Bu hafta sonunu spor açısından iyi değerlendirdim çok şükür. Kısa sürede aldığım kiloların yarısından fazlası gitti bile
Maşallah sana. SüpersinYarın sabahki tartımı çok merak ediyorum kızlar, en son cuma sabahı tartıldım. Bu 2 gün diyetim de sporum da yerindeydi. Bakalım ne gitti
hahah evet ben de toparlandımIyiydi 10 kiloya 200gr kaldi ama sanki bi duruldu.Namaria nin vegan diyetine basliyorum yarin bakaljm
ama hemencik gider o
inşallah canım benim 
alışverişini de güçlü yap da zorlanabilirsin vegan süt belki peynir deoyyy hadi bakalım canım demek 2 haftada bir değiştirmek faydalı metabolizmayacanım salı randevum var bu iki hafta laktoz ürünleri yasaktı fark oldu tahminimce 2 hafta da et balık tavuk yumurta olmıcak laktoz ürünlerini geri vercek deniyoruz bakalım aşkkuşum
7lere az kaldı bakalım bu hafta az durgun geçicek son iki hafta iyi gitti ama bu da normal yani :)
Tesekkur ederim canim. Bakayim da alayim bir tane diyete baslayinca cok lazim olacak.Mi band 4 ya da 5 cok iyi canim ucuk kacik da degil ben memnunum gayet bi de mi fit uygulamasi yukleyince sporumu kilo guncelleme uyku nabiz istedigin herseyi gorebiliyosun bende band 5 var anneme de 4 aldim o da cok memnun komsulariyla yuruyuse giderken takiyormus
Peynir yoktu liste de sut aldim bugun alisverisi hallettimhahah evet ben de toparlandım
oooo fazlasıyla verirsin bence vegan diyetle canım
oyyy hadi bakalım canım demek 2 haftada bir değiştirmek faydalı metabolizmaya
neden durgun geçeceğini düşünüyosun tatlış
çünkü hep öyle olur canım 1-2 hafta iyi giderse sonraki f-hafta 700 800 gidiyo bende
HAyırlı olsun bebişimPeynir yoktu liste de sut aldim bugun alisverisi hallettim
tamam canım sen daha iyi bilirsin vücudunuçünkü hep öyle olur canım 1-2 hafta iyi giderse sonraki f-hafta 700 800 gidiyo bende
inşallah gider ama daha fazla da
inşallah canım keşke öyle olsa :)tamam canım sen daha iyi bilirsin vücudunu
Namaria
Pain Killer
Hedef60kgolmak
1.sayfalarınızı düzenleyebiliyor musunuz ya düzenleme seçeneği kalkmış 
hemen bakıorum canımSayfası olan kızlar aklıma gelen
gitmiş canım uçmuşSayfası olan kızlar aklıma gelen
Ay evet yaa neyse kuzum tutmayayım seni kolay gelsingitmiş canım uçmuş
ama düzenlerler onu inşallah gerekli oluyo cunku
yok canım hala harekete geçemedim zaten :)))Ay evet yaa neyse kuzum tutmayayım seni kolay gelsin
tamam kapticim
benim zaten yoktu pro değilim yaSayfası olan kızlar aklıma gelen
hıııııı ilk post da kalkmış evetSayfası olan kızlar aklıma gelen
Ortim dunku menunde sabah biraz karbonhidrat fazla olmus sonrasinda sorun yok benceAfiyet olsun ortimbugunki menummu görme
misafirdim, yarın da misafirim ve muhtemelen sonraki gün de
ben dinlenmeye gelmiştim oysa ki
Cumartesi diye(kendi menüm de iyi olmadığından) söyleyecek sözüm yok pastaya
yarin detoks menusu yapicam
