Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

SanSebastianCheesecake .!.:

kuzum bak tıkıncan sonunda demiştim bunun diyet listesini at da sana gün verem

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

RAKİPLER
(26 Şubat - 05 Mart )
​

Rakipleriniz buyrunuz

- Hafta içinde birbirinizi yakından takip etmeyi pas atmayı unutmayın

-İkililer arasında cuma günü rakibine göre daha yüksek yüzde yapan kazanır

S Suskunhanim 24.4	Hedef60kgolmak 24.1
@Mathilda03 25.2	Kendinin en iyi hali ol 25.8
@hawar 25.8	Nikinik 26
@Just a perfect day 27.1	Begonya2 27.5
@ummhnisa 28.6	@azaydidem 28.7
DeryaOnDiet 29.8	birsevgi 30,1
muhursuzpusula 40.1	@whitetea 34.5

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

Ben olsaydım yumurtayı haşlanmış tercih ederdim, çünkü daha tok tutuyor, ekmeği de 1 dilim yerdim max. Öğle ve akşam menüsü gayet güzel canım su 3 lt harika

Menün de sporunda gayet iyi ex ex ortim vee detoks kardeşim

Menün güzel canım, spor için cuma şeysi diyelim

canım bu beslenme tarzı pek sağlıklı değil gibi geldi bana, mutlaka yumurta, yoğurt, peynir gibi protein kaynaklı besinler tüketmemiz lazım. Beni yanlış anlama belki de bir bildiğin vardır. Sağlığın kötü etkilenmesin bu durumdan

Dürüm yenmiş, olsun nefsin körelmiş diyelim

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Kaslarin sismis olablir canim yinede cok iyi verdin bence

Tesekkur ederim canim

Hadi bakalim rakibem insallah ise yarar

Wuhuuuu ben 2 haftaya 69 olurum rakibem sennn



Yiaaaaa süperrrr Tempus Ortimmm masallah bize 1. Olmusuz hadi bakalim bu hafatda aynen devam guzel ortakligin icin tesekkur ederim

Ahaha hırs ve ben canim cumaya tarti fotosunda görüselim yaa ne dersin bak simdidn cok pis hırs yaptim

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Günaydın kızlar dün yediğim dürüm pek etkilememiş çok mutluyum sabittim sabah tartıda.

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Ciğeri özellikle sanki yenmemesi gerekiyomuş gibi yazmışsın ama bilemedim diyette olmaması gereken bişey mi ?

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Bildiğimiz yarım ekmek işte fırından çıkan

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Beni baya etkilemiş 1 kilo artı geldim bi de dolunayda alınan kilolar çok zor verilir diyolla inşallah yalandır

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Yarım saat 10000 steps videosu atmistiniz ya onu yaptım 310 kalori yakip dusumu alıp kahvaltımı yaptım Hedef60kgolmak bilmem anlatabildim mi

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Hep siz mi stalk yapacaksınız haftanın birincisinden tüyolar efendim ananaslı çay içmiş bu hafta :))
Aşağıda ondan alıntım var bildiğiniz kopyaladım kızcağızı

Ödem atıcı çay
Bir tam ananas kabuğu
1 kabuk tarçın
Taze yada kuru zencefil baş parmak uzunluğu kadar ilave ediyorum
8 su bardağı su

Hepsini tencereye alıp 5 dk kaynatıyorum 2 ara ögün arasında tüketiyorum. Ananas pahalı hergün hergün almak mümkün olmuyor bende yarım ananas kabugu ile yapıyorum diğer yarısını buzluğa kaldırıyorum ertesi gün çıkarıp kullanıyorum.

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Dans workout yapıcam bu gün inşaAllah

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Bende hastane workout yapcam inşallah
Bakalım gidene kadar kaç polis durdurcak çok korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Bende hastane workout yapcam inşallah
Bakalım gidene kadar kaç polis durdurcak çok korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Gecmis olsun kaptanim ne hastanesi

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Yalandır ya sen verirsin bacım çok azimlisin ama hafta sonları kurabiye canavarı gibisin

Genişletmek için tıkla...