Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ummhnisa .!.:

28 Nisan
Sahur
Avuç içi kadar pide
1kk süzme peynir
1tk balkan sosu
1tk ajvar

Ara
Türk kahvesi

Akşam
1kepçe mercimek çorbası
2 tane çiğköfte

Su:2.5 lt
Spor: 11000 adım
15dk zumba
2mil leslie bosted
1000 zıp

(inşallah bunlar eksiye geçmeme yardımcı olur)

Cherry Mom Begonya2 @Mehfam @SanSebastianCheesecake

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Bugün tatlı günüymüş ortim güzel dengelemişsin spor her zamanki gibi süper cuma bakalım ne kadar eksi göreceğiz

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Canım alıntı yapmadan geçemeyeceğim seni durdurabilene aşk olsun sporun şahane bu iftar yemeğiyle nasıl doydun ölürdüm açlıktan herhalde daha ne yapacaksın diyorum inşallah cuma gününe kadar tüm artılarından kurtulup eksiyi göreceksin

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Bence gorursun ortim bende 70 lere olabildigince yaklasmaya çalışıyorum

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Bugun tatli gunu degildi aslinda evde olunca canim cekti bende iftardan kisip tatliyi yedim yemesemde olurdu agzima bulasti gecti ama olsun yetti

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Ayy inşallah canım eksiye geçebilirim ağzın bal yesin.
İnan o kadar morolim bozuluyor ki 2 haftadır tartıyı düşündükçe stres oluyorum.
İnşallah cuma ben 6 ları sende 8 leri görürüz

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Evde iki tartım var bugün birisiyle gördüm ama asıl tartım henüz göstermedi sabahı bekliyorum

Sende görünce benim de canım çekti hemen gidip kalorisine baktım cuma akşamı 1. Ayımı dolduruyorum kendimi tatlıyla ödüllendireceğim

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Ayy inşallah canım eksiye geçebilirim ağzın bal yesin.
İnan o kadar morolim bozuluyor ki 2 haftadır tartıyı düşündükçe stres oluyorum.
İnşallah cuma ben 6 ları sende 8 leri görürüz

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

İnşallah canım ya moralini bozma ama bazen takılıyor sonra o eşiği geçince takır takır gidiyor inşallah senin de öyle olacak

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Canim odem atici ic hatta bugunden dukan birasi hazirla yarin icersin odem atmada bi numara

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

İnşallah canım olduğu kadar artık elimden geleni yapayım da

Canım o dukan birasını denemiştim ama tansiyonumu yükseltti o yüzden doktor Yeşilçay ve madensuyunun tansiyonu yükseltme etkisi var dedi kardiyoloji doktoru da şu dönemde bu tarz şeyler içme dedi korkuyorum ilacım da bitti. Yarın gidicem sorucam yine bakalım ne diyecek

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

Ben daha sofradan kalkmadan yarını düşünüyorum millet doymadan yarına ne yapsam derim onlara

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Kızlar yarın memlekete gidebilirim eşim sizi bırakıp dönim dedi bakalım
Anneme süpriz yapcm

Genişletmek için tıkla...

olvidos .!.:

Aaa ne güzel bir kere de ben öyle yapmıştım annemi koşu bandının üzerinde yakalamıştım

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Sahur yok

İftar
5 yk kuzu tava
1 yk pilav
Salata
Ayran

Yeşil çay

Su az oldu
Spor
40 dk yürüyüş

Cherry Mom @Mehfam ummhnisa

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

O zaman icme canim. Yesilcay ic maydanoz suyu ic onlarda etki eder ne iyi gelirse

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Canım sahursuz iyi tutuyorsun ben cesaret edemiyorum.
Bu menülerle mezuniyet geliyor desene

Genişletmek için tıkla...

Nikinik .!.:

Ay insallah nasip olur guzel haberi vermek
Yok canim normalde 4 ayi buluyor mulakat sonuçları ama bakanin dediğine gore bizimkinin aciklanmasi eli kulaginda bugun yarin bekliyorum bakalim diken ustunde

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Salı menüsü
İftar
Salata, patates tarhanası(yöresel, patates köftesi gibi bir şey)

Sahur

Zeytin ,peynir, omlet, Filitre kahve

8000adim suuyuyakaliyorum muhursuzum artiramadim

Cherry Mom , muhursuzpusula , @Mehfam

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

27.04.2021

Sabah
2 haşlanmış yumurta
Domates, salatalık
Yeşillik
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir

Ara
1 sade türk kahvesi
1 kase profiterol

Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak et sote
Yoğurt,Salata

Su
2 lt

Spor
6000 adım

Cherry Mom @Mehfam S Suskunhanim

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Hadi inşallah canım hayırlı haberler :)

Uykusuz olduğun belli canım 8000 adım suyu nasıl içtin yürüdün

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Ayy sahur yaptm ya, yarın yolda kötü olmayım diye. İnşaAllah tartıya yansımaz

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Sağol cnm

Bugün tatlı yok bak dayanmışsın cnm yeşil çay da var çok iyi
Ricam benim için gece 12den diğer gece 12ye böyle durup durup yerinde 250-500 adım atman eline telefon alıp
Bakalım kaç adım olcak kuzum

Eyvaaaahhhh sen de başlarsın kiraz yedim +200 geldim ama karpuz yedim +500 geldim o zaman su içmemeliyimmm

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Canım kaç saat sürüyor yol uzun demi
Ben yolda oruca dayanamam o yüzden 5 6 saatlik yola bile oruç tutmam

Genişletmek için tıkla...