Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Mehfam .!.:

23-30 Nisan Menü Paylaşım Listesi

@belmayne
@balpamuk
S Suskunhanim
DeryaOnDiet
@muhursuzpusula
@SanSebastianCheesecake
Begonya2
Kendinin en iyi hali ol
@karabiber01
@olvidos
@monarosaa
Mathildablue
yarimuhendis
blonde ambition
@melita09
@Cagrihilal1
ummhnisa
hzlsel
@seyrulsefer
@pacman
@Samara96
Namaria
ohkpln
@Chernoglazyy

Genişletmek için tıkla...

beratbedirhan .!.:

İyi geceler arkadaşlar
23 nisan menüm
Sabah
Kahve
1 saat sonra peynir zeytin domates

Ara
Yeşil çay 3 tane gün kuruşu

Akşam 16.30
4 kaşık et sote
4 kaşık makarna
1 avuç fındık

Gün boyunca 3 litre su

7500 adım
@emmiş @Mehfam Mathildablue

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

23 nisan
Sahur
1 küçük yufka
2kk süzme peynir
1tk tereyağ
Domates

İftar
1 tane tavuk pirzola
2 tane mercimek köftesi
4yk patates püresi

Su:2lt ye yaklaştı
Spor: 2mil leslie
Begonya2 Cherry Mom @Mehfam

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Canım bugün cuma olduğu için sıkıntı yok ama bundan sonra dikkat et annenler gelinceye kadar

Genişletmek için tıkla...

Mathildablue .!.:

Harika canım özel bir diyet listesi uyguluyomusun

Genişletmek için tıkla...

monarosaa .!.:

Aynen canım inşallah başka kaçamak olmasın.. Evet alınmaması ve yapılmaması daha iyi gözün görceği yerde oldu mu olmuyor negüzelsiniz maşallah.. Çocuk da etkiliyor tabi eşdee ona uyuyor bana uycana ahh ahh birlikte acıktık bişeyler hazırladan başladılar mı tamamm hop gelsin kilolar..

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Güzel menü ortim bu hafta bomba gibi güzel bir kilo verirsm inşaAllah,
Bu hafta suyunu ihmal etme bence en az 2 lt içmeye çalış, biyerden sonra susuzluk ödem yapıyor

Genişletmek için tıkla...

beratbedirhan .!.:

Hatir canım evde ne varsa ona göre yapıyorum. Liste olunca yapamıyorum daha çok yiyesim geliyor olmuyor

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Evet canım bu hafta elimden geldiğince suya dikkat edicem. İnşallah bu hafta bizim için çook güzel geçer

Genişletmek için tıkla...

Mathildablue .!.:

Sabahları baya az yiyorsun bu kadarla durabiliyorsan güzel bana yine soldan soldan iştahla geliyor

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Aynennn hadi 10 dk diyelim çok mu zor

Genişletmek için tıkla...

Samara96 .!.:

Evet eslerseniz iyi olur kuzum gözden kacirmism şimdi kızlar yazınca gördüm ben

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Teşekkür ederiz Almılacımmm

Şampiyon [COLOR=#3c773c] C [/COLOR] Cagrihilal1 ve Kendinin en iyi hali ol Kendinin en iyi hali ol kızlar çok iyi ortaklık yaptınız Tebrikler

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Buraya geç bir giriş yapıyorum 12ye kadar uyumuşumşimdi dışarı çıktım hava çok güzel

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

İnşaAllah (annem geliyor)

Genişletmek için tıkla...

beratbedirhan .!.:

Regl olduğum için oruç tutmuyorum. Bu yuzden tek ögunle beslemeye calisiyorum. Kahve ve Yeşil çay beni baya tok tutuyor. Saat 16-17 gibi de yemeğimi yiyorum ve kapatıyorum dükkanı. Önceden akşamları birde çay faslı olurdu çerezler tatlılar vs. Şimdi yine oluyor eşim ve çocuklarım için ama ben sadece çay içiyorum. 1 haftadir Yemiyorum artık canım çok şükür. Bu hafta da bunu yapabilirim inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Geçen cuma 53.55
Güncel 52.95
Fark 600
Oran 1,12 (galiba)
Cherry Mom
DeryaOnDiet
Hedefim 52.7 olsun @muhursuzpusula

Genişletmek için tıkla...