Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Arc-en-ciel · 8 Mart 2021

birsevgi .!.:
Bak sen böyle konuşunca aklıma dolaptaki dondurma ve çikolata geldi hshshshahaha yapmaaaaa gel katıl bize

Dolapta cikolata ve dondurma mi var

eve soksam ben onlari zaten aninda gider biter. Yazik esim de yiyemiyor bir sey, alirsa artik gizler muhtemelen, ay dusununce ne kotu boyle cocuk gibiyim.
Geldim bile canim :KK54:

ama simdilik burnumun dibine de sokmayayim cikolata fln, o kadar challenging olmasin. Mazallah uykumda kalkip yerim fln

ummhnisa .!.:
İnşallah canım deneyimlemiş olursun. Benimde insülin direncim vardı ocakta diyetisyene gittiğimde çok şaşırdı bu kadar kısa sürede kırmıştım direnci. Hatta ne yaptıysan böyle devam et falan da dedi. Geçen hafta küçük Bi atak geldi. Nisan da yine tahlil vericem bakalım değişen bişeyler var mı

Nasil kirdin peki, spor saglikli beslenme mi sadece? Insallah iyi cikar, kilo verdikce de duzene giriyor zaten.

Begonya2 · 8 Mart 2021

Just a perfect day .!.:
Buyuksun aynen yola devam.
Tamam tartil poncik tartil kiyamam bakma oyle uzgun ama ilk 2 gun istedigin gibi gitmezse karalar baglamak yok, isin sekli cars pers belli olur. Sekersize katildin mi, ben katildim ama spor yarisinda gunluk 10.000 imkani yok, burasi full yagmur.

Katıldım şekersize

Zaten pasta börek abur cubur yemeyi kesmek istiyodm buda bahanesi olacak onun dışında şekerlim yok

Çok isterdim 10 bin adıma ama yürümeye hasretim

bnde katılamam spora

birsevgi · 8 Mart 2021

Just a perfect day .!.:
Dolapta cikolata ve dondurma mi var eve soksam ben onlari zaten aninda gider biter. Yazik esim de yiyemiyor bir sey, alirsa artik gizler muhtemelen, ay dusununce ne kotu boyle cocuk gibiyim.
Geldim bile canim ama simdilik burnumun dibine de sokmayayim cikolata fln, o kadar challenging olmasin. Mazallah uykumda kalkip yerim fln

Nasil kirdin peki, spor saglikli beslenme mi sadece? Insallah iyi cikar, kilo verdikce de duzene giriyor zaten.

Hahahha benim eşim götürüyor Valla önümde

dedim artık git nerede yiyorsan ye öyle gel eve

balpamuk · 8 Mart 2021

birsevgi .!.:
Ben de balpamukcum nasılsın nerelerdesin napıyosun yahuuu

Ayy daha dün Mardin'deydik bak Şırnak'ın idil ilçesinin en güzel yanı Mardin'e yakın olması. Biz bunaldıkça kaçarız

Sevgiciiiimmm...Uzun süre motive olamadım şu demir eksikliğinden sonra. Bir kere dağılınca toparlanıp düzene girene kadar uzun zaman geçiyor. Şu an ısındım sayılır yeniden! :KK23:

daha azimle başladım spor da yapmaya başladıysam bu iş olacak galiba Sevgi :KK6:

ummhnisa · 8 Mart 2021

Just a perfect day .!.:
Dolapta cikolata ve dondurma mi var eve soksam ben onlari zaten aninda gider biter. Yazik esim de yiyemiyor bir sey, alirsa artik gizler muhtemelen, ay dusununce ne kotu boyle cocuk gibiyim.
Geldim bile canim ama simdilik burnumun dibine de sokmayayim cikolata fln, o kadar challenging olmasin. Mazallah uykumda kalkip yerim fln

Nasil kirdin peki, spor saglikli beslenme mi sadece? Insallah iyi cikar, kilo verdikce de duzene giriyor zaten.

Evet canım tamamen beslenme ile düzeldi inş böyle devam eder. Seninde umarım düzene girer en yakın zamanda.

balpamuk · 8 Mart 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
ooo süpersin canım 3 ay o sporu da yaparsan mezun bile olursun vallahi

çok gülme bebeğim korkuyorum Cherry Mom

ayyy Ramazanda daha fena günde 10a çıkıyor ahfsgafsgah

canım mesela laktoz şişkinlik yapıyorsa süt yerine kullanabiliyosun ya da düşük karbonhidratlı beslenmek istersen vs bi de daha faydalı hale geliyor canlanıyormuş besinler suyla :))))

ben tablo yapacağım kaptimm ayda 1 hafta mesela yapsak süper olur Nikinik cim aynen devam edicek zaten pzts çrş zorunluydu

DeryaOnDiet S Suskunhanim birsevgi balpamuk @karabiber01 harikasınız canlar, yarın tablo hazırlıcam

Çok heyecanlıyım ben bu challenge a katılmayı kabul ettiysem iyice kafayı kırmışım demektir! Benden beklenmedik tarihi atak! :KK70:

Emnis .!.:
5.TAKIMMMMM

ŞEKERSİZZ 21 GÜN E VAR MISINIZ ?

KATILMAK İSTEYENLER MÜRACAAT birsevgi

KEYİFLİ OLUYOR BENCE YAPALIMMMM DİYELİM 21 GÜNÜN 20.GÜNÜNDE ÇİKOLATA YEDİNİZ 1.GÜNE BAŞTAN DÖNÜYORSUNUZ BAKINIZ PEK KEYİFLİ

Nikinik
belmayne
ummhnisa
@hawar
@yarimuhendis
DeryaOnDiet
Begonya2
azaydidem
Arc-en-ciel
Anka
S Suskunhanim
@Kendinin en iyi hali ol
Mathilda03
balpamuk
@Amor-a
@muhursuzpusula
@whitetea
@lotuscicegii
@karabiber01
@KumsalveDeniz

Hadi buna da katılıyorum

Cherry Mom ! Kafayı yedi diyeceksiniz! :KK70:

Hedef60kgolmak · 8 Mart 2021

balpamuk .!.:
Çok heyecanlıyım ben bu challenge a katılmayı kabul ettiysem iyice kafayı kırmışım demektir! Benden beklenmedik tarihi atak!

Hadi buna da katılıyorum Cherry Mom ! Kafayı yedi diyeceksiniz!

Evett sayın seyircilerrr :rolleyes:

balpamuk tarihi bir atak yapıyorr ve 2 yarışa da katıldığını söylüyorr :rolleyes:

bakalım bizi nasıl günler bekliyorrrr :rolleyes:

Mathilda03 · 8 Mart 2021

belmayne .!.:
Yok canım salmak yok
Ama biraz iradesizleştim yaaa. Ben çok kolay elimi eteğimi çekerdim yemeden ama şimdi kendime kırk defa talimat veriyorum.
Yarın tam gaz başlayalım inşallah

Orticigim yarin seni takipteyim ona goreee

belmayne .!.:
7 mart pazar

Sabah sirkeli su

12.00
Yarım dilim siyez ekmeği, 1 küp beyaz peynir, 5 zeytin, 1 yumurtadan melemen, 2 ceviz, yeşillik

17.30
Ev yapımı çiğ köfte(biraz fazla kaçtı sanırım ), yeşillik

Su:2 lt devam
Gece yeşil çay
Spor: off gün

Cherry Mom @_Reyyan Mathilda03

belmayne .!.:
Oo maşallah ortim. Ben de yarından cumaya tek öğün yapacağım inşallah

Ayy tam öyle oldu

Aynenn oncesi sonrasi fotolara bak ve tlc agir yasamlari izle

Anka · 8 Mart 2021

Kızlar çocuklarla uğraşıyorum çok bakamıyorum. Şekersize başlıyoruz sanırım ben de katılırım size. Zaten düşünüyordum. Çok doğru bir günde başlıyoruz. Aya göre bırakmak istediğimiz şeyleri bu günlerde bırakırsak daha istikrarlı oluyormuşuz. 8 Mart saat 18:00 e kadar hayatımızdan ne çıkarmak istiyorsak niyet edip ilk adımı atmamız gerekiyormuş. Sağlam niyet edelim. Ve çetele tutalım inşallah. Çetelenin başına da niyetimizi yazalım. Yazmak çok önemli gerçekten. Yazıya dökünce beyin daha çok inanıyor :5:

Hedef60kgolmak · 8 Mart 2021

DeryaOnDiet kuzum 12 şubatta kaydetmişim,1 ay sonra hatırlat dümdüz bir karınla foto atayım plank yapıyorum demişsin

Arc-en-ciel · 8 Mart 2021

Cok aciktim bir detoks cay ictim yatiyorum birazdan, yoksa kotu seyler olabilir. Herkese iyi geceler :KK36:

belmayne · 8 Mart 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
gel tabi ki gözünün önünde bir Nikinik örneği var başka yerde arama

kuzum özel program yapıyosa bi şöyle sor da tepkisine bak bakalım "
hocam 4 yerine 2 gün spor yapsam olur mu çocuğum var
hocam ama ben şekeri bırakamıyorum ,beyaz ekmek de mantı da yemek istiyorum

Ahahahaa. Öyle bir hocaya bu lafları söylersen devreleri yanar bence

Mathilda03 .!.:
Orticigim yarin seni takipteyim ona goreee

Aynenn oncesi sonrasi fotolara bak ve tlc agir yasamlari izle

Takipte olalım orticiğim.

Ya benim hafta içi falso olmaz allahın izniyle de hafta sonu illa bir kaçak oluyor son zamanlarda. Ona sinir oluyorum.

SanSebastianCheesecake .!.:
DeryaOnDiet kuzum 12 şubatta kaydetmişim,1 ay sonra hatırlat dümdüz bir karınla foto atayım plank yapıyorum demişsin

Ayy çılgın ya

kaydetmiş

Ben de yapıyorum deryanın sporundan. Dört hafta sonunda ölçüm yapacaktım bu hafta 4. Hafta olacak ama alt karını ölçmeyi unutmuşum

Hedef60kgolmak · 8 Mart 2021

belmayne .!.:
Ahahahaa. Öyle bir hocaya bu lafları söylersen devreleri yanar bence

Takipte olalım orticiğim.
Ya benim hafta içi falso olmaz allahın izniyle de hafta sonu illa bir kaçak oluyor son zamanlarda. Ona sinir oluyorum.

Ayy çılgın ya kaydetmiş
Ben de yapıyorum deryanın sporundan. Dört hafta sonunda ölçüm yapacaktım bu hafta 4. Hafta olacak ama alt karını ölçmeyi unutmuşum

hemen ölç hemen koş

aynen sert oluyolar işte ispatı

Nikinik · 8 Mart 2021

DeryaOnDiet .!.:
Ne mulakati canim?

Içişleri bakanligi memur alimi canim

azaydidem · 8 Mart 2021

L O L .!.:
Sabah
2 tk yulaf
2 yk meyveli gevrek
1 hurma
Süte katıp yedm

Ara çeyrek ekmek sucuklu tost
1 kurabiye

Akşam
1 porsiyon bulgurlu kabak yemeği
2 3 kaşık mantarlı tavuk sote

Ara çay yanına 1 kurabiye

Bitti bu sefer gerçekten kaçamaklar sondu bu gün, evden dışarıda olmak bana yaramıyor

azaydidem Cherry Mom

Seni cok iyi anliyorum canim suan bende ablamdayim evden disarda diyet cok gercekten bende zorlaniyorum ama elimden geleni yapiyorum

bence sende bitti diyosun madem yarina temiz bir diyet ve sporla gel canim hep destek tam destek

Begonya2 · 8 Mart 2021

azaydidem .!.:
7 mart
Sabah
Haslanmis yumurta salatasi
Yarim krep
Az az domates salatalik
1 parca peynir
4 siyah 2 yesil zeytin
1 catal bal
1 catal helva
Cay

Arada
Yarim elma
Ceyrek muz

Aksam
1.5 kepce mercimek corbasi
3 servis ksigi kiymali bezelye yemegi
3 kasik yogurt

Arada
Sutlu nescafe
2 kucuk kare bitter

Su 2lt
Gun icinde 1 yesil cay
2 form cay

Spor
21 dk fitness cardio
20 dk leslie

Cherry Mom Begonya2 @_Reyyan

Harika menü harika spor canm

Tempus · 8 Mart 2021

Günaydın kızlar, 8 Mart Dünya Kadınlar Günümüz kutlu olsun

1 haftaya kadar dönüyorum inşallah

Suskunhanim · 8 Mart 2021

Hedef60kgolmak dün cocuklaei uyutup da yapayım sporu rahatça demiştim ki ben uyumuşum

Cherry Mom niyetliyim bugün, bildirimi iftar öncesi yaparım insallah

Suskunhanim · 8 Mart 2021

DeryaOnDiet .!.:
Wuuwuu plankar harika canim

Planlar harika da uygulayan adım dün

çocukları uyutmadan yapacağım artık napalim

Emnis .!.:
5.TAKIMMMMM

ŞEKERSİZZ 21 GÜN E VAR MISINIZ ?

KATILMAK İSTEYENLER MÜRACAAT birsevgi

KEYİFLİ OLUYOR BENCE YAPALIMMMM DİYELİM 21 GÜNÜN 20.GÜNÜNDE ÇİKOLATA YEDİNİZ 1.GÜNE BAŞTAN DÖNÜYORSUNUZ BAKINIZ PEK KEYİFLİ

Nikinik
belmayne
ummhnisa
@hawar
@yarimuhendis
DeryaOnDiet
Begonya2
azaydidem
Arc-en-ciel
Anka
S Suskunhanim
@Kendinin en iyi hali ol
Mathilda03
balpamuk
@Amor-a
@muhursuzpusula
@whitetea
@lotuscicegii
@karabiber01
@KumsalveDeniz

Katılmak isterim ama neler var neler yok ayrıntılı yazabilir misiniz

birsevgi

ummhnisa · 8 Mart 2021

Günaydın herkese

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Guru

Guru

'wearealldustparticlesintheuniverse'

Guru

💙💙💙

Guru

🏖️

Aktif Üye

Nirvana

🏖️

Guru

Popüler Üye

🏖️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Guru

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

💙💙💙

Benzer Konular