Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

yarimuhendis .!.:

Cherry Mom oy oy kaptanım gelmiş buralara hoş gelmiş

Kaptanım aynen bu hafta iyi bi hafta geçiremedim ama haftaya bomba gibi geliyorum ve dediğin gibi alt listeye de alışmak istemiyorum, haftaya güzel yüzdeyle gelirsem beni üst listeye alabilme imkanın var mı acaba kaptanımve izinden döndükten ne kadar süre sonra üst listeye girebiliyorum

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Ah canımmm alabilsem ben seni bekletirmiyim geri dönüş için 2 kural var 2 sinede uymuyorsun

Ya 3 aydan fazla olmalı ve yüzde 5 üstü kilo almış olmalısın ( sen 12 Mart'ta izne ayrılmışsın )

Yada izin kilondan daha az bir kg de olmalısın

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

pacman hava burda da kapalıymış bi baktım yağmur yağıyor fena üşüme aldı benibi de evin şeklini değişme işi çıktı başımıza hala onunla uğraşıyoruz araya bi yere leslie ve ip sıkıştıracağım ama kaçarı yok

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Hahhaahaha boşver çok fena ortalık. Ben yarın hareketlerime başlıycam bebiş. Ama merak etme şimdiden eksim var nazar değmesin bize.

Genişletmek için tıkla...

redsonja87 .!.:

Tam lafın üzerine geldin ex orticanım. Az önce çocukluğumdan sonra ilk kez ip atlama macerasına giriştim veeeee aman Allahım didim. 100 tane anca zıplayabildim ki o da 25 zıp zıptan sonra es vere vere anca 100’e tamamladım yani. Arkadaşlar ip atlama konusunda 1000 zıplama ve üstünün spordan sayıldığına emin miyiz gerçekten. Bakın zoru değil imkansızı istiyorsunuz bizden Böbreğimizi de verelim üstüne isterseniz Hedef60kgolmak Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Gayet ideal yürüyüşünde canım tebrik ederim yapabileceklerini yapmışsın şimdi birde ip atlama eklendi o cardio etkisi yapacaktır eminim şahane olacak
Yağmura arada denk geldik ama çok zorlamadı bizi Allah'tan canım teşekkür ederim

Tebrik ederim canım güzel bir eksi

Kızmam canımcımm haftaya hedefi mutlaka tutturalım ama

Edacım bu hafta planlı programlı ilerleyelim biraz sallantıda gidiyoruz gibi hem menülerine hem sporlarına bir program belirlemek lazım bence diyetisyene tekrar devam etmek lazım ne dersin ?

Canım pes etmedin bırakmadın artıları gönderdin eksiye geçtin tebrikler valla harikasınnnn

Hem bayram hem sonrasında kuzeninin rahatsızlığı sebebiyle zor bir hafta oldu galiba ama bu hafta telafi edeceğine eminim canım listede olsaydın böyle olmazdı zaten ama bu süreç uzadıkça canım sıkılıyor iyice alıştın alt listelere

Tebrikler canım çok güzel eksi

Dikkat burcucum

Ah ah ah özellikle düşük kilolarda artış azalış yüzdeleri listeri çok etkiliyor kızlar o yüzden sizlerin ekstra dikkat etmesi gerekiyor


Harikasınnnnn canım mm

Yinede artını baya azaltmışsın canım ufak kaçamaklar da olmasaymış onlarda gidecekmiş demek :)

Aynen devamı gelirse bende çarpacağım

Sağoll canım şimdi iyi valla İzmir'e geldik tahlillerin falan sonucu henüz çıkmadı bakalım

Hayırlı olsun ortaklığınız

Ya ankacımm bunu bile düşünmüşsün çok sağol bitanesin gözüm kapalı emanet edebileceğimi biliyordum zatenn yordum seni

Değişcek bu gidişle bu kadar artıya yüreği dayanmadı kaçtı desinler

Tebrikler ümrancım

Teşekkürler tatlım

Zorlu bir haftaydı bundan sonrası süper olacak inanıyorum

Ay cidden ne oluyor kuzum böyle

Senin planlı spora ihtiyacın var canım
Yoksa yediğin içtiğin de birşey yok o konuda iyi gidiyorsun ama sporlar az geliyor bence dünkü eksi için ayrıcA tebrik ederim

Tebrikler kuzum kısa zamanda geri bekliyoruz

Heyecan yaptırmışsın Anka ya hahahaha

Eline sağlık canım teşekkür ederiz

redsonja87
Veee
@melita09 tebriklerr kızlar

Ortaklar bu hafta tam bir uyum bekliyorummmm 1. Lik istiyorum sizdennnn çok canım sıkıldı o notadan dönen yüzdeye

Harikasınnnnn

Kalbimmmmmmmmmmm

Eline sağlık canım
Nerde menüler hanımmlarrrrrr

Yapacağız vallahi dediğim gibi bu hafta hedefmiz BİRİNCİLIK kızlar herkes ona göre odaklansın

@melita09 bu hafta eksik menü olmasın canım ortakların bu konuda sıkıntı yaşıyor

Zamanla artacak o sayı canım ve kolay yapıyor olacaksın biraz sabır

Şimdilik iyi canım ama sonuçları henüz almadkk

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Canım ilk günler zorlar ama ben atlarken faydasını görmüştüm bu hafta 2 gün bende katılayım size pazartesi çarşamba
Ben tek seferde 1000 atlamıyorum 100 ya da 150 atlayıp ara veriyorum öyle dene sende

İnan hiç anlamıyorum canım spor azda olsa yapıyorum ama yok olmuyor bugün düne göre +1buçuk gördüm ve şık oldum resmen reglime son 4 gün kaldı onun etkisidir inşallah

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Oh çok iyi çok ben pazartesi tartılacağım sürpriz olsunboşluk buldum hemen çıkıp 1500 tane ip atladım

Genişletmek için tıkla...

redsonja87 .!.:

Tam lafın üzerine geldin ex orticanım. Az önce çocukluğumdan sonra ilk kez ip atlama macerasına giriştim veeeee aman Allahım didim. 100 tane anca zıplayabildim ki o da 25 zıp zıptan sonra es vere vere anca 100’e tamamladım yani. Arkadaşlar ip atlama konusunda 1000 zıplama ve üstünün spordan sayıldığına emin miyiz gerçekten. Bakın zoru değil imkansızı istiyorsunuz bizden Böbreğimizi de verelim üstüne isterseniz Hedef60kgolmak Cherry Mom

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Çok sıpalar yaa Evet çok zorlandım. Ağzıma ağzıma sokmaya çalıştı eşdek. Ama başardım. Bugün de tartıldım. Ama söylemeyeyim.

Ben de inanıyorum orticim. Biz yaparız! Bugün Ankara’da hava kötü ve yağmurlu. Muhteşem olsa bile ders çalışacağım şimdi gerçi. Sen havanın tadını çıkar.

Evet istiyordum valla. İtiraf edilecek bi şey yok bebiş, gerçekler. Çikolata, bayram şekeri, ekmek ve 3 çeşit cipsle sınandım. Ağzıma tıkmaya çalışmak suretiyle. Ama asla ve kat’a bir lokma dahi almadım.

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Oh çok iyi çok ben pazartesi tartılacağım sürpriz olsunboşluk buldum hemen çıkıp 1500 tane ip atladım

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Neyse o zaman kaptanım 3 ay olduğundaki duruma bakalım20 gün varmış 3 ay olmasına bi tek yüzde 5 üzeri kilo almış durumuna uyuyorum

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

ankacımm bunu bile düşünmüşsün çok sağol bitanesin gözüm kapalı emanet edebileceğimi biliyordum zatenn yordum seni

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Sen çok kilo vermekte acele etme bu seferde %5 kuralına takılma

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Yok canım zevkle yaptım her zaman elimden geldiği kadar burdayım

Genişletmek için tıkla...

hedef54kg .!.:

Canım ben hiç yapmadım bişey diyemicem en çok 20 sn 20 sn jumping jack yaptım toplam 2 dk


Yok bebişin söylediğini tekrar ediyordum hahaha


Bakınız redsonja87

Genişletmek için tıkla...

hedef54kg .!.:

Canım ben hiç yapmadım bişey diyemicem en çok 20 sn 20 sn jumping jack yaptım toplam 2 dk


Yok bebişin söylediğini tekrar ediyordum hahaha


Bakınız redsonja87

Genişletmek için tıkla...

redsonja87 .!.:

Kesin benim İP BOZUK!!!!

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Canım bende decathlonun sayaçlı ipi var normal iplerle 300-400 anca atlıyorum ama decathlonun ipiyle 1000 i rahat geçiyorum.

Genişletmek için tıkla...

redsonja87 .!.:

Kesin benim İP BOZUK!!!!

Genişletmek için tıkla...

redsonja87 .!.:

Kesin benim İP BOZUK!!!!

Genişletmek için tıkla...

redsonja87 .!.:

Ben zorlaya zorlaya 300’e tamamladım fakat alt kattan yukarı çıkamadım ayağıma ağırlık bağlanmış gibi süründüm merdivenleri çıkarken resmen. Belki 500 e tamamlarım bugün bakalım.

Evet bu hafta ip atlama challenge haftamız olsun kollontai de eşlik edecek bize. Birbirimizi gaza getirirsek anca zıplarım ben zaten

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Bu hafta ortilikte birinci olalım o zamaan.

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Sen çok kilo vermekte acele etme bu seferde %5 kuralına takılma

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Her şey bozuk tartı bozuk ip bozuk biz doğruyuz

Genişletmek için tıkla...