Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

amatordiyetci .!.:
Cherry Mom Cherry Mom kaptancım benim iştahım aşırı arttı yaa dün akşamdan beri ve artı gelicem kesin cuma günü :KK53: ben de izne ayrılmak istiyorum birkaç hafta en azından :KK43:
200 300 gr gitmesinden de yoruldum sebebi zaten akşam atıştırmalıklarım menüme yazmadığım :KK61:
Şöyle bi kendimi toparlayıp dönüp haftada 1-2 kg vermek istiyorum :dua:
Genişletmek için tıkla...
Burcum senin hedefin kaçtı ?
 
amatordiyetci .!.:
Cherry Mom Cherry Mom kaptancım benim iştahım aşırı arttı yaa dün akşamdan beri ve artı gelicem kesin cuma günü :KK53: ben de izne ayrılmak istiyorum birkaç hafta en azından :KK43:
200 300 gr gitmesinden de yoruldum sebebi zaten akşam atıştırmalıklarım menüme yazmadığım :KK61:
Şöyle bi kendimi toparlayıp dönüp haftada 1-2 kg vermek istiyorum :dua:
Genişletmek için tıkla...
Canım emin misin izin konusunda, bazen diyetten yoruldum artık izin isteyeyim biraz rahat takılayım diyorum aklımda çikolatalar, karbonhidratlar uçuşarak, 1 gün sonra öyle bir motivasyon geliyorki iyiki izin istememişim diyorum.

akşam atıştırmalarını gün içinde yapsan belki akşam canın istemez. Hem menüye yazmış olursun.❤️❤️❤️
 
amatordiyetci .!.:
Cherry Mom Cherry Mom kaptancım benim iştahım aşırı arttı yaa dün akşamdan beri ve artı gelicem kesin cuma günü :KK53: ben de izne ayrılmak istiyorum birkaç hafta en azından :KK43:
200 300 gr gitmesinden de yoruldum sebebi zaten akşam atıştırmalıklarım menüme yazmadığım :KK61:
Şöyle bi kendimi toparlayıp dönüp haftada 1-2 kg vermek istiyorum :dua:
Genişletmek için tıkla...
Ayyyy zaten canım sıkkkınnn :sinirli:
İzin vermiyoruz değil mi kızlar
Oylama kapanmıştır :KK12: devam ediyorsun :lülülü:
 
Emnis .!.:
Ayyyy zaten canım sıkkkınnn :sinirli:
İzin vermiyoruz değil mi kızlar
Oylama kapanmıştır :KK12: devam ediyorsun :lülülü:
Genişletmek için tıkla...
Hayirdir kaptanim neden canin sıkkın

@amatordiyetci esraya katiliyorum.gidersen birakma ihtimalin cok fazla mezuniyete bisi kalmamis son kez bi asil bitir bu isi 👍🤩
 
amatordiyetci .!.:
Cherry Mom Cherry Mom kaptancım benim iştahım aşırı arttı yaa dün akşamdan beri ve artı gelicem kesin cuma günü :KK53: ben de izne ayrılmak istiyorum birkaç hafta en azından :KK43:
200 300 gr gitmesinden de yoruldum sebebi zaten akşam atıştırmalıklarım menüme yazmadığım :KK61:
Şöyle bi kendimi toparlayıp dönüp haftada 1-2 kg vermek istiyorum :dua:
Genişletmek için tıkla...
Kuzum bak gidersen gelmezsin, geçen Kasım'da ve Aralık başında hiç giresim bile gelmedi buraya resmen bırakıyordum sonra iç konusmami değiştirip motive oldum eğer hedefin yakınsa zaten vazgeçme bitirelim değsin 👍
 
thequeensgambit .!.:
Ama ders oldu ne güzel,şimdi bir daha zayıfladığında ne yapman gerektiğini biliyorsun. bence gene yapabilirsin çok uçurum kilo yok 🤗
Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:
Canım çok fazla artın yok aslında. Zaten hızlı alınan vücudun alışık olmadığı kilolar hemencecik gidiyor. 🙏
Sen listedeymiş gibi başla bence burda paylaşımlarına. Yoksa insan kısır döngüye giriyor. Aldıkça mutsuz oluyor mutsuz oldukça da yiyor. Ne güzel fark etmişsin. Hemencecik gider inşallah onlar 💞
Genişletmek için tıkla...

Arkadaşlar teşekkürler,
Bu motivasyon bana iyi geliyor. Burada olmanın en büyük artısı bu işte... Birbirimize destek olmak hepimize iyi gelen şey...
Fırsat buldukça buraya yazıp adapte olacağım.
Umarım hep birlikte kolaylıkla atarız şu fazlalıkları üstümüzden! 🙏🏻💜💜💜
 
belmayne .!.:
22 Aralık Salı

12.00: 1 haşlanmış yumurta, 3 siyah zeytin, 3 küp beyaz peynir, 10 çiğ fındık, beyaz lahana, mor lahana, turp

Ara: 1 dilim siyez unundan, mayasız, chialı, keten tohumlu ekmek(25 gr), 1 avuç elma kurusu, 4 fındık

17.30: 1 büyük fırında karnıyarık(içinde tavuk kıyması vardı), 2 kaşık yoğurt

Su: 2,5 lt
1 yeşil çay, 1 rezene çayı
Spor: 30dk leslie boosted, 15 dk fitness partnerim evde yap yakma, 10 dk fitness partnerim iç bacak eritme ve kalça sıkılaştırma

Çayın yanında birazcık kuru elma yiyeceğim 🙃

Cherry Mom Cherry Mom @_Reyyan hawar hawar
Genişletmek için tıkla...
Ortim menün çok iyi
Hele sporlar süper süper👏🏻👏🏻👏🏻
 
@amatordiyetci canım zaten eyer kural değişmedi ise cuma tartısından sonra izne ayrılabilirsin

bende arkadaşlara katılıyorum hedefine az kalmış zaten insan hedefe yaklaştıkça zorlanıyor
İzinde işler tayından çıkarda dönmek daha zor oluyor

insan bazen çok bunalıyor haklısın ama biraz daha dayan

bunu 3 kez mezun olmuş biri olarak söylüyorum😁

ileride hedefime ulaşmadan ayrılmak istersem lütfen banada izin vermeyin tabi çok geçerli bir nedenim yok ise
 
ummhnisa .!.:
İyi akşamlar
Saat 12. 00de
Yarım simit
1 tane zeytin
Bol maydanoz
Bol lor peyniri

Saat 15.30 da
1 büyük fincan kirazsaplı form çayı

Saat 18.00 de
1 kase tarhana çorbası
5 tane biber dolması
2 dlm kepekli ekmek

Su: 1lt detoksu suyu
Spor: 2500 adım
Genişletmek için tıkla...
canım güzel menün ama biber dolması 5 biraz fazla olmuş sanki
 
asrin23 .!.:
Merhaba hanımlar inşallah aranızda bende motive olurum 171 boyunda 78.5 kiloyum. 70 kilo ile hamile kalıp tam 93 ile doğuma girdim 😱dogumda sadece 6 kilo gitti 😔hedefim tekrardan önce 70 e inmek.
Genişletmek için tıkla...
Merhaba
Hoşgeldiniz aramıza başlamak bile yol almak demektir üzülmeyin karar verdiyseniz bir kere devamı gelir kilo nedir ki 🤗
1.saydada kurallarımız ve katılım formumuz var onu kopyalayıp bu sayfa üzerinden doldurursanız özetle tanımış oluruz sizi ☺️
 
Güncel sporlarımız
Kızlar sporu çok az olanlardan yarına güzel bir spor alırız artıkkkk 👀


IMG_20201223_000903.webp
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X