-600 çok iyi valla kuzum dur menülerine bakayım tekrarOrtim çok sinirlerim bozuldu bu hafta bu kiloya artık bende taktım huniyi aman boşver modundayım
gördüğüm ekstra birşey varsa söyleyim 
E bu sefer yakaladın beni o zaman-600 az mıceza büyük bu hafta
1 kiloya yakın gelecek gibi eksim canım
Ben bu sabah kalktığımda 89,3 gördüm sonra kahvaltı edip 1 LT su içip iki saat uyudum kalktığımda 89,1 di geceleri beş saat uyuduğum için herhalde kaç gündür ödem var diye düşünüyorum yarına hayırlısı artık senin 1 kilo çok iyi ya inşallah haftaya daha iyi gider bayram filan güzelce uyurum-600 çok iyi valla kuzum dur menülerine bakayım tekrar
Gelir tabii. Takımımızın gurur kaynağısın.inşallah kuzum
Benim regl daha yeni bitti. O yüzden bana da sürpriz olacak... Heyecan dorukta!!! Ama çok bi şey beklemeyiniz...
Çok güzel menün de sporun da canım6 mayıs
Sahur
1 muz , 1 h. Yumurta , 10 gr ceviz , maydonoz
İftar
60 gr dana köfte , 140 gr karnabahar yemegi, yeşillik salata , 100 gr bulgur çorbası
Su: 1.5 suan sahura kadar devam
Spor: 10 bin adım , 45 dk kardio
Annem köfte yanı patates kızartmıstı cok ta severimhemen aklıma yarın tartılma günü oldugu geldi tuttum kendimii
Cherry Mom @Mehfam @seyrulsefer
bizde de fırın sütlaç var yarını bekliyorum vallahi yarın akiam yiyeceğim
Çok güzel canım afiyet olsunSahur
Uyanamadım
İftar
1 kase Yayla çorbası
Yarım Tabak Nohut yemeği
Avuç içinin yarısı kadar tavuk göğsü(tatlı olan değil)
3-4 tane kuru kayısı
1 lt su (içmeye devam ediyorum)
Yarım dilim ekmeğin dışı
Ara=3 tane fındık
yarimuhendis
he vallaha mıE bu sefer yakaladın beni o zaman
gız sen ne güzelmişsin gel bi yanak alayum 
canım baktım tekrar, o cuma günkü menüde krufasülye pilav vs şişirmiş olabilir diye düşündüm çünkü kasın da yenileniyordu kullanmıştır hınzır hücrelerBen bu sabah kalktığımda 89,3 gördüm sonra kahvaltı edip 1 LT su içip iki saat uyudum kalktığımda 89,1 di geceleri beş saat uyuduğum için herhalde kaç gündür ödem var diye düşünüyorum yarına hayırlısı artık senin 1 kilo çok iyi ya inşallah haftaya daha iyi gider bayram filan güzelce uyurum
yeşilçaya dikkat etmedim yalnız ? Gelir tabii. Takımımızın gurur kaynağısın.
ah canım yeseydin fırın makarna keşke birkaç çatal
tartıda sürpriiiz yazıyomuş kilon yerineAy herkeste ne güzel eksiler var.
konfetiler yağıyomuş tavandan
He vallahe vallaha mı
çok teşekkür ederimdur dur veriyom bi yanak senindir
Karbonhidrat ya ondan ne kadar kucuk olsada yine gr mi fazladir. Ben ac karina spor yapamiyorum dukan birasi yapmistim dun onu iciyorum simdi odeme calisacagim bugun yarin 6 lari gormek icen sahurda da yesil cay icerim. Bugun spor yapmayacagim ya nasil rahatım nasil rahatim anlatamam
hergun dus almaktan biktim resmen 
Her gün içtim yeşil çay canım geçen günde taze fasulye şişirdi beni iki gündür tavuk yiyorum bu hafta dikkat edeceğim karbonhidrata inşallah çözüm olurhe vallaha mı
canım baktım tekrar, o cuma günkü menüde krufasülye pilav vs şişirmiş olabilir diye düşündüm çünkü kasın da yenileniyordu kullanmıştır hınzır hücreler
4 Mayıs Kahvaltı Tam buğday ekmek kaşarlı tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 sb süt Ara 1 muz, 1 avuç kuruyemiş, Türk kahvesi Akşam 1 kepçe şehriye çorbası, 6 yk taze fasulye , 1 yk yoğurt, 2 yk makarna
canım burda da 2 öğünde tahıl var, kuruyemişte leblebi varsa etti sana 3 vakit ekmek grubu
ama düiğer günler 1 öğün gördüm kuzum gayet iyi
Çok düşündüm aslında azıcık yemeği de. Sonra dedim ki cumadan sonra yeterince eksi gelirsem dondurma yerim.
Bununla avuttum kendimi. Geçti....Hahahahahahaha benden beklenebilecek bi hareket olur.tartıda sürpriiiz yazıyomuş kilon yerine
Yiyeceğini bilince beklemesi güzel oluyor dimiÇok güzel menün de sporun da canım
Çok güzel canım afiyet olsun
bende yarın kendime küçük bir ödül verebilirim tartıdaki duruma göre
Diyetisyenim haftafa 1 gün sütlü tatlı yeme hakkı vermişti ve o gün cuma günleei oluyorYiyeceğini bilince beklemesi güzel oluyor dimi
koklayıp koklayıp geri dönüyorum
Yarın bir ihtimal 88 rakamını görürsem bir sütlü tatlı da ben yiyeceğim dondurma sütlü tatlı sayılır mıDiyetisyenim haftafa 1 gün sütlü tatlı yeme hakkı vermişti ve o gün cuma günleei oluyor
2 top dondurma da yiyebilirsin demişti banaYarın bir ihtimal 88 rakamını görürsem bir sütlü tatlı da ben yiyeceğim dondurma sütlü tatlı sayılır mı
Benim aklımdaki dondurma büyük ihtimal bu kriterlere uymuyordur2 top dondurma da yiyebilirsin demişti bana
uygun bir şey bulmaya çalışacağım
He valla
oo süper o zamanHer gün içtim yeşil çay canım geçen günde taze fasulye şişirdi beni iki gündür tavuk yiyorum bu hafta dikkat edeceğim karbonhidrata inşallah çözüm olur
oyyy o çoklu noktalar ne kadar hüzün barındırıyorÇok düşündüm aslında azıcık yemeği de. Sonra dedim ki cumadan sonra yeterince eksi gelirsem dondurma yerim.
Hahahahahahaha benden beklenebilecek bi hareket olur.
kız sütlü tatlı kokuyor muDiyetisyenim haftafa 1 gün sütlü tatlı yeme hakkı vermişti ve o gün cuma günleei oluyor
sayılır tabiYarın bir ihtimal 88 rakamını görürsem bir sütlü tatlı da ben yiyeceğim dondurma sütlü tatlı sayılır mı
ben altına güllaç koyardım
Yani 2 top dondurma kaçamaktan sayılmaz bence kaçamak istiyorsan tabi daha farklı olurBenim aklımdaki dondurma büyük ihtimal bu kriterlere uymuyordur
Fırın sütlaç kokuyor canım çok güzel ama burnunun dibine yaklaştırman lazımkız sütlü tatlı kokuyor mu
