Canim 7 haftada 8 kilo da harikaVay beee 2018de 8 haftada 13.8 kilo vermiştim. Yarın diyete başlayalı 7 hafta olacak 500 gr daha verirsem 8 kilo vermiş olcğmEki Görüntüle 2809123
Aynen oyle .Su ve spor direk etkiliyor canım. Onları yine hemen düzene koymaya çalışırsan yine aynı olur. Ayyy inşlh öyle versek yaaaa ne güzel yaaa... Bütüm fazlalıklardan 2ayda direk kurtuluruz .❤
mezun olurduk 2 ayda 
Evet kötü değil aslındaCanim 7 haftada 8 kilo da harika
Onun çıkmasına izin var mı temaslı değil mi?ciddi söylüyorum bı isteğin olursa haber et mutlaka e mi
Gunaydin canimHarikaaasin
Ben de cok farkettim incelmeyi aynen kendime elleyip duruyorum ki senin kilon da az incecik fit olmussundur masallah
O zaman buna devam edelim, ama hergun en az 1 tane bundan ve bur tane de dedigin gibi karin egzersizi yapalim olur mu?
Su mu canim karin icin dedigin video:
Başka seçeneğimiz yokAynen canim daha once ne yaptiysam aynisini yapiyorum ustune 12-13 bin adim spor ben de anlamadimgider insallah kuzum ya bekleyelim
İnsallah canim cok sagol
Benim de morlukların oluyor ama spora bagliyordum canım hiç aklıma gelmemişti.Bi şey yoktur inşallah,dikkat et kendineGünaydın kızlar
Sağlık ocağına gittim kan değerlerime baktırmak için ama kan almıyolarmış covid aşısı nedeniyle aşı odası kapalı dedi
Söyledim bacağımda morluk oluyor diye dahiliye gitmen gerek dedi, damarlara usg ile bakılır vs gibi şeyler söyledi
Bakalım müsait olduğm ilk fırsatta randevu alcm
Anka
bu hafta eridi haberin olsun
Çok geçmiş olsun canımPazartesi sabahı erkenden Dr gittik hava çok soğuktu ve yağmur vardı ıslanmadık ama çok üşüdüm oğlumda uyudu uyandı falan soğuktu
akşama hemen burnu akmaya başladı hafiften dün öksürük ve ateşte eklendi
Bendede eklem ağrısı noğaz ağrısı ve baş ağrısı var bide böbreklerim sancıyor Dr test istedi okula gidiyorsun işi şansa bırakmayalım dedi
Biraz önce baktım test negatif çıkmış
Grip oldum ama bayağıdır böylesi olmamıştım
Kızımızda ateşi 38 gördü dün
Öyle sabah eşim benimde boğazım hafif ağrıyor dedi
Yandık valla
Teşekkür edrim kuzucanım menun ve sporun cok güzel akşam biraz gaz yapıcı şeyler olmuş ama inşallah şişkinlik olmaz
Canım negatif çıkmama sevindim ama garipler de ağır geçiyor artık. Tekrar Acil şifalar dilerim hepinizePazartesi sabahı erkenden Dr gittik hava çok soğuktu ve yağmur vardı ıslanmadık ama çok üşüdüm oğlumda uyudu uyandı falan soğuktu
akşama hemen burnu akmaya başladı hafiften dün öksürük ve ateşte eklendi
Bendede eklem ağrısı noğaz ağrısı ve baş ağrısı var bide böbreklerim sancıyor Dr test istedi okula gidiyorsun işi şansa bırakmayalım dedi
Biraz önce baktım test negatif çıkmış
Grip oldum ama bayağıdır böylesi olmamıştım
Kızımızda ateşi 38 gördü dün
Öyle sabah eşim benimde boğazım hafif ağrıyor dedi
Yandık valla
Yapilir tabi canimOnun çıkmasına izin var mı temaslı değil mi?ciddi söylüyorum bı isteğin olursa haber et mutlaka e mi
Evet evet bu canım,biraz uzun ama bacaklardaki gibi bı haftada etki edecekse yapılır bence
Başka seçeneğimiz yok
Benim de morlukların oluyor ama spora bagliyordum canım hiç aklıma gelmemişti.Bi şey yoktur inşallah,dikkat et kendine
Çok geçmiş olsun canım
ne dersen 1 tabata 8 dk ve 1 karin calismasi tabata 9 dk en az hergun biree tane. Yarindan itibaren .
Acaba benimde mi spordan oluyo ki
Yarın için hiç şansın yok özür dilerim :))
Biz test yaptırmadığımız için her hangi bi karantina durumu yok ama çıkmıyor hazır söylüyor canım. Ama normalde de o önden hasta olduğu için 10 gün dolunca çıkılıyormuş aile hekimi öyle demiş. Bizim binada 7-8 aile karantinada 10 günü dolan çıkıyor içerde yeni hastalanan kalıyor böyle değişik bir olay var ortada :))
Makarna pirinç pilavı elma
Canim uzme kendini. Ben de eskiden isvec diyeti yaptigimda bekledugimin cok altini vermistim ama sinra geri almadim o verdiklerimi. Kalici kilo vermek onemli. 69u bu cuma olmasa haftaya gorursun, uzme tatli canini cok az kaldiSlm kizlarrr
Isvec diyetinin 3. Gunu bitmis bulunmakta
Baslangic 71.8
1. Gun 71.1
2. Gun 70.7
3. Gun 70.8
Ogunlerin yerini degistirmem ve ekleme yapmam ufacikta olsa cikilata kacamagim malesef 100 gr cikla geri döndü bana olsun ben bgun hic bsey olmamis gibi 4. Gunden devam ediyorum bgun tam anlamiyla uyucam diyete bakalim nasil olucakk sabah keske gorebilsem 69 yarin gormek cok istiyodum ama hayalde kalicak sanirim
Spor listesini hazırlıyoruum
2 Yaşını yeni bitirdi cnn bende hemşiresiyle konuştum rota virüsünden korkuyorum bugün iç aradım 1 kere kaka yapmış ama yinede anne yüreği öküz oturuyor yüreğimde
Leblebi aldım havanda ezip onu denicem bakalım
Şifa olsn inşaAllah
| UYE | 22 mart | 24 mart | 27 mart | sonuç |
blonde ambition
| 3+4 | 3+6 | ||
belmayne
| 1+5 | 2+5 | ||
Amor-a
| ------- | ------ | ||
balpamuk
| ------- | ------- | ||
| S Suskunhanim | 1 | 1+5+6 | ||
DeryaOnDiet
| 6 | 6+7 | ||
melita09
| 1 | ------ | ||
azaydidem
| 6+7 | 6 | ||
yarimuhendis
| 5 | 5 | ||
Hedef60kgolmak
| 1+6 | 2+6 | ||
Kendinin en iyi hali ol
| 1 | ------- | ||
Begonya2
| ------ | 2+7 | ||
Mathilda03
| ------ | ------ | ||
muhursuzpusula
| ------- | 1 | ||
birsevgi
| 1 | ------- | ||
| @whitetea | ------- | 1 | ||
| @olvidos | ----- | 1 | ||
| @karabiber01 | 1 | ------ | ||
KumsalveDeniz
| ------ | ------- | ||
| @Just a perfect day | 1 | ------ | ||
| M monarosaa | ------ | ------ | ||
Mathildablue
| 5 | 4 | ||
Namaria
| 1 | 1 |
