düzeltme
Spor tablosu
27 kas - 3 Aralık
Haftanın bireyselde 1. SiNamaria tebrikler
1134 puan yapmış şahane
Grup olarak 1. İse YES FİT
TEBRİKLER
Eki Görüntüle 2733659
Sağlığım yerine gelince iştah açıldı diyorsunKizlar ben disimi cektirdigimden beri pek iyi degildim ama sukur bugun daha iyiyim.
Bugun kacamakli bir gun oldu bu haftanin kacamak hakkimi bitirmis oldum
Evde leslie yapmaya calisicam simdi
yani mutlaka yapp mutlaka
Teşekkür ederim kaptancım
Dün cheatday yapmışın hatunYok yazmadim ugursuz 78 i göremedim bir türlüdirek 77,9 olacagim inadina
nasıl olcek oooo 
Ne demek benim hatamTeşekkür ederim kaptancım
:))
Estağfurullah canım ne hatası. Bunca emeğin arasında olur o kadarNe demek benim hatam
Evet kaptanim insallah ben de bi an once listeye girmek istiyorumSağlığım yerine gelince iştah açıldı diyorsun
Ama artık listeye girmen lazım oyalanmak yok
Leslie yapınca toplam adım sayını menüde değil özelden bekliyorummmmm Challenge olarak açıklayayım
ama daha bitmedi challenge icin de stepper adımlarını sayiyor akilli bileklik masterchef izlerken onu da yaparim miss 
stepper adimiyla da katilabiliriz di mi kaptanim
Cherry Mom
Selam arkadaşlarDurum fena bu güzel takım son 2 haftadır ilk 3 e bile giremiyorhaftaya derece yapmak farz oldu
***5.Takım 703. Etap ***
kirmizigitar (59,2/ sabit )
mavimli (79,3/ sabit )
seyrekyagmur (68/67,3/0,7/%1,029)
amatördiyetci (66,6/66,4/0,2/%0,300)
AKREPcg (71/70,5/0,5/%0,704)
Namaria (93,6/91,8/1,8/%1,923)
Belmayne (72,1/71,7/0,4/%0,554)
Pain Killer (61/60.7/0,3/%0,492)
Gamzem23 (58,5/59,3/+0,8/-%1,368)
ummhnisa( 83/82,3/0,7/%0,843)
hawar (72,3/71,8/0,5/%0,691) 571.etapta mezun olan üye geri döndü başlangıç tarihi 08.11.20 başlangıç kg 74.6 hedef kg 63
5.takim ortalaması: %0,470
Alt liste:
Amor-a (52,3/ ) mezun üye geri döndü. başlangıç tarihi 22.07.20 başlangıç kg 55,6 hedef kg 50
nnnurc (69,45/68,75/0,7/%1,001) 662.etapta 66.7 kg ile izne ayrılan üye geri döndü.
nikinik ( 89,1/87,5/1,6/%1,796 ) yeni üye başlangıç tarihi 25.11.20, başlangıç kg 89,1 hedef kg 69
çok sağol canım 8lere az kaldı motivasyonu bozmadan devam inşallahSelam arkadaşlar
Kilo veren ve almayan arkadaşlarımı kutluyorum.
Namaria çok güzel gidiyorsun maşallah canım. 80 lere ne kalmış şurada. Senin de 80 ler partini yapalım,motivasyonun hiç düşmesin.
Haftaya destan yazsın 5. Takım. Haydi bakalım.
Allah kolaylık versin canım zor valla :/Esim 1 kilo tatli siparis etmis. Cocuklarla yiyorlar. Ben de yesil cay icerek onlari izliyorum
Story of my lifeEsim 1 kilo tatli siparis etmis. Cocuklarla yiyorlar. Ben de yesil cay icerek onlari izliyorum
Canim ben de 61li rakam yazmadan 60 kusurleri yazmistim sonraki hafta arti gelerek 61’i ziyaret etmistim amaYok yazmadim ugursuz 78 i göremedim bir türlü
Aynısı bizde de oluyor yaEsim 1 kilo tatli siparis etmis. Cocuklarla yiyorlar. Ben de yesil cay icerek onlari izliyorum
gecen haftaki hedef kalsin kaptan malum tartida sabit
Kolay gelsin temizlik de yapilmis menüde güzel daha ne olsun10.30
1 yumurta
1 kk peynir
1-2 zeytin
Nane-domates
1 dilim antep ezmeli esmer ekmek
16.15
Yarim lavastan doner
salata
Ayran
18.15
sutlu kahve
su : 2 litre
Spor : uzun zaman sonra temizlik yaptim, yorgunluktan spor yapamadim
mavimli
@reyyanK
Temizlik: 2 tane oda dip kose temizlendi , bu odalardaki tum esyalarin yerleri degistirildi.
Tum ev supuruldu. Bulasiklar Yikandi. Esyalri tasirken bel de incitildigine gore mission completed
Aman bele dikkat, dinlenelim bir güzel 
Ben de sinirden dedim zaten yoksa gram gram veriyorum zatenCanim ben de 61li rakam yazmadan 60 kusurleri yazmistim sonraki hafta arti gelerek 61’i ziyaret etmistim ama
Aynısı bizde de oluyor ya
Şuan cupcake yiyorlar mesela
Cok gecmis olsun ortim ya, ben de gecenlerde kesmistim sonraki bir kac gun yine problem oluyor suya sokmak filan. Gun icinde 167965 defa yarabandi degistiriyosun su yuzunden. Kisa zamanda iyilesir umarim.Ortim yazmis ben de yazayim hemen
Kahvalti 9 da yarim krem peynirli lavas, 10 siyah zeytin, az kasar, kahve
Ara muzlu yogurt
Öglen 3 te 4 parca sucuk, bir lavas
Elimi kestim derin, suya sokamiyorum salata yapacaktim sucuk yerine kismet degilmis.
@reyyanK
Pain Killer
Sen gene 78,9 yazDün cheatday yapmışın hatun
