Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

muhursuzpusula .!.:

Ben 32 oldum evlenemedim yaaa diyorum sen gelmiş 19 yaşında evlendim diyon te Allaam yaaa

İşin şakası bir yana Rabbim bir ömür boyu mutlu mesut etsin sizi inşallah




Kiracı işi zor gerçekten canım Allah kolaylık versin. Bence keşke yapılırken usta vs gelirken sende gitseydin bir bahanesi kalmazdı en azından kullanılabilir sağlam şekilde teslim edildi diyip görmen için. Ankastre içinde eğer ısrarla istiyorsa yarı yarıya alın, yani sana göre ihtiyaç olan birşey değil ama o illa istiyorsa o alsın kiradan düşersiniz yarısını. Bizimde bir kiracı var o da balkonu camlı yapmak istemişti ısrarla çocuğu üşür falan diye, bizde öyle yaptık o yaptırdı yarısını kiradan düştük hesapladık.




Öyle tabiiki belki olmaması daha hayırlı belki zamanı gelmedi bilmiyorum, yine de bugünüme şükürler olsun sağlıklıyım istediğimi yapabiliyorum



Pandemi biterse inşallah yada biraz daha rahatlarsa gitmeyi düşünüyorum şuan İstanbulda maalesef kurslar vs kapalı genelde.

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Waaw tek ogun ve menu de spor da harikaa

Ne guzel bir menu hem cesitli hem saglikli. 15 dakika olsa spor olsaydi iyi olurdu


Gayet doyurucu ve saglikli olmus canim afiyet olsun


Spor cok iyi. Oglen sadece cok karbonhidrat olmus. Hani corba ramam ictin, yanina salata olsaydi mesela daga iyi olurdu. Ama ben de severim corbanin yaninda ekmek o ayri afiyet olsun canim


Adimin supeer
Sabah 3 dilim ekmek yerine 1 dilim ekmek veya 2 dilim ekmek ve yumurta olabilirmis.

Ben sadece elma yeyince midem kiyiliyor hep sanki daha cok acikiyorum gibi. Ama anlasilan seni tok tutmus ne guzel

Sporun cok iyi canim. Profiterol tamam 2 kasik cok degil ama nacizane fikrim sifir sekerle diyet yap. Canin tatli isteyince meyve sekerinden al onu taze/kuru meyve ye.

Genişletmek için tıkla...

birsevgi .!.:

Bugün biraz cıs oldu vallahi ama hareket de ettim ya sen baya istikrarlısın gördüğüm kadarıyla

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Ya ben dün döndüğüm için evime bi de yarın akşama tekrar yolculuk olduğu için bugün biraz toparlanma dinlenme yaptım ama yarın sabahtan yine sporumu eksiksiz yapacağım tabisi

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Yaz geliyor artik biraz esneme olur canim. Umarim acarlar. Burda da artik cogu kurs online ne yazik ki. Saka gibi ya kizim bale kursuna gidiyordu online yapmislar, olur mu hic bale kursu online saka gibi.

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Ben 32 oldum evlenemedim yaaa diyorum sen gelmiş 19 yaşında evlendim diyon te Allaam yaaa

İşin şakası bir yana Rabbim bir ömür boyu

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Begonya2 tatlım sen mi sabah 75'i görürum inşallah demişti ?gördün mü sonuç nedir?Ben üç gündür sabit cikiyorum

Genişletmek için tıkla...

whitetea .!.:

2 Mart 2021

12.30
1 bardak enginar suyu

17.30
4 kaşık kuru patlıcan
3 kaşık kıymalı enginar
4 kaşık yoğurt
2 minik biber turşusu
2 kaşık profiterol

2 litre su
2 fincan yeşil çay
10.000 adım
10 dakika bölgesel egzersiz

Cherry Mom @_Reyyan

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Hala hiç birşey düzelmiş değil ama bir şekilde hayata adapte olmamız şart, özellikle eğitim konusunda 1 yıllık bir kayıp mevcut ki toparlanması inanılmaz zor olacaktır. Onun haricinde esnaf içinde inanılmaz büyük kayıplar var onların işi ayrı zor Allah kolaylık versin.

Spor ve bedensel aktiviteler kesinlikle online olamaz çok zor bir şey valla onlarda kendince bişiler yapmaya çalışıyo

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Begonya2 tatlım sen mi sabah 75'i görürum inşallah demişti ?gördün mü sonuç nedir?Ben üç gündür sabit cikiyorum

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

02.03.2021

Sabah 11:00
3 kaşık kekikli menemen
1 kk peynir
Domates, salatalık
1 dilim ekmek
Maydanoz, dereotu, nane

Ara 14:00
1 sade türk kahvesi

Akşam 17:30
1 tabak sarma (çok şükür bitti)
Salata
4 kaşık yoğurt

Su: 1,5 lt (2 yapıyorum)

Spor yok

Cherry Mom @_Reyyan @whitetea

Genişletmek için tıkla...

Mathilda03 .!.:

Sabah kaslanmis yumurta öğlen nesfit şut ile akşam2 köfteli patates yemeği 1 kase çorba salata
Cherry Mom @Kendinin en iyi hali ol

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Tuhh bitti mi sarma
Saka bir yana iyi olmus cuma oncesi bitmesi

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Allah razı olsun
Rabbim seninde karşına hayırlı gönlüne göre bir eş çıkarsın inşaAllah

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Yaaa sarmaya bi hayır diyemiyorum acayip sevdiğim bir yemek kendisi Annemde sırf bana yapmış iki günde bitirmiş oldum artık yeter

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Simfi anladim senin kilolar neden pitir pitir gidiyor ee metabolizma daha genc

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

İlk 3 sene önceki diyetimde her hafta 1 kilo vermiştim
Bunda geçen hafta 300 gr gitti zorla
İnşaAllah su yüzünden di

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Bugunku menum
08:30- haslanmis 2 yumurta, 2 dilim ekmek, sakatalik, 1 avuc domates, 2 yk kadar sebze ezmesi.
12:30- 3 yk kadar haslanmis bugday, 130gr firinda tavuk, 1 tabak salata, 1 bardak taze mandalina suyu.
17:00- 1 kase yulaf ustune sicak su, uzerine 2 dilim ananas. 1 kase salata.

Su:3 lt
Spor; 30 dk workout: 75 puan
Cherry Mom @Suskunhanim

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Ben sadece elma yeyince midem kiyiliyor hep sanki daha cok acikiyorum gibi. Ama anlasilan seni tok tutmus ne guzel

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Ama bir hafta 2,5 mu ne vermistin? Dedim ben onu bir ayda veremedim

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

kız senin karbonhidrat çok mu az 120 filan di mi? benim 100 mesela

Genişletmek için tıkla...