Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

belmayne · 31 Ekim 2020

Ay kızlar kahvaltıyı fazla kaçırınca akşam bişi yeme ihtiyacı hissetmedim. Şimdi de bir açlık geldi ki sormayın :confused:

midemi suyla kandırmaya çalışıyorum. Suyumun içine attığım limona diktim gözümü

o haldeyim yani

az yemekli bir şeyler izleyeyim. Belki yemiş kadar olurum :confused:

kirmizigitar · 31 Ekim 2020

Namaria .!.:
Bu da yagmurlugum arkadaslar nasi ustumdeki 44 kollar biraz sıktı showa gerek yok dedim 46 aldim

cok ciciymis ve seni epey ince gostermis kuzu gule gule giy

Amor-a .!.:
Var kontratım. İşte yeni alan kişi ben oturacağım dediğinde altı ay sanırım sürem oluyor. Onu araştırıyorum. Yine o yorgunluk cidden gözüm kesmiyor hiç.

ya ev sahibinr uyuz oldum, normalde kontrat sevretmesi gerekiypr diye biliyorum. bir ev tasimak ne kadar maliyetlo oldu 6 ayda bir masraf yapsin insanlar, insallah cozulur kuzum ama cikman gerekecek gibi goeunuyor maksimum.1 yil icinde...

Amor-a .!.:
Çok tesekkurler Yanarım da o alev alev yanan Adana sıcağında hem evi bulup hem o abonelikleri açtırırken yaşadığım sıkıntılara yanarım. Tam artık bişeyler oturdu evi şöyle bir güzelleştireyim vs diye düşünürken ev sahibinin yaptığına bak. Sahibinden de bakıyorum bulunduğum yer cıvarında çok düzgün ev görünmüyor ya da fiyatı çok fazla. Fazla uzaklara da bakamıyorum çünkü ulaşım sorun olacak bakalım hayırlısı.

ben geuba ilk katildigim zamanlardi hatirliyorum ya vala benim icime oturdu

amatordiyetci .!.:
Ya kızlar Cherry Mom Namaria ben masterchef elemelerinden beri barbaros u tutuyorum bi karizmatik geliyo ama kızmayın banaa

ay doktorcum :) ben de kendisinden "evlat olsa sevilmez ne itici adam" diye soz ediyordum kizma ama

iste benim boype hissettigime baskasi bayilabiliyomus:)
bu arada esimin tahmini, ya eray ya da barbo kazanicsk bu ysrismayi seklinde. bence de barbaros kzzsnicak adam show adami cunku, bu yarismalarda show en cok tutar:)

e allah gonlune gore versin :)

kirmizigitar · 31 Ekim 2020

belmayne .!.:
Ay kızlar kahvaltıyı fazla kaçırınca akşam bişi yeme ihtiyacı hissetmedim. Şimdi de bir açlık geldi ki sormayın midemi suyla kandırmaya çalışıyorum. Suyumun içine attığım limona diktim gözümü o haldeyim yani az yemekli bir şeyler izleyeyim. Belki yemiş kadar olurum

ex ortim bu dedigini ben yapardim eskiden

ama ben tabi diyet yapmiypdum o zaman acikinca gece gece durumcuden siparis felan verirdim

eger bisry yemeden uyuyamam diuosan yogurt yiyebilirsin biraz hatta icine yulaf vs de koyabilirsin azicik. ben zencefil zerdecal da ekliuorum yag yakimina iyi oluyo.

Cherry Mom · 31 Ekim 2020

kirmizigitar

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI BİREYSEL ANALİZ

Yarışma başlangış tarihi: 27.07.20
Yarışma Başlangıç kilo : 67.6
Liste giriş tarihi : 14.08.20 / 687. Etap

Liste sonuçları:
687.Etap : kirmizigitar (67,1/ 66,4/0,7/%1,04)
688 Etap : kirmizigitar (66,4/65,5/0,9/%1,36)
689.Etap : kirmizigitar (65,5/65/0,5/%0,76)
690.Etap : kirmizigitar (65/64,1/0,9/%1,38)
691.Etap : kirmizigitar (64,1/63,5/0,6/%0,94)
692.Etap : kirmizigitar (63,5/64,7/+1,2/-%1,89)
693.Etap : kirmizigitar (64,7/62,8/1,9/%2,94)
694.Etap : kirmizigitar (62,8/63/+0,2/-%0,32)
695.Etap : kirmizigitar (63/62,1/0,9/%1,43)
696.Etap : kirmizigitar (62,1/62,3/+0,2/-%0,32)
697.Etap : kirmizigitar (62,3/62/0,3/%0,48)
698.Etap : kirmizigitar (62/61,4/0,6/%0,97)

=>>> 3 ayda verilen kilo 6.2 kg <<<=

Menü paylaşımı: EKİM AYI
23-30 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Tüm hafta eksiksiz paylaşım yapılmış +
16-23 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Tüm hafta eksiksiz paylaşım yapılmış +
9 - 16 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Hafta içerisinde 1 eksik bildirim
2-9 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Hafta içerisinde 1 eksik bildirim

SPOR TABLOSU
23-30 ekim haftanın 6 günü spor yapılmış ortalama puanı 72p
16-23 Ekim haftanın 1 günü spor yapılmış puanı 71 p
9-16 Ekim Haftanın 3 günü spor yapılmış ortalama puanı 133p
2-9 Ekim haftanın 3 günü spor yapılmış ortalama puanı 85 p

Özet:
Yarışma sürecindeki 3 ay içinde 3 kez artı gelinmiş bunların ikisi 200er gramlık tolere edilebilir kilo alımları olmuştur.
Rapordanda anlaşılacağı üzere menü paylaşımları oldukça düzenlidir.
Spor tablosunda son haftada gün bazında gelişme gözlemlenmekte bunun devamını dileriz.
Motivasyonun daim olsun gayet güzel gidiyorsun kirmizigitar

Namaria · 31 Ekim 2020

kirmizigitar .!.:
cok ciciymis ve seni epey ince gostermis kuzu gule gule giy

Cok sagol canim

Cherry Mom · 1 Kasım 2020

Kızlar ben cuma günü bahsettiğim bireysel analizlere başladım ama şaşı oldum galibasıı :KK53:

ekip listesindeki sıraya göre başladım ilk kurban

kirmizigitar oldu bu sebeple :) Başka eklenmesini istediğiniz birşey varsa onuda eklerim ama iş uzar :)))

belmayne · 1 Kasım 2020

kirmizigitar .!.:
ex ortim bu dedigini ben yapardim eskiden ama ben tabi diyet yapmiypdum o zaman acikinca gece gece durumcuden siparis felan verirdim

eger bisry yemeden uyuyamam diuosan yogurt yiyebilirsin biraz hatta icine yulaf vs de koyabilirsin azicik. ben zencefil zerdecal da ekliuorum yag yakimina iyi oluyo.

Dürüm dedin beni benden aldın canım :KK36:

ama direneceğim.

Böyle durumlarda 'koca kadınsın ölmezsin ya' diyorum kendime

pazartesi tartısı, pazartesi tartısı diye tekrar etmek de işe yarıyor.

belmayne · 1 Kasım 2020

emnis .!.:
kirmizigitar

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI BİREYSEL ANALİZ

Yarışma başlangış tarihi: 27.07.20
Yarışma Başlangıç kilo : 67.6
Liste giriş tarihi : 14.08.20 / 687. Etap

Liste sonuçları:
687.Etap : kirmizigitar (67,1/ 66,4/0,7/%1,04)
688 Etap : kirmizigitar (66,4/65,5/0,9/%1,36)
689.Etap : kirmizigitar (65,5/65/0,5/%0,76)
690.Etap : kirmizigitar (65/64,1/0,9/%1,38)
691.Etap : kirmizigitar (64,1/63,5/0,6/%0,94)
692.Etap : kirmizigitar (63,5/64,7/+1,2/-%1,89)
693.Etap : kirmizigitar (64,7/62,8/1,9/%2,94)
694.Etap : kirmizigitar (62,8/63/+0,2/-%0,32)
695.Etap : kirmizigitar (63/62,1/0,9/%1,43)
696.Etap : kirmizigitar (62,1/62,3/+0,2/-%0,32)
697.Etap : kirmizigitar (62,3/62/0,3/%0,48)
698.Etap : kirmizigitar (62/61,4/0,6/%0,97)

=>>> 3 ayda verilen kilo 6.2 kg <<<=

Menü paylaşımı: EKİM AYI
23-30 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Tüm hafta eksiksiz paylaşım yapılmış +
16-23 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Tüm hafta eksiksiz paylaşım yapılmış +
9 - 16 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Hafta içerisinde 1 eksik bildirim
2-9 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Hafta içerisinde 1 eksik bildirim

SPOR TABLOSU
23-30 ekim haftanın 6 günü spor yapılmış ortalama puanı 72p
16-23 Ekim haftanın 1 günü spor yapılmış puanı 71 p
9-16 Ekim Haftanın 3 günü spor yapılmış ortalama puanı 133p
2-9 Ekim haftanın 3 günü spor yapılmış ortalama puanı 85 p

Özet:
Yarışma sürecindeki 3 ay içinde 3 kez artı gelinmiş bunların ikisi 200er gramlık tolere edilebilir kilo alımları olmuştur.
Rapordanda anlaşılacağı üzere menü paylaşımları oldukça düzenlidir.
Spor tablosunda son haftada gün bazında gelişme gözlemlenmekte bunun devamını dileriz.
Motivasyonun daim olsun gayet güzel gidiyorsun kirmizigitar

Ay kaptanım nasıl bir emek bu. Hakkın ödenmez valla. Ellerine sağlık

Cherry Mom · 1 Kasım 2020

belmayne .!.:
Ay kaptanım nasıl bir emek bu. Hakkın ödenmez valla. Ellerine sağlık

Olmuş mu

daha geliştiririz inşallah dedim ya ilk kurban kırmızı

Şimdi walkları açıklayayım

Teşekkür ederim canım

Namaria · 1 Kasım 2020

emnis .!.:
kirmizigitar

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI BİREYSEL ANALİZ

Yarışma başlangış tarihi: 27.07.20
Yarışma Başlangıç kilo : 67.6
Liste giriş tarihi : 14.08.20 / 687. Etap

Liste sonuçları:
687.Etap : kirmizigitar (67,1/ 66,4/0,7/%1,04)
688 Etap : kirmizigitar (66,4/65,5/0,9/%1,36)
689.Etap : kirmizigitar (65,5/65/0,5/%0,76)
690.Etap : kirmizigitar (65/64,1/0,9/%1,38)
691.Etap : kirmizigitar (64,1/63,5/0,6/%0,94)
692.Etap : kirmizigitar (63,5/64,7/+1,2/-%1,89)
693.Etap : kirmizigitar (64,7/62,8/1,9/%2,94)
694.Etap : kirmizigitar (62,8/63/+0,2/-%0,32)
695.Etap : kirmizigitar (63/62,1/0,9/%1,43)
696.Etap : kirmizigitar (62,1/62,3/+0,2/-%0,32)
697.Etap : kirmizigitar (62,3/62/0,3/%0,48)
698.Etap : kirmizigitar (62/61,4/0,6/%0,97)

=>>> 3 ayda verilen kilo 6.2 kg <<<=

Menü paylaşımı: EKİM AYI
23-30 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Tüm hafta eksiksiz paylaşım yapılmış +
16-23 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Tüm hafta eksiksiz paylaşım yapılmış +
9 - 16 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Hafta içerisinde 1 eksik bildirim
2-9 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Hafta içerisinde 1 eksik bildirim

SPOR TABLOSU
23-30 ekim haftanın 6 günü spor yapılmış ortalama puanı 72p
16-23 Ekim haftanın 1 günü spor yapılmış puanı 71 p
9-16 Ekim Haftanın 3 günü spor yapılmış ortalama puanı 133p
2-9 Ekim haftanın 3 günü spor yapılmış ortalama puanı 85 p

Özet:
Yarışma sürecindeki 3 ay içinde 3 kez artı gelinmiş bunların ikisi 200er gramlık tolere edilebilir kilo alımları olmuştur.
Rapordanda anlaşılacağı üzere menü paylaşımları oldukça düzenlidir.
Spor tablosunda son haftada gün bazında gelişme gözlemlenmekte bunun devamını dileriz.
Motivasyonun daim olsun gayet güzel gidiyorsun kirmizigitar

Canim kaptanimcim emegine saglik cok ayrintili yapmissin masallah

yormadi mi kuzum boyle detayli

Hedef60kgolmak · 1 Kasım 2020

kirmizigitar .!.:
ay doktorcum :) ben de kendisinden "evlat olsa sevilmez ne itici adam" diye soz ediyordum kizma ama iste benim boype hissettigime baskasi bayilabiliyomus:)
bu arada esimin tahmini, ya eray ya da barbo kazanicsk bu ysrismayi seklinde. bence de barbaros kzzsnicak adam show adami cunku, bu yarismalarda show en cok tutar:)

e allah gonlune gore versin :)

İnşallah o olur

evlat olsa sevilmez çok güldüm Allah iyiliğinizi versin

amin cnm

Hedef60kgolmak · 1 Kasım 2020

emnis .!.:
kirmizigitar

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI BİREYSEL ANALİZ

Yarışma başlangış tarihi: 27.07.20
Yarışma Başlangıç kilo : 67.6
Liste giriş tarihi : 14.08.20 / 687. Etap

Liste sonuçları:
687.Etap : kirmizigitar (67,1/ 66,4/0,7/%1,04)
688 Etap : kirmizigitar (66,4/65,5/0,9/%1,36)
689.Etap : kirmizigitar (65,5/65/0,5/%0,76)
690.Etap : kirmizigitar (65/64,1/0,9/%1,38)
691.Etap : kirmizigitar (64,1/63,5/0,6/%0,94)
692.Etap : kirmizigitar (63,5/64,7/+1,2/-%1,89)
693.Etap : kirmizigitar (64,7/62,8/1,9/%2,94)
694.Etap : kirmizigitar (62,8/63/+0,2/-%0,32)
695.Etap : kirmizigitar (63/62,1/0,9/%1,43)
696.Etap : kirmizigitar (62,1/62,3/+0,2/-%0,32)
697.Etap : kirmizigitar (62,3/62/0,3/%0,48)
698.Etap : kirmizigitar (62/61,4/0,6/%0,97)

=>>> 3 ayda verilen kilo 6.2 kg <<<=

Menü paylaşımı: EKİM AYI
23-30 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Tüm hafta eksiksiz paylaşım yapılmış +
16-23 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Tüm hafta eksiksiz paylaşım yapılmış +
9 - 16 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Hafta içerisinde 1 eksik bildirim
2-9 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Hafta içerisinde 1 eksik bildirim

SPOR TABLOSU
23-30 ekim haftanın 6 günü spor yapılmış ortalama puanı 72p
16-23 Ekim haftanın 1 günü spor yapılmış puanı 71 p
9-16 Ekim Haftanın 3 günü spor yapılmış ortalama puanı 133p
2-9 Ekim haftanın 3 günü spor yapılmış ortalama puanı 85 p

Özet:
Yarışma sürecindeki 3 ay içinde 3 kez artı gelinmiş bunların ikisi 200er gramlık tolere edilebilir kilo alımları olmuştur.
Rapordanda anlaşılacağı üzere menü paylaşımları oldukça düzenlidir.
Spor tablosunda son haftada gün bazında gelişme gözlemlenmekte bunun devamını dileriz.
Motivasyonun daim olsun gayet güzel gidiyorsun kirmizigitar

vuuu

Cherry Mom · 1 Kasım 2020

31.10.walk Challenge sonuçları

1. A AKREPcg 12.570 adım

2. Pain Killer 11.000 adım

3. belmayne 10.177 adım

4. Namaria 9775 adım

5. Hedef60kgolmak 9000 adım

6. mavimli 5500 adım

7. Mehfam 5000 adım :)

yenilmez 1. + Puan yine yineee A AKREPcg ninn :))) tebriklerr

Mehfam · 1 Kasım 2020

emnis .!.:
31.10.walk Challenge sonuçları

1. A AKREPcg 12.570 adım

2. Pain Killer 11.000 adım

3. belmayne 10.177 adım

4. Namaria 9775 adım

5. Hedef60kgolmak 9000 adım

6. mavimli 5500 adım

7. Mehfam 5000 adım :)

yenilmez 1. + Puan yine yineee A AKREPcg ninn :))) tebriklerr

Kedi mi o

Cherry Mom · 1 Kasım 2020

amatordiyetci .!.:
Ya kızlar Cherry Mom Namaria ben masterchef elemelerinden beri barbaros u tutuyorum bi karizmatik geliyo ama kızmayın banaa

doktorcummm tansiyon ney iyi mi seninn :-)

gamzem23 .!.:
Hala annemdeyim canim sen bu hafta da alma listeye risk almayalım ama ben dikkat edecem tabi bide hava degisiminden kabızlık sikintisi da yaşıyorum o yizden kilomun fazla cikmasi normal

( Tamm canımcım

belmayne .!.:
Ben de aslında 82 ile başladım.
Sevindim spor olayına. Hadi bakalım sallayalım listeleri

82 kardeşliği benimdee başlangıç 82

mavimli .!.:
Tatli haftada bir, sarap iki. Sosis burda zaten cok güzel et gibi, türkiyeye gidenler burdan sosis sucuk hediye götürüyormus millete. Böyle sosis türkiyede yok zaten. Sagolasin

E Ozman senin sosislere laf etmeyelim burdaki gibi içinde ne var ne yok belli olmayan katkı maddeli değildir

Cherry Mom · 1 Kasım 2020

Namaria .!.:
Canim kaptanimcim emegine saglik cok ayrintili yapmissin masallah yormadi mi kuzum boyle detayli

Yordu

olsun bence değer sizin için bu hafta herkesi bitiririm umarım

Elim hızlanır yaptıkca :)) teşekkür ederim canım

Cherry Mom · 1 Kasım 2020

reyyanK .!.:
Kedi mi o

Bi kedi gördüm sanki

Cherry Mom · 1 Kasım 2020

Kızlar öpüyorum herkesi iyi geceler :KK200:

Namaria · 1 Kasım 2020

emnis .!.:
31.10.walk Challenge sonuçları

1. A AKREPcg 12.570 adım

2. Pain Killer 11.000 adım

3. belmayne 10.177 adım

4. Namaria 9775 adım

5. Hedef60kgolmak 9000 adım

6. mavimli 5500 adım

7. Mehfam 5000 adım :)

yenilmez 1. + Puan yine yineee A AKREPcg ninn :))) tebriklerr

Akrepcg arkadasimiz derhal daimi fahri challege birincisi secilip challengedan ayrilmali

10bin üstü gelmek bile yetmiyo

Pain Killer ortim masallah sana da

kirmizigitar · 1 Kasım 2020

emnis .!.:
kirmizigitar

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI BİREYSEL ANALİZ

Yarışma başlangış tarihi: 27.07.20
Yarışma Başlangıç kilo : 67.6
Liste giriş tarihi : 14.08.20 / 687. Etap

Liste sonuçları:
687.Etap : kirmizigitar (67,1/ 66,4/0,7/%1,04)
688 Etap : kirmizigitar (66,4/65,5/0,9/%1,36)
689.Etap : kirmizigitar (65,5/65/0,5/%0,76)
690.Etap : kirmizigitar (65/64,1/0,9/%1,38)
691.Etap : kirmizigitar (64,1/63,5/0,6/%0,94)
692.Etap : kirmizigitar (63,5/64,7/+1,2/-%1,89)
693.Etap : kirmizigitar (64,7/62,8/1,9/%2,94)
694.Etap : kirmizigitar (62,8/63/+0,2/-%0,32)
695.Etap : kirmizigitar (63/62,1/0,9/%1,43)
696.Etap : kirmizigitar (62,1/62,3/+0,2/-%0,32)
697.Etap : kirmizigitar (62,3/62/0,3/%0,48)
698.Etap : kirmizigitar (62/61,4/0,6/%0,97)

=>>> 3 ayda verilen kilo 6.2 kg <<<=

Menü paylaşımı: EKİM AYI
23-30 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Tüm hafta eksiksiz paylaşım yapılmış +
16-23 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Tüm hafta eksiksiz paylaşım yapılmış +
9 - 16 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Hafta içerisinde 1 eksik bildirim
2-9 Ekim Menü Paylaşım Listesi = Hafta içerisinde 1 eksik bildirim

SPOR TABLOSU
23-30 ekim haftanın 6 günü spor yapılmış ortalama puanı 72p
16-23 Ekim haftanın 1 günü spor yapılmış puanı 71 p
9-16 Ekim Haftanın 3 günü spor yapılmış ortalama puanı 133p
2-9 Ekim haftanın 3 günü spor yapılmış ortalama puanı 85 p

Özet:
Yarışma sürecindeki 3 ay içinde 3 kez artı gelinmiş bunların ikisi 200er gramlık tolere edilebilir kilo alımları olmuştur.
Rapordanda anlaşılacağı üzere menü paylaşımları oldukça düzenlidir.
Spor tablosunda son haftada gün bazında gelişme gözlemlenmekte bunun devamını dileriz.
Motivasyonun daim olsun gayet güzel gidiyorsun kirmizigitar

ay kaptan afise etmis beni butun kirli camasirlarimi dokmus ortaya :) ilk kurban da neden bensem

neyse karnem cok ta fena degilmis hani

spor konusunda eksik olsam da menuler ve kilo verme iyiymis.

yalniz ben geuba 67 le girmisim onu unutmusum. diyete basladihimda 69.5 tum. 2 kilo verdikten sonra girmisim gruba:) tuh...

eline emegine saglik kaptancim, resmen canini disine takip inanilmaz emek vermissin. elimden geleni yapmaya calisiyorum biliyosun, insallah daha da iyi olacak...

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Guru

Guru

Nirvana

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

🏖️

🏖️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

Guru

Benzer Konular