Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

emnis .!.:

İyi yapıyorsun canım metabolizmayı Çalıştır onlarla

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Yeni hedef tablosunu yapacağım gün içinde hedef vermeyenler varsa alayım canlar
1 haftalık

Fark ettiklerim:
Hedef60kgolmak
@ayvacicegi
@Amor-a
ummhnisa
Colombre
Monica_
Z zynpelifce

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

yani gun icinde cok az yedigim icin menu yazdijtan sonra bu tur minik eklemeler yaptigimda ayrica girip yazmiyorum gunluk kalori alimini doldurmadigim icin de yazayim isterseniz bundan sonra.

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Haftasonu olduğu için tam Bi yediklerimi oturtamadım henüz ama pazartesi sıkıcam kendimi inşallah

Genişletmek için tıkla...

ORTAKLAR
06 -13 Kasım​

• Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
• Yazılan menüler mümkün mertebe karşılıklı yorumlanmalı daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
• Menüde spor yok ise ortağını teşvik etmeli yüreklendirmelidir
• En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir
• Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır bir önceki hafta aktif olmayan ortak var ise sonraki hafta listeden çıkarılacaktır

kirmizigitar	Colombre
Pain Killer	Namaria
mavimli	Hedef60kgolmak
belmayne	seyrekyagmur
G gamzem23	A AKREPcg
ummhnisa	Z zynpelifce
Monica_	hawar

Mahi57 .!.:

Iyi aksamlar kizlar.
Bugün ip aldim.
300 ip atladim artik spor yapma ma dovrum kapandı her gun en az 300 ip.

Genişletmek için tıkla...

Colombre .!.:

İyi akşamlar herkese
1 saat yürüdüm, işlerimi hallettim dışarıdaki.
Evdekilere revani yaptım. Taze sütüm vardı,az şekerli ve az pirinçli sütlaç yaptım kendime de. Düşük kalorili. En zararsız tatlı bu gibi geldi bana. Çok iyi geldi ama itiraf ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Kızlar bu hafta sporsuz kilo verilebilir mi sorusuna mecburen yanıt arayacağım Vakit buldukça yapmaya çalışacağım ama pek vaktim olmayacak gibi. Bu haftalık beni mazur görün. Şimdiden kusura bakmayın diyeyim. Kamuoyuna duyurulur Cherry Mom seyrekyagmur

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

afiyet olsun ortim, bi de firina atsaydin o sutlaci mis gibi

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 699. ETAP TAKIM DERECELERİ

1. (5.TAKIM) ==> % 1.237

2. (10.TAKIM) ==> % 0.664

3. (6.TAKIM) ==> % 0.525

BİREYSEL DERECELER

1. Aylin42Konya ==> %3.108 ==> 10. TAKIM

2. belmayne ==> %2.231 ==> 5. TAKIM

3. Tesnim1989 ==> % 1.977 ==> 6.TAKIM



ETAP SONUNCUSU

nanekekik==> %-3.448 ==> 4.TAKIM​

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

:))
1.7 kg verdikten sonra bu kötü oldu çünkü o kilo kendini geri çekmek için elinden geleni yapacak mümkün olduğu kadar dikkat edip hareketliliğini bozmazsan sorun olmaz gibi belki 1 2 hava almak için walk Challengelara da katılırsın

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Yok kaptanım artı gelmem allahın izniyle pazartesi çarşamba challenge lara katılırım diye düşünüyorum. Salı perşembe de hafif bişiler yapmaya çalışırım. Ama regl dönemi de yaklaşıyor. Artık elimden geleni yapmaya çalışacağım bu hafta artık.

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Tebrik ederim herkes hedefine ulaşır en kısa zamanda inşallah

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Amin inşallah
Hedefine ulaşmış olanlarda tekrar ulaşırlar inşallah değil mi

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Bı kere başladık ya gerisi kolay. Koruma DONEMİNİ evde geçirmek lazim. Ben rejimi bitirdim ertesi gün memleket olmadı bide üstüne uzun kaldim. Dönünce aldiklarimj verip hemen korumaya geçeceğim

Genişletmek için tıkla...