- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.181
günaydın arkadaşlar mutlu günler 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.182
Günaydın arkadaşlar
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.183
Valla galiba fazla spor yapmak şişiriyor beni anlamadım ben de kendimi ama bir an önce gitmesi lazım yaniCanim senin menulerin de cok iyi sporunda dun hatta fazla fazla yapmissin ilk geldigin zamanlarda da cok ip atlayinca fazla cikmistin. Spor sisiriyor mu seni ben anlamadim
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.184
Menün ve sporun çok iyi canım03.02
9.30
5 yk lor yesillik domates karisimi
5 zeytin 1 ceviz 1 incir
2 dilim cavd ekmeği
14.00
3 yk yulaf 4 yk yogurt bir elma 8 badem karisimi
19.00
4 catal kapuska 2 catal salata
21.00
2 ceviz
Su 3 lt
Spor 110 dk masa tenisi 165 p.
Total adim 10.200
1 yapildi
hawar
Cherry Mom @_Reyyan
Nikinik
Akşamı çok hafif kapatmışsın
Keşke bende becerebilsem
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.185
Bende bu gün fazla çıktım kızlar
Yeşilim bulgur pilavından mı,
Yoksa fazla spordan mı bilemedim
Oysa dün sabah azda olsa eksiydim
Sporun fazlasını o bulgur pilavını yakmak için yaptım oysa
Yeşilim bulgur pilavından mı,
Yoksa fazla spordan mı bilemedim
Oysa dün sabah azda olsa eksiydim
Sporun fazlasını o bulgur pilavını yakmak için yaptım oysa
- 31 Temmuz 2020
- 20.378
- 60.243
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.186
Günaydın canlaar 66.6 ile güne uyandım 
yağ oranım da doğumgünüm çıktı 
değişik bir gün 
yağ oranım da doğumgünüm çıktı değişik bir gün
- 31 Temmuz 2020
- 20.378
- 60.243
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.187
Peki ideal kilona kadar keto mu devam edeceksin cnm
Olabilir cnm ama sevindim adınaHedef60kgolmak cim ben bugün kensimi çok şiş hissettiğim için böyle yaptım ancak çok enteresan regl oldum spordan sonra farkettim bunu da... Allahım şuraya da herşeyimizi yazıyoruz ama
Ancak bunu neden özellikle belirtiyorum biliyor musun... regl olmadan 1 hafta önce ödem-şişkinlik, karın ağrısı hafif hafif başlardı bende. Şu an hiçbir belirti yaşamadan nasıl regl oldum onun şokundayım. Şişkinlik hissettim ama sadece bugün! Ve ne ağrı sızı ne başka bir huzursuzluk!
Bunu resmen ketoya bağladım şu an...
Sanırım bu anlamda faydalı oldu. Çünkü hiçbir karbonhidrat tüketmedim, süt ürünü kısıtlı şekilde sadece peynir... Çok ilginç yaa çok şaşkınım...
Canım sporda kendini çok yorduysan olabilir çünkü bulgur pilavı da sağlıklı birşeyBende bu gün fazla çıktım kızlar
Yeşilim bulgur pilavından mı,
Yoksa fazla spordan mı bilemedim
Oysa dün sabah azda olsa eksiydim
Sporun fazlasını o bulgur pilavını yakmak için yaptım oysa
- 23 Mart 2016
- 29.865
- 90.330
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.188
Kızlar artı olanlar kabak detoksu yapsın bence bugün son anda ancak öyle kurtarabiliriz bir şey ödem yapmıştır kabak lifli olduğu için iyi gelir kurtarır sizi bozmayın moralizi
yarimuhendis
hawar
kabak detoksunda kilo geride gelmiyor bence en sağlıklı detokslardan biri sabah öğününde normal kahvaltı var zaten öğlen ve akşam da kabak yoğurtla geçirdiniz mi uymuş olursunuz 
yarimuhendis
hawar
kabak detoksunda kilo geride gelmiyor bence en sağlıklı detokslardan biri sabah öğününde normal kahvaltı var zaten öğlen ve akşam da kabak yoğurtla geçirdiniz mi uymuş olursunuz
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.189
Kaptanım ben dün kabaklı az bulgurlu yoğurt çorbası yapmıştım ödem atıcı bugün ondan ve salata yerim yerim diye düşündüm aralarda da yeşil çay olur muKızlar artı olanlar kabak detoksu yapsın bence bugün son anda ancak öyle kurtarabiliriz bir şey ödem yapmıştır kabak lifli olduğu için iyi gelir kurtarır sizi bozmayın moralizi
- 23 Mart 2016
- 29.865
- 90.330
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.190
bulgurun yine ödem yapma riski olmaz mı canım yani tok tutar ama bence bulguru çıkar arada bir iki ceviz at daha iyi tabi hazırlamadıysan dünden hazırsa sen bilirsin ziyan olmasın tabi başkası yemeyebilir :)
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.191
Ya dünden yapmıştım bi diyetisyen vermişti ödem atıcı tarif diye ve ben dün de yedim ondan
şimdi kabak detoksu yaptığım bi zaman da sonraki güne eksi göremediğim olmuştubizimkiler de yemez o çorbayı tatsız tuzsuz diye
- 23 Mart 2016
- 29.865
- 90.330
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.192
GÜNCEL SPOR TABLOMUZ (29 ocak - 4 şubat)
Dünkü programa üst listeden
azaydidem
Monica_
hariç tüm arkadaşlarımız katılmış tebrikler kızlar| NO KİLO | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
| Nikinik | 75 | 200 | 200 | ||||
| yarimuhendis | 145 | 120 | 69 | 545 | 179 | 710 | |
| @nnurc | 43 | 112 | 210 | 33 | |||
| thequeensgambit | 76 | 45 | 45 | 206 | |||
| @Zeze34 | 63 | 120 | |||||
| balpamuk | 67 | 235 | |||||
| @asilr | 60 | 120 | 30 | 225 | |||
| @Pain Killer | 210 | 210 | 235 | ||||
| DeryaOnDiet | 275 | 190 | |||||
| SanSebastianCheesecake | 62 | 62 | 105 | 295 | |||
| Mmiraysu_ | 83 | ||||||
| YES FİT | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
| Emnis | 180 | 55 | 135 | 65 | |||
| Namaria | 249 | 225 | 297 | 74 | 367 | ||
| @belmayne | 235 | 90 | 267 | ||||
| @hawar | 140 | 105 | 100 | 263 | 114 | 483 | |
| SSuskunhanim | 210 | 98 | 478 | 565 | 277 | 345 | |
| @Tempus | 460 | 525 | 550 | 700 | 400 | 500 | |
| @azaydidem | 108 | 255 | |||||
| muhursuzpusula | 30 | 160 | 32 | 160 | |||
| birsevgi | 70 | 40 | 135 | ||||
| @Amor-a | 95 | 100 |
Son düzenleme:
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.193
Bende aynı şeyi düşündümKızlar artı olanlar kabak detoksu yapsın bence bugün son anda ancak öyle kurtarabiliriz bir şey ödem yapmıştır kabak lifli olduğu için iyi gelir kurtarır sizi bozmayın moralizi
Hatta kabakları yıkadım tezgahta bıraktım dedim aklama doğru yapayım
Bizim bir yemeğimiz var kabağı kavuşuyorsun kendi suyunda çok az tereyağı ekliyorsun birde sarımsak sonra peynir yada çökelekle yiyorsun onu yapayım dedim
Ama şimdi kabak detoksu tariflerine bir bakayım
- 23 Mart 2016
- 29.865
- 90.330
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.194
yani kabak detoksu daha yalın birşey kabakları rendeleyip tavada biraz çevirip yoğurtla yiyorsun o kadar içine biraz ceviz atanda var atmayanda tokluk açlık durumuna göre.. tuz vs koyma bol baharatlandır güzel oluyor öyle denersen canım
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.195
Ben bugun eksi ciktim şükür pazartesi +500le vegana basladim bugun cumaya gore -300. Veganla 3 gunde 800 gitmis 
- 23 Mart 2016
- 29.865
- 90.330
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.196
Kızlar bugün ödem riskine karşın vücutları dinlendirin,bugünkü artıların büyük çogunluğu bence dünkü sporlardan :) o yüzden bugün dinlenme günümüz olsun
Şişkinliği olanlar gece geç saatlere bırakmadan lütfen yeşilçay/ nane limon maydanoz çayı / mısır püskülü kiraz sapı / gibi evde ne varsa kendine uygun bir ödem atıcı tüketsin her şeyden önce suyu ihmal etmeyin
Bulgur nohut fasulye uzak durun canlar menülerde görmeyelim :) birde karbooo
Namaria
Nikinik
belmayne
hawar
Monica_
yarimuhendis
S Suskunhanim
A asilr
balpamuk
Tempus
DeryaOnDiet
azaydidem
Z Zeze34
Amor-a
muhursuzpusula
M miraysu_
Pain Killer
seyrekyagmur
birsevgi
Şişkinliği olanlar gece geç saatlere bırakmadan lütfen yeşilçay/ nane limon maydanoz çayı / mısır püskülü kiraz sapı / gibi evde ne varsa kendine uygun bir ödem atıcı tüketsin her şeyden önce suyu ihmal etmeyin
Bulgur nohut fasulye uzak durun canlar menülerde görmeyelim :) birde karbooo
Namaria
Nikinik
belmayne
hawar
Monica_
yarimuhendis
S Suskunhanim
A asilr
balpamuk
Tempus
DeryaOnDiet
azaydidem
Z Zeze34
Amor-a
muhursuzpusula
M miraysu_
Pain Killer
seyrekyagmur
birsevgi
- 23 Mart 2016
- 29.865
- 90.330
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.197
vAYY canım sabrın sonu selamet oldu ne güzell çok sevindimm yarına kadar dahada düşer inşallahBen bugun eksi ciktim şükür pazartesi +500le vegana basladim bugun cumaya gore -300. Veganla 3 gunde 800 gitmis
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.198
Açıkçası emin değilim ama keto beni çok tok tutuyor o düzene alışınca. Çok karbonhidrat isteğim artarsa yavaş yavaş değiştirirm düzeni ama 1 ay daha keto yapsam diyorum hem zinde, enerjik oluyorum, yığılıp kalmıyorum halsizlikten. Meğer karbonhidrat ne kadar ağır geliyormuş bünyeme... İnanılmazzz...
Peki ideal kilona kadar keto mu devam edeceksin cnm
Olabilir cnm ama sevindim adına
Canım sporda kendini çok yorduysan olabilir çünkü bulgur pilavı da sağlıklı birşey
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.199
canım menün güzel bugun kefir falan içme belki ondan da şişmiş olabilirsin bitki çayı çok az karbonhidrat yap inşallah03 Ocak çarşamba
Sabah 09:30
1 yumurta
Dil peyniri, salamura peynir
Domates nane
1,5 dilim çavdar
Zeytin
ara
1 elma tarçın söküp yedim
1 menengiç kahvesi
akşam16:30
3 servis kaşığı taze fasülye
2servis kaşığı bulgur pilavı
1,5 bardak kefir
ara
1,5 avuç tuzsuz leblebi
1 avuç çiğ çerez karışımı
30+30 dk yürüyüş
3 mil Leslie
Birde 7 numaradan 20 dk yaptım
toplamda 22,275 adım
yani 1-2 ve 7 yapıldı
sağol canım evet akşam hafif oldu
spor ödemi de olabilir bulgur ve kefir de şişirir canım bugün sebze ve minimum laktoz al yarına eksiye inersin canımBende bu gün fazla çıktım kızlar
Yeşilim bulgur pilavından mı,
Yoksa fazla spordan mı bilemedim
Oysa dün sabah azda olsa eksiydim
Sporun fazlasını o bulgur pilavını yakmak için yaptım oysa
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.200
arkadaşlar bugün iş yoğun gene çok giremeyebilirim akşam menülere bakacağım genel olarak inşallah
Benzer Konular
