- 31 Temmuz 2020
- 20.369
- 60.237
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.701
Ha gayret canım az kalmışHaftaya salıya kadar böyleyim ödevlerim de var neyse ki mezun oluyorum diyip başa çıkıyorum yoksa yelkenlerim düştü
Yulaf tok tutuyor iyi geliyor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.702
Yavrum yetisemezsin
yoğunluktan yemek yiyecek dermanım kalmıyor
yüz yüze eğitim başladı, canlı dersler ile ikisi karman corman oldu.Cocuklar, ödevleri, evin işleri derken
haftaya gidiciyim bak böyle devam ederse ona göreartık iftarsiz mi sahursuz mu olursun bilmem
(Şaka bı yana, direnci 55 ustuydu galiba kilomun, şimdi az da olsa gidiyor sabitler geride kaldı çok şükür
)Boyun kaçtı canım? Kalorisi düşük olanlarla bazılarını değiştirmeye mi calissan o zaman.yogurt,ayran,salata hem tok tutar hem de kalorisi düşükCok zor ortim benim icin. BEn emzirmezken bile 1500luk diyet yapiyordum. 2000 i gecmezsem veriyorum aslinda ama bazen geciyorum isteDaha yolum cook uzun, simdiden o kadar dusuk kalori alirsam hem metabolizmami cok yavaslatirum hem de ilerde kilo vermek icin ac gezmem lazim. Baslarda 2200 civari yiyordum, 75in altina inince 1900-2000 arasi yemeye basladim. 70 in altina inince 1600-1700 e indirmeyi planliyorum. Sonra baktim nerde takildim 1500. Planim boyle simdilik, azicik da gitse iyidir benim icin.
Ayda 1-2 kilo gayet iyi, hem fazlasinda bebege sutten atik madde geciyor diye uyarsi diyetisyen.
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.703
Sorma canım ya öğretmenlik olunca bölüm atanmaktan başka çarende yok gibi bir şey o yüzden inanılmaz baskı oluşmuştu üzerimdeAaa allahim ya sistem insanlari ne kadar cok strese sokuyor baksana
Bayılma zaten canım hayatımda ilk ve tek bayılmamdı annemin ödü kopmuştuAman ortim ne yaptın
bu arada dün çok acıktım azcık kuruyemiş yedim
tartım sağolsun dünden -400 gösterdi ama gerçek kilo olduğunu sanmıyorum yarın kesin artıya geçerim
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.704
Valla benim bünye de bana şakalar yapıyor bi eksiyi görüyorum bi felaket artıya çıkıyorum anlamadım bu dönemi de böyle atlatacağım artık yeni diyetisyenimle beraberYavrum yetisemezsin
(Şaka bı yana, direnci 55 ustuydu galiba kilomun, şimdi az da olsa gidiyor sabitler geride kaldı çok şükür
☺☺Ay ben de ilk defa babam anjiyo olduğunda bayılmıştım hem de aynı gün içinde 2 kereBayılma zaten canım hayatımda ilk ve tek bayılmamdı annemin ödü kopmuştu
o eksi de kalıcı eksidir ortim kötüyü çağırmayalım ama ben hala artıyım gibi hatta dünden fazla bile olabilir
- 5 Ekim 2020
- 2.725
- 10.702
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.705
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.706
Nasıl gidiyor diyetisyenle? Sen halledersin evelalllahValla benim bünye de bana şakalar yapıyor bi eksiyi görüyorum bi felaket artıya çıkıyorum anlamadım bu dönemi de böyle atlatacağım artık yeni diyetisyenimle beraber
Ay ben de ilk defa babam anjiyo olduğunda bayılmıştım hem de aynı gün içinde 2 kere
- 22 Mart 2019
- 10.426
- 21.672
- 398
- 27
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.707
Bebelerle nasıl yürüyim
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.708
Daha dün gittin diyetisyene. Diyetisyenimi değiştirdim de☺☺bugün verdiği listeye uymaya başladım. Haftalık liste verdi ve her günün menüsünü yazdı verdi haftaya değiştirecek tekrardan. 1 ayda her güne farklı liste yaniNasıl gidiyor diyetisyenle? Sen halledersin evelalllah
ve yağ oranım fazla çıkmış aldığım kiloları göbek çevremden almışım çünkü bacaklarımdaki yağ kas oranı en son ölçtürdüğümle aynıydı ve o zaman 54 kiloydum
ummhnisa
canım bahsettim burda diyetisyenimle ne yaptığımdan☺☺
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.709
Dayanabilirsen ortim Cuma’ya kadar tartılma verecek çok kilon olmadığı için böyle inişler çıkışlar olması doğal bence cuma günü eksiyi göreceksinValla benim bünye de bana şakalar yapıyor bi eksiyi görüyorum bi felaket artıya çıkıyorum anlamadım bu dönemi de böyle atlatacağım artık yeni diyetisyenimle beraber
Ay ben de ilk defa babam anjiyo olduğunda bayılmıştım hem de aynı gün içinde 2 kere
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.710
Dayanabilirim ama bugün diyetisyenime bildirmem gerektiği için tartılmalıyım☺☺ama sonrasında cumaya kadar beklerim muhtemelenDayanabilirsen ortim Cuma’ya kadar tartılma verecek çok kilon olmadığı için böyle inişler çıkışlar olması doğal bence cuma günü eksiyi göreceksin
- 29 Nisan 2016
- 2.866
- 11.218
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.711
Kaçırmışım demekDün yazmıştı canım
Sağ ol canım benim
Dün bahsettim ama sınavdan çıkayım senin için bir daha anlatırım☺☺
Her hafta değişen liste harika olur canım sıkılmazsın en azından. Ağırlık olarak ne yazdı canım menünde sebze mi protein miDaha dün gittin diyetisyene. Diyetisyenimi değiştirdim de☺☺bugün verdiği listeye uymaya başladım. Haftalık liste verdi ve her günün menüsünü yazdı verdi haftaya değiştirecek tekrardan. 1 ayda her güne farklı liste yani
- 22 Mart 2019
- 10.426
- 21.672
- 398
- 27
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.712
Yemeğim yok ya 
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.713
İlk hafta klasik olabilir menün dedi ama diğer haftalarda daha da değişecek. Genele bakarsak ama sebze et ağırlıklı düşük karbonhidratlıKaçırmışım demek
Her hafta değişen liste harika olur canım sıkılmazsın en azından. Ağırlık olarak ne yazdı canım menünde sebze mi protein mi
- 22 Mart 2019
- 10.426
- 21.672
- 398
- 27
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.714
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.715
Selam kızlarr 
ben bugün 57.1 i gördüm
cok sevindim. Sonunda kırdım direncimi hemde dün kremalı makarna yiyerek demekki problem cok kısıtlamakmıs.
ben bugün 57.1 i gördüm cok sevindim. Sonunda kırdım direncimi hemde dün kremalı makarna yiyerek demekki problem cok kısıtlamakmıs.
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.716
Çok sevindim canım vücudu şaşırtmak gerekiyor ya bazen kremalı makarna güzel şaşırtmış demekSelam kızlarr
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.717
Evet sanırım biraz öyle oldu ben artı çıkmasını beklerken eksi çıkması güzel olduÇok sevindim canım vücudu şaşırtmak gerekiyor ya bazen kremalı makarna güzel şaşırtmış demek
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.718
Spor olmasada menu gayet temiz bugun halledersin sporudaSabah
1 yumurta
2 parmak peynir
5 zeytin
2 dilim tb ekmeği
Salatalık ve domates
Öğle
1 kase çorba
Ara
2 kuru kayısı
Akşam
Somon ızgara
Salata
1 kaşık patates püresi 1 yk
Su 2 litre
Spor yok
Cherry Mom @Mehfam C Cagrihilal1
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.719
Bencede mantikli ilerliyorsun onemli olan aldigin kalori degil makrolar ve mikrolari iyi oranlayabilirsen kilo veriliyor kalori yuksek olsa da . Ben 1300 kalori alıyorum ama makrolari tutturamiyorum onlari hesaplamak cok zor geliyor bana az kalori almama ragmen artiyim bu hafta bide hergun spor varCok zor ortim benim icin. BEn emzirmezken bile 1500luk diyet yapiyordum. 2000 i gecmezsem veriyorum aslinda ama bazen geciyorum iste
Ayda 1-2 kilo gayet iyi, hem fazlasinda bebege sutten atik madde geciyor diye uyarsi diyetisyen.
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #408.720
Baska halledecek kimse yok kaptanim yine yine yeniden halledecegiz insallah. Bu ramazan umdugum gibi gitmiyor ya ben 70 ler biter diyordum bu gidisle 73 ler ancak bitecekGüzel canım cumaya eksi gelir listeye gireceğiz unutmayalımbaskül alırsan eski tartı yeni tartı aradaki farkı karşılaştırmalı foto almamz lazım canım bilgin olsun
Halllersin sen hilalcım
Tmm canım
Arada gir diyetini menü yazmayı ve ortağını unutma ama :)
Yaa süper ,
Güzel canım tebrikler
Güzel canım tebrikler
Geldi mi oh oh iyi
Benzer Konular
