• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Namaria .!.:
plato dönemi nedir canım bilmiyorum diyetle ilgili bir tbair mi?
limon elma sirkesi çubuk tarçın karanfil ve kök zencefil li bir detoks suyu, vücudu şaşırtacak bir direnc egzersizi ya da hit cardio antremanı, yogurt içine yulaf ceviz hurma karışımı, kabak detoksu vs. gibi seçenekleri yapardım canım ben olsam
Genişletmek için tıkla...
Duraklama dönemi. Aynen ek birşeyler yapayım cardio 👍 bı iki eski düzeninde yediğin yüksek kalorili şeylerden az porsiyon ve saatli yiyip (tabiki devamlı değil) o kıtlık alarmını açmak gerekiyormuş eğer yarın verememissem bu hafta acil olarak bunu baslatiyorum.
emnis .!.:
seyrekyagmur seyrekyagmur platolarda takılma yaylalara çık :confused: :-)
Ayy esprimden kendim utandım :olamaz:

⭐Sağlam spor yapman lazım cardio eklemelisin
Genişletmek için tıkla...
Kaptanimi cumadan sonra kaybettik fazla stresten hep bunlar 🤣🤣 cardio kaydedilmiştir ben pogacada yapayım mı kesin inanır bu saf metabolizmam garanti olur yani :KK45:

belmayne .!.:
Ay ortim ya koparttın beni😂😂 hemen arayı düzeltip kv ye tatile gidiyorum 😂😂
Genişletmek için tıkla...
Hayatın amacını öğretiyorlar insana eve varınca şükürler ediyorsun 😅 hem örtü sen tamamen mi konuşmuyorsun kökünden çözüm :KK14:
 
amatordiyetci .!.:
Bugün menüm 16/8 if
Sabah yeşil elma,yoğurt, zencefil zerdeçal karabiber 1 ceviz, matcha çayı
Ara türk kahvesi
Öğlen 1 haşlanmış yumurta,beyaz peynir,zeytin salatalık maydanoz ,matcha çayı
Ara türk kahvesi
Akşam light ton balığı,1 dilim kepekli ekmek ,matcha çayı
Ara maydanozlu form çay
7000 adım , ~600 kalori
Genişletmek için tıkla...
Burcu matcha yi iki kere icmissin kuzu bu akşamın nasıl geçiyor 🤭 ben bı kere kullandım yettiydi seni merak ettim şimdi :KK48:
 
İyi geceler arkadaslar ya ben 11 bucukta yatiyodum bdv dunyasina daldim bu saat olmus :KK57:
Hayir yargi machine miyim yani ne zorum varsa 😂 saka bi yana kac kere aldatilip esim beni seviyo ama diyenler mi sevgilisinden siddet görüp ayrilmali miyim diye soranlar mi bosanma surecinde olup bosandigi adami degil de kadinlari suclayanlar mi neler neler...
aman aman Allah herkese niyetinin ekmegini yedirsin dusmekten sasmaktan muhafaza etsin kadinlarimiza akil fikir feraset versin insallah 💞
Yarin is var real life beni bekler uyanamazsam mudurlerime ama bdvde yorum yaptim arkadaslara diyemem 🙃
Huzurlu bir hafta olsun insallah
 
Namaria .!.:
İyi geceler arkadaslar ya ben 11 bucukta yatiyodum bdv dunyasina daldim bu saat olmus :KK57:
Hayir yargi machine miyim yani ne zorum varsa 😂 saka bi yana kac kere aldatilip esim beni seviyo ama diyenler mi sevgilisinden siddet görüp ayrilmali miyim diye soranlar mi bosanma surecinde olup bosandigi adami degil de kadinlari suclayanlar mi neler neler...
aman aman Allah herkese niyetinin ekmegini yedirsin dusmekten sasmaktan muhafaza etsin kadinlarimiza akil fikir feraset versin insallah 💞
Yarin is var real life beni bekler uyanamazsam mudurlerime ama bdvde yorum yaptim arkadaslara diyemem 🙃
Huzurlu bir hafta olsun insallah
Genişletmek için tıkla...
🙈

Aynen öyle canım oraya daldı mı çıkamazsın aman aman ...
İyi haftalarr ♥️
 
kirmizigitar .!.:
benim ortim piyasada yok 2 gundur menu filan da yazmoooor napsak ki ayvacicegi ayvacicegi
Genişletmek için tıkla...
Merhaba

Ben zaman bulamıyorum dün gece işleri yetiştirmek için 3te yattım daha bitmemişti. Şimdi toplantıya gidiyorum.

Bu sabah tartıldım +400, cumaya kadar hallederim ama kendime hayrım yok ortağı geçtim. Cherry Mom Cherry Mom beni izne ayırabilecek misin ,hiç katılım sağlayamıyorum haksızlık oluyor çok özür dilerim.
 
ayvacicegi .!.:
Merhaba

Ben zaman bulamıyorum dün gece işleri yetiştirmek için 3te yattım daha bitmemişti. Şimdi toplantıya gidiyorum.

Bu sabah tartıldım +400, cumaya kadar hallederim ama kendime hayrım yok ortağı geçtim. Cherry Mom Cherry Mom beni izne ayırabilecek misin ,hiç katılım sağlayamıyorum haksızlık oluyor çok özür dilerim.
Genişletmek için tıkla...
Merhaba
Ayırabiliriz tabi ama 50 kiloda mezun olabiliyorsun canım o yüzden tekrar düşün derim :( ben seni ortaklardan ve menüden çıkarayım ama cuma günü eksi gelme sözü alayım bu şekilde seni max 2 cumada mezun ederiz olur mu ?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
10K
azraNurr61
A
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1734 1735 1736
Yorumlar
35K
Görüntüleme
728K
Ruh-u Revann
Ruh-u Revann
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
165K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X