Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cherry Mom · 7 Mart 2021

Anka .!.:
10.30
Çay
Omlet
1 avuç içi peynir
5 zeytin
Söğüş
1 dilim ekmek

12.00
Yesil cay

14.30 15.00
Yesil elma
2 kasik yogurt

18.00
,5 kasik etli kiymali sulu yemek (sebze veya kurubaklagil)
1 kase yogurt
1 dilim ekmek

21.00
Meyve
1 cay bardagi kefir

Cherry Mom kaptanım listem

Anka senin o açlık diyetlerinden sonra bu liiste cennetlik bence kaçamakları kendine ödül olarak cuma cumartesiye ertele ama eksi gelmezsen ödülde verme bir anlamı olsun

Anka · 7 Mart 2021

Emnis .!.:
Anka senin o açlık diyetlerinden sonra bu liiste cennetlik bence kaçamakları kendine ödül olarak cuma cumartesiye ertele ama eksi gelmezsen ödülde verme bir anlamı olsun

Yok canım yaaa yedikçe daha çok yiyesim geliyor

ama açken iştah falan olmuyor yediğin zaman tıkanıyorsun falan. Bu cumaya kadar bunu denicem verdiğim kiloya göre apaya geçmeyi bile düşünüyorum

Suskunhanim · 7 Mart 2021

Nikinik .!.:
UYE SPOR NO SONUÇ
Cherry Mom
Nikinik 1-2-6 ❤
hawar
belmayne
@yarimuhendis 5 ❤
S Suskunhanim 5-6-7 ❤
DeryaOnDiet
@ummhnisa
@azaydidem 2-6 ❤
Anka 2 ❤
Hedef60kgolmak 1 ❤
@Kendinin en iyi hali ol 5 ❤
@L O L
Mathilda03
@muhursuzpusula
@birsevgi 1 ❤
@whitetea 1 ❤
lotuscicegii
@karabiber01
@KumsalveDeniz
@Just a perfect day 1 ❤

Hedef listesini tutturamazken şurada bari kalp görmek mutluluk sebebi

Anka · 7 Mart 2021

Emnis .!.:
Anka emin miyiz
Biz seni tutuyoruz tabiki hadi bakalım arkana al bizi de ama o pişilerle olmaz o iş bozma listeni

Yaaa daha dün ne ponçik bir kaptan kimseye kızmıyor artı gelenleri bile listeye alıyor dediydim

Mia- arkadaşıma. Bana gelince bıçak

minnacıktı ya tamam kapıya bu evde diyet var 4 ten fazla getirmeyin yazıcam :-)

Just a perfect day .!.:
Ya 4 cocuk zor ama simdi boyle cok eglenceli bir ortam canlandi gozumun onunde. Bizimkinin yanina bir tane en azindan olsun isterdim, hep bizle oynamaktan baska caresi yok kuzucugun.

Benim 4 yaşındaki de devamlı benle oynamak istiyor ama illaki kendi aralarında da oyun kuruyorlar. Bence kardeş çok önemli ama tabii sorumluluk çok.

Suskunhanim · 7 Mart 2021

Anka .!.:
Yoookkk sen bizim kilomuza gelince yarışırız dedin ben de bekleme o zamana kadar hemen takıl peşimize dedim laydline sen ben yani 2 haftadır laydline a yeniliyorum bu hafta çok hırs yaptım bak ona göre

Oo bu hafta hırsa diyorsun :confused:

birsevgi .!.:
Nasılsınız kızlarr

Hamd olsun canım,sen nasılsın?

Anka .!.:
Yok canım yaaa yedikçe daha çok yiyesim geliyor ama açken iştah falan olmuyor yediğin zaman tıkanıyorsun falan. Bu cumaya kadar bunu denicem verdiğim kiloya göre apaya geçmeyi bile düşünüyorum

Açlıkla leptin hormonu salgılanıyor,tok hissediyoruz aynı şeyi ben de yaşıyorum.Doymayan midemiz değil gözümüz ne yazık ki

Hedef60kgolmak · 7 Mart 2021

DeryaOnDiet .!.:
bir ara ben de ekliyirdum canim kahveye. Guzel oluyor tok tutuyor.
Ama istersen saca ve cilde de cok iyi geliyor. Ben duzenli kullaniyorum sacima. Sacina sur, 1-2 saat bekle. Sonra normal yila sampuanla canlilik veriyor.

cnm sade nescafeye hindistan cevizi sütü de çok yakışıyor bak aklıma ne geldi, sen 400 ml liği açarsan 2. günü sonunda kalanı buz kalıplarına doldurup dondur ne dersin

Nikinik · 7 Mart 2021

Anka .!.:
Yaaa daha dün ne ponçik bir kaptan kimseye kızmıyor artı gelenleri bile listeye alıyor dediydim Mia- arkadaşıma. Bana gelince bıçak minnacıktı ya tamam kapıya bu evde diyet var 4 ten fazla getirmeyin yazıcam

Benim 4 yaşındaki de devamlı benle oynamak istiyor ama illaki kendi aralarında da oyun kuruyorlar. Bence kardeş çok önemli ama tabii sorumluluk çok.

Ay butun 4 yaslar ayni mi gerci benimki konusmayi ogrendiginde uyanir uyanmaz daha yatagindan almadan oynayak oynayak diyordu :KK70:

cok pismanim 2. Hemen pesine yapmadığıma.

Kizlar aclik konusunda aynisini dusunuyorum yedikce yiyesin geliyor yemeyince mide iyice kuculuyor ve bisey istemiyor ben gunde 1 ogune geceli midem bile guruldamaz oldu normal diyette midem guruldardi gece yatarken falan.

Nikinik · 7 Mart 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
cnm sade nescafeye hindistan cevizi sütü de çok yakışıyor bak aklıma ne geldi, sen 400 ml liği açarsan 2. günü sonunda kalanı buz kalıplarına doldurup dondur ne dersin

Ya ben bi hafta ictim o soya sütünü :KK70:

iyi bari ölmemişim

Hedef60kgolmak · 7 Mart 2021

Nikinik .!.:
Ya ben bi hafta ictim o soya sütünü iyi bari ölmemişim

canım onu denemek istemem sanırım

gerçi en güzeli şu tarif bak, kavrulmamış istediğin kuruyemişi -ceviz,fıstık badem fındık oyy ne istersen - bir gece önceden suya koyuyosun sabah o suyu süzüyosun kabukları da soyup, temiz su koyup tırrt ve hazır :KK36:

Nikinik · 7 Mart 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
canım onu denemek istemem sanırım gerçi en güzeli şu tarif bak, kavrulmamış istediğin kuruyemişi -ceviz,fıstık badem fındık oyy ne istersen - bir gece önceden suya koyuyosun sabah o suyu süzüyosun kabukları da soyup, temiz su koyup tırrt ve hazır

Supermis canim denemek lazim. Ben begendim soya sütünü. Oglum tadi oyun hamuruna benziyor dedi artik oyun hamurunun tadina ne zaman baktiysa :KK70:

lotuscicegii · 7 Mart 2021

Emnis .!.:
@karabiber01
lotuscicegii kızlar cuma günü için hedefiniz nedir

92 hedefim olsun biraz yavaş veren bir metabolizmam var

cuma güncel 92.650 idi

lotuscicegii · 7 Mart 2021

Nikinik .!.:
Ay butun 4 yaslar ayni mi gerci benimki konusmayi ogrendiginde uyanir uyanmaz daha yatagindan almadan oynayak oynayak diyordu cok pismanim 2. Hemen pesine yapmadığıma.

Kizlar aclik konusunda aynisini dusunuyorum yedikce yiyesin geliyor yemeyince mide iyice kuculuyor ve bisey istemiyor ben gunde 1 ogune geceli midem bile guruldamaz oldu normal diyette midem guruldardi gece yatarken falan.

Peşpeşe daha mı iyi oluyor ya bütün arkadaşlarım hemen yaptılar bende büyüsün rahatlayayım ikinciye daha iyi bakarım diye düşünüyordum

belmayne · 7 Mart 2021

Emnis .!.:
Eline sağlık canım
Ohooo bende dün bi ben kaçtım sanıyorum
belmayne hawar @ummhnisa sizde mii yahuuu garanti sporcular

Ay kaptancım dün dışarıdaydık. Yorulduk ıslandık. Eve sekizde falan geldik hiç halim kalmamıştı. Adımlar da on bin olmamıştı. Öyle kaldı yani. Yeme içmenin de ucu azıcık kaçtı

halbuki bu hafta kaçamaksız gidip pazartesi eksi gelecek miyim diye deney yapıyordum

Nikinik · 7 Mart 2021

lotuscicegii .!.:
Peşpeşe daha mı iyi oluyor ya bütün arkadaşlarım hemen yaptılar bende büyüsün rahatlayayım ikinciye daha iyi bakarım diye düşünüyordum

Ya su donemde okullar kapali kresler kapali cocuk evde bi arkadaş es arıyor yanina olmayinca da anneye sariyor :confused:

ama normal donem icinde yas arasini cok acmamak daha iyi bence ben gec kaldim 4.5 oldu biraz daha bekleyecegim artik madem ara acildi az daha acilsin

DeryaOnDiet · 7 Mart 2021

whitetea .!.:
Ben de saç için almıştım asıl

cok ise yariyor canim. Super yumusatiyir

DeryaOnDiet · 7 Mart 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
cnm sade nescafeye hindistan cevizi sütü de çok yakışıyor bak aklıma ne geldi, sen 400 ml liği açarsan 2. günü sonunda kalanı buz kalıplarına doldurup dondur ne dersin

Badem sutu , yulaf sutu , soya sutu filan aldim canim. Kucuk kutularda. Hem de baya bir aldim toplamda 15 lt kadar. Bana baya gider onlar. Ama soyledigin cok mantikli

haklisin en iyisi do durnak ve oykece tam 1 porsiyonluk olur. Hindistan cevizi sutlerimi kullandim cuma cumartesi misafirlere birseyler yaptim corba, yemek, tatli vs. ama alinca aklimda olsun, super pratik bir fikir verdin, sagol canim , bayildim fikrine

DeryaOnDiet · 7 Mart 2021

hawar ortim ben spora basliyorum simdi. Sen hangi sporu yapacaksin bugun?
Benim spor su:

Cordelia · 7 Mart 2021

Selammmm.
5. Takım üyeleri ve

Cherry Mom kaptanım tebrik ederim. Harika gidiyorsunuz.

Cherry Mom · 7 Mart 2021

Mathilda03 canım en geç perşembeye kadar haftanın 1.si olduğun için sdiyet ve spora dair sırlarını kısaca hafta içinde neler yaptığını anlatan bir yazı yazman gerekiyor

Unutmayalım olur mu yoksa ceza alıyoruz

Thread 'Birinciler Sırlarını Paylaşıyor!' Birinciler Sırlarını Paylaşıyor!

Cherry Mom · 7 Mart 2021

Cordeliaa .!.:
Selammmm.
5. Takım üyeleri ve Cherry Mom kaptanım tebrik ederim. Harika gidiyorsunuz.

Selamm canım çok naziksin teşekkür ederiz :KK68:

UYE	SPOR NO	SONUÇ
Cherry Mom
Nikinik	1-2-6	❤
hawar
belmayne
@yarimuhendis	5	❤
S Suskunhanim	5-6-7	❤
DeryaOnDiet
@ummhnisa
@azaydidem	2-6	❤
Anka	2	❤
Hedef60kgolmak	1	❤
@Kendinin en iyi hali ol	5	❤
@L O L
Mathilda03
@muhursuzpusula
@birsevgi	1	❤
@whitetea	1	❤
lotuscicegii
@karabiber01
@KumsalveDeniz
@Just a perfect day	1	❤

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🏖️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🏖️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🫡

🫡

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

To be or not to be…

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular