Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Emnis .!.:

Aynen baya büyümüş o yüzden sordum ama arası açık oluncada güzel oluyor bir kaç örnek görmüştüm abisi küçük kardeşine gözü gibi bakıyor koruyor kolluyor birde istiyor diyorsun ne güzel yaşım el verse bende 10 yaşındayken falan düşünürdüm ama 35 oldum

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Güzel menüleri alıntı yapayım dedim harikasınız kızlar arada sporsuz olanlar var ama ramazan hali eminim hafta için boş geçilmeyecektir

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Eki Görüntüle 2828215
Gece gece tatli yemeye davet eden kalori perileri geldi
Uymuyorum

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Ay kuzum peri de olsalar kış kış.
Gerçi bu gece ben hiç konuşmasam daha iyi

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

Ben de cilekle falan gecistirdim kalori perisini ne yeein canim aksam

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Hahahahahahah ekmeği bütünüyle yedim efenim.

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Neee 1 bütün ekmek mi yeddiinnn

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Aslında ilk 2 gün yine daha iyiydim de 2 gündür değil ders çalışmak, yataktan çıkamadım. Bi de küçük bi ders değil g. cerrahi. Bitirmem lazım geldiği için mecbur kaldım. Belki konuları hızlı bitirirsem ileriki günlerde tekrar tutarım inşallah.

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

17 Nisan cumartesi

Sahur
Su

İftar
1 tabak et sote, 1 tabak mantar sote, 1 dilim pide, 1 hurma

İftardan sonra olanlar oldu

Çayın yanında
2 tk kazandibi, 2 tk höşmerim, kuru meyve ve fındık (bol miktarda )

12 civarı: 2 dilim pide arasına beyaz peynir ve taze soğan

Su:1,5 lt
Spor: 10.000 adım 1 yapıldı 100 puan

Not: menüm kötü farkındayım. İnşallah haftanın tek kötü menüsü olsun

Cherry Mom @Mehfam melita09

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Aynen baya büyümüş o yüzden sordum ama arası açık oluncada güzel oluyor bir kaç örnek görmüştüm abisi küçük kardeşine gözü gibi bakıyor koruyor kolluyor birde istiyor diyorsun ne güzel yaşım el verse bende 10 yaşındayken falan düşünürdüm ama 35 oldum

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Bugün yediklerimi yazmak istemiyorum çünkü linç yiyeceğim sopa yiyeceğim Cherry Mom biliyorum
Sabah
Pizza kraker yedim 1 paket
5-6 fındık
3 çilek
1 fırın sütlaç
( 750 ml süt 6 kesme şeker attım 3 kase çıktı )
1 eti cin tane ile olanlardan
Akşam
1 kase çorba
1 buçuk kabak sandal
Çeyrek muz
11 bin adım 22 dk kardiyo
3 litre su
No:1 ve no:6
Cherry Mom @Mehfam C Cagrihilal1 Hedef60kgolmak

Genişletmek için tıkla...

seyrulsefer .!.:

Hem de nasıl deli gibi acıktım. Bugün spor yok inşallah yarına

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Güzel menüleri alıntı yapayım dedim harikasınız kızlar arada sporsuz olanlar var ama ramazan hali eminim hafta için boş geçilmeyecektir

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Sahur
3 tulumba, 1 yumurta, Filitre kahve, 5 zeytin, peynir 1 kk

İftar 1 kase mercimek çorbası, 1yk yumurtalı ıspanak,bir kase yoğurt,2 yk kavurma.

1eti çin,1 probis ve tabi ki regl

5000adim(zira 3 saat uyumuşum öğleden sonra)
1000 zip telafi için

Cherry Mom @Mehfam DeryaOnDiet

Genişletmek için tıkla...

monarosaa .!.:

Neee 1 bütün ekmek mi yeddiinnn

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Kolay gelsiin

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

53,55mişsin ya 0,2 yetiyo 50 gr 50 grdır

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Bugunku menum
08:00- 2 yumurtadan mebemen, 1 dilim ekmek, 2 dilim peynir.
Ara:1 kase cilej, 15 badem, 1 bardak soya sutu.
13:30- 1 kase sebze corbasi, 1 kase kiynali nohuttan makarna, 1 tabak salata.
17:00- 1 kase mercimek corbasi. 1 tabak peynirli salata. 3 dilim karpuz. 10 badem.

Su4lt
Spir: 10000 adim
1000 zip
20 dk cardio

Cherry Mom S Suskunhanim Hedef60kgolmak @Mehfam

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Ortim yine iyi atlatmissin reglini. Kucuk birseyler aristirmissin. Ki menulerinde cok dikkatlisin masallah. Ziplarin da cok iyi olmus

Genişletmek için tıkla...