- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.641
Onunda göğüsten az gitmiş seninde üstten çok gidiyor bünye farkı kuzumBaya çok incelmis benim 1 senede o kadar olmuyor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.642
İııııııKız inceciksin zaten bırak boşver diyeti
böylede motive ederiz mi dedin şimdi sen
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.643
Sonrası tam kapanma diyorsunDarısı başımıza inşallahBen if de karar kıldım
1 ay if yapıp sonra yasaklara geçeceğim
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.644
Niye ki erkenAyy sanırsam regl oldumbu kadar erken beklemiyordum
iyi olmuş ama cumaya ödem kalmaz 
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.645
Ses seda olmadığını bile fark edememişim ama geçmişi bitirirken helak olmadığıma göre evet kaybımız var hâlâ bayram rehavetimi kızlar ???Ya 2 gündür takımda ses seda yok inşallah her şey yolundadır
@Kendinin en iyi hali ol benim ortim de yok dün menü de paylaşmamış hu huu orticanım nerelerdesinn
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.646
Ortim bende artıyım desemBayramda kacirdim diye ekstra sporu artirdim her yerim agriyor etlerim doğuraniyor ve ben artiyim iyi mi
Aynı durumdayım bi de bende kaçamaklarda var. Hafta içi toparlıyacağıma inanıyorum. Yani inşallah.
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.647
Yarın tartı günü göreceğiz ak koyun kara koyun 
- Katılım
- 13 Ocak 2021
- Mesajlar
- 7.965
- Emoji Skoru
- 21.395
- Puanlar
- 298
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.648
Gaza getiriyorum kaptanım böyle böyle daha da şevklenecekİıııııı
Ay evet Cuma’ya bir şeycik kalmaz inşallah kaptanımNiye ki erken
Ben genelde iki ayda bir regl olurum bu bir hafta gecikti sadece şaşırdım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.649
Sorma kaptanım yaaSes seda olmadığını bile fark edememişim ama geçmişi bitirirken helak olmadığıma göre evet kaybımız var hâlâ bayram rehavetimi kızlar ???
- Katılım
- 29 Nisan 2016
- Mesajlar
- 3.117
- Emoji Skoru
- 12.034
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.650
Yaaa kaptanım iyi değilim pek 2 gündür sonuçta ben paylaşınca hemen yazanları düzeltemiyoruz hak gibi geldi bide listeyi paylaşıp çıktım hemen evde 2 küçük köpüşümüz var etti mi bana 4 çocuk onlarla uğraşıyorum yarında veterinere götürücem yavrucaklarıummhnisa kendine çarpı koymak nasıl bir şey yaaaa
- Katılım
- 13 Ocak 2021
- Mesajlar
- 7.965
- Emoji Skoru
- 21.395
- Puanlar
- 298
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.651
Resim yollasana canım köpüşlerinYaaa kaptanım iyi değilim pek 2 gündür sonuçta ben paylaşınca hemen yazanları düzeltemiyoruz hak gibi geldi bide listeyi paylaşıp çıktım hemen evde 2 küçük köpüşümüz var etti mi bana 4 çocuk onlarla uğraşıyorum yarında veterinere götürücem yavrucakları
tam bir köpüş hastasıyımdır
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.652
15 mayıs
11.00 : 1 kupa sütlü nescafe,2hurma,2ceviz
14.00 : 4yk yoğurt,2hurma
16.30 : 1dilim tb ekmek,60gr peynir
18.00 : 4yk yoğurt,2 hurma
Su : 3.5lt
Spor : 3mile leslie,1000 ip , 15dk bölgesel(2 ve 5 nolu spor yapıldı)
Cherry Mom
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta, beyaz peynir, domates, salatalık
Ara
1 muz, Lifalif kuruyemişli bar
Akşam
1 sb ayran, yarım lavaş, 120 gr et döner(bugün kaçamak oldu
2.5 LT su
3 mil Leslie, 30 dk bölgesel
15 mayıs menü
Sabah 7 de sütlü şekersiz kahve
Kahvaltı
2 kaşık domatesli omlet
1 dilim tam buğday ekmek(iç hamurunu değil sadece dışını yedim)
Su
Ara
Soda
Öğlen
Avuç içi kadar kırmızı et
Yeşil salata(sadece kıvırcık ve salatadan+limon)
Ara
Slim plus detoks çayı
Akşam
Organik portakal suyu 1 bardak
Su 2.5 LT
Tulum peyniri yerine lor peynir veya normal peynirKahvaltı
1 kk tulum, az yeşil nane, 3 zeytin, 1 avuç içi kadar tereyağlı pide, 2 çatal kahvaltılık domates sosu, şekersiz çay
1 sade türk kahvesi, 1 yeşil çay
Akşam
1 yk döner, 1 servis kaşığı keşkek
2 litre su
4 mil leslie
matteroftime
Pide yerine tam buğday
Keşkek ise hiç olmasa menü şahane
15 Mayıs
Kahvaltı (9.00): 1 yumurtadan omlet, 40 gr lor, domates, salatalık, kırmızı biber, 1 form etimek, 1 yeşil çay
Ara 1: Dünkü mixmey'nin kalan yarısı (33 kalori), türk kahvesi
Ara 2: 10 gr çiğ kuruyemiş
Akşam: 1 kepçe şehriye çorbası, 5-6 yk taze fasulye, salata
Su: 2400 ml
Kahvalti
2 dilim ekmek
1 yumurtadan omlet
zeytin
35 gr labne
salatalik
Domates
aksam
1 tabak sebzeli bulgur pilavi
Salata
Ayran
Su 2.5 lt
spor
1 saat kardio ( ama ben öldüm)
45 dk leslie (bu da son suyumu koydu)
Sabah 1 dilim ekmekle un çorbası 1 kase
Ara 1 türk kahvesi
Akşam 2 kaşık pirinç pilavı
5 yemek kaşığı bezelye
1 kase salata
1 kase yoğurt
10 000 adım yürüyüş
@hedef54kg
Ortağımı nickini hatırlıyamadıö
15 mayıs
Kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta , 6 zeytin
1 çatal kahvaltılık sos, 1 küçük parça hindi füme
1 dilim peynir, 1 küçük parça eski kaşar
domates, salatalık
1 ç.b şekersiz çay
Ara:
1 sade türk kahvesi
2 yeşil erik
Akşam:
120 gram civarı fırında tavuk
1 buçuk servis kaşığı kadar fırında sebze (çoğu kabaktı, havuç ve patates sadece tadımlık )
birkaç kaşık yoğurt
Ara:
1 kupa yeşil çay
2 kuru kayısı
Su: 2 litreyi geçer
Spor: 3 mil leslie + 35 dk yoga + 4000 adım (2.7 km yürüyüş)
15 Mayıs
Menüm ekte
su 2 lt
Spor 4 ve 6 nolu yapıldı
20 dk cardio
30 dk yoga
Sabah
6 yk menemen 2 dilim ekmek 3 zeytin 1 İzmir bombası
Ara 2 avuç içi kuru dut. 3 kuru erik 1 kase yoğurt
Akşam 1 tavuk baget 1 kase salata
2,5 lt su 30 dk Leslie 2 mil,6200 adım
15.05.2021
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Domates, salatalık
Yeşillik
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
Ara
1 sade türk kahvesi
Akşam
1 tabak et sote
Salata
Su
2,5 lt
Spor
10000 adım (100 puan) 1 nolu spor
15.05
Kahvaltı
Bir avuç ceviz
Akşam
Bol salata
2 kase yayla çorbası
Köz biber sarımsaklı yoğurt
5 hurma çay
3lt su
72 mekik
Güzel menüleriniz için teşekkürler kızlar harikasınız15 mayıs cumartesi
Sabah
Tost mak sebze ızgara yoğurt
1 dilim peynir 5 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek
Ara
Sade kahve
Ara
1 elma
Akşam
Izgara tavuk salata 1 bardak ayran 1 dilim ekmek
2 lt su
Spor 7 bin adım
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.653
Yaaa gördümmm şahanelerYaaa kaptanım iyi değilim pek 2 gündür sonuçta ben paylaşınca hemen yazanları düzeltemiyoruz hak gibi geldi bide listeyi paylaşıp çıktım hemen evde 2 küçük köpüşümüz var etti mi bana 4 çocuk onlarla uğraşıyorum yarında veterinere götürücem yavrucakları
kolay gelsin
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.654
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.655
- Katılım
- 13 Ocak 2021
- Mesajlar
- 7.965
- Emoji Skoru
- 21.395
- Puanlar
- 298
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.656
Apartmanda oturmasam ilk işim bir köpek sahiplenmek olacak ben de kedişlerimle idare ediyorumÖyle tatlılarki
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.657
Yaaa kedin mi var hem de birden fazla he maşallah ne güzelApartmanda oturmasam ilk işim bir köpek sahiplenmek olacak ben de kedişlerimle idare ediyorum
- Katılım
- 13 Ocak 2021
- Mesajlar
- 7.965
- Emoji Skoru
- 21.395
- Puanlar
- 298
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.658
Hayvan sevgisiyle yanıp tutuşuyorum kaptancım hoş ikisi de benden çok eşimi seviyorlarYaaa kedin mi var hem de birden fazla he maşallah ne güzel
Eklentiler
- Katılım
- 9 Nisan 2014
- Mesajlar
- 4.505
- Emoji Skoru
- 9.802
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.659
Bacak nasil inceldi o kadar masallah
Evet gerçekten de çok incelmiş, maşallah
Ya valla bende anlamadım sanki hepsi bacaktan gitmiş gibi, ödem toplamıştım muhtemelen ondandırKız inceciksin zaten bırak boşver diyeti
ama yağ oranım da artmış o Nası olmuş onu hiç anlamadım Aslında hiç diyet yapmasam hepyesem diyorum ama su içse yarayan tayfaya üyeyim yaw olmuyor
birde boyum pek ufak çaktırma 
- Katılım
- 7 Temmuz 2010
- Mesajlar
- 1.296
- Emoji Skoru
- 1.382
- Puanlar
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #412.660
Oyy maşallah ne kadar tatlılar ya yerimHayvan sevgisiyle yanıp tutuşuyorum kaptancım hoş ikisi de benden çok eşimi seviyorlar
Benzer Konular
