Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Namaria .!.:

9 Kasim

11.30
2 ince dilim tam buğday sac ekmegi
2 dilim keci peyniri
3 dilim pastirma (sonuydu)
2dilim portakal
domates roka tere
5 zeytin

18.30
6 yk yesil fasulye 4 yk yogurt
2 minik sarma (komsu getirdi)
1 dilim tuzsuz etimek

Aralarda bir yesilcay bir sutlu nescafe bir latte ictim
Su 2 lt olmadi

Spor 6200 adim 62 p.
30 dk kol chloe dumbell ile 90 p.
20 dk chloe abs cardio 100 p.
10 dk chloe alt karin 50 p.
Toplam 302 p.
Pain Killer Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

selam kizlar

ben bir kac gundur pek bakamiyorum buralara verimli sekilde affola. kendimi bir suredir iyi hissetmiyordun biliyprsunuz, sorunun fiziksel oldugunu dusunerek te doktor doktor gezdim gecen haftalarda, ama sikintilarim izmir depremiyle iyicr tavab yapti ve ben bir turlu gevseyemedigim icin bir kac gun once daha once kullandigim sakinlestiricilerden almaya basladim doktorun o donem recete ettigi sekilde. fiziksel sikintilarimin hepsi gecti, ancak bu defa da ilactan kaynakli bir sarhosluk ve uyku halim mevcut. bekledigim bit tepkimeydi zaten sasirmiyorum. velhasil bunyem ilaci kabullenene kadar bir sure boyle leyla gezebilirim, kacirabilirim muhabbetleri simdiden ozur diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Pain Killer .!.:

Menünde bir kaçamak aradım canım bugünkü yorumuna göre ama bulamadım.
Pastırmayı yarmazlık olarak saymadın demi

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Ayy kaptanimcim yuregine inecek menulerden
Neyse sporum bitince yaziyim menumu de icin ferahlasin
(kendine nazar edenlerde bugün Almıla arkadaşımızı dinledik )

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

selam kizlar

ben bir kac gundur pek bakamiyorum buralara verimli sekilde affola. kendimi bir suredir iyi hissetmiyordun biliyprsunuz, sorunun fiziksel oldugunu dusunerek te doktor doktor gezdim gecen haftalarda, ama sikintilarim izmir depremiyle iyicr tavab yapti ve ben bir turlu gevseyemedigim icin bir kac gun once daha once kullandigim sakinlestiricilerden almaya basladim doktorun o donem recete ettigi sekilde. fiziksel sikintilarimin hepsi gecti, ancak bu defa da ilactan kaynakli bir sarhosluk ve uyku halim mevcut. bekledigim bit tepkimeydi zaten sasirmiyorum. velhasil bunyem ilaci kabullenene kadar bir sure boyle leyla gezebilirim, kacirabilirim muhabbetleri simdiden ozur diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

selam kizlar

ben bir kac gundur pek bakamiyorum buralara verimli sekilde affola. kendimi bir suredir iyi hissetmiyordun biliyprsunuz, sorunun fiziksel oldugunu dusunerek te doktor doktor gezdim gecen haftalarda, ama sikintilarim izmir depremiyle iyicr tavab yapti ve ben bir turlu gevseyemedigim icin bir kac gun once daha once kullandigim sakinlestiricilerden almaya basladim doktorun o donem recete ettigi sekilde. fiziksel sikintilarimin hepsi gecti, ancak bu defa da ilactan kaynakli bir sarhosluk ve uyku halim mevcut. bekledigim bit tepkimeydi zaten sasirmiyorum. velhasil bunyem ilaci kabullenene kadar bir sure boyle leyla gezebilirim, kacirabilirim muhabbetleri simdiden ozur diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

selam kizlar

ben bir kac gundur pek bakamiyorum buralara verimli sekilde affola. kendimi bir suredir iyi hissetmiyordun biliyprsunuz, sorunun fiziksel oldugunu dusunerek te doktor doktor gezdim gecen haftalarda, ama sikintilarim izmir depremiyle iyicr tavab yapti ve ben bir turlu gevseyemedigim icin bir kac gun once daha once kullandigim sakinlestiricilerden almaya basladim doktorun o donem recete ettigi sekilde. fiziksel sikintilarimin hepsi gecti, ancak bu defa da ilactan kaynakli bir sarhosluk ve uyku halim mevcut. bekledigim bit tepkimeydi zaten sasirmiyorum. velhasil bunyem ilaci kabullenene kadar bir sure boyle leyla gezebilirim, kacirabilirim muhabbetleri simdiden ozur diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

seyrekyagmur .!.:

Sen de bendensin kırmızı deprem çok kötü tetikleyici oldu hatta dünde burada çok konuştuk. Ben de devamlı ağlama hissiyatı bıraktı maalesef umarım duzeliriz ilaç gevşetmesi biraz iyi olabilir benim de vardı nerede acaba şimdi. Bazen böyle olabiliyor sağlam psikoloji olmayınca :)evde kendi hobilerini yapmaya çalış.

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

selam kizlar

ben bir kac gundur pek bakamiyorum buralara verimli sekilde affola. kendimi bir suredir iyi hissetmiyordun biliyprsunuz, sorunun fiziksel oldugunu dusunerek te doktor doktor gezdim gecen haftalarda, ama sikintilarim izmir depremiyle iyicr tavab yapti ve ben bir turlu gevseyemedigim icin bir kac gun once daha once kullandigim sakinlestiricilerden almaya basladim doktorun o donem recete ettigi sekilde. fiziksel sikintilarimin hepsi gecti, ancak bu defa da ilactan kaynakli bir sarhosluk ve uyku halim mevcut. bekledigim bit tepkimeydi zaten sasirmiyorum. velhasil bunyem ilaci kabullenene kadar bir sure boyle leyla gezebilirim, kacirabilirim muhabbetleri simdiden ozur diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Çok geçmiş olsun canım.

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Kızlar günaydın
Kilom sabit.

Genişletmek için tıkla...