Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

belmayne .!.:

22 Mart Pazartesi

12.00
1 haşlanmış yumurta, 25 gr beyaz peynir, 10 çiğ fındık, maydanoz, beyaz lahana, taze nane, yeşil çay

Ara
Sütlü Türk kahvesi(200ml), yarım avuç leblebi, 1 çilek

17.30
Yoğurtlu kereviz salatası(içine 3 ceviz), 1 gün kurusu

Su 2lt devam
1 kupa yeşil çay
Spor: 1 ve 5 yapıldı
(11.000 adım(koşu+yürüyüş), 1000 zıp
Toplam 310 puan)

Cherry Mom Hedef60kgolmak Namaria @hawar azaydidem @olvidos @Mehfam

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Pazartesi

7.30
Bir kase sut ile granola

12.30
2 dilim ekmek ile kasarli sucuklu tost
Yarim bardak ayran

16.00
6 cig findik 2 kuru kayısı

19.00
Elma kurusu 3 dilim
Cig findik 6 adet

İstahim yok yiyemedim bisey doğru düzgün
Su 2 lt
Spor 10.500 adim 1 yapildi
Cherry Mom belmayne Hedef60kgolmak @Mehfam

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

selam kizlarrrrr ben geldim
2 gundur diyetteyim dun normal diyet yaptim sabah -1900 gordum. Bugun de hurma detoksu yaptim. Bakalim sabaha nasil bir sonuc alicam.

Baya odem tutmus vucudum mezun odugum kiloya donmek icin 2 kg kaldi ama veriyorum insallahh

regl olsam hemen rahatliycam bi o siskinlik var karnimda, yani kendimi hafif ama sis hissediyorum

Namaria Bisey itiraf edeyim mi? Senin burda az otede olman bile bana yetiyormus, orda var oldugunu bilmek bile beni motive ediyormus. Cok ozledim seni

Cherry Mom kaptanim iznin olursa gunluk menulerimi paylasmak isterim hazir eksi 1900 gelmisken

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Pazartesi

7.30
Bir kase sut ile granola

12.30
2 dilim ekmek ile kasarli sucuklu tost
Yarim bardak ayran

16.00
6 cig findik 2 kuru kayısı

19.00
Elma kurusu 3 dilim
Cig findik 6 adet

İstahim yok yiyemedim bisey doğru düzgün
Su 2 lt
Spor 10.500 adim 1 yapildi
Cherry Mom belmayne Hedef60kgolmak @Mehfam

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Fit olmaya yeminliler
belmayne Namaria @hawar @olvidos
Kizlrrr ben geldimmm birzdan spora baslicam
Bugunkü ögle yemegim ve aksam yemegimin fotosunu paylasiyim sabah 1 sekerli turk kahvesi ictim midem bulanarak normalde sade icerim cunku
Ogleden sonra 1 bardak yesil cay ictim sadece belki yatmasan spordan sonra soda icebilirim 2 lt su icildi bile

Salatalar yagsiz cok az tuzlu limonlu
Öglen ispanak yerine salata yaptim ıspanak yarin alicam diger ogunlerde tuketeblirsem tuketicem

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Kızlar ya benim üst bacak bölgemde kendiliğinden oluşan morluklar oluyor
Çarpma sonucu değil kendi kendine oluyo biri geçiyor biri çıkıyor
Ama bu 5 6 senedir var
Vitamin eksikliğinden
Kan hastalıkları (Allah muhafaza) ama olsaydı öyle bişe başka bi belirtisi de olmazmydı?

Sürekli olmuyor 5 senedir arada bi oluyo
B12 eksikliğinden de olurmuş acaba ara ara düşüp yükseliyor mu bilemedim
Yarın kan vericem inşaAllah tüm herşeye baktrcm

Aranızda böyle bişe yaşayan varmı?

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Canim menun cok hafif sporda harika yarina eksi cıkıcagın simdiden kesin

Canim menunde pek bisey yok insanin cani istemeyince yiyemiyo insallah acikmazsin gec saatlerde sporda yapilmis süper

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Evlilik yıldönümünde kaç katlı pasta yediniz karı koca

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Geçmiş olsun canım. İnşallah önemli bir şey değildir. Aman ihmal etme.

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Kızlar ya benim üst bacak bölgemde kendiliğinden oluşan morluklar oluyor
Çarpma sonucu değil kendi kendine oluyo biri geçiyor biri çıkıyor
Ama bu 5 6 senedir var
Vitamin eksikliğinden
Kan hastalıkları (Allah muhafaza) ama olsaydı öyle bişe başka bi belirtisi de olmazmydı?

Sürekli olmuyor 5 senedir arada bi oluyo
B12 eksikliğinden de olurmuş acaba ara ara düşüp yükseliyor mu bilemedim
Yarın kan vericem inşaAllah tüm herşeye baktrcm

Aranızda böyle bişe yaşayan varmı?

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Hoş geldin kuzu
Bitti mi işleriniz. Nasılsın

Canım evet baya az olmuş. İyi misin. Hasta filan değilsin inşallah

Hadi bakalım csnım. Güzel bir eksi gelecek inşallah

Geçmiş olsun canım. İnşallah önemli bir şey değildir. Aman ihmal etme.

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

İnşallah canım
Ama cumaya kadar tartılmayı düşünmüyorum. Cuma 63 ü ucundan da olsa görsem çok mutlu olacağım

Genişletmek için tıkla...

monarosaa .!.:

Çok. Geçmiş olsun canım inşallah ciddi birşey değildir

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

selam kizlarrrrr ben geldim
2 gundur diyetteyim dun normal diyet yaptim sabah -1900 gordum. Bugun de hurma detoksu yaptim. Bakalim sabaha nasil bir sonuc alicam.

Baya odem tutmus vucudum mezun odugum kiloya donmek icin 2 kg kaldi ama veriyorum insallahh

regl olsam hemen rahatliycam bi o siskinlik var karnimda, yani kendimi hafif ama sis hissediyorum

Namaria Bisey itiraf edeyim mi? Senin burda az otede olman bile bana yetiyormus, orda var oldugunu bilmek bile beni motive ediyormus. Cok ozledim seni

Cherry Mom kaptanim iznin olursa gunluk menulerimi paylasmak isterim hazir eksi 1900 gelmisken

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Kızlar ya benim üst bacak bölgemde kendiliğinden oluşan morluklar oluyor
Çarpma sonucu değil kendi kendine oluyo biri geçiyor biri çıkıyor
Ama bu 5 6 senedir var
Vitamin eksikliğinden
Kan hastalıkları (Allah muhafaza) ama olsaydı öyle bişe başka bi belirtisi de olmazmydı?

Sürekli olmuyor 5 senedir arada bi oluyo
B12 eksikliğinden de olurmuş acaba ara ara düşüp yükseliyor mu bilemedim
Yarın kan vericem inşaAllah tüm herşeye baktrcm

Aranızda böyle bişe yaşayan varmı?

Genişletmek için tıkla...

azaydidem .!.:

Canim ilk okurken senin dedigin gibi aklima kotu seyler geldi ama 5 6 senelik diyince vitaminlerle alakali olablir evet yinede bi dktora kesinlikle gorun gecmis olsun❤

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Hoş geldin kuzu
Bitti mi işleriniz. Nasılsın

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Canim benim ben de cok ozledim inan insallah cok cok mutlu olursun guzel haberlerini aliriz

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

Hoş buldum canım benim ❤Yani büyük kısmı tamamlandı diyebiliriz canım, beklenen günü bekliyoruz birkaç ufak eksikle

Sen nasılsın canım?

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Çok güzel canım. Oh şimdi geriye tatlı bekleyiş kaldı
Ben de iyiyim canım. Aynı tas aynı hamam senin karikatürü anıyoruz arada. Küçük hesaplara devam

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Kızlar ya benim üst bacak bölgemde kendiliğinden oluşan morluklar oluyor
Çarpma sonucu değil kendi kendine oluyo biri geçiyor biri çıkıyor
Ama bu 5 6 senedir var
Vitamin eksikliğinden
Kan hastalıkları (Allah muhafaza) ama olsaydı öyle bişe başka bi belirtisi de olmazmydı?

Sürekli olmuyor 5 senedir arada bi oluyo
B12 eksikliğinden de olurmuş acaba ara ara düşüp yükseliyor mu bilemedim
Yarın kan vericem inşaAllah tüm herşeye baktrcm

Aranızda böyle bişe yaşayan varmı?

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

canım diş eti kanaman ,burun kanaman filan da oluyor mu? bebeğin kan grubu uyumsuzluğu filan oldu mu? pıhtılaşma ve ordaki morluğun dağılması bayağı karmaşık bir olay ve bayağı faktör giriyor canım test yaptırmakla iyi bir adım atmış olursun

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

çok sağol canım benim bu kahveyi de ilk defa denicem seher akgül kanalında gördüm de bi de leslie yi dinlenme günlerinde yapayım diyorum cnm,faydasız olmaya başladı çünkü hafif geliyor artık :) aslında 60lara düşünce farkettim ama üşendim başka spora

senin de çok güzel olmuş cnm 10 bin adımı kesince mi daha az verdin sence? yani o kadar faydalı mıydı acaba
3 öğün et çoktu cnm iyi yapmışsın fresh bitirmişsin günü

canım çok hafif bir menü afiyet olsun spor da var

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Senin de çok iyi canım menün sporun
DeryaOnDiet tatlım senin de menün ve sporun çok iyi olmuş aunen böyle devam

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Kızlar ya benim üst bacak bölgemde kendiliğinden oluşan morluklar oluyor
Çarpma sonucu değil kendi kendine oluyo biri geçiyor biri çıkıyor
Ama bu 5 6 senedir var
Vitamin eksikliğinden
Kan hastalıkları (Allah muhafaza) ama olsaydı öyle bişe başka bi belirtisi de olmazmydı?

Sürekli olmuyor 5 senedir arada bi oluyo
B12 eksikliğinden de olurmuş acaba ara ara düşüp yükseliyor mu bilemedim
Yarın kan vericem inşaAllah tüm herşeye baktrcm

Aranızda böyle bişe yaşayan varmı?

Genişletmek için tıkla...