Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Emnis .!.:

26 ŞUBAT - 05 MART HEDEF SONUÇ TABLOSU



Hedefini yakalayan Nikinik belmayne hawar Begonya2 Tempus DeryaOnDiet Mathilda03 @whitetea tebrik ederim kızlar

Önümüzdeki hafta hedefni yakalayan sayımız çoğalsın diye umuyorum :)
Cuma günü için hedefini yazmayan beni etiket yapabilir yeni gelen kızlarımız dahil :)

​

5.TAKIM ÜYELERİ​	CUMA KİLOSU​	HEDEF KİLOSU​	SONUÇ​
ummhnisa​	75.9​	75.3​	​
Nikinik​	75​	74.7​	​
belmayne​	65.6​	65.3​	​
hawar​	66.9​	66.3​	​
Begonya2​	81.3​	80.5​	​
Tempus​	68.9​	68​	​
yarimuhendis​	52.7​	52.5​	​
DeryaOnDiet​	76.25​	75.50​	​
S Suskunhanim​	56.3​	55.5​	​
Hedef60kgolmak​	64.9​	64​	​
azaydidem​	72.6​	72.3​	​
Kendinin en iyi hali ol​	66.1​	65.3​	​
Mathilda03​	68.5​	67.5​	​
muhursuzpusula​	86.7​	84.6​	​
Anka​	72.7​	72​	​
Arc-en-ciel​	69.5​	69​	​
birsevgi​	75.15​	75.50​	​
@whitetea​	95​	93.5​	​
​	​	​
​	​	​	​
​	​	​	​
​	​	​	​

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Tesekkur ederiz kaptanim

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Tmm canım leslie de olur düzenli yapıldıktan sonra sorun değil
senin spordan çok yediklerine dikkat etmen lazım

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Allahıııımmmm 10 dk tabata yaptım kalbim ağzımdan çıkacak Boğazım kurudu nefesim kesildi resmen
Bunları buraya yazayım ki vücut alışınca ne diyeceğim kıyas yapabileyim
azaydidem sen ne durumdasın? Ben kendime plan program yaptım haftada 1 gün mutlaka baklagil yiyeceğim, 1 gün balık, 1 gün sp+sebze, 1 gün sp, 1 gün çorba salata, 1 gün de sebze+salata şeklinde yapacağım. Dengeli besleneyim baklagil de yiyeyim diye düşündüm. Bunu böyle bir düzene koymayınca bir şeyler eksik kalıyor. Saçlarım inanılmaz dökülüyor... Biotin de aldım onu da kullanacağım artık.

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Kizlar bugun spor gunu cisslari dunde birakalim bugun boool spor yapalim

Genişletmek için tıkla...

Bende bunu arıyordum :))

Menüleri sporsuz kapatmayalımmmm kızlar,aşağıdaki tablodan yaparsak ekstra puanları da kaparızz

Emnis .!.:

Ay bende sen girmeyince kafamda yazıp durmuştum herhalde evine döndü de evde temizlik yerleşme toplaşma ondan giremiyor
Yapıldı mı bari telefon?
Sen gelince başlarım ife

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

daha cumaya çoookkk var gider bu artılar inşaAllah 1 günlük dikkat etmeye bakar ama yersem bugün ve yarın biraz zorlar beni
Bide - 1 gelmiyomuşm değişcen mi nickini

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Allah razi olsun canim dua gruplarindan sorumlu bakanimiz muhursuzpusula

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Ben topladım,yemek yaptım, supurmeyip uyudum

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Ohh mis ben de bugun guya buzdolabi ve kiler dolabi temizleyecektim ama hepsi kaldi. Bi evi topladim bi de yemek yaptim o kadar

Genişletmek için tıkla...

Just a perfect day .!.:

Ya sana cani gonulden inaniyorum kuzum sen kesin 1kg dan fazla vereceksin cunku 7leri gormenin taking aldim bir kere. Regl fln olup da odem yapip beni nick degistirmeye mecbur etme simdi

Canim ben bu aksam bildigim butun dualari 3er defa okuyacagim senin icin. Allah senin icin hayirlisi neyse onu versin.



Ya off ben oturdum ders calistim, islattigim nohut bana bakiyor. Aksama yemek var Allahtan.

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Canım iki yasin de ben alabilirimkimvyaziyor Nikinik

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

ORTAKLAR
(05-12 Mart )​

• Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
• Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
• Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
• En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir

hawar	DeryaOnDiet
Nikinik	Hedef60kgolmak
yarimuhendis	Kendinin en iyi hali ol
belmayne	Mathilda03
S Suskunhanim	Anka
azaydidem	Begonya2
Arc-en-ciel	ummhnisa
muhursuzpusula	birsevgi
@karabiber01	@KumsalveDeniz
@whitetea	@lotuscicegi

DİPNOT:

• Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
• Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
• Ortaklar tablosu haftalıktır.

@Amor-a @balpamuk kızlar hafta içi aktif olabilecek misiniz grupta ekleyeyim mi sizleri de listeye ?

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Tamm canım mülakat nezmandı 29 u muydu ben salı ailemin yanına gidiyırum orada vaktim olur diye düşünüyorum daha da fazla alırım inş

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Cnm ben de Yasin gönderdim sana
muhursuzpusula ma da dua ettim bi de @Namaria m için

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Ben tutuyorum canım

Kalan: 28 :)



birsevgi yeni ortim selaaaamm :) bu hafta süper geçecek benim için diyetisyen randevusu aldım artık işi sıkı tutacağım inşallah



Evet kaptanım daha var ama 41 yasini erken bitirirsek hemen peşine başka dua yaparız 29una kadar



Allah razı olsun kuzum

Nikinik için yasinleri sayıyorum canım 1 tane mi okudun ona göre kalan sayıdan düşüreyim not tutuyorum

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Amin kuzum cümlemizden aynen 1 adet şu an.

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

O zamaaannn

Kalan: 27

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

O zamaaannn

Kalan: 27

Genişletmek için tıkla...

_Reyyan .!.:

Şimdi haberim oldu. Yasin mi okuyoruz 2 tane okudum hemen

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Allah razi olsun canim

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Her cumartesi yasin günüm adet olmazsam devam ederim cnm

Genişletmek için tıkla...

_Reyyan .!.:

Şimdi haberim oldu. Yasin mi okuyoruz 2 tane okudum hemen

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Bende her cuma sela ve ezan arası 3 rahman suresi okuyorum

Genişletmek için tıkla...