Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

L O L .!.:

Sabah
4 yk yulaf
2 yk meyveli kellys
3 minik Hurma
Süte katıp yedm 1 kase yaptı

Akşam
1 lavaşlı tavuk döner

Spor çocuklar uyuyunca yapablrsem yapmaya çalşcam
@_Reyyan @whitetea Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

15 mart
Sabah
Gevrek muz yogurt karisimi
Yesil cay

Arada
1.5 kasik kirmizi pancar yogurt salatasi
Turk kahvesi
Zuber cikolata gibi satilanlarin 4de 1 kadr yedim
3 4 dilim ip ince kucuk kuru elma

Aksam
1 tabak Bezelye yemegi
3 kasik yogurt

Arada
Ihlamur
Gun icinde 2 form cah

Su 2.5lt
Spor
50 dk zumba
20 dk leslie
Sporlardan 2 numara digerinin numarasini bilemedim
Hedef60kgolmak Cherry Mom @Just a perfect day

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Afiyet olsun ortim. Ben de ictim kahvemi, cocuklar biraz sakinlessin biraz spor yapacagim

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Sabah 7.30
1 küçük salatalık
1minik muz
1 haşlanmış yumurta
1 buçuk dilim çavdar ekmeği
1 inceck dilim tulum peyniri
Öğle
1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 yk tuzsuz lor peyniri
2 çeri domates
3-4 çilek
Bol roka
Akşam 19.00
1 kase mısır çorbası
1 kase salata
El ayası büyüklüğünde biftek
Mantarlı bulgur pilavi 3 yk
1 kuru kayısı

Spor 10.000 adım Cherry Mom hawar Hedef60kgolmak @_Reyyan

Genişletmek için tıkla...

Just a perfect day .!.:

Gunaydin kizlar, dun biraz hastaydım yordum da sanirim kendimi, bugun biraz ates de var, kursa gitmeyeceğim ilac aldim, evde dinlenecegim. Bu sene bu 3. Boyle hasta olusum burada. Buraların havasi yağmurlu gri değişken. Alisamadim daha.
Dun spor fln da yapmıştım yazamadan uyudum, neyse iyileseyim de.
@azaydidem
Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

spor yaptın mı dün kuzum?

canım leslie 15 dk ve 30 dk videoları var hangisini yaptın? :)

canım hep spor menü yazardın dün paylaşmamışsın merak ettim

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Biraz kotu hissettim canim dun. Halsizlik uykusuzluktan galiba. Erkenden yataga gittim uyudum, sadece bebisi emzirmeye kslktim. Ama iyi geldi. Bugun tam gaz devam, yazarim canim cok sagol sordugun icin

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Afiyet olsun ortim. Ben de ictim kahvemi, cocuklar biraz sakinlessin biraz spor yapacagim

Genişletmek için tıkla...

olvidos .!.:

yazmıştım kaptanım tekrar yazayım şimdi gördüm mesajını 76.4

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

15-21 mart tablo spor listesi :)

UYE	16 mart	18 mart	20 mart	sonuç
hawar	1+6
belmayne	1+5
@Amor-a	-------
@balpamuk	7
@Suskunhanim	1+5
DeryaOnDiet	------
@ummhnisa	1+7
@azaydidem	2? +7
Anka	------
Hedef60kgolmak	2
Kendinin en iyi hali ol	1
Begonya2	------
@Mathilda03	------
@muhursuzpusula	4
@birsevgi	------
@whitetea	-------
@olvidos	1
Deniz ve Kum	1
@KumsalveDeniz	------
@Just a perfect day	------
@monarosaa	------
Mathildablue	------

Genişletmek için tıkla...

Just a perfect day .!.:

Gunaydin kizlar, dun biraz hastaydım yordum da sanirim kendimi, bugun biraz ates de var, kursa gitmeyeceğim ilac aldim, evde dinlenecegim. Bu sene bu 3. Boyle hasta olusum burada. Buraların havasi yağmurlu gri değişken. Alisamadim daha.
Dun spor fln da yapmıştım yazamadan uyudum, neyse iyileseyim de.
@azaydidem
Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Ya kıyamamçok geçmiş olsun Ankam

Haaa öyle desene ben de unutuyorsun sandım canım çocuklar biliyordur @ nasıl yazılıyor de gösterirler.Bilmiyorlarsa ben sana klavye fotosu atıp gösteririm, telefonla uğraşıp zorlanma e mi

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

15-21 mart tablo spor listesi :)

UYE	16 mart	18 mart	20 mart	sonuç
hawar	1+6
belmayne	1+5
@Amor-a	-------
@balpamuk	7
@Suskunhanim	1+5
DeryaOnDiet	------
@ummhnisa	1+7
@azaydidem	2? +7
Anka	------
Hedef60kgolmak	2
Kendinin en iyi hali ol	1
Begonya2	------
@Mathilda03	------
@muhursuzpusula	4
@birsevgi	------
@whitetea	-------
@olvidos	1
Deniz ve Kum	1
@KumsalveDeniz	------
@Just a perfect day	------
@monarosaa	------
Mathildablue	------

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Eline sağlık canım harika olmuş böyle

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Akşam bir sorayım çocuklara telefondaki gibi uzun basılcak sanıyorum bilgisayardanda olmadı yaaa, okadar bilmiyorum yani birde bu emojileri nereden yapıyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Akşam bir sorayım çocuklara telefondaki gibi uzun basılcak sanıyorum bilgisayardanda olmadı yaaa, okadar bilmiyorum yani birde bu emojileri nereden yapıyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

kaptancım bugüne aklım gitmiş düzeltirim ben onu , azaydidem de 20 dk yazmış ama 30 mu yazacaktı videodan yanlış mı gördü diye soru işareti koydum

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

canım bu emojiler telefondan atılıyo
etiketlemek için de @ işaretinin hemen ardından kullanıcı ismi yazıyorsun ,yazarken alttan çıkıyor zaten hemen ona tıkla :) isim benzerliğine de dikkat ederek :)

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

spor yaptın mı dün kuzum?

Genişletmek için tıkla...