Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Sagol canim. Mart ayi grip ayi. Once kucuk benis gripti simfi buyuk kizim. Ama bugun cok daha iyi, sukur atesu de yok artik.
Ateş yoksa toparlar zaten çocukları ateş kötü ediyor :(
Türkiye'de grip yok gibi bu sene 🤭🤭🤭
Maskeler sağolsun 😂 ama beteri ile uğraşıyoruz tabi 🤯🤣
 
Canim ne engelliyor seni? Yaz konusalim, cozum bulalim. Ama oncelikle hergun menunu yaz. Yuzles yediklerinle bu cok onemli
Psikolojimin kötü olması engelliyor sanki beni. Psikolojim tam olarak normale dönemedim bir türlü. Bir an çok iyi hissediyorum kendimi herşeyi yaparım ederim moduna giriyorum, ertesi gün oluyo dibe çöküyorum ben napıcam nasıl toparlicam diye diye günü öldürüyorum. Ama bu süreçte elimde koca bir hiç var. Hani sırf diyet konusu değil genel olarak böyleyim şuan herşeyi erteliyorum yapmak istemiyorum bazen uyanmak bile istemiyorum
Regli bitmesini bekliyorm 11 gün sürünce 🤯🤯🤯 bıktım valla
Ahhh uzun regl süreleri deme bana kaptanım, 2019da nerdeyse 10 ay kesintisiz regl olmuştum. Zar zor doktorlar hastaneleri geze geze çözmüştüm sonunda
 
Regli bitmesini bekliyorm 11 gün sürünce 🤯🤯🤯 bıktım valla
Ayy benden bir tane daha.🙃 Ama benim son iki aydır 8 gün sürüyor. Azalıyor galiba. Yaşlanıyor muyum ne 😂
Ahhh uzun regl süreleri deme bana kaptanım, 2019da nerdeyse 10 ay kesintisiz regl olmuştum. Zar zor doktorlar hastaneleri geze geze çözmüştüm sonunda
Oyy canım o da kötüymüş. Neymiş ki sebebi
 
Ayy benim de bireyselde dereceye girdigim gun olur mu acaba. Yuzdeler o kadar yuksek ki, masallah.
Tebrikler canim @whitetea masallah super bir yuzden var
Yaa bireseysel derece dedin anlatmadan edemeyeceğim ama ozman ki gıybetim için şimdiden özür 😂😂😂🤭

Seni takıma davet ettiğimde nickin o kadar tanıdık geldi ki ahaa dedim bu üye eski yarışmacıydı ve aklımda kaldığına göre kesin bireysel derece yapan üyelerden atladım hemen davet ettim seni 🤣🤣🤣
Sonra sonuç listelerine baktım ne göreyim sen sonuncu olmuşun falan :skandal: komşular yetişin ne yaptım ben modundayım sonra sen geldin allahımm menüde 4 dilim cheesecake bak hâlâ unutmuyorum :KK53: nerde bu daveti geri çek butonuuuuu diyorum :KK47:

:))) Yaa sen o günlerden bu günlere beni utandır :silah: :)) anlatmasaydım içimde kalırdı :-)
 
Ayy benden bir tane daha.🙃 Ama benim son iki aydır 8 gün sürüyor. Azalıyor galiba. Yaşlanıyor muyum ne 😂

Oyy canım o da kötüymüş. Neymiş ki sebebi
Kadın hastalıklarında bir sürü doktora gittim çoğu pek bişey bulamayıp doğum kontrol hapı verip yolluyodu hep ama ben pek doğum kontrol hapı kullanmak istemiyodum. O yüzden baya doktor araştıra araştıra gittim ettim derken bir tanesi şey dedi, senin durumun endokrinle alakalı kadın hastalıkları ile alakalı bir sorunun yok dedi ve gerçekten doğruydu. Endokrinoloji doktoruna gittim homa-ır değerim yüksekti falan ondan kaynaklanıyo dedi ve hakikaten o tedaviye başladım bir kaç ay ilaç kullandım düzeldi :)
 
Kadın hastalıklarında bir sürü doktora gittim çoğu pek bişey bulamayıp doğum kontrol hapı verip yolluyodu hep ama ben pek doğum kontrol hapı kullanmak istemiyodum. O yüzden baya doktor araştıra araştıra gittim ettim derken bir tanesi şey dedi, senin durumun endokrinle alakalı kadın hastalıkları ile alakalı bir sorunun yok dedi ve gerçekten doğruydu. Endokrinoloji doktoruna gittim homa-ır değerim yüksekti falan ondan kaynaklanıyo dedi ve hakikaten o tedaviye başladım bir kaç ay ilaç kullandım düzeldi :)
Denk gelmesen o doktora uğraş dur valla. Şükür çözülmüş canım 😘
 
Sporlar bitti, gerci daha spor yapasim var ama esim calisiyor, benis uyumuyor. Buyuk kiz hAsta. O yuzden bugun artik daha fazlasi imkansiz. Yazayim sporumu ce menumu kendimle gurur duyuyorum 😉 bugunku eksiyi 1 saat cardioyla kutladim 🏃‍♀️🏃‍♀️
Sen bence olmussun artik cnm, cuma tartısini sporla kutluyorsan ben de önünde egiliyorum :KK52:
2008 yılında bende yazmıştım ilk sayfalarda olabilir
Aa bakayim ona da
Sarkmada yok gibi ya 😍süper olmuş 💕
Videonun bir yerinde gorunuyor hep taytin icinde cunku digerlerinde, ama yine de cok az.
Sagol canim. Mart ayi grip ayi. Once kucuk benis gripti simfi buyuk kizim. Ama bugun cok daha iyi, sukur atesu de yok artik.
Gecmis olsun cnm.
Yaa bireseysel derece dedin anlatmadan edemeyeceğim ama ozman ki gıybetim için şimdiden özür 😂😂😂🤭

Seni takıma davet ettiğimde nickin o kadar tanıdık geldi ki ahaa dedim bu üye eski yarışmacıydı ve aklımda kaldığına göre kesin bireysel derece yapan üyelerden atladım hemen davet ettim seni 🤣🤣🤣
Sonra sonuç listelerine baktım ne göreyim sen sonuncu olmuşun falan :skandal: komşular yetişin ne yaptım ben modundayım sonra sen geldin allahımm menüde 4 dilim cheesecake bak hâlâ unutmuyorum :KK53: nerde bu daveti geri çek butonuuuuu diyorum :KK47:

:))) Yaa sen o günlerden bu günlere beni utandır :silah: :)) anlatmasaydım içimde kalırdı :-)
Hahaa eyvah, sen beni niye aldın yahu o zaman. Asil listeye girmeden görünüp 2 hafta sonra kacmamla meshurum :olamaz: 13. Takim kaptani bilir beni, 1 sene öncesinden.
Ama bu sefer farklı olacak hissediyorum, biliyorum. Kaçmaya yer kalmadı artık, insan listeden kaçar ama kendi beyninde kaçamaz bir sure sonra, yüzleşir artik. Ben de o raddeye geldim.
 
Psikolojimin kötü olması engelliyor sanki beni. Psikolojim tam olarak normale dönemedim bir türlü. Bir an çok iyi hissediyorum kendimi herşeyi yaparım ederim moduna giriyorum, ertesi gün oluyo dibe çöküyorum ben napıcam nasıl toparlicam diye diye günü öldürüyorum. Ama bu süreçte elimde koca bir hiç var. Hani sırf diyet konusu değil genel olarak böyleyim şuan herşeyi erteliyorum yapmak istemiyorum bazen uyanmak bile istemiyorum

Ahhh uzun regl süreleri deme bana kaptanım, 2019da nerdeyse 10 ay kesintisiz regl olmuştum. Zar zor doktorlar hastaneleri geze geze çözmüştüm sonunda
Canim sanki depresyonda hissediyorsun gibi. Seni mutlu eden ne varsa onu dusun. Ve kendibe kucuk hedefler kiy. Mesela yarin yataktan jalk 15 dakika spir yap ve 2 gun seker tuketme gibi. Kucuk kucuk hedeflerle basla canim. Ne zaman kendini uzgun hissedersen ya seni neselendiren birini ara konus veya gorus. Oyle biri yoksa seni mutlu edecek guldurecek film izle. Kafani bosaltir, mutluluk verir komedi izlemek. Veya neseli canli muzikler dinle ve ayaga kalk dans et.
 
Yaa bireseysel derece dedin anlatmadan edemeyeceğim ama ozman ki gıybetim için şimdiden özür 😂😂😂🤭

Seni takıma davet ettiğimde nickin o kadar tanıdık geldi ki ahaa dedim bu üye eski yarışmacıydı ve aklımda kaldığına göre kesin bireysel derece yapan üyelerden atladım hemen davet ettim seni 🤣🤣🤣
Sonra sonuç listelerine baktım ne göreyim sen sonuncu olmuşun falan :skandal: komşular yetişin ne yaptım ben modundayım sonra sen geldin allahımm menüde 4 dilim cheesecake bak hâlâ unutmuyorum :KK53: nerde bu daveti geri çek butonuuuuu diyorum :KK47:

:))) Yaa sen o günlerden bu günlere beni utandır :silah: :)) anlatmasaydım içimde kalırdı :-)
😁😁 valla ne desen haklisin canim. Bireyselde 3-4 kere hatta belki daha cok olabilir sonunculigum var ama birincilik yoook canim o da ne 🤪🤪.
Ama cok sagol canim sabrettin beni atmadin insallah belli mi olur belki burda birincilik de nasip olur.
 
Sen bence olmussun artik cnm, cuma tartısini sporla kutluyorsan ben de önünde egiliyorum :KK52:

Aa bakayim ona da

Videonun bir yerinde gorunuyor hep taytin icinde cunku digerlerinde, ama yine de cok az.

Gecmis olsun cnm.

Hahaa eyvah, sen beni niye aldın yahu o zaman. Asil listeye girmeden görünüp 2 hafta sonra kacmamla meshurum :olamaz: 13. Takim kaptani bilir beni, 1 sene öncesinden.
Ama bu sefer farklı olacak hissediyorum, biliyorum. Kaçmaya yer kalmadı artık, insan listeden kaçar ama kendi beyninde kaçamaz bir sure sonra, yüzleşir artik. Ben de o raddeye geldim.
Sagol canim benim. Sukur yaa artik vermeye basladim ya. Insallah yillardit hayalim olsn 60 kiloyu girnek isterim bu takinda. Tabii 65 ilk hedef hamilelik oncesi kilom. Ama 60 gecen sefer kkya gelip de ulasamadigim kilom.
Hayatimda ilk deda bu kadar iradeli devam ediyorum, cook sagol canim. Oldum galiba. Insalkah rabbim bu yeme seklimi hayata gecirmeyi planliyotum ve sporlari ki artik kilo sorunum olmasin, insallah hicbirimizin kilo sorunu olmasin artik.
 
Yaa bireseysel derece dedin anlatmadan edemeyeceğim ama ozman ki gıybetim için şimdiden özür 😂😂😂🤭

Seni takıma davet ettiğimde nickin o kadar tanıdık geldi ki ahaa dedim bu üye eski yarışmacıydı ve aklımda kaldığına göre kesin bireysel derece yapan üyelerden atladım hemen davet ettim seni 🤣🤣🤣
Sonra sonuç listelerine baktım ne göreyim sen sonuncu olmuşun falan :skandal: komşular yetişin ne yaptım ben modundayım sonra sen geldin allahımm menüde 4 dilim cheesecake bak hâlâ unutmuyorum :KK53: nerde bu daveti geri çek butonuuuuu diyorum :KK47:

:))) Yaa sen o günlerden bu günlere beni utandır :silah: :)) anlatmasaydım içimde kalırdı :-)
Ilk deda bu kadar kararliyim diyette canim. Spora tamam lafim yok yillardir duzenli spor yapiyorum ama cook yiyordum ondan da birbitini gotutuyordu bir versem bir aliyirdum hep.
Cok sagol canim ya benim sonunculiklarimi bile bile hala o kadar motive ettin. Inan hakkin odenmez 😘
 
Denk gelmesen o doktora uğraş dur valla. Şükür çözülmüş canım 😘
Öyle vallahi iyi ki ilacı alıp kullanmayıp bende ısrarla sürekli bir çok doktor denedim diye düşünüyorum yoksa çözemeden boşu boşuna vücuduma hormon yükleyecektim.


Canim sanki depresyonda hissediyorsun gibi. Seni mutlu eden ne varsa onu dusun. Ve kendibe kucuk hedefler kiy. Mesela yarin yataktan jalk 15 dakika spir yap ve 2 gun seker tuketme gibi. Kucuk kucuk hedeflerle basla canim. Ne zaman kendini uzgun hissedersen ya seni neselendiren birini ara konus veya gorus. Oyle biri yoksa seni mutlu edecek guldurecek film izle. Kafani bosaltir, mutluluk verir komedi izlemek. Veya neseli canli muzikler dinle ve ayaga kalk dans et.

Evet galiba öyle biraz. Psikoloğa gitmeye başlamıştım ama tam enerjimiz tutmadı bu hafta başka bir tanesine gideceğim. Ama dediğin gibi ufak ufak bir şekilde ilerlemem hayata tutunmam ve ilerlemem gerekiyor
 
Öyle vallahi iyi ki ilacı alıp kullanmayıp bende ısrarla sürekli bir çok doktor denedim diye düşünüyorum yoksa çözemeden boşu boşuna vücuduma hormon yükleyecektim.




Evet galiba öyle biraz. Psikoloğa gitmeye başlamıştım ama tam enerjimiz tutmadı bu hafta başka bir tanesine gideceğim. Ama dediğin gibi ufak ufak bir şekilde ilerlemem hayata tutunmam ve ilerlemem gerekiyor
Hicbir zaman unutma en onemli kisi su hayatta sen kendinsun. Onceligi hep kendi isteklerine ver. Cunku sen mutlu olmazsan senin isteklerin yeti e gelmezse kimseyi de mutlu edemezsin. Ufak seyleri basarmak bizim hayatta birseyler basaracagimizi gosterir ve o yuzden bize guven veeir ve boylelikle daha buyuk hedefler belirleriz.

Hadi bir hedef koy. 3 gun boyunca hergun yataktan kalkar kalkmaz spor yap, gune zinde basla (tabi seni engelleyen bir dis etken yoksa, enerjisuzlik isteksizlik bunlar sayilmaz). Ne dersin kac dakika? O dakikaya uygun bur spor videosu bulalim ana 3 gun her sabah yapacaksin.
Ve o 3 gun boyunca hiic seker yeme, canin tatli isteyince meyve ye. Kakaolu sut ic. Ne dersin? Ufak bir hedef koy kendine.
 
Back
X