16-23 Nisan Menü Paylaşım Listesi
belmayne
balpamuk
DeryaOnDiet
muhursuzpusula
Hedef60kgolmak
Begonya2
Kendinin en iyi hali ol
Deniz ve Kum
Mathildablue
yarimuhendis
blonde ambition
melita09
ummhnisa
hzlsel
pacman
Samara96
Namaria
Bezelye süper gaz yapar arkadaşım maalesefArkadaşlar bezelye gaz yaparmı
Ben gene karaşimşek gibi geziyorum bağırsaklarım çok fena ya fokur fokur resmen
Az önce aç karnına 3 diş sarımsak yuttum düzeltsin diye inşaAllah şifa olur
yerken kimyon koymak gazını alır diyorlar ama bende işe yaramıyor ama belki sende yarar.
Chia ve muz ve kajao varsa evde istersen chiali puding yap ortim madem kabak sevmiyirsun. Ya da %80 kakaolu bitter al. Veya sahlep de cok tatli hem de kalorisi sutsuz yapinca cok yuksek degil. Aklima bunlar geliyir.Hahah geri ver 50 Gr mi regl oldum zaten depresyondayım
Ortim süper menü süper spor
Yemek yerine tatlı yiyesim var düşünkabak tatlısı yapayım olmazsa diyorum hiç sevmem ama nefsimi körler en azından
Ortim bu ne güzel menü böyle imrendim vallaCumartesi
İftar
2 kepce brokoli corbasi
2 dilim yulafli firin fit mucver
Yarim tavuk göğüs haslama 3 dal brokoli
Aralarda
1 soda 4 yulafli fit sekersiz kurabiye (Kendim yaptim)
1 kiraz sapli cay
Sahur
1 kase sut ile nesfit 3 cilek
1 dilim fit mucver
Su 2.5 lt
Spor yok
S seyrulseferMehfam
Cherry Mom
bende güllaç yiyince daha fazla yemiyeyim dedim
Canim bebise de gaz yapar. Bir daha her yeneginjn icine azicik kimyin ativer cok faydasinu gorursub. Simdi de sicak suyun icine kimyin dokup ic canim. Sarmisak ve sigan da gaz yapiyor bana hic yiyemiyirum. Ama tabi her bunye farkli.Arkadaşlar bezelye gaz yaparmı
Ben gene karaşimşek gibi geziyorum bağırsaklarım çok fena ya fokur fokur resmen
Az önce aç karnına 3 diş sarımsak yuttum düzeltsin diye inşaAllah şifa olur
Bezelye süper gaz yapar arkadaşım maalesef
Takıma katılamadan hamile olduğumu öğrendim :)Ben aslındapatisserieyumyum la orti olmak istemiştim çok heyecanlanmıştım görünce
ama belli etmemiştim
takıma almazsın diye hihi
Ama o da gitti
Bebişin artık bağırsakları düzene girdi ya onu okadar etkilemez inşaAllah rahat çıkarıyor gazını maşaAllah takır tukur
aynen ben gazdan çok çektim hala çekiyorumHayırlı olsun canım. Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin
Tatlı mı görüyorum çok ta severim afiyet olsun bu haftalık tek kaçamak olsun17 Nisan
Sahur
Avokadolu salata
İftar
Mercimekli eristeli corba yarım kase, 1 karnıyarık,salata,ayran
Ara: 1 kalburabastı tatlı:/ , türk kahvesi
Su: 1,5 lt
Spor: 2 nolu spor
Hayirli olsun canim. Insallah saglikla kucagina al bebisini
Bebiste sorun olmamasina sevindimBebişin artık bağırsakları düzene girdi ya onu okadar etkilemez inşaAllah rahat çıkarıyor gazını maşaAllah takır tukur
Ya aslında bendede yapmazdı bukadar ama niye oldu anlamadım
insallah sen de daga iyi hissedersin
Günaydın ortim yazmayacaktım ama o zamanda ne yediğim içtiğim belli olmuyor diye yazdımSabah kotu gecmis senin icin ortim sende farkindasin zaten ama aksami iyi kapatmissin en azindan sporlarda gayet guzel. Sabah normal bir kahvalti yapsan tok olunca bu kadar kacamak yapamazdin en azindan kahvaltini yapardin sonra sutlaci yerdin hem daha tok kalirdin hemdr daha az kalori alirdin. Olan olmus artik yapacak birsey yok yarin daha fresh bir menuyle ve sporla bugunu telafi edersin.
çok farkındayım kötü bir gündü bugünden itibaren fazladan hiç bir şey yemek yok nasıl şiş uyandım gözlerim bile şişmiş 
vucut alışık degil tabi böyle şeylere
pazartesi öncesi güzel bir gün olsun inşallah
haftalık totemlerime başlıyorum profil resmi değiştirme totemi
listeye girme totemi hadi bakalım
Kızlar ben bu totemi çok yapiyorumAy ben de mi yapsam o totemi
tavsiye ederim ❤Vanilya kakaolu olanını ben çok sevdim browni tadında idi tavsiye ederim.Züberi bir denemek istiyorum canım burada sizden çok duydum fıstıklısı dikkatimi çekti
Teşekkür ederim kaptancım09-15 NİSAN GENEL SPOR SONUÇ TABLOSU
Veee gelelim haftanın spor şampiyonuna
Tam 2860 puan ilehafta 1.miz tebriklerr canım
2.miz hemen peşinde 2241 puan ile
3.müz 1895 puan ile
tebrikler kızlarrrr
CUMA CUMARTESİ PAZAR PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE S Suskunhanim C Cagrihilal1 @olvidos M monarosaa S seyrulsefer
2.liği çok sevdim bırakmıyorum 
darısı 1.liğe Yaz geliyor canım izne çıkar sende dinlenirsin biraz
Emreyle aktivite olayında ise yaramı deşmeyin dostlaradam hiç birşeyle tatmin olmuyor oyun oynarken sıkılıyor sıkılırken sıkılmaktan sıkılıyor
Canım pişman olacak hiç birşey yok ne yemiş olabilirsin hadi olsun 2000 kalori 4 haftanın ödülü olsun önüne bak hiç birşey olmaz zaten çokta güzel spor yapmışsın bugünama tabi bir dahaki sefere kontrolü elinde bulundurursan senin için daha zarar ziyansız olur
bugün yarın tartılma tavsiye etmem
Geçmiş olsun canım
Ramazanda su az tüketiyoruz o yüzden baş ağrısı oluyor. Spor yoksa kaçamak olmasın lütfen dikkat canım
Canım ancak bu saatlerde işte 22.30 23 den sonra
Teşekkür ederim kaptancım desteğin için 
iyi ki varsın 
tekrar 2gündür çok dikkat ediyorum. Sporu da boll tutuyorum inşlh yarına ödemler geri gider yarına sabit olursam Cumaya yine güzel bir eksi ile gelirim ❤ iyi ki varsınız.
ablası uyandırmış yatakta oynuyolar
Benim neden ortim yok
(16-23 Nisan)
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
- En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir
DİPNOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
Sen küçükken kazana düşmüşdün obirixBenim neden ortim yok
