Ohh şimdi metabolizma şaşırmış olacak diyete yeni başlamışsın gibi hızlı hızlı gidecek çok heyecanlıYa öyle bi ruh hali içindeydim ki hala daha tam kurtulabilmiş değilim kaptanım şunları okuyunca bile gözlerim doluyor yave yarından itibaren buralardayım kaptanım inşallah göndermeye başlıyorum o kiloları
Bunlar hep küçük çocuk bakmaktanHiç bilmiyorum bir anda kendimi boşlukta hissettim zaten izine de biraz o yüzden ayrıldım sürekli ağlama krizleri tuttu beni yeğenime zorla baktım ablam evde olduğu sürece odadan çıkmadım ve hep abur cuburla beslendim tıkınırcasına yedim çok kötü hissettim yanü kendimi bi de tartıda o farkı görünce hepten çöktüm burdan hiç ayrılmamam gerektiğini anladım geri döndüm toparlanmaya başlamam lazım yoksa dön başa oldum ben
ölek biz ölekkk 
hele
Anka
Valla akşam su içsem kalıyor ya canım sıkılıyorkiz 1 kilo verdin hala mi uzgunsun canim. Yeyip ictikten sonra tartilma canim benim. Moralini de durduk yere bozma
İlk kızımda çok gaz olmuştu bide göğüs sızlaması, ikinci kızımda da regl gecikmesi ve yine gaz olmuştuKızlarbirşey sorucam çok korkarakilk hamilelik belirtileriniz neydi
Yapışık ikizizYaaa lol cum depresyonunu alıp gelmişsin hoşgeldiniz ama bu sefer erken geldiniz
bırakamıyor yakamı
Canim masallah sen de 3 tane yapmissin gele ki ziplarin ve adimlarin ustune. Bende baska spor yok sadece 3 kere tabata o kadar. Ama haftasonu arttirnayi planliyorum tabata sayisini bakalim.Cuma menüsü
Filitre kahve
Kahvaltı 2 h yumurta, 3-5 zeytin, 1 kk Ezine, taze soğan, 1 tk turunç reçeli, 1 YK tahin pekmez, yarım dilim tb ekmegi
Ara bitki çayı, kuru kayısı,leblebi
Akşam(16-16.30)
Bir kase salata ve yoğurt, 3 YK bulgur pilavı, 1 salatalık turşusu, 3-4 acı biber turşusu
(Buraya kadar iyi de çocuklara kırk yılda bir puding yapmıştım ben yedim ki ben puding sevmem, en son ne zaman yediğimi bile hatırlamıyorum ama regl iyice kapıya dayandi
500 zıp 100 p
3 tabata 8 dk(engin) puanını unuttum
(DeryaOnDiet kuşum nasıl yaptın 3 taneyi
Tabata ve zıp dışında 14000 adimim 140 puan@_reyyanCherry Mom
Deniz ve Kum
diyetisyenler bile haftada bir sutlu tatli veeiyorlar. Ki zaten bu sporka erimistir 1 kase piding
Çarşı karıştı gençlercanlar bu günden itibaren ortaklık sistemi yerine 5. takım geleneksel grup turnuvalarına geçiş yapıyoruz
az sonraaaaaaaaaaaa
önümüzdeki ay açıklarız 
Yarın normal beslenip sonraki günler detoks yapma planım var kaptanım su orucu falan düşünüyorum bakalım inşallahOhh şimdi metabolizma şaşırmış olacak diyete yeni başlamışsın gibi hızlı hızlı gidecek çok heyecanlı
Canim ictigin su veya yedigin yoyecek vucudunda tam grami kadar etki gostermez daha fazla veya az gosterebilir. O yuZden sen canini sIkma sabah ac karnina tartil sadeceValla akşam su içsem kalıyor ya canım sıkılıyor
İlk kızımda çok gaz olmuştu bide göğüs sızlaması, ikinci kızımda da regl gecikmesi ve yine gaz olmuştu
Gazman oluyorum hamileyken ben
Yapışık ikiziz
Şimdi Esracım reglim gecikti valla açık seçik yazıcam biraz utansamda. Korunuyorduk ama bi gün tedirgin olduk o gün ertesi gün hapı kullandım. Ama hep tedbirliydik biraz endişeliyim. Sürekli regl oldum diye kontrol ediyorum. Bazen regl olacakmışım gibi bi hassasiyet hissediyorum kasıklarımda. Vucudumda şişlik hissediyorum göğüslerim fln regl olucak gibi hassaslaştı. Test almaya da korkuyorum ya pozitif çıkarsa.Hayırlısı olsun canım
Sende ne belirtiler var şuan uyku mu sadece
Zaferlerden zaferlereeee S Suskunhanim
Eline sağlık @Namaria cımm teşekkür ederiz
çok teşekkürler kupamı evin en güzel köşesinde saklayacağım, kaptanım
Wuuwuu bekliyorum sabirsuzlikla.Çarşı karıştı gençler
Canim boyle icin icini yiyecegine al bir test bak. Herseyin hayirlisi. Uzme kendini. O degil stres de regliyi geciktirirŞimdi Esracım reglim gecikti valla açık seçik yazıcam biraz utansamda. Korunuyorduk ama bi gün tedirgin olduk o gün ertesi gün hapı kullandım. Ama hep tedbirliydik biraz endişeliyim. Sürekli regl oldum diye kontrol ediyorum. Bazen regl olacakmışım gibi bi hassasiyet hissediyorum kasıklarımda. Vucudumda şişlik hissediyorum göğüslerim fln regl olucak gibi hassaslaştı. Test almaya da korkuyorum ya pozitif çıkarsa.
her bölge için bir video mu yoksa 1 tane mi cnmBen bu hafta S Suskunhanim la tabata yarisina girdim canim. Aslinda boyle her hafra bir video bulup onun yarisini yapsak tam super olur. Beni cok motive etti bugun
İnşaAllah bakalım ama genelde yatarken ki kilomda göre sabah kaç çıkabileceğimi az çok tahmin ediyorum ve genelde de doğru çıkıyor o yüzden canım sıkılıyoCanim ictigin su veya yedigin yoyecek vucudunda tam grami kadar etki gostermez daha fazla veya az gosterebilir. O yuZden sen canini sIkma sabah ac karnina tartil sadece
Eşimi göndereyim bari
yarın alsın gelsin yada ben alayım bilmiyorum
birkaç haftalık olsun mu?Çarşı karıştı gençler
Su orucu yapma canım Aaaa ne gerek var onlar baskılıyor hep beyninizi sonra hep yeme ataklarıYarın normal beslenip sonraki günler detoks yapma planım var kaptanım su orucu falan düşünüyorum bakalım inşallah
1 tane video canim. Ve toplamda hafta boyunca en cok yapan kazanacak
bugun ben 3 kere yaptim,
S
Suskunhanim
da 3 kere yapti. Bakalim hafta bitince durum be olur.
Eşine söylemediysen hiç çaktırma madem istekli diyorsun sen al derim canımEşimi göndereyim bari
Ama hani az sonraydi. Bende bekliyorum ne gelecek diyeÇarşı karıştı gençler
uyuyayim o zaman. 
İnşaAllah bakalım ama genelde yatarken ki kilomda göre sabah kaç çıkabileceğimi az çok tahmin ediyorum ve genelde de doğru çıkıyor o yüzden canım sıkılıyo
Kayısı çayı içtim sabah wc çıkarsam iyi olur
cok guzel gidiyorsun canim
