Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

canım onu denemek istemem sanırım :KK70: gerçi en güzeli şu tarif bak, kavrulmamış istediğin kuruyemişi -ceviz,fıstık badem fındık oyy ne istersen - bir gece önceden suya koyuyosun sabah o suyu süzüyosun kabukları da soyup, temiz su koyup tırrt ve hazır :KK36:
Ne oluyor öyle yapınca🤭kahvaltıya alternatif mi? Bir de kabuklarını soymasak olmaz mı🙈sorularım bu kadar😅
Bugün pikniğe gittik ailecek. O kadar şeyden yemedim ki herkes şaşırdı
Yazmayacak olsam hepsinden tadayım derdim diyette bile olsam. Gerçekten bana çok faydası oluyor :KK200: lokma bile yemedim ki en sevdiğim şeydir:confused:
Vuhuuu muhteşem🤩
Kızlarrr var mısınız yarından itibaren 1 hafta hergün 10.000 adım artı listedeki diğer sporlardan birini yapma challenge aaa :rolleyes:
Ben tabi ki😅🤭
 


05 MART- 12 MART HEDEF TABLOSU

🎯

Hedef tablomuz ✌️✌️

Bu hedefleri unutmadan her günü bir fırsata çevirelim 🤩 verimli geçireceğimiz hergün bizi hedefimize biraz daha yaklaştıracak 💪 sonra gelsinnn cuma günü güzel eksiler :rapci:


5.TAKIM ÜYELERİ
CUMA KİLOSU
HEDEF KİLOSU
SONUÇ
75.5​
74.9​
73.2​
72.5​
65​
64.5​
65.8​
65​
79.8​
79​
69.3​
??​
53.8​
52.8 :)​
75.15​
74.50​
55.8​
55.5​
64.8​
64.5​
72.5​
??​
65.4​
64.8​
66.3​
65.3​
73.4​
71.5​
86.2​
85.8​
76.55​
75​
92.2​
89.9​
@karabiber1​
77​
75​
92.65​
92​
102.5​
101​
71.2​
70​
 
Bu challenge a nasıl katılabilirim diye düşündüm düşündüm ve düşünürken üşendim yoruldum :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

O da bir başarı canım, kilo verme grubunda bir ilke imza atardık :KK70: :KK70: :KK70: :KK70:

Peki onların sertlik ayarı vs oluyor mu ?
Katılmama gibi bir seçeneğin yok orticik en azından haftanın 3 günü katılıyorsun. Evet yapacaksın cjshshsbshanana
 
Merhaba oncelikle herkesin haftasonu umarim guzel geciyordur.
5. Etapta Cherry Mom Cherry Mom kaptanimin onculugunde yer aliyorum. Nikinik Nikinik sayesinde oradayim 🥰
Hamilelik incesindeki kilom 58 ve tekrar o rakamlara dusebilmek icin buradayim hamileligimde tam 25 kilo aldim suan 66.3 kilodayim bu hafta 2.2 kilo verdim kabizlik sorunumdan dolayi yavas kilo veren hizli alan bir bunyeye sahibim formun kayisi cayi ve kiraz sapi cayini bir arada tukettigimde bu sorunum %50 oranda azaldi bununda etkisi var verme hizimda onun disinda takim iceraindeki orti ve rakip olayi insani tam anlamiyla hedefine odakliyor Cherry Mom Cherry Mom kaptanim bu konuda cok guzel eslesmeler ve diger adini sayamadigim doger takim arkadaslarim oldukca fazla destek veriyor spor ve diyet konusunda resmen zorla oturdugim yerden kalkiyorum 😂 gun icersinde cok yogun calistigim icin minimum gida tuketip aksam hafif besleniyorum. Benim sirrim aslinda takimim 👍👍👍 bu hafta ins basarabilirsem 3 gunluk detox la bu hizkmi kesmeden devam etmeyi planloyorum.

Mathilda03 Mathilda03 canım çok teşekkür ederiz 🤗🤗
Özellikle burada da paylaşmak istedim kızlarada güzel bir motivasyon olur bence 🤩
Tekrardan tebrik ederiz listeye girer girmez 1.olmak herkese nasip olmaz 💕💕😍
 


05 MART- 12 MART HEDEF TABLOSU

🎯

Hedef tablomuz ✌️✌️

Bu hedefleri unutmadan her günü bir fırsata çevirelim 🤩 verimli geçireceğimiz hergün bizi hedefimize biraz daha yaklaştıracak 💪 sonra gelsinnn cuma günü güzel eksiler :rapci:


5.TAKIM ÜYELERİ
CUMA KİLOSU
HEDEF KİLOSU
SONUÇ
75.5​
74.9​
73.2​
72.5​
65​
64.5​
65.8​
65​
79.8​
79​
69.3​
??​
53.8​
52.8 :)​
75.15​
74.50​
55.8​
55.5​
64.8​
64.5​
72.5​
??​
65.4​
64.8​
66.3​
65.3​
73.4​
71.5​
86.2​
85.8​
76.55​
75​
92.2​
89.9​
@karabiber1​
77​
75​
92.65​
92​
102.5​
101​
71.2​
70​
Kaptanım seni gidi seniiii bu gözler neler görüyor neler😂😂😂
 
Haftalık hedef Tablosu için eksiklerimiz hanımlar 🕵️‍♀️🕵️‍♀️

azaydidem azaydidem ( bu hafta güzel bir eksi bekliyoruz iyi seç hedefini ) :)))

Arc-en-ciel Arc-en-ciel

birsevgi birsevgi

@whitetea hedef 8 leri görmek demişsin ama kaç yazalım canım 🤩

@karabiber01

balpamuk balpamuk ♥️♥️♥️♥️ dönüşlerinizi beklerim ☺️☺️
Kaptanim ben 68.8 diyorum bu hafta icin artik bunu da tutturamazsam ne bileyim :işsiz:
Hayır kaptancım dün biraz zorladım kendimi daha çok ayrımaya başladı bende 1000 zıp yaptım bu hafta randevu aldım bi film çektiricem :KK43: sagol kaptancım sorduğun için
Gecmis olsun cnm o video cok zorlayiciydi insallah bir sey yoktur.
 
Back
X