Valla ayakta alkışlıyorum canım. Tebrik ederimYine bir Namaria menüsü
Canım tatlıyı çok yememişinki, ben olsam fırsat bu fırsat deyip
ayyy canım herşey güzel gidiyordu akşam olunca yine bi bel ağrısı girdi. Eşim artık bu ağrı geçene kadar spora ara ver diyor, umarım sabaha geçer.
yok canım ya, bunun 12.500 ü yürüyüş adımı gerisi leslie.
Canım valla şu an beni ancak bakıcı keser. Bugün yoğun bir dersim var. Oldukça da felsefi bir ders ve bu dersin ödevi olarak tezimin giriş kısmını yazmam gerekiyor. Benim için çok önemli yani. Ama bir kulağımda hoca konuşuyor, felsefi terimler havada uçuşuyor, diğer kulağımda oğlum, anne onu ve anne bunu ver, çişim geldi, oynayalım, karnım acıktı. Kişilik bölünmesi yaşıyorum şu andaSabahın 7 sinden beri şunu yapıyoruz
Tüm küçük analarına tavsiyembizimki 2 senedir aralıksız yapıyor artık kolay geliyor ama zevkine yapıyor :) bunun kadar oyalayan dergi çıkmadı henüz
@mavimli @Pain Killer @seyrekyagmur
belmayne @kirmizigitar
Eki Görüntüle 2715679
şimdi ara verdik ama daha iki saat daha dersim var 
Senin yaptığına zaten aklım ermiyorCanım valla şu an beni ancak bakıcı keser. Bugün yoğun bir dersim var. Oldukça da felsefi bir ders ve bu dersin ödevi olarak tezimin giriş kısmını yazmam gerekiyor. Benim için çok önemli yani. Ama bir kulağımda hoca konuşuyor, felsefi terimler havada uçuşuyor, diğer kulağımda oğlum, anne onu ve anne bunu ver, çişim geldi, oynayalım, karnım acıktı. Kişilik bölünmesi yaşıyorum şu anda
ben bekarken yüksek lisans yaptım ne evlilik ne çocuk vardı sadece çalışıyordum ozman bile zor gelmişti ki ben tezsiz yaptım 
bitirme projesi yetti bana 
Merhabamerhaba herkese
Kilo vermeyi cok istiyorum motivasyona cook ihtiyacim var.
Insallah burada guzel bir baslangic yapacagim
ADINIZ: nur
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ: 165
KİLONUZ: 73
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: muhendis
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : 2/ 3 & 1.5
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hareketsiz yasam ve fast food tarzi beslenme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: saglikli olmak ve fit gorunmek
sen gelmeden geçmişine şöyle bir bakmıştım 66.7 ile ayrılmışın biraz geri almış görünüyorsun bu defa kalıcı olsun ve mezuniyete kadar ipin ucunu bırakma inşallah 
çalışıyor musun :)
Hoşgeldin canım hayırlı olsunmerhaba herkese
Kilo vermeyi cok istiyorum motivasyona cook ihtiyacim var.
Insallah burada guzel bir baslangic yapacagim
ADINIZ: nur
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ: 165
KİLONUZ: 73
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: muhendis
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : 2/ 3 & 1.5
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hareketsiz yasam ve fast food tarzi beslenme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: saglikli olmak ve fit gorunmek
2 kizim var 3 ve 1.5 yasindalar canimMerhaba
Hoşgeldin aramıza teşekkürler form için
Allah bağışlasın 3 evlat peşpeşe
bilgisayar muhendisiyim kamuda calisiyorum. 
Bence biraz da mevsimsel iştah açılması. Ben de kendime şaşıyorum. Ama 1 hafta azmedince kesiliyor o deli iştah. 5. Günümde yüzde 40 azalma var benim.
Hoşgeldin Nur :) ismim Almıla 3.5 aydır yarışmadayım motivasyon sorununu aşarsan çok rahat kilo verebilirsin daha önce de yarışmadaymışsın zaten.merhaba herkese
Kilo vermeyi cok istiyorum motivasyona cook ihtiyacim var.
Insallah burada guzel bir baslangic yapacagim
ADINIZ: nur
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ: 165
KİLONUZ: 73
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: muhendis
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : 2/ 3 & 1.5
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hareketsiz yasam ve fast food tarzi beslenme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: saglikli olmak ve fit gorunmek
Sen odaklanamıyorsun bir türlü canım kararlı olduğunu göremiyorum devamlı diyeti arkaya erteliyor gibisin.
incir uyutması :) diyet yapanlar için tatlı isteğini bence 100 de 100 keser 
içinde 1 litre süte 12 13 incir var başkada bişey yok denemeni tavsiye ederim ben şuan kahve ile götürüyorum
Hoşgeldiniz,doğum sonrası kilo vermek kolay değil. Öncelik bebekte oluyor. Kadın kendine gelene kadar zaman geçiyor tabii.2 kizim var 3 ve 1.5 yasindalar canim
evet moralim cok bozuluyor cok kilo aldim ve giysilerim olmuyor
Insallah 66 dan da azlari gorurum hep beraber zayiflariz insallah
canım yürüyüşe tekrar başlasan dediğin gibi sadece yemekle olmuyor
Hosbulduk canim tesekkur ederim
Bunu hiç yapmadım da yemedim de. Merak ediyorum çok. Bir ara denemem lazım.Sen odaklanamıyorsun bir türlü canım kararlı olduğunu göremiyorum devamlı diyeti arkaya erteliyor gibisin.
Halbuki dediğin gibi günlük yarım saat 40 dakika yürüyüşü hayatına katabilsen sağlıksız şeylerden uzak durabilsen başlangıç için gayet iyi olacak. Kafanda devamlı başarısız diyet modu var gibi öyle olmasın diyet yapıyorum deme zaten sağlıklı yaşama geçtim de..
Tatlı istediğin için tamda beni tatlı yerken yakaladın ekte
Eki Görüntüle 2715843
Hosbulduk tesekkurler. Biraz buyuduler artik emzirmeyi de biraktim tam uygun bi zaman
Tatlı krizleri için nimet bence
içine bal şeker koyanda oluyor ama bence kâfi istersen kaselere koymadan şöyle bir bakarsın tadına ona göre ekleme yaparsın 
çok sağlıklı oğlumda yiyor severek
Hosbulduk AlmilaHoşgeldin Nur :) ismim Almıla 3.5 aydır yarışmadayım motivasyon sorununu aşarsan çok rahat kilo verebilirsin daha önce de yarışmadaymışsın zaten.
sağlıcakla ideal kilolarımıza erişiriz inşallah
evet burada duzenli bildirim yapmak gercekten etkili oluyordu. 
Bende yapıyım inşallah. Muhteşem gözüküyorSen odaklanamıyorsun bir türlü canım kararlı olduğunu göremiyorum devamlı diyeti arkaya erteliyor gibisin.
Halbuki dediğin gibi günlük yarım saat 40 dakika yürüyüşü hayatına katabilsen sağlıksız şeylerden uzak durabilsen başlangıç için gayet iyi olacak. Kafanda devamlı başarısız diyet modu var gibi öyle olmasın diyet yapıyorum deme zaten sağlıklı yaşama geçtim de..
Tatlı istediğin için tamda beni tatlı yerken yakaladın ekte
Eki Görüntüle 2715843
