Hadi gözün aydın canımArkadaslar belirtiler dogruymus az once regl oldum elhamdülillahcok sukur aglicam cok duygulandim 36 gun sonra kendiliginden oldu duzene giriyor insallah
@belmayneMehfam
Hedef60kgolmak
hawar
Canim gunaydin cok sevindim insallah bundan sonra duzene girerArkadaslar belirtiler dogruymus az once regl oldum elhamdülillah
@belmayne
️
Ortim misafir olunca bi yere gidince duzeni tutturmak cok zor oluyor haklisin1 Şubat pazartesi menüsü
Kahvaltı(misafirdim)
Bir el açması(tam buğday) börek,2 yumurta, iki çatal patates,1 sucuk dilimi, kekik sirkesi/yağı tam ne olduğunu bilmiyorum ama kek yedim
Kahve
Ara kuru incir ceviz dörder tane,yesilcay
Aksam
Balık,patates soğan(fırında hepsi),salata
Muz
(Cherry Mom yazmaya utanıyorum
acaba yazmasam mi bu hafta?
Sabahtan misafirdim, öğleden sonra bize misafir geldi.Yarin tekrar misafirlik durumu var hem de iki tane
Nikinik 1250 zıp, 9000 adım 250+90+100= 440 puan
Az daha unutuyordum, 50 =25 squat(takvime başladım beser artarak gidiyor)
Toplam465 puan
Monica_
yemekler misafire gore oluyor spor aksiyor... ama moralini bozma toparlarsin
Çok sevindim canım. İnşallah artık düzene girecekArkadaslar belirtiler dogruymus az once regl oldum elhamdülillah
@belmayne
Günaydın canım mm gözün aydınnnnnnArkadaslar belirtiler dogruymus az once regl oldum elhamdülillah
@belmayne
Tebrik ederim seni canım bu durumda bile pes etmeden sporunu yapmışsın bahane etmemişsin
Canım yeni düzendeki puanlamadan mı bahsediyorsun +100 flan filan orda değişen birşey yok onları ben ekleyeceğim yine o kısmı eski gibi devam ediyor
Ben bu puan hesaplama işini tam anlamadım o yüzden yanına puan falan yazmadım
Gerçi benim için puan çok önemli değil önemli olan spor yapmış olmak ama sizide puan hesaplarken falan zorda bırakmak istemiyorum
Kaptanim ben 82.5 um listeyi gorunce doğrusunu unuttum
Görüşürüz canim yarin insallah
Ayy 5 le 2 yer değştirivermiş 
düzelttim canım sağol 
Hadi gözün aydın canım
Canim gunaydin cok sevindim insallah bundan sonra duzene girer
Çok sevindim canım. İnşallah artık düzene girecek
Allah razı olsun canlarGünaydın canım mm gözün aydınnnnnn
Canım yaz mutlaka yazma desek bak bu utanma duygusu bile birazz frenliyordur seni menü yzacağım diye o yüzden mutlaka görelim1 Şubat pazartesi menüsü
Kahvaltı(misafirdim)
Bir el açması(tam buğday) börek,2 yumurta, iki çatal patates,1 sucuk dilimi, kekik sirkesi/yağı tam ne olduğunu bilmiyorum ama kek yedim
Kahve
Ara kuru incir ceviz dörder tane,yesilcay
Aksam
Balık,patates soğan(fırında hepsi),salata
Muz
(
Sabahtan misafirdim, öğleden sonra bize misafir geldi.Yarin tekrar misafirlik durumu var hem de iki tane
Az daha unutuyordum, 50 =25 squat(takvime başladım beser artarak gidiyor)
Toplam465 puan
Ay ay ay yaaa hem göğüs hem kasık tabiiii çok çok çok aşırı sevindim canımmmmArkadaslar belirtiler dogruymus az once regl oldum elhamdülillah
@belmayne
maşallah. Sen yine günlük tut 
Gunaydin kizlar
Günaydınlaar herkeseGünaydın kızlar
Hedef60kgolmak
diyet grubuna cheescake sızmışş 
en azından o diyetle ilgili bir nickdi yahu bu ne geçiş böyleee 
Ayyy bende çok sevindim kilolar gidince hastalıklarda gidiyor süper yaArkadaslar belirtiler dogruymus az once regl oldum elhamdülillah
@belmayne
Canımm dün yazmayı unuttum gamzem i çıkabilirsin dün konuştum kendisiyle listelerden çıkmak istedi29 Ocak - 5 Şubat Menü Paylaşım Listesi
@Amor-a
@belmayne
Namaria
yarimuhendis
@asilr
@balpamuk
@Suskunhanim
@DeryaOnDiet
@azaydidem
muhursuzpusula
@miraysu_
Tempus
@birsevgi
@Pain Killer
@gamzem23
@thequeensgambit
Nikinik
Namaria
Tamam canım
Aynen öyle vallaAyyy bende çok sevindim kilolar gidince hastalıklarda gidiyor süper ya
Bu da senin bir başarın canım
azminin önünde saygı ile eğiliyorum
