Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Canım popsugar fitness kanalı dimi daha öncelerde yapmıştım bir dönem çok güzel hareketler var . Ben bugün bi kötüyüm umarım yarın kötüleşmem bi baş dönmesi var çok iş yaptım bugün
Hayirdir insallah iyisin degil mi simdi canim
Orticiğim bende ders arası tartıldım artıydım üstümdeki kalın polarları çıkarıp ikinci ders aramda tekrar tartıldım çok oynaktı bugün tartıdaki değerler ama bir foto çektim bakalım ama çok şişim herhalde spor sonrası bende ödem oluyor.
Coraplari cikarip tartilirsan daha eksi olabilir.
Günaydın kızlar alırım bir maşallah sizlerden
-700 gr
Adımı yazdığım kağıdı bulamadım ama tarih ekledim bu sefer :KK73: :KK73: :KK76: :KK76: :21::21:
Ayy helal sana orti, ben de gaza geldim senin yuzunu kara cikarmayacagim merak etme, aynen boyle devam. Ben simdi derse giriyorum.
 
Günaydınnn bugun cok erken tartilmama ragmen süper eksiyle uyandim oyuzden baya motiveyim🥰🥰
Cuma 73.6
Bugun 72.8
Giden -800 gr arkasından dans ediyorumdur😂 :KK73: :21:

Cherry Mom Cherry Mom Tempus Tempus Ortim sen tartildinmi
Benden bi o kdr artı canım 🙈
Hurma detoksu yapıyorum bugün cumaya kdr da kabak yapıcam👀
 
ayyyyyyyyyyy bayılcammmmmmmmm 1. likten sonunculuğa gitmeyelim kızlarr seferberlik ilan ediyorummmm başım ağrıyordu çatladı :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: yüzümü gülderen 2 3 alıntı oldu sadeceeeee koca ekipte 2 3 kişi ekside

Bi de patates yogurt diyeti var sanse o nasilki 🤔🤔😂
onu bizim takımda annecicegi yapmıştı bayada güzel kilo vermişti ama geri almıştı galiba sende bakabilirsin geçmiş konuşmalarına bulamazsan bende bakayım canım
Canımm benim bu birkaç gün hareketli geçti eşimin doğum günü olduğu için. Yarın aktif olacağım yine ❤️❤️
vay arkadaş ne eşler var 3 gündr yoksun 3 gün 3 gece mi kutluyorsunuz :KK37::rolleyes: nice güzel yıllarınız olsun birlikte canım
30 gün fit yaz çıkar canım😘
gecen senede yapıyordn bende biraz sana uymuştum :)) güzel program bayaa cardio gibi yoruyor insanı
Günaydın :KK200:

Arkadaşlar bugün benim için çok önemli bir görüşme olacak lütfen benim için dua edin olur mu :dua::dua:
Günaydın canım Allahtan hayırlısını diliyorum senin için :KK200:
Gunaydinlar, ben 100 gr arti ciktim :110: 70kg I'm hedef 68.5 cumaya:dua: yumurta diyetine basladim, bugun kurs cikisi kosuya da gidecegim, boyle yoksa iki ileri bir geri olacak eskisi gibi, ortim gunaydin sen ne yaptin. Ben evden cikacagim icin 6.30 da tartildim,belki onun da etkisi vardir bilemeyecegim:işsiz:
@Kendinin en iyi hali ol
önemli bir artı değil canım cumaya güzel bir eksi buluruz inşallah
Günaydınlar
+400um ben malesef kaptanim reglim gecikmezse cumaya en kötü sabit gelecegime söz veriyorum 😘 Cherry Mom Cherry Mom
sabite razı gelme nikicim bence +400 ü eritir eksiyi bulursun eminimmm :halay:
Günaydınnn bugun cok erken tartilmama ragmen süper eksiyle uyandim oyuzden baya motiveyim🥰🥰
Cuma 73.6
Bugun 72.8
Giden -800 gr arkasından dans ediyorumdur😂 :KK73: :21:

Cherry Mom Cherry Mom Tempus Tempus Ortim sen tartildinmi
bu hafta senin haftn olsunn didemcimmmm tebriklerr cumaya kadar üstne katlanarak koyy inşalahh :rapci:
Her zaman ki gibi artıyım bu defa abartın artıyı +800
Ama söz Cuma’ya kadar gidecek
+800 1 ler sende çok oldu canım hepsinide eritip eksiye ulaştın yine yaparsın gazan mübarek olsun :D
Gunaydin kizlar. Ben artiyim hem de 500gr. Cherry Mom Cherry Mom @Suskunhanim
sende ki duruma cidden şaşıyorum :( ısrarla diyet spor yaptıkça artı geliyorsun ne kadar ilginç :( test sonuçların çıktı mı canım ?
Cuma kilom 65.3 kg bugün 65.8 kg fark +500 gr :eek:
bugün şok diyete başladım kaptancım
Cherry Mom Cherry Mom Begonya2 Begonya2 ortim sende durum nasıl
dün turşu falan vardı değil mi canım menünde umarım ödemdir bir kısmı eritmek seni yormaz cumaya güzel bir eksimiz olur tatlım
Gubaydin kizlarr valla cok motive uyandimmm cuma 69.3 dum bugun 68.7 -500 gr. Cumaya 67.9 ucundan godurum diye tahmin ediyorum suyu arttirayim 😇😊
Cherry Mom Cherry Mom Anka Anka kuzum ins sende eksisindir.
harika canımmm takımda eksii görmek mutlu ettti benide şükür :D
Geçen Cuma: 71,7
Bugün: 72.0☹️
önemli bir artı değil canım üzülmeee
Günaydın kızlar alırım bir maşallah sizlerden
-700 gr
Adımı yazdığım kağıdı bulamadım ama tarih ekledim bu sefer :KK73: :KK73: :KK76: :KK76: :21::21:
wuuuuu harikaa eksi canım çok çok tebrikler :)
pazartesi günü fotoğrafsız bildirim yapabilirsin
cuma günü ise aynı kağıttı hem tarih hem nick olacak :KK37:
Ben 72,9 geldim Cherry Mom Cherry Mom Mathilda03 Mathilda03
+200 maalesef:KK43: tek öğünle korumaya geçti galiba vücut neyse bakalım bu hafta iki öğün artık
+200 ödem olabilir canım mühim değil 100 200 ler genelde şişlik oluyor hep
Benden bi o kdr artı canım 🙈
Hurma detoksu yapıyorum bugün cumaya kdr da kabak yapıcam👀
ala alah yaaa ne yediniz kilo aldınız :(:(
 
dün turşu falan vardı değil mi canım menünde umarım ödemdir bir kısmı eritmek seni yormaz cumaya güzel bir eksimiz olur tatlım
Aynen kaptancım internetteki şok diyet listelerini karıştırıp yapıcam yani düşük kalorili olarak bir gün bir listeden,bir gün başka listeden hem sıkılmam ;)
 
Günaydın kızlar❤️
Ben de +200 geldim. Ama önemli bir artı değil. Gönderirim inşallah. Adete 7 gün var. Cuma tartısı için o biraz korkutuyor beni. Cumaya kadar tartılmayayım diyorum yine. İnşallah güzel bir sonuç olur 🙏
Ben normal kısırı nasıl yapıyorsam bunu da öyle yapıyorum. Tek fark çiğden karnabaharı robotta çekip bulgur haline getiryoz. Sonra karnabaharı tencereye koyup yarım çay bardağı suyla kısık ateşte 20 dk kapağı kapalı pişiriyom. Sonrası kendi kısır tarifiniz🤩 belmayne belmayne


Çorbası çok güzel oluyo ben daha önce yapmıştım, olabilir aslında👍
Ben de bugün çorbasını yapacaktım canım. Bu tarife göre yapayım bari.
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️Kizzzllaarr bugun spor gunu unutmayalimm bol hareket bol eksi 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
Ay ben 2 yi yaptım. Yazayım da bir aksilik olmasın 😂😂
Günaydınnn bugun cok erken tartilmama ragmen süper eksiyle uyandim oyuzden baya motiveyim🥰🥰
Cuma 73.6
Bugun 72.8
Giden -800 gr arkasından dans ediyorumdur😂 :KK73: :21:

Cherry Mom Cherry Mom Tempus Tempus Ortim sen tartildinmi
Vuuu süpersin canım. Cumaya güzel bir eksi inşallah 😍
Gunaydin kizlar. Ben artiyim hem de 500gr. Cherry Mom Cherry Mom @Suskunhanim

Cuma kilom 65.3 kg bugün 65.8 kg fark +500 gr :eek:
bugün şok diyete başladım kaptancım
Cherry Mom Cherry Mom Begonya2 Begonya2 ortim sende durum nasıl
Kızlar ne artılardan eksilere dönmüşlüğümüz var 😂 gönderir eksiye bile dönersiniz ❤️
Gubaydin kizlarr valla cok motive uyandimmm cuma 69.3 dum bugun 68.7 -500 gr. Cumaya 67.9 ucundan godurum diye tahmin ediyorum suyu arttirayim 😇😊
Cherry Mom Cherry Mom Anka Anka kuzum ins sende eksisindir.
Ohh maşallah canım 🧿🧿
Geçen Cuma: 71,7
Bugün: 72.0☹️
Orticim göndereceğiz onları cumaya güzel bir eksi göreceğiz inşallah. Moral bozmak yok 🤩🤩
Günaydın kızlar alırım bir maşallah sizlerden
-700 gr
Adımı yazdığım kağıdı bulamadım ama tarih ekledim bu sefer :KK73: :KK73: :KK76: :KK76: :21::21:
Oyy oy çılgın eksiler 😍😍
Ben 72,9 geldim Cherry Mom Cherry Mom Mathilda03 Mathilda03
+200 maalesef:KK43: tek öğünle korumaya geçti galiba vücut neyse bakalım bu hafta iki öğün artık
Canım o uykusuzluğa rağmen bence çok iyi. 😍
Günaydınn kızlar başım ağrıyor biraz o yüzden geç geldim :KK43:
Herkese iyi haftaalr dilerim
Eksilerinize bakayım hemen artılarınıza bakmayayımmm :rolleyes:
Geçmiş olsun kaptanım. Atak değildir inşallah. 🙏❤️
 
Bi tartıldım sabit geldim sonra hep +100 gr çıktı, gece hiç doğru düzgün uyumamama rağmen yine iyi gibi daha çok bekliyordm ben
Bide dün hem patates hem bezelye oda artı olur diyordum olmadı şükür

Cuma 81.6
Bugün 81.7
Fark +100

Cherry Mom Cherry Mom Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
çok iyi canım tebrikler :)
 
Back
X