Merhaba yeni ortimS seyrulsefer ortim iyi bir hafta olmadi ama bu hafta telafi edecegine eminim spora devam et kacamaklari pazartesinden sonra tamamen kesersen cumaya guzel bir eksi gorecegine eminim basarilar
Mathildablue merhaba ortim sende kotu bir hafta gecirdin insallah bi hafta fazlasiyla telafi ederiz
insallah dedigin gibi olur. Bu hafta ugur getirsin bize
Tşkler canımOrtimm tebrik ederim harika eksi
Tşkler canım
inşallah dilediğin gibi olsun bu hafta bol eksiler 
5.TAKIM ÜYELERİ | CUMA KİLOSU | HEDEF KİLOSU | SONUÇ |
78.9 | 78 |  | |
68.7 | 68.4 | | |
72.6 | 71.6 | | |
55.2 | 55 | | |
85.5 | 85 |  | |
69.4 | 68.8 | | |
56.3 | 56 | | |
70.4 | 70 | | |
74.15 | 73 | | |
87.4 | 86.9 | | |
55.9 | 55.6 | | |
66.3 | 65.8 | | |
57.5 | 56.4 | | |
55.3 | 53.9 | | |
57.5 | 56.9 | |
Cherry Mom
muhursuzpusula
benim bu haftaki hedefim 74,9 olsun. %1 hedef koyacağım artık fazlası gelirse yan cebime koyarım 
diğer türlü 100 gr için şeytanı yapıştırıyonuz 
Oooo nasıl iştah açıyor görmen lazımHahahahah bi de köy havası iştah da açar azizim.
iki öğün candır ama sen erken uyandığın için tabi 3 öğün yapman gerekiyordur nasıl rahat ediyorsan sıkıldıkça sıkıldıkça değişirsinHahaha annem yanımda yok diye kahvaltıyı öyle geçiştirebildim bakalım sabaha ne yaparımÇok iyisin hemşehriim. Tüm haftayı böyle muhteşem diyet, spor ve su üçlüsü gibi bekliyorum.
Senin diğer menülerine göre baya az bi menü olmuş ama güzel ve dengeli olmuşKahvaltı: 1 yumurtadan omlet, 10 gr ceviz, domates, salatalık, 1 form etimek, yeşil çay
Ara: Sade türk kahvesi
Akşam: 1 kepçe yoğurt çorbası, 6 yk taze fasulye
ummhnisa
yarimuhendis
bu hafta da 4 gün stajda koşturmacanı hesaba katarsak suyunu da içtiğini düşünüyorum yazmamışsın menüne ama ekstra eksi göreceksin
Ooo 3. olmuşuz takım olarak
redsonja87 canım tebrik ederim 3.lüğünü
Olsun ortim haftaya yarar ne güzel, haha
Ortim sana güveniyorum bu hafta çok iyi eksi geldi sendenHaftaya ikimiz de güzel eksiler getiririz inşallah
Hedeflediği kiloya ulaşan herkesi tek tek tebrik ederim helal olsun
Sıcak havada iyi gideriyi yolculuklar bu arada kaptimsağ salim varın inşallah
Biri çizkek mi dedi
Kuzucuklarım herkesi tebrik ediyorum 3.olmuşuz
Normalde 3 öğün yapıyordum ama kahvaltıyı bazen 10 gibi falan yapınca öğle yemeği çok saçma bi saate sıkışıyor. Acıkmayınca da 2 ara öğünle geçiştiriyorum. Ama dün kuzenim çocuğu geldi. Onunla oynadığım için hep, ara öğünleri unuttum.Oooo nasıl iştah açıyor görmen lazım
Hahaha annem yanımda yok diye kahvaltıyı öyle geçiştirebildim bakalım sabaha ne yaparım
Deli çocuk bi de beni nasıl provoke ediyor. 3 yaşında kendisi. Markete götürdüm. Cips istedi aldım. Açtı, yerken bana uzatıyor. İstemiyorum diyorum. İstiyorsun istiyorsun diyip uzatmaya devam ediyor. Bunu birkaç şeyde daha yaptı. Neyse ki yemedim. 
Bugünkü kahvaltında da yeterli ve dengeli besleneceğine eminim. Yukarıda dediğim gibi ara öğünleri unuttum bebiş yüzünden.Senin diğer menülerine göre baya az bi menü olmuş ama güzel ve dengeli olmuş
Yoğurt falan yiycektim hep gitti. Ay tabi su da içtim 2250 ml. Yazmayı unutmuşum. İnşallah bebeğim. Seninle birlikte iki iyi eksi yakalarsak çık mutlu olucammm. 
Her şeyini kedi gelmeden aldık şekerim gitti ilk geldiğinde kuma yaptı zaten ama sonrasında ben sürekli kuma bıraktım tuvaleti gelirse yapsın diye ayy sürekli ayakları fln dışkı içinde heryerde
anlatırken bile elim ayağım titriyor çok küçüktü temizliğini yapamıyordu
Ortaklığın çok çok güzeldi teşekkür ederim bu, hafta bana çok morel verdin, grupta çoğunluk kilo almış ama bayramda yediklerimizden dolayı aslında vermesi zor oldu
Anladım canım doğrudur kumdan çıkarken ayaklarından kumda dökülüyorHer şeyini kedi gelmeden aldık şekerim gitti ilk geldiğinde kuma yaptı zaten ama sonrasında ben sürekli kuma bıraktım tuvaleti gelirse yapsın diye ayy sürekli ayakları fln dışkı içinde heryerde
Çok çok çok teşekkür ederimDeniz ve Kum bu hafta için teşekkürler canım
Deniz ve Kum
Mathildablue
yarimuhendis
melita09
ummhnisa
hzlsel
pacman
Samara96
redsonja87
Kendinin en iyi hali ol
kollontai
Anka
Olsun canım bu hafta yavaştan başlarsın tekrar bölgeseleSağ ol canım güya Leslie yaptıktan sonra yarım saat bölgesel yapacaktım ama kaç gündür yürüyüşten başka bir şey yapmadığım için yoruldum gözüm yemedi
Kahvaltıyı daha doyurucu yapabilirsin canım mesela yumurta yeşillik filan ekleyebilirsin biraz az olmuş gibi geldi akşam da bugünlük olur o kadar hem de yarım yemişsin zaten
Aklıma geldi de ev işini ne yaptınız canım
Ay o küçüklee hep öyle galiba ben de yeğenimden dolayı öyleydimNormalde 3 öğün yapıyordum ama kahvaltıyı bazen 10 gibi falan yapınca öğle yemeği çok saçma bi saate sıkışıyor. Acıkmayınca da 2 ara öğünle geçiştiriyorum. Ama dün kuzenim çocuğu geldi. Onunla oynadığım için hep, ara öğünleri unuttum.
Annelere karşı savaşmak diyetten daha zor
Yukarıda dediğim gibi ara öğünleri unuttum bebiş yüzünden.
ama çok tatlılar ya çok şekerler neyse ki o küçük bıdığın seni etkilemesine izin vermemişsinmesela şu anda havanın durumuna göre çıkıp yürüyüş yapacağım
allahım 400 gram artıyla sonuncu olduğum zamanı unutmayacağım bu yüzdenneyse takım olarak dünü kötünğn iyisi olarak kapattık ve bugünü güzel bir beyaz sayfa olarak açıyoruz haftaya herkes müthiş eksi yapacal inanıyorum
Ne demek canım ya bayram bu hafta kötü vurdu herkesi önümüzdeki hafta güzel eksiler gelir o yüzden
Olsun canım şu an önceliğin bambaşka inşallah ev işini bir an önce halledersiniz küçük yerlerde de ev bulmak zor inşallah uygun bir yer bulabilirsiniz
kötülerin iyisiyiz yaşasınnnn
