Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Kızlar günaydın🌺🌺🌺
Dün yoğun ve yorucu bir gündü, akşam yazacak dermanım kalmamıştı.Uyumak 12 yi buldu😔 kızım çok huysuz bugünlerde😔 her şeye ağlayıp sizlaniyor. Ruhsal olarak gerginim zaten,iyice tuz buber oluyor😔 dua edin bana olur mu😔
Günaydın güzelim Allah iç huzur versin dua edeceğim 😔
 
belmayne belmayne hawar hawar azaydidem azaydidem @olvidos kuzular nasilsiniz benim biraz mide agrim vardi sabahtan beri anca duzeliyor simdi biraz yürüyüşe cikacagim 💞
Geçmiş olsun canım
Cok guzel bir spor canm. Bayiliyorum ben de body projecte motive edici konusmlari da cabasi 👍
seninle Ortakken sen 44 dk olanımı göndermiştin ya canım onu ararken bunu yapayım dedim sen bu iii çözmüşsün güzel videolar buluyorsun
Bende ses yok yani bilgisayarın kulaklığını çıkarmak zor geliyor sadece bakarak hareketleri yapıyorum bir yanmanda tv açık oluyor tv ye bakıyorum öyle işte😁
Canım sporun muhteşem. Ay kıskandım resmen 😂😂
Tatlıyı ölçülü ve erken Yemen iyi olmuş. Yarından itibaren cıssız devam edelim olur mu 😘
Bu günden itibaren toparlıyorum tekrar
Canim yumurtayi tavada yaptigim zaman dokunuyor maalesef cok agrim oluyor. Uzun zamandir yememistim yumurta cok da aramam ama hadi bugun sebzeli omlet yapayim dedim midem mahvoldu aksama dogru gecti agrisi soguk sut falan ictim cok sukur simdi iyi canim 🥰 💞🌺
Alerji gibi birşey demek ki
Geçmiş olsun tekrar
belmayne belmayne kuzum menun cok guzel spor da off gunu olsun 💞🥰 menüye beni etiketlersen bulmam kolay olur canim baya aradim 🙈💞
hawar hawar canim senin de sporun super menun cok iyi sayilmaz tatli pekmez beyaz ekmek vs. biz ortiyken de haftasonlari kaciriyordun cok sey degismemis ama toparlarsin canim yarina insallah 🥰💞
azaydidem azaydidem canim menünu goremedim.
Fit olmaya yeminliler ve tum takima iyi geceler ben kaçıyorum daha dus alcam 💞🌺
Evet canım kötü bir alışkanlık ama ben hala hafta sonları kaçamaklarım oluyor
Yok askim haslamada bisey olmuyo bol kimyon dokerim baharat falan ama zaten genel yumurtayi cok aramam bi sene yemesem aklima gelmez de saglikli tok tutuyor falan diye arada yapiyorum 🤷🏻
Benim büyük kızım yemezdi bende çorbalara pastalara falan koyardım sonra alerjisi çıktı yumurtanın beyazına Dr çocuk ısrarla bir şeyi yemiyorsa vücutta tepki veriyor olabilir çok zorlamamak lazım demişti
Benim kizm da ayni canim 2 haftadir agiz burun akiyor, oksuruk. Simdi daha kotusu 2 gundur bebise de gecti o da hasta. Grip olabilir ama galba baya kotu bir grip. Dikkat et ilaclarini al canim, salgin var.
Geçmiş olsun canım
Çocuklar hasta olmasın ya kıyamıyorum
Birde annelerde iki katı yoruluyor çocuklar hasta olunca
Selamlarrr
Bakalım dün kim ne sporlar yapmışşşş haftanın sonucu neymiiş :KK8:
Canım ben dün seni etiketlemedim ama 1 ve 6 yapıldı
 
Cok yoruldun, dinlen bugun canim.

Vay güzel isim, guzel anlam.

Gunaydin ortim

Insallah gecer canim, donemseldir, içini ferah tut.

Görmek istiyorum oraları, Polonya deyince acıların ülkesi geliyor aklıma, hep işgal, hep arada kalmış. Alman, Rus... bir de Auschwitz var tabi

Evet su isini bir türlü toparlayamadım, hafta içi de hafta sonu da evde olmadığım zamanlar disarida wc kullanmamak için az iciyorum zaten, evde de unutuyorum.

Merhaba tekrardan, ne guzel ismin var, profil resminde de ejderhalarin annesi var, cok severdim kendisini:KK15: 40 kg mu verdin, aman tanrım, büyük azim, tebrikler:KK52:

Virüsler güçleniyor, ilaçlar uyarlaniyor, bünye adapte oluyor, hop virüs mutasyon geçiriyor. Hep aynı döngü, eski hastalıklar yok artik cüzzam, çiçek vs. Basit bir gribin bile bilmem kaç varyasyonu var.
Gercekten yasanasi ve gorulesi bir ulke canim. Sakin, herkes kendi halinde. En onemlisi gayet guvenli ve cok hizli gelisen bir ulke. Belcikaya gezmeye gitmistim ogrencilik zamanimda en cok heryerde herkesin ingilizce konusmasu hosuma gitmisti. Kucuk ama cok dilli bir ulke 👍
 
Cok yoruldun, dinlen bugun canim.

Vay güzel isim, guzel anlam.

Gunaydin ortim

Insallah gecer canim, donemseldir, içini ferah tut.

Görmek istiyorum oraları, Polonya deyince acıların ülkesi geliyor aklıma, hep işgal, hep arada kalmış. Alman, Rus... bir de Auschwitz var tabi

Evet su isini bir türlü toparlayamadım, hafta içi de hafta sonu da evde olmadığım zamanlar disarida wc kullanmamak için az iciyorum zaten, evde de unutuyorum.

Merhaba tekrardan, ne guzel ismin var, profil resminde de ejderhalarin annesi var, cok severdim kendisini:KK15: 40 kg mu verdin, aman tanrım, büyük azim, tebrikler:KK52:

Virüsler güçleniyor, ilaçlar uyarlaniyor, bünye adapte oluyor, hop virüs mutasyon geçiriyor. Hep aynı döngü, eski hastalıklar yok artik cüzzam, çiçek vs. Basit bir gribin bile bilmem kaç varyasyonu var.
Grip konusunda ck haklisin canim. O yuzden grip asisi her sene yenilenir yeni viruslere uygn olarak. Yillardir duznli grip asisi olan biriyimcok faydasini gordum.
 
Geçmiş olsun canım

seninle Ortakken sen 44 dk olanımı göndermiştin ya canım onu ararken bunu yapayım dedim sen bu iii çözmüşsün güzel videolar buluyorsun
Bende ses yok yani bilgisayarın kulaklığını çıkarmak zor geliyor sadece bakarak hareketleri yapıyorum bir yanmanda tv açık oluyor tv ye bakıyorum öyle işte😁

Bu günden itibaren toparlıyorum tekrar

Alerji gibi birşey demek ki
Geçmiş olsun tekrar

Evet canım kötü bir alışkanlık ama ben hala hafta sonları kaçamaklarım oluyor

Benim büyük kızım yemezdi bende çorbalara pastalara falan koyardım sonra alerjisi çıktı yumurtanın beyazına Dr çocuk ısrarla bir şeyi yemiyorsa vücutta tepki veriyor olabilir çok zorlamamak lazım demişti

Geçmiş olsun canım
Çocuklar hasta olmasın ya kıyamıyorum
Birde annelerde iki katı yoruluyor çocuklar hasta olunca

Canım ben dün seni etiketlemedim ama 1 ve 6 yapıldı
Sessiz olsun yap da canim.hem tv acikken spor daha cabuk biter belki 😉 Bu grubun videolari cok iyi ve eglenceli 👍
Oyle canim ya hele bebisin hastaligi cok fena.
SIkildim artik bir de onu yeme sunu yeme, yarin cocuk alerji uzmanina goturecegim kizimi. Yapsinlar test bulsunlar neye alerjisi var. hayir bir de o kadar gidayi kestim haftalarca hala ishal cocuk.
 
20 Mart Cumartesi

Sabah sirkeli su

14.00
Yulaflı tost(2 kaşık yulaf, 1 yumurta, yarım kaşık yoğurt, 25 gr beyaz peynir), turp, beyaz lahana, naneli yeşil çay

18.30
Izgara Karadeniz somon, yeşil salata, 1 tk şekersiz tahin helvası

Su:2 litre
Yeşil çay: 1 kupa
Spor yok maalesef. Bugün dinleme günü olsun 🤷‍♀️

Cherry Mom Cherry Mom @Mehfam Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak
Menün gayet güzel canım şu yulaflı tostu merak ediyorum metrede gördüm bir ara deneyeceğim
20 Mart
10.00
kabakli havuclu omlet
Yarim tam bugd bazlama ekm. Minik yuvarlak
Yesillik domates peynir

15.00
2 activia cig badem ceviz karisimi

19.00
6 yk sebzeli tavuk sote
2 ceviz 1 incir

21.00
1 bardak sut

Su 2 lt
Spor 30 dk yuruyus
30 dk chloe cardio (kol-sirt-full body)
150p.
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak belmayne belmayne @Mehfam azaydidem azaydidem hawar hawar
Menüde sporda çok iyi canım
Bende yavaştan bölgesel çalışmaya başlasam iyi olacak göbek çok bende
20 mart
Sabah
Yesil biberli peynirli 2 yumurtali omlet
Yesil cay

Arada
Sutlu nescafe
2 kare bitter

Aksam
2 kasik yogurt 3 kasik gevrek

Su 2lt
Gun icinde 2form cay
Spor
45 dk zumba
10 leslie
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Cherry Mom Cherry Mom @Mehfam Namaria Namaria belmayne belmayne @olvidos hawar hawar
Bana da az geldi yediklerin ama daha önceden dikkat etmediğim için bilmiyorum canım hep mi böyle besleniyorsun
Spor çok iyi zumba da hangi videoyu yapıyorsun
Bizimle paylaşırmışım canım
 
15-21 mart tablo spor listesi :)
UYE15 mart17 mart20 martsonuç
hawar hawar 1+61+2+61+6
belmayne belmayne 1+51+5--------
Amor-a Amor-a ------- 1------
balpamuk balpamuk 7--------
S Suskunhanim 1+51+5-------
DeryaOnDiet DeryaOnDiet ------------6
ummhnisa ummhnisa 1+75+7 7
azaydidem azaydidem 777
Anka Anka -------------------
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak 22+61+2
Kendinin en iyi hali ol Kendinin en iyi hali ol 11+6------
@L O L------2+5+7--------
Mathilda03 Mathilda03 ------ 1---------
muhursuzpusula muhursuzpusula 4---------------
birsevgi birsevgi -------------1
@whitetea-------1+51+5
@olvidos 1 1
@karabiber01 1------------
KumsalveDeniz KumsalveDeniz ------------1?
@Just a perfect day------ 21
M monarosaa --------------------
Mathildablue Mathildablue ------1+7-------

Canlar pztsi çrş cmts beni etiketlerseniz sevinirim 🤗 Niki izne ayrıldı ve merak edip gelmesin bildirimleri 🤗
azaydidem azaydidem kuzum en az 30 dk leslie 2 numaradan sayılıyor bilgine 😉 geçen de sordum hatırlarsan sadece 20 dk mı yaptın diye :)
Cherry Mom Cherry Mom kaptancım kolay düzenledim senin söylediğin şekilde teşekkürler 😚

Geçmiş olsun canım

seninle Ortakken sen 44 dk olanımı göndermiştin ya canım onu ararken bunu yapayım dedim sen bu iii çözmüşsün güzel videolar buluyorsun
Bende ses yok yani bilgisayarın kulaklığını çıkarmak zor geliyor sadece bakarak hareketleri yapıyorum bir yanmanda tv açık oluyor tv ye bakıyorum öyle işte😁

Bu günden itibaren toparlıyorum tekrar

Alerji gibi birşey demek ki
Geçmiş olsun tekrar

Evet canım kötü bir alışkanlık ama ben hala hafta sonları kaçamaklarım oluyor

Benim büyük kızım yemezdi bende çorbalara pastalara falan koyardım sonra alerjisi çıktı yumurtanın beyazına Dr çocuk ısrarla bir şeyi yemiyorsa vücutta tepki veriyor olabilir çok zorlamamak lazım demişti

Geçmiş olsun canım
Çocuklar hasta olmasın ya kıyamıyorum
Birde annelerde iki katı yoruluyor çocuklar hasta olunca

Canım ben dün seni etiketlemedim ama 1 ve 6 yapıldı
etiket yoksa da bakıyorum canım ;) biraz daha bekleyim paylaşıcam
 
Helal olsun sana cok iyi kilo vermişsin😍 nasıl diyeti sürdürülebilir yapıyosun merak ettim. Cünkü bende bi döngü var yani kıramıyorum. Kısım kilo al yazın ver :/
Sagolasin canim 🥰💞 surdurulebilir olmasi icin herseyi denedik canim diyetisyenlerle bi hafta 0 laktoz bi hafta 0 hayvansal gida bi hafta hepsi oldu hicbiseye vucudu alistirmadim diyebilirim ozetle ne iyi geliyo gelmiyo onlari tespit ettik 💞🥰
 
Evet evet haftaya olsun. Nasil panik oldum nasil stres yaptim anlatamam bir gece de 5 kilo odem tuttum resmen 🙈🙈
Sen ne zaman istersen canim 💞🥰 donucem dedin diye biz de dusunduk gruplarq eklesek mi eklemesek mi diye ama eklemesek belki istersin katilmak diye ekledik
 
Geçmiş olsun canım

seninle Ortakken sen 44 dk olanımı göndermiştin ya canım onu ararken bunu yapayım dedim sen bu iii çözmüşsün güzel videolar buluyorsun
Bende ses yok yani bilgisayarın kulaklığını çıkarmak zor geliyor sadece bakarak hareketleri yapıyorum bir yanmanda tv açık oluyor tv ye bakıyorum öyle işte😁

Bu günden itibaren toparlıyorum tekrar

Alerji gibi birşey demek ki
Geçmiş olsun tekrar

Evet canım kötü bir alışkanlık ama ben hala hafta sonları kaçamaklarım oluyor

Benim büyük kızım yemezdi bende çorbalara pastalara falan koyardım sonra alerjisi çıktı yumurtanın beyazına Dr çocuk ısrarla bir şeyi yemiyorsa vücutta tepki veriyor olabilir çok zorlamamak lazım demişti

Geçmiş olsun canım
Çocuklar hasta olmasın ya kıyamıyorum
Birde annelerde iki katı yoruluyor çocuklar hasta olunca

Canım ben dün seni etiketlemedim ama 1 ve 6 yapıldı
Sagol canim artik sadece haslarim gerisini yapmam 🤷🏻
 
15-21 mart tablo spor listesi :)
UYE15 mart17 mart20 martsonuç
hawar hawar 1+61+2+61+6🏆 🏆 🏆
belmayne belmayne 1+51+5------🏆 🏆 👿
Amor-a Amor-a ------- 1------🏆 👿 👿
balpamuk balpamuk 7---------------🏆 👿 👿
S Suskunhanim 1+51+5-------🏆 🏆 👿
DeryaOnDiet DeryaOnDiet ------------6🏆 👿 👿
ummhnisa ummhnisa 1+75+7 7🏆 🏆 🏆
azaydidem azaydidem 777🏆 🏆 🏆
Anka Anka -------------------❌
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak 22+61+2🏆 🏆 🏆
Kendinin en iyi hali ol Kendinin en iyi hali ol 11+6------🏆 🏆 👿
@L O L------2+5+7-------🏆 👿 👿
Mathilda03 Mathilda03 ------ 1-------🏆 👿 👿
muhursuzpusula muhursuzpusula 4--------------🏆 👿 👿
birsevgi birsevgi -------------1🏆 👿 👿
@whitetea-------1+51+5🏆 🏆 👿
@olvidos 1 1------🏆 🏆 👿
@karabiber01 1------------🏆 👿 👿
KumsalveDeniz KumsalveDeniz -----------------❌
@Just a perfect day------ 21🏆 🏆 👿
M monarosaa -------------------❌
Mathildablue Mathildablue ------1+7-------🏆 👿 👿
Namaria Namaria 116🏆 🏆 🏆

yarimuhendis yarimuhendis seni de haftaya eklicem canım :KK66:
C Cagrihilal1 seni de ekliyo muyuz canım? menü yazacak mısın :)
 
Son düzenleme:
15-21 mart tablo spor listesi :)
UYE15 mart17 mart20 martsonuç
hawar hawar 1+61+2+61+6🏆 🏆 🏆
belmayne belmayne 1+51+5------🏆 🏆 👿
Amor-a Amor-a ------- 1------🏆 👿 👿
balpamuk balpamuk 7---------------🏆 👿 👿
S Suskunhanim 1+51+5-------🏆 🏆 👿
DeryaOnDiet DeryaOnDiet ------------6🏆 👿 👿
ummhnisa ummhnisa 1+75+7 7🏆 🏆 🏆
azaydidem azaydidem 777🏆 🏆 🏆
Anka Anka -------------------❌
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak 22+61+2🏆 🏆 🏆
Kendinin en iyi hali ol Kendinin en iyi hali ol 11+6------🏆 🏆 👿
@L O L------2+5+7-------🏆 👿 👿
Mathilda03 Mathilda03 ------ 1-------🏆 👿 👿
muhursuzpusula muhursuzpusula 4--------------🏆 👿 👿
birsevgi birsevgi -------------1🏆 👿 👿
@whitetea-------1+51+5🏆 🏆 👿
@olvidos 1 1------🏆 🏆 👿
@karabiber01 1------------🏆 👿 👿
KumsalveDeniz KumsalveDeniz -----------------❌
@Just a perfect day------ 21🏆 🏆 👿
M monarosaa -------------------❌
Mathildablue Mathildablue ------1+7-------🏆 👿 👿
Namaria Namaria 116🏆 🏆 🏆

yarimuhendis yarimuhendis @fitblonde isiz haftaya eklicem canlar :KK66:
C Cagrihilal1 seni de ekliyo muyuz canım? menü yazacak mısın :)

Eline sağlık canım tablo böyle özet gibi harika oldu yaa 😍

Tüm haftayı firesiz geçiren hawar hawar ummhnisa ummhnisa Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak azaydidem azaydidem Namaria Namaria harikasınız kızlar 😎😎😎😎
 
15-21 mart tablo spor listesi :)
UYE15 mart17 mart20 martsonuç
hawar hawar 1+61+2+61+6🏆 🏆 🏆
belmayne belmayne 1+51+5------🏆 🏆 👿
Amor-a Amor-a ------- 1------🏆 👿 👿
balpamuk balpamuk 7---------------🏆 👿 👿
S Suskunhanim 1+51+5-------🏆 🏆 👿
DeryaOnDiet DeryaOnDiet ------------6🏆 👿 👿
ummhnisa ummhnisa 1+75+7 7🏆 🏆 🏆
azaydidem azaydidem 777🏆 🏆 🏆
Anka Anka -------------------❌
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak 22+61+2🏆 🏆 🏆
Kendinin en iyi hali ol Kendinin en iyi hali ol 11+6------🏆 🏆 👿
@L O L------2+5+7-------🏆 👿 👿
Mathilda03 Mathilda03 ------ 1-------🏆 👿 👿
muhursuzpusula muhursuzpusula 4--------------🏆 👿 👿
birsevgi birsevgi -------------1🏆 👿 👿
@whitetea-------1+51+5🏆 🏆 👿
@olvidos 1 1------🏆 🏆 👿
@karabiber01 1------------🏆 👿 👿
KumsalveDeniz KumsalveDeniz -----------------❌
@Just a perfect day------ 21🏆 🏆 👿
M monarosaa -------------------❌
Mathildablue Mathildablue ------1+7-------🏆 👿 👿
Namaria Namaria 116🏆 🏆 🏆

yarimuhendis yarimuhendis seni de haftaya eklicem canım :KK66:
C Cagrihilal1 seni de ekliyo muyuz canım? menü yazacak mısın :)
Bu nikinikin yaptığı tablo dimi canım pazartesi çarşamba cumartesi sporları yani
 
Merhaba
Üzgünüm bugün çok yoğun bir günümdü ancak size dönüş yapabiliyorum.
Ama kusura bakmayın takımda size yer ayıramayacağız. Burası için karşıklı güven çok önemli aksi takdirde ilerleyemiyoruz baştan güzel başlamakta önemli o yüzden teşekkür ediyoruz.
Emnis bir yanlış anlaşılma oldu ve çok üzgünüm . Bunu da direk olarak ifade edip mahçup olmam bence dürüst olamayı tercih eden biri olduğumun göstergesi. Ayrıca takımınızın enerjisi çok güzel ve ben bu kadar pozitif , bu kadar güzel enerjili insanları bir arada gördüğüm için bu takım da olmayı çok istedim :( Psikolojik olarak çok zor bir süreç yaşadım ve yaşamaktayım ve biraz ondan kaynaklı bir durum oldu aslında keşke olmasa idi ama zamanı geti almak mümkün değil. Başka takımda ki bir yazışma için bana ön yargılı davranmak yerine beni bir süre kendiniz gözlemleğip tanımanızı rica ediyorum sizden 🙏 zaten beni hemen takıma almak durumda değilsiniz 😪 çünkü burası hem psikolojime , hem de kilo vermeme iyi gelecek bunu histettim. Lütfen şans verin ve bir kaç hafta takıma almadan gözlemleyin isterseniz.
 
Back
X