Yo yo 3 gün Almilacım yaKaptanim ben 0 hayvansal protein yapiyorum bu liste full protein
Bence deneyecek arkadaslar da 2 haftadan uzun denemesin kolesterol falan aman diyim
2 hafta kim dayanır kabızlık yapar zaten 
Migroslarda var canim denersen geridonusunu merak ederimNerede satılıyor soya sütü Almilacım markette var mı
Eve gidince alayım canım yazarım muhakkakMigroslarda var canim denersen geridonusunu merak ederim
Oradaki iki taneyi 2.yas olarak görmüşümYok canim ben dukkani kapattimiki tane saglikla buyusun baska birsey istemem. Ucuncu planlamiyorum. Benim hamilelikler cok zor geciyor hep. Rabbim olmayanlara, isteyenlere nasip etsin
Sabah kahvaltilarini haftasonu biz de calismiyoruz. Cumartesi pazar aynen ailecek yapiyoruz hep. Ailen ne guzel yapmis hala unutmadan hatirliyorsun o gunleri, ne guzel degil mi? Insan anne-baba olunca anliyor kendi anne babasini
aynı kervandayiz 3 zor bu dönemde..
kesinlikle güzel bı sistem kurmuşsun çocukların gelişiminde güzel bı altyapı. bakma ne kadar soylensem de bende aynı düzeneği devam ettiriyorum izinli günlerde muhakkak ailecek yemeye çalışıyoruz bende herkesi uyandiriyorum Hoşgeldiniz, bebeğinizi sağlıkla büyütün inşallah
Buraya gelmek bile yetiyor motive olmam için, iştahım kapandı o dereceAyyyy süpersin Suskuncuuuummm S Suskunhanim çok tebrik ediyorum ortim!muhteşem motivasyonla başladık hadi bakalım! BAŞARACAĞIZ!!!
Ay çok merak ettimEvet Esra’cım ordan geliyor. İçinden ıyy, öyykk yapanlar olmuştur ama inan bana bir iççç bir içççç... şaşırırsın! O kadar güzel ki.... Ben daha önce hindistancevizi yağlı içiyordum ketojenik yaptığım zamanlarda. Ancak ketoyu iyice öğrenip içine girdikçe, tereyağlı, tahinli, kaymaklı, kremalı kahve içenleri görüp denedim hepsini.
Tereyağlının lezzetine inanamazsın. Zaten görüntüsü sütlü kahve gibi oluyor, tereyağının kattığı lezzete ben bayıldım.
Diyetisyenim hindistan cevizi yağlı yazmış ama ben arada tereyağlı içiyorum
5te de yeme işini bitirdim yarın merak ediyorum tartıyı
Ya türlü türlü bayılıyorum bendeAynen canim ben de alisverise gidince en az 4 cesit aliyodum peyniri
Hep çekici şeyler zararlı oluyor azcik köy küçük küçük ama yayarak göz doysun artık bir çözüm bulacağız kuşum
Aynen canim valla Allahtan sevdigimiz seyler saglikli diyorumYa türlü türlü bayılıyorum bende
Kolay gelsin caliskan arkadasim. Umarim aksam evine gidince dinlenmeye firsatin oluyordur. Yarin yine isgunu. Hic degilse aksam dinlenebilirsen iyi olur.Merhaba arkadaşlar daha işteyim az sonra çıkıcam inşallah yakarsa dünyayı pazar günü mesai yapanlar yakar
Sagol canim link icin. Yarin diyetisyen randevum var bakalim, umarim hosuma giden birseyler yazar menuye. Emziriyorum ya simdi daha hizli gider. Benim esim kilodan nefret eder canim, benim de hosuma gitmiyor gerci yalan yok.Ee simdi bir sene de annelik iznindeyim, hazir evdeyim is yok. Su kilolari verip kendime geleyim biran once dedim. Degilse kilo oturunca gitmesi de daha zor oluyor.İnşallah canım hayırlı olsun şimdiden daha bebiş 1 aylıkken zayıflamayı düşünmen harika birşey ben oğlum 1 aylıkken değil zayıflamak saçımı taramak bile aklıma gelmiyordu
Her gün menülerimizi başka bir sayfada yazıyoruz burada sohbet arasında karışmaması için ayırdık o kısmı :) senden de yarından itibaren düzenli şekilde bekleriz
Thread '5.Takım Menü ve Spor Listeleri' 5.Takım Menü ve Spor Listeleri
Cok tesekkurler canim Allahtan isle ev yakin aksamlari az da olsa dinleniyorum spordan yemekten vakit kalirsa
Hosbulduk cabin, memnun oldumHosgeldin Derya
Afiyet olsun canim.Sonunda eve geldim ara ogunumu yaptim arkadaslar soya sütü harikaymis iki hafta bitkisel protein aliyordum ya badem ve hindistan cevizi sutu bitti ama en guzeli soya sutuymus tadina bayildim tavsiye ederim
Yakin olmasa cok iyiymis, hic degilse yolda zaman kaybetmiyorsunCok tesekkurler canim Allahtan isle ev yakin aksamlari az da olsa dinleniyorum spordan yemekten vakit kalirsa
Insallah ilerde bizim cocuklarda hatirlayacak senin hatirladigin gibiOradaki iki taneyi 2.yas olarak görmüşüm
Gerçekten şükür o konuda şanslıyım çok sorunlar iflaslar oldu ama güzel anılarımız da var
Sagol canim, amin.Hoşgeldiniz, bebeğinizi sağlıkla büyütün inşallah
Buraya gelmek bile yetiyor motive olmam için, iştahım kapandı o derece
Ay çok merak ettim
Bugun yine tembellik yaptim ama yarindan sonra ben de baslayayim leslieye. Dogum yeni oldugu icin, Doktor en az 1-2 hafta daha yuruyus harici spor yapma dedi o yuzden rn iyusi Leslie. Hava da buzz zaten yuruyuse cikamam. Spor salonlari kapali koronadan dolayiSelam kizlar ben de sabah kahvaltı öncesi Leslie yaptım her yerim ağrıyor iki gündür
Cok guzel canim ben de diyetisyenle gidiyorum sevmedigin seylerin alternatifini veriyorlar israrci olsursan
benim pcos ve insülin direncine ragman baya gitti cok sukur daha yolum uzun ama kalanlar da gidecek 
Sabah spor yapman supermis,metabolizmayi cok guzel hizlandiriyirsun. Masallah. Wuuwuu 5te de yemeyi bitirnek cok iyi.Selam kizlar ben de sabah kahvaltı öncesi Leslie yaptım her yerim ağrıyor iki gündür
aliskanliklarina bayildim
