Tamamdır yarın 1.gün, şekersize katılacak olanlar kilosunu yazarken beni de etiketlesinTamam canim yarin kilo bildiriminde sekersize katilacak olanlar seni etiketlesin
liste yapacağım 
Cherry Mom
cim bilir walk yarışmalarını böyle başlatmıştık
aynen cnm sadece suyu süzülse daha az kalorili olur ama onunla da top filan mı yapmak lazım
cnm ben de nikinik gibi yazacağım no 1 artı no 5 şeklindetotal puanlar kaptanda olur
beni de yaz cnm
tamam kuzumbirsevgi ekliyor 10 gün şekersiz 1 gün ödül olacak büyük ihtimal
5.TAKIMMMMM
ŞEKERSİZZ 21 GÜN E VAR MISINIZ ?
KATILMAK İSTEYENLER MÜRACAAT
KEYİFLİ OLUYOR BENCE YAPALIMMMM DİYELİM 21 GÜNÜN 20.GÜNÜNDE ÇİKOLATA YEDİNİZ 1.GÜNE BAŞTAN DÖNÜYORSUNUZ BAKINIZ PEK KEYİFLİ
Nikinik
belmayne
@ummhnisa
@hawar
yarimuhendis
DeryaOnDiet
@L O L
@azaydidem
@Just a perfect day
@Anka
@Suskunhanim
Kendinin en iyi hali ol
Mathilda03
@balpamuk
@Amor-a
@muhursuzpusula
@whitetea
@lotuscicegii
Deniz ve Kum
@KumsalveDeniz
Tamamdır canım. Aslında ben 21 güne de tamam derim de 26 sında ablamlar gelecek ve onlar gelince muhakkak olur bir şekerli kaçamak. O yüzden 10 gün iyi oldu. Hatta 26 sına kadar kaçamaksız gitmeme vesile olur belkiHahahah istersen 3 gün şekersiz 3 gün şekerli beslenelim daha kolay olur shshahshshsh
TAMAM KIZLAR OY BİRLİĞİ İLE 10 GÜNE KARAR VERDİLDİ. SONRA BİR ÖDÜL VERİR 2. AŞAMANIN 10 MU 21 MÜ OLDUĞUNA KARAR VERİRİZ.
ŞİMDİ KAFAM ÇOK KARIŞTI, RİCA ETSEM KATILACAK OLANLAR BU MESAJIMI BEĞENEBİLİR Mİ? BİR DE BANA ÖZELDEN BAŞLANGIÇ KİLOSUNU YAZABİLİR Mİ? LİSTE YAPCAM. YARINA 1. GÜN DİCEM VE 10. GÜN VERİLEN KİLO MİKTARLARINA BAKARIZ
NASIL OLUR
Ohh maşallah canım. Süpersin
Ben varım ortim sende var mısın?5.TAKIMMMMM
ŞEKERSİZZ 21 GÜN E VAR MISINIZ ?
KATILMAK İSTEYENLER MÜRACAAT
KEYİFLİ OLUYOR BENCE YAPALIMMMM DİYELİM 21 GÜNÜN 20.GÜNÜNDE ÇİKOLATA YEDİNİZ 1.GÜNE BAŞTAN DÖNÜYORSUNUZ BAKINIZ PEK KEYİFLİ
@ummhnisa
@hawar
@L O L
@azaydidem
@Just a perfect day
@Anka
@Suskunhanim
@balpamuk
@Amor-a
@muhursuzpusula
@whitetea
@lotuscicegii
@KumsalveDeniz
yarimuhendis
Cook tesekkur ederim cnm bnmNice guzel saglikli yillari olsun canim oglusunun
Bende dun biraz kacirdim dogum gununden dolayi bugun toparladim. Salma sakin yarin toparla cumaya kadar eksi gelelim yoksa bolee bole yapisacak kalacak kilolarBir de uyuşukluk var üzerimde. Hafta içi tam gaz gidelim inşallah
Ay valla ben ne kadar açılırsa açılsın modundayım. Hiç cesaretim yok ikinciye. Kırkta belki gelir bir cesaret
Ayy obez daha kötüymüş ya
Beni de yazın. Ne kadar liste varsa hepsine yazın
Cherry Mom
kaptancım rafine şekersiz 21 gün mü acaba yoksa
cnm hergün spor challenge da istiyor musun 10.000 adım artı bir spor daha :) 1 haftalıkTamamdır canım. Aslında ben 21 güne de tamam derim de 26 sında ablamlar gelecek ve onlar gelince muhakkak olur bir şekerli kaçamak. O yüzden 10 gün iyi oldu. Hatta 26 sına kadar kaçamaksız gitmeme vesile olur belki
Ohh maşallah canım. Süpersin
Ortim menun guzel olmus aslibda. Ama su kek bir dilim bile olsa olmasaymis da yerine mesela 1 tabak yogurt/ayran ve 1 findik olabilirdi. Hem daha saglikli olurdu hem sislik yapmazdi. Adimlarin cok iyi. Senin bebisin de pek uykusu yok anlasilan. Benimki butun gun en uzun uyudugu 15-20 dk. Ama sukur gece cok kotu degil. Duzenli 2-3 saatte bir uyaniyir emip uyuyor genrlde 5e kadar. Senin bebis kac aylik?07 Mart pazar
Sabah 09:00
2 yumurta işe yapılmış salata
2 el kadar yufka ekmek
Peynir zeytin
2 ceviz
ara
1 elma
1 ayva
1 dilim kek
akşam 18:00
1 tabak brokoli ve karnıbahar haşlaması
Yarım kase yoğurt
ara
3 gün kurusu
3 çiğ fındık
2 lt su
Spor yok toplamda 8.000 adım
Oğlum hala uyumadı uyursa yapacam tabi bende uyumazsam
Yok canim meyve var. 2 meyve gunluk
Meyveninde olmadığı bir şekersiz beslenmeden mi bahsediyoruz
Yani hangi güne kadar
Yok canım salmak yok
Ben meyve ve kuruyemiş olmadan pek yaşayamazdım canımYok canim meyve var. 2 meyve gunluk
yarından haftaya pazartesiye kuzumYani hangi güne kadar
şey gibi oldu pazarda patlıcan alırsın ya 1 kg,satıcı abla kabak da süper vereyim mi der e hadi ondan da versinE hadi ona da yaz kuzum.
Oo maşallah ortim. Ben de yarından cumaya tek öğün yapacağım inşallah7 mart pazar
15:00 1 adet greyfurt
19:00 3 adet kanat bikac parmak firin patates 3 4 catal salatamis gibi kapattim gunu dunun telafisi ceza verdim kendime.
Ayy tam öyle olduşey gibi oldu pazarda patlıcan alırsın ya 1 kg,satıcı abla kabak da süper vereyim mi der e hadi ondan da versin
Tamamdır canım. Aslında ben 21 güne de tamam derim de 26 sında ablamlar gelecek ve onlar gelince muhakkak olur bir şekerli kaçamak. O yüzden 10 gün iyi oldu. Hatta 26 sına kadar kaçamaksız gitmeme vesile olur belki
Ohh maşallah canım. Süpersin
Tamam o zaman kızlar yarın beni etiketleyin kilo bildirimi yaparken
Ortim ben onu iyi bi düşüneyim yarına kadar
