merhaba arkadaşlar çok keyfim yoktu bugün genel havadan kaynaklı moral bozukluğu galiba bir de yoğun yağmurlu bir günde 2 defa hastaneye gittim geldim sabah ve az önce.
totalde verdiğim 22 kilonun kan değerlerimi nasıl etkilediğini düzelttiğini kendi gözlerimle görmüş oldum elhamdulillah.
tüm değerlerden bahsetmiyim ama benim için en önemli olan;
tokluk kan şekeri 96 (çok önemliymiş ve gayet iyi dedi)
insulin 65.4 ten 14.3 e
trigliserid 240lardan 164 e düşmüş çok şükür
inanılmaz mutluyum şu an sizle de paylaşmak istedim
bir nazar boncuğum var ldl ve total kolesterol sınırın çok az üstü, hdl kolesterol da sınırın çok az altı, diyete devam hiçbir ilaca ihtiyacın yok dedi doktor.
Çok şükür bin şükür iyi ki kilo vermeye karar vermişim ve sağlıklı yaşam ve egzersizi hayatımın bir parçası haline getirmişim ve getirmeye devam ediyorum...
Hepimizin öyle dönemleri var demekki
eşin için güzel olmuş etkilenmemiş ama onların sorumluluğu apayrı ev geçindirecek leri için geleceği görmüş. Nasipse bizimki de yılbaşı geçiyor atamalar bu hafta olcak. Neyse çok geç kaldık sayılmaz bu sefer engelli koşu gibi olacak cocuklarla ama olsun canim hazirlaniriz gene de kadın isteyince
Düz de olsa girmek mantıklı memurluk içi yükseltme sınavları var nasılsa biz azını bı hayal edelim
denemekten hiç birşey kaybetmeyiz kazanırız 
tamam evde yürümeye çalışcam inşallah 
sohbetinizi böldük 
ama hep aklımdasınız :) ay mutfak işi eşimde çok şükür pek girmiyorum evde olunca 
