Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kirmizigitar .!.:
kaptan sey yapalim, sen persembe gunleri yasakli listesi as, o gun o yasak listesinden yiyenlere ceza ver afilli bi ceza olsun. ya da belli basli bir kac menu belirleyelim o menulerin disina cikilmasin...
Genişletmek için tıkla...
Kuzum aslında her perşembe sabahtan yazıyorum büyük büyük ama kaptanını önemseyen bir takım yok yazdığımla kalıyorum akşam menülerine bir bakıyorum hamurlar kuru fasulyeler bakliyatlar çikolatalar 🤷🏼‍♀️ tek kızdığım nokta bu yoksa + gelene şimdiye kadar hiç bozulmadım ben
Ne için çaba sarf ediyoruz oluyorum bir anda ..

Çünkü maalesef kadın bedeni ödeme müsait tartı öncesi yenilen her bir öğün bomba niteliği görebilir neden kendi topuğumuza sıkıyoruz ki ?
Anlamadığım tek nokta bu Perşembe günleri temiz geçmiyor ..
 
Mahi57 .!.:
Ben anlamadim nasil yapicam?
Genişletmek için tıkla...
Canım bu haftalık böyle olsun artık kilon değişmiiştir durumu ilettim açıklayıp daha herkes yeni adapte oluyor hafta içinde de etiketleyip bildirmiştim haftaya örnekteki giibi yaparsın olur mu ekipte diğer kızlar da öyle yaptı bugün 😘.
 

Eklentiler

  • IMG_20201015_144935.webp
    IMG_20201015_144935.webp
    15,3 KB · Görüntüleme: 20
emnis .!.:
Spor zeytinyağı mı :KK53: yağlı güreş mi yapacaksın hayırdır :KK53: :))) bugün en güzel + senden geldi zatenn afiyet olsun halledeceğim diyorsan 🤷🏼‍♀️
Genişletmek için tıkla...
Yaaa kaptanın dibisin en'isinnn :KK19: valla biraz bu gezmenin tadını bugün cikarasim var hiç kaçamagim olmamış gibi :KK48: spor ve zeytinyağını şu süreçten sonra kiraz sapı gibi hayatımda eğer güreş güzel kalori yakıyorsa şu şeye el sokma olayı hariç bana uyar :KK70:ayrıca kiraz sapı buldum kaynanamın kuruttugu bütün saplari eve giderken arakliciğiiimm şuan da içiyorum hatta :eğlence:bu arada sen ne yaptın Esra kaptanim nirdesin gittin mi hayırlı olsuna
 
belmayne belmayne G gamzem23
Pain Killer Pain Killer haftaya deneme süreniz bitmiş oluyor o yüzden bu hafta liste için daha bir dikkat rica ediyorum sizlerden zaten gayet iyi gidiyorsunuz :nazar:

***5.Takım 696. Etap ***


SaskinAnne (80,5/81,5/+1/-%1,24)
kirmizigitar (62,1/62,3/+0,2/-%0,32)
mavimli (81,1/82/+0,9/-%1,11)
ayvacicegi (52,4/52,1/0,3/%0,57)
seyrekyagmur (71,8/70,7/1,1/%1,53)
amatördiyetci (68,4/68,2/0,2/%0,29)
AKREPcg (75/74,4/0,6/%0,8)
Mahi57 (74,2/73,3/0,9/1,21) yeni üye başlangıç tarihi 02.10.20 başlangıç kilo 75 hedef kg 65

5.takim ortalaması: %0,216


Alt liste:
Amor-a ( 52,2/ ) mezun üye geri döndü. başlangıç tarihi 22.07.20 başlangıç kg 55,6 hedef kg 50
pacman (65,6/65,3 /0,3/ %0,46686.etapta 63 kg ile izne ayrılan üye
Bluuee (67,9/67,3/0,6/%0,88)654.etapta 65.5 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü
Belmayne (78,4/77,2/1,2/%1,53)yeni üye başlangıç tarihi 05.10.20 başlangıç kilo 78.8 hedef kg 65
Gamzem23 (60,1/ 59,1/1/%1,66) yeni üye başlangıç tarihi 07.10.20 başlangıç kilo 62 hedef kg 55
Pain Killer (66,6/64,9/1,7/%2,55) yeni üye başlangıç tarihi 08.10.20 başlangıç kilo 67,3 hedef kg 55
Caroline84 (93/ ) 681.etapta 87.5 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
bebeqimyoldamrc (68,1 ) yeni üye başlangıç tarihi 15.10.20 başlangıç kg 68,1 hedef kg 55
 
emnis .!.:
Kuzum aslında her perşembe sabahtan yazıyorum büyük büyük ama kaptanını önemseyen bir takım yok yazdığımla kalıyorum akşam menülerine bir bakıyorum hamurlar kuru fasulyeler bakliyatlar çikolatalar 🤷🏼‍♀️ tek kızdığım nokta bu yoksa + gelene şimdiye kadar hiç bozulmadım ben
Ne için çaba sarf ediyoruz oluyorum bir anda ..

Çünkü maalesef kadın bedeni ödeme müsait tartı öncesi yenilen her bir öğün bomba niteliği görebilir neden kendi topuğumuza sıkıyoruz ki ?
Anlamadığım tek nokta bu Perşembe günleri temiz geçmiyor ..
Genişletmek için tıkla...
sende haklisin... hadi kuru fasulyeyi filan anliyorum evde ne yemek varsa onu yiyordur belki de hamur cikileta tatli kacamaklari icin cidden yanlis zamanlama yani... bu hepimize ders olsun persembeleri bundan sonra hepimiz toplaniriz belki de
 
emnis .!.:
belmayne belmayne G gamzem23
Pain Killer Pain Killer haftaya deneme süreniz bitmiş oluyor o yüzden bu hafta liste için daha bir dikkat rica ediyorum sizlerden zaten gayet iyi gidiyorsunuz :nazar:

***5.Takım 696. Etap ***


SaskinAnne (80,5/81,5/+1/-%1,24)
kirmizigitar (62,1/62,3/+0,2/-%0,32)
mavimli (81,1/82/+0,9/-%1,11)
ayvacicegi (52,4/52,1/0,3/%0,57)
seyrekyagmur (71,8/70,7/1,1/%1,53)
amatördiyetci (68,4/68,2/0,2/%0,29)
AKREPcg (75/74,4/0,6/%0,8)
Mahi57 (74,2/73,3/0,9/1,21) yeni üye başlangıç tarihi 02.10.20 başlangıç kilo 75 hedef kg 65

5.takim ortalaması: %0,216


Alt liste:
Amor-a ( 52,2/ ) mezun üye geri döndü. başlangıç tarihi 22.07.20 başlangıç kg 55,6 hedef kg 50
pacman (65,6/65,3 /0,3/ %0,46686.etapta 63 kg ile izne ayrılan üye
Bluuee (67,9/67,3/0,6/%0,88)654.etapta 65.5 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü
Belmayne (78,4/77,2/1,2/%1,53)yeni üye başlangıç tarihi 05.10.20 başlangıç kilo 78.8 hedef kg 65
Gamzem23 (60,1/ 59,1/1/%1,66) yeni üye başlangıç tarihi 07.10.20 başlangıç kilo 62 hedef kg 55
Pain Killer (66,6/64,9/1,7/%2,55) yeni üye başlangıç tarihi 08.10.20 başlangıç kilo 67,3 hedef kg 55
Caroline84 (93/ ) 681.etapta 87.5 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
bebeqimyoldamrc (68,1 ) yeni üye başlangıç tarihi 15.10.20 başlangıç kg 68,1 hedef kg 55
Genişletmek için tıkla...
Haftaya bomba gibi inşallah kaptanım:rolleyes:
 
emnis .!.:
belmayne belmayne G gamzem23
Pain Killer Pain Killer haftaya deneme süreniz bitmiş oluyor o yüzden bu hafta liste için daha bir dikkat rica ediyorum sizlerden zaten gayet iyi gidiyorsunuz :nazar:

***5.Takım 696. Etap ***


SaskinAnne (80,5/81,5/+1/-%1,24)
kirmizigitar (62,1/62,3/+0,2/-%0,32)
mavimli (81,1/82/+0,9/-%1,11)
ayvacicegi (52,4/52,1/0,3/%0,57)
seyrekyagmur (71,8/70,7/1,1/%1,53)
amatördiyetci (68,4/68,2/0,2/%0,29)
AKREPcg (75/74,4/0,6/%0,8)
Mahi57 (74,2/73,3/0,9/1,21) yeni üye başlangıç tarihi 02.10.20 başlangıç kilo 75 hedef kg 65

5.takim ortalaması: %0,216


Alt liste:
Amor-a ( 52,2/ ) mezun üye geri döndü. başlangıç tarihi 22.07.20 başlangıç kg 55,6 hedef kg 50
pacman (65,6/65,3 /0,3/ %0,46686.etapta 63 kg ile izne ayrılan üye
Bluuee (67,9/67,3/0,6/%0,88)654.etapta 65.5 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü
Belmayne (78,4/77,2/1,2/%1,53)yeni üye başlangıç tarihi 05.10.20 başlangıç kilo 78.8 hedef kg 65
Gamzem23 (60,1/ 59,1/1/%1,66) yeni üye başlangıç tarihi 07.10.20 başlangıç kilo 62 hedef kg 55
Pain Killer (66,6/64,9/1,7/%2,55) yeni üye başlangıç tarihi 08.10.20 başlangıç kilo 67,3 hedef kg 55
Caroline84 (93/ ) 681.etapta 87.5 kg ile izne ayrılan üye geri döndü
bebeqimyoldamrc (68,1 ) yeni üye başlangıç tarihi 15.10.20 başlangıç kg 68,1 hedef kg 55
Genişletmek için tıkla...
Kaptanim yani haftaya yazdigim kilo asil listede mi olacak?
Oyleyse aclik orucuma basliciiiim😘
 
emnis .!.:
Çok şükür temiz çıkmış Allah kimseyi evladıyla sınamasın :KK43:
Neden şüphelendiniz yaptırdınız ? Babasından vardı galiba ondan mı yoksa başka rahatsızlık mı oldu kızında ? Allah hepimizin yavrusunu bizlere bağışlasın canım geçmiş olsun

Yeme konusuna gelince zaten 1 kilo artımız vardı üstüne bu tabi çok üzüldüm, stres anlarında neden kendimizi yemeğe atıyoruz bilmem 😔 neyse oldu olan belki diyetisyenine konuyu acıklarsan bu hafta sana ödem atmalı şok diyet gibi bir şey verebilir yoksa bu artılar gitmez 😔
Genişletmek için tıkla...
Bu artılar adet olmasan gitmez canım
Şüphelenme değil de 2 yaşında menenjit son dozu vardı onun için gitmiştik hemde genel muayene olsun diye zayıf olunca rutin test yaptı doktor
 
SaskinAnne .!.:
Bu artılar adet olmasan gitmez canım
Şüphelenme değil de 2 yaşında menenjit son dozu vardı onun için gitmiştik hemde genel muayene olsun diye zayıf olunca rutin test yaptı doktor
Genişletmek için tıkla...
Ay rutin test canınıza okumuş 😔 geçmiş olsun bu kadarla kalmış neyseki 😘

İlaç bitti mi bari dediğin gibi bitsede olsan anca öyle rahatlarsın :/
 
kirmizigitar .!.:
sende haklisin... hadi kuru fasulyeyi filan anliyorum evde ne yemek varsa onu yiyordur belki de hamur cikileta tatli kacamaklari icin cidden yanlis zamanlama yani... bu hepimize ders olsun persembeleri bundan sonra hepimiz toplaniriz belki de
Genişletmek için tıkla...
Umuyorum canım 🙄
Ortaklara çok iş düşüyor aslında özellikle perşembe takımda sessizlik oluyor aksine herkes birbirini kontrol etmeli 👀 dün bi sen bi ben vardık nerdeyse :KK53: sinir etttin beni +200 için 😁😁
 
emnis .!.:
:KK19:ORTAKLAR :KK19:
​
  • Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır :KK4:
  • Yazılan menüler mümkün mertebe karşılıklı yorumlanmalı daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır :ukala:
  • menüde spor yok ise ortağını teşvik etmeli yüreklendirmelidir🤸
  • en nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +500 er puan ile ödüllendirilir 🏆🏆
  • ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır bir önceki hafta aktif olmayan ortak var ise sonraki hafta listeden çıkarılacaktır..
SaskinAnne SaskinAnne @amatordiyetci
kirmizigitar kirmizigitar seyrekyagmur seyrekyagmur
@mavimli@AKREPcg
pacman pacman @bluuee
Mahi57 Mahi57 @tulperde
Pain Killer Pain Killer belmayne belmayne
G gamzem23 @caroline84
Genişletmek için tıkla...


SONUÇ 👇

Pain Killer Pain Killer belmayne belmayne tebrikler kızlar süper ortalama elde ettiniz :KK9::KK9::KK9::KK9: +500 puan spor tablosunda ekliyorummm
IMG_20201016_162833.jpg
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
11K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
166K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X