puncake krep bal reçel free :)) o yüzden pilavı dert etmesini dert ettim
pişmanlık yaşayacak kadar birşey varsa ciddi bir durumdur
bu kocaman bir tabakti 
sagolasin canim yani halimi görseniz iki canavarim var evdeAy senin meditasyon yapabilmen için birinin de onlara hipnoz yapması lazım canım
Anladım canım süpermiş.Buhar aparatı da var ama gerek kalmıyor. Tencereye ya da kapaklı tavaya koyuyorum biberleri. Üzerine azıcık su. Yerım saatte oluyor. Kabak ve patlıcan da yapıyorum bunu. Kabağa su eklemeye gerek yok tabi ve çok daha kısa sürede oluyor. Ben çok pişmiş de sevmiyorum. Üzerine de sarımsaklı yoğurt mis gibi oluyor
yok artik yok öyle bisey degil mi kaptanim?Nasıl yani bazı üyelerin rakamları abarttığımı iddia ediliyor takımımız için
sol atağı 2 gündür acıyor su romatizmanın bir tedavisi olsa gidip olacagim
ay ikimize de bisey olmus bugün
bu ben olmuyorum bugünlük affedin.Wallkkkk Challenge yapanları bekliyormmmm özeldennnnnn
