Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

emnis .!.:

Güzel menü canım sporda çok iyi

Akşamı atladığın için etli ekmek hiç sıkıntı değil afiyet olsun

Çok güzel canımm iyide bir adım gelirse şahane olur

Nefiss nefissss
Arındırıcı suyun tüm malzemeleri var yapacağım bu gece
[/QUOT

emnis .!.:

Güzel menü canım sporda çok iyi

Akşamı atladığın için etli ekmek hiç sıkıntı değil afiyet olsun

Çok güzel canımm iyide bir adım gelirse şahane olur

Nefiss nefissss
Arındırıcı suyun tüm malzemeleri var yapacağım bu gece

Genişletmek için tıkla...

Genelde iki ogun yiyorum. Ogle degilde ikindi gibi yiyince ikisi bir oluyor. Aksam ekstra yersem sabah tartida yarim kilo fark cikiyor en az niyeyse

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Hedef60kgolmak

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI BİREYSEL ANALİZ
​

Yarışma başlangış tarihi: 17.08.20
Yarışma Başlangıç kilo : 76.1
Liste giriş tarihi : 18.09.20


LİSTE SONUÇLARI =>

692.Etap: (73/72/1/%1,37)
693. Etap : (72/70,5/1,5/%2,08)
694. Etap: (70,5/69,9/0,6/%0,85)
695. Etap: (69,9/68,4/1,5/%2,15)
696. Etap: (68,4/68,2/0,2/%0,29)
697.Etap : (68,2/67,6/0,6/%0,88)
698.Etap: (67,6/68,4/+0,8/-%1,18)
699.Etap : (68,4/67,5/0,9/1,316)


=>>> Verilen Toplam KG 8.6 <<<


MENÜ PAYLAŞIMI / EKİM AYI

30- 6 Kasım menü paylaşım listesi = tüm hafta bildirim yapılmış
23-30 Ekim Menü Paylaşım Listesi = 1 gün eksik
16-23 Ekim Menü Paylaşım Listesi = 1 gün eksik
9 - 16 Ekim Menü Paylaşım Listesi = tüm hafta bildirim yapılmış
2-9 Ekim Menü Paylaşım Listesi = tüm hafta bildirim yapılmış


SPOR TABLOSU / EKİM AYI

30- 6 Kasım haftası = haftanın 6 günü spor yapılmış ortalama puan 131 puan
23- 30 ekim haftası = haftanın 5 günü spor yapılmış ortalama puan 62 puan
16-23 Ekim haftası = haftanın 6 günü spor yapılmış ortalama puan 107
09-16 Ekim haftası = haftanın 5 günü spor yapılmış ortalama puan 158
02-09 Ekim haftası = haftanın 7 günü spor yapılmış ortalama puan 151


Özet :
Sevgili doktorcum rapor bence şahane çok iyi gidiyorsun durum ortada ağustosun ortasından bu yana 9 kiloya yakın göndermişiz bu harika birşey tebrik ederim
Listeye girdiğinden beri sadece 1 kere + gelmişsin onun dışında hep ekibimize güzel ortalamalar ile katkıda bulunmuşsun teşekkür ederiz..

Genişletmek için tıkla...

amatordiyetci .!.:

Kaptancımm ellerine sağlık aşkitom fena değilim yaa

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

Kizlar gunaydin ️️

Genişletmek için tıkla...

seyrekyagmur .!.:

Günaaaydııınn Şimdi leslie ile sabahın fii saatinde walklancazz

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Günaydın Kızlaaar Hedef60kgolmak maşallah ne güzel gitmiş kilolar

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

günaydın arkadaşlar mutlu huzurlu günler

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

GÜNAYDINNNNN

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

6-13 Kasım Menü Paylaşım Listesi

Amor-a
mavimli
kirmizigitar
ayvacicegi
seyrekyagmur
A AKREPcg
Hedef60kgolmak
Mahi57
belmayne
Pain Killer
G gamzem23
Namaria
Colombre
caroline84
Monica_
ummhnisa
hawar

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

Tünaydınnn

Genişletmek için tıkla...

seyrekyagmur .!.:

Esra kaptanım beni yaptıın mıydıı ben görmediim :)

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Önce iş güç anca ohh bakayım gruba derken sonrada emre teli bir eline aldı dedesini görüntülü aradı 40 saat görüştüler
sonra whatsaptan ona fotoğraf çekti resim ifade kalp malp gönderdi durdu yine alamadım teli oldu bu saattt reyyanım yaa :)

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

eline sağlık canım
caroline84 ü çıkartalım canım artık olmuyor uyduramadı sanırım programını diğer arkdaşları olumsuz etkilesin istemiyorum bu çarpılar
Mahi57 internetim yenilendi yazacağım demiştin canım ben yoruldum uyarmaktan

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

:))
Evet bendde onu gece fark ettim ama amatöre başlamış bulundum geri dönmeyeyim dedim bu gece seninkini yapacağım canım

Genişletmek için tıkla...