Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Emnis .!.:

günü 10 tane ile kapatacaksın yani 21 yerine 10. az geldi bana ben 15 ile bitirmiştim. kalorisinin az olmasını geçtim etkisiz kalmasın ? sonuçta bağırsakları çalıştıracak, lifi daha az almış olacaksın vs . Bilemedim sadece bir düşünce :)) bu saatten sonra oturup 10 tane yiyemezsin zaten ama yarın devam edeceksen bence öğlen 3 tane flan araya sıkıştır derim :)

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Ingilizce ogretmeniydim ben de 5 sene suan olmasam da

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Erken yemek lazim onun icin aksam kahvenin yanina 2 tane daha yiyim bari. Kalorisinden degil inanki gitmiyor fazlasi

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Carsamba

09.30
2 tam bugdayli yaprak galeta
3tatli kasigi lor peyniri
5 zeytin

Ara
Kirazsapi cayi

14.30
1 yumurtadan yulafli omlet
Yesil cay

18.30
3 kasik mercimekli bulgur pilavi
Yarim tabak yogurtlu kereviz(2 cevizli)

Su 2.5
Spor 6 yapildi 20dk cardio

Cherry Mom @_Reyyan azaydidem

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Tamamdir canim ortimsin gozum uzerinde

Misafirlikte yine iyi atlatmissin canim. Yarin perşembe ama dikkat et cuma tartisi misafirlik falan affetmiyor

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

didemcim tartı işinde sorun yok değil mi ? annenden tartıldın mı ? fark var mı ?

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Kızlar ananaslı yeşil çay ne güzelmiş ya ben stok yapayım bunu kokusu çok güzel geldi benim gibi yeşil çay içemeyen biri zevkle içti hayret

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Hoşbulduk :) Bende de belki şu an yoktur. Ama ilacımı içiyorum zaten kendi başıma uzun süredir diyet işiyle uğraşıyorum ama demek ki tek başına olmuyormuş. İlaç aşırı derecede iştahımı kesiyor şükür :) . Umarım zayıfladıkça her şey düzelecek. Diyetisyene de gittim ona uygun bir diyet verdi.

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Selam deryacım :)
Çok sevindim zaten emzirdiğin için eminim metabolizman tıkır tıkır çalışıyordun + e iki küçük çocuk + yukarıda bahsettiğin spor ve diyetle bence güzel bir şey çıkar ortaya seni sıkıntıya sokacak bir plan program gibi de durmuyor ütopik değil sonuçta güzel bir hafta olsun inşallah canım

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Ingilizce ogretmeniydim ben de 5 sene suan olmasam da

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Erken yemek lazim onun icin aksam kahvenin yanina 2 tane daha yiyim bari. Kalorisinden degil inanki gitmiyor fazlasi

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Kaptanim yazdim ama gormedin sanirim bu hafta anneme gitmiyorum erteledim yarin gunu birlik gidip gelebilirim belki cuma gunku tartiyi kotu gecirmeyi goze alamadim

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Nerde satiliyo kaptanim bide markasi nedir

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Selam deryacım :)
Çok sevindim zaten emzirdiğin için eminim metabolizman tıkır tıkır çalışıyordun + e iki küçük çocuk + yukarıda bahsettiğin spor ve diyetle bence güzel bir şey çıkar ortaya seni sıkıntıya sokacak bir plan program gibi de durmuyor ütopik değil sonuçta güzel bir hafta olsun inşallah canım

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Kızlar yeme içmeler bitti değil mi kapattık mı mutfakları

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Benim 18:30 da bitecek canim. Yarim saat daha var. ama hazir hersey tabakta sadece yiyecegim

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Tmm canım 18.30 iyidir
Burda saat 20.00 :) diğer kızlar bitirmiş olmalı

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

@Kendinin en iyi hali ol senin branşın nedir canım takımda öğretmenlerimiz var toplantı yapacaklarda belmayne @Suskunhanim @hawar @birsevgi :))) şuan hepside ayrı branş he yakında mini bir okul açabiliriz edebiyat türkçe sosyal bilgiler tarih

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Tmm canım 18.30 iyidir
Burda saat 20.00 :) diğer kızlar bitirmiş olmalı

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Yaa tabii dil olunca onunla ilgili her meslek olabilir tabi ne mutlu sana öğretmenliğide tatmışsın

Aynen anlıyorumm bende zoraki yiyordum öğleni türk kahvesinin yanına flaan gidiyordu öyle

A kaçırmışım onu canım iyi yapmışsın canım benimde aklım orda kalmıştı

Canım migroslarda var diyorlar yarimuhendis sanırım a101 de var demişti ama ben bulamadım dün oğlanla AVM ye gitmiştik orda macro center vardı orda aldım bilmiyorum oralarda varmı şubesi bulursun ama.

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Tmm canım 18.30 iyidir
Burda saat 20.00 :) diğer kızlar bitirmiş olmalı

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Ben bitireli 3.5 saat oldu kaptanım karnım zil bile çalmaya başladı

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

aynen acayip doyurucu oluyor 7 tane yenmeli ama ben 5 de bile çatlıyordum tek tek yiyordum bayıyor bir süre sonra :)

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

@Kendinin en iyi hali ol senin branşın nedir canım takımda öğretmenlerimiz var toplantı yapacaklarda belmayne @Suskunhanim @hawar @birsevgi :))) şuan hepside ayrı branş he yakında mini bir okul açabiliriz edebiyat türkçe sosyal bilgiler tarih

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Bugün menüm :
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı 1 dilim kepek ekmek, 1 yumurta 1 dl peynir 10 zeytin sebze türk kahvesi
Öğlen hindi sote salata
Ara 1 donut ( regl de başlayınca dayanamadım, yarın yicektim bugün yedim)
1 lt detoks su
Akşam yoğurt


3 lt sıvı , 6200 adım @_Reyyan Cherry Mom
yarimuhendis

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Ortim donut için bekleseydin yarını keşke inşallah artı etki yapmazannem de bugün milföylü tatlı yaptı bir tanesini ayırdım kendime yarın sabaha saklıyorum

Genişletmek için tıkla...