• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kuzu abine de gecmis olsun, sana da insallah en kisa surede toparlarsiniz. ilac kullanmamak daha iyi aslinda yapacak cok bisey yok yani. arkadasim turkiyede kovit olsu emzirdigi icin ilac vermediler parolla atlatti kiz demekki ilacsiz da oluyormus.

Mehfam Mehfam canim gecmis olsun abine de insallah ilaca ihtiyac duymadan atlatir 😔

Acil sifalar diyorum 😔

Hollanda canim, aynen iki kovidliyiz suan evde cocuklarla ilgilenmek soyle dursun gurultu yapmalarina dayanamiyoruz. Hayir onlari yalniz birakip uyuyamiyorsun bile. Burda verilen bir ilac yok. Vitamin ya da agri kesici gibi ilaclari doktor vermez zaten isteyen marketten alir. Biz hicbirsey kullanmiyoruz suan.


Aynen canim, burda da sadece sonucunu bildiriyorlar o kadar, dinlenin bile demediler😂


Gecmis olsun canim, umarim biran once iyilesir cidden zor.

Kızlar selam. Bugün neredeyse tüm gün sürüyor dersin. Beynim de yandı zaten. Daha bitmedi ders. Henüz ağzıma da bir lokma koymadım. Mehfam Mehfam çok geçmiş olsun canım. Rabbim tez zamanda şifa versin. 💞
Teşekkür ederim hepinize💙
 
Tamamen dolu harita da takip ediyoruz artık heryer kırmızı ki bizim yakinlarimizda komşularımızla tamamen duyar olduk Pendik'te oturuyoruz hemşire tanıdık sadece Pendik'te hergun 60 yakın kayıp veriyoruz rakamlar gerçek değil diyor
Kardesim doktor hastanesinde durum iyi degil ne guzel kapatmislardi sadece bir katta azdi. Bu tatil, dugun vs derken simdi doldu.
 
Güzel menü orticim. Hadi bakalım. Yarın güzel sonuçlarımız olsun inşallah 💞💞
Olucak inşaallah ortim yaparız biz bunu 💪
Yok canım yapamadım. Tansiyonum düşünce içmeyeyim dedim. Limon zaten düşürüyor tansiyonu. Cherry Mom Cherry Mom de maydanoz da düşürür deyince hepten vaz geçtim.
Heee ya yoksa benim yüzümden olsun istemem.simdi nasılsın canını neye sıktıysan önemsememeye çalış sağlığından önemli değil hiç bisi
Kardesim doktor hastanesinde durum iyi degil ne guzel kapatmislardi sadece bir katta azdi. Bu tatil, dugun vs derken simdi doldu.
😔 Napcaz böyle bir kardeşin gibi sağlıkçılar napsin bitikler artık. Bı çok yapılması gereken yapılmıyor ki eşim turizmci otelde bı sure turistte korona çıktı bizim ülkeye yeni gelmişken üstelik mesafe maske nereye kadar
 
Canım benim ya. Şu pandemi den aklımız başımızda çıkabilirsek daha da karada bize ölüm yok bize😂
pandemi gercekten psikolojimi mahvetti, yan komsum kovit alt komsum kovit, heryer virus markete gidicem inan korkuyorum evde bisey kalmadi ama vallahi canim istemiyor gitmek... asisi filan da olsa bundan kurtulamicaz gibi geliyo bir yil olacak nerdeyse
 
Canim cok cok gecmis olsun insallah bir an once iyilesirsiniz
Teşekkür ederim canım 🤗
Canim takviye biseyler alsaniz bagisikligi guclendirecek? Omega uc vitamin meyve sebze yesillik yogurt falan faydasi olur insallah lutfen dikkat et canim kendine aman yememezlik etme 💞 bir an once gecer insallah
Bunların hepsini hazırlamıştık canım aslında düzenli olarak vitamin de almaya çalışıyorduk yaklaşık 1 yıldır ama hastalık döneminde değil vitamin, su bile içecek halim kalmadı. Şuan devam etse de daha iyiyim, artık iştahım yerine gelmeye başladığı için de ayrıca endişeliyim😁

bugün kendimi frenledim yarınki tartı için ama yarın meyve komasına girebilirim😄
 
Pain Killer Pain Killer d vitamini c Vitamini alın bari diyeceğimde alışveriş nasıl oluyor ne yapıyorsunuz var mı kapıya getiren 😔
Alışverişi online olarak halledebiliyoruz canım, d ve c vitaminini olaylar ilk patlak verdiğinde almıştık. D vitaminini düzenli kullandık sayılır c’nin tadı hoşuma gitmedi kullanmadık pek bir de çiğneme olanından almış eşim şeker gibi🤢

Artık biraz daha iyi gibiyiz canım, umarım geçici bir iyi hissetme değildir yine🤪
Her seferinde İyiyim deyip kalkıyoz 2 dk sonra yataga,koltuga zor atıyoz kendimizi:KK70:
 
12 Kasim

7.50
1 activia roka tere

12.30
5 yk pirasa 4 yk yogurt
2 dilim domates bir salatalik

15.30
1 activia bir mandalina

18.00
5 yk pirasa 3 yk yogurt
Domates

21.00
1 havuc

Su 2 lt
Spor 10 dk ayakta karin chloe 25p.
10 dk ayakta kol chle 25p.
10 dk yerde karin cardio chloe 50 p.
15 dk dumbell kol chloe 60 p.
Toplam 160 p.
Pain Killer Pain Killer
Harika canım, spora inanamıyorum 😳 , nazarım değmesin aman 🧿🧿🧿

canım orticim menün güzel az meyve de eklesen bagısıklıgına faydası olur insallah :KK200:
Canım o benim dünkü menüydü, birkaç gündür geceleri yazabiliyorum ancak. Ama bugünün menüsü de aynıydı zaten.🤓
 
Deli oğlanın doğum günü var tutturdu pastada soyadım olacak diye 🙈 zaten iki isimli 🙈
Paw patrol pastası istedi onun logosu olacakmış:işsiz: tüm hayvanlar eksiksiz olacakmış 4 yaş yazacakmış 8 değilHoppa niye 8 yazdırcaksam :KK53: offf ne çok biliyorlar 🙈
Nice mutlu yaşları olsun♥️
Doğum günü kutlu olsun miniğin🤗
 
Gunaydin arkadaslar mutlu huzurlu cumalar 💞
Gecen cuma 96.8
Bu cuma 95.8
Fark 1 kg
Yuzde 1.033

Cok sukur sporlarin ve persembe menulerinin faydasi oldu 💞
Pain Killer Pain Killer Cherry Mom Cherry Mom
 

Eklentiler

  • IMG_20201113_080435.webp
    IMG_20201113_080435.webp
    12,7 KB · Görüntüleme: 30
Merhaba arkadaslar

12:00 1 yumurta, 5 zeytin, 1 dilim peynir, yarim dilim ekmek

18:30 1 tabak guvec, 2 kasik bulgur pilavi, cok

19:00 1 elma

su:2,5 litre
Spor yok
Kaptan kızdı. Hemen yorum yapayim. 16/8 sistemi galiba bu hafta bende yaptim. Kilo vermede çok etkili bencede. Harika menü. Aksam elmanin yanina yogurt,tarçın da olurdu
 
Bugün menüm
Sabah 2 yumurtalı lorlu omlet, 1 dilim kepekli ekmek ,limonlu naneli yeşil çay
Ara 1 elma
1 halley 🙈,türk kahvesi
İkindi tavuk sote,cacık salata , 2 kaşık bezelye yemeği
2 lt su
30 dk leslie
Halleyi gördüm gördüm. Hiç olmamış. 😂
Şaka yapiyorum canım. Senin menülerin sıkı takibimde sende gayet iyi gidiyorsun. Arada olur oyle kaçamaklar. Hepimiz yapıyoruz. Mühim olan tadında bırakmak.
 
Teşekkür ederim canım 🤗

Bunların hepsini hazırlamıştık canım aslında düzenli olarak vitamin de almaya çalışıyorduk yaklaşık 1 yıldır ama hastalık döneminde değil vitamin, su bile içecek halim kalmadı. Şuan devam etse de daha iyiyim, artık iştahım yerine gelmeye başladığı için de ayrıca endişeliyim😁

bugün kendimi frenledim yarınki tartı için ama yarın meyve komasına girebilirim😄
Canım çok sevindim iyi olmanıza. Aman yeter ki gelsin iştahı yerine. Sen frenlersin onu 🙃
 
Back
X