Bende cok soruyorum bu soruyu hayata hayatimiz nasil bu hale geldi. Hep vardi biz mi gormedik yoksa insanlar zivanadan mi cikti anlamıyorum. Boylesini anlamakta mumkun degil zaten nasil bi kafa nasil bir zihniyet cozmek cok zor Allah kimseyi boyle biseyle sinamasin kimseye yasatmasin
Ya bir tabir var ya hani arap atı diyeÇok acı bir şey insan müsveddesi bile değil bunlar alışamaman çok doğal canım Allah yardımcın olsun bu kadar yakından şahit olmak ve ilgilenmek apayrı zor olsa gerek
Tahmin et bakalım ben pazartesiye nasıl başladımtabiki de sabit
son düzlükte atağa geçiyorsun sen hep. Cuma eksi göreceğimizden çok eminim ama insanın aklında bir acaba bırakıyorsun. Ama böyle de iyi oluyor, heyecanlı oluyor yani senin sonuçları beklemek:))
Okudukça duydukça her seferimde tüylerim diken diken oluyor ! Bu cezasızlık sistemiyle bu eğitimsizlikle çok duyarız daha böyle! Rabbim yardımcın olsun
Anladım canım sıkma canını hallederiz
zaten yüzde 70 beslenme bu isin önemli olan onu bozmadıkca bi sıkıntı olmaz
Beni de korkutmuyor değil haniYa bir tabir var ya hani arap atı diye
işi şansa bırakmamak için bugün maydanoz aldım 3 gün içeceğim
Ohh çok şükür canım gözünüz aydınTest sonuçlarımız negatif geldi bi rahatladık ister istemez diken üstündeydik
Malesef böyle insanlar var hayatımızda bunlara caydırıcı Bi ceza yaptırımı olmalı artık yoksa
Güzel doyurucu Bi menü olmuş canım sporda var ne güzelKahvaltı
Tb ekmeğe kaşarlı tost, 1 haşlanmış yumurta, kiraz saplı çay
Ara
6 erik, yarım avuç kuruyemiş, züber bar, yeşil çay
Akşam
5 ızgara köfte, 1 kase yoğurt, domates, salatalık, 1 wasa
2.5 LT su , 10bin adım/ 3 mil Leslie
Cherry Mom
ummhnisa
Evet yaa hadi ye bişey olmaz yarın tekrar başlarsın diyorlar dedim yooooookkk bu hafta gidecek bu kilolar inşallah öyle olacakAh bu arkadaşlar
Aa çok iyiymiş canım sende işe yararsa ben de Temmuz gibi denerimBen de çarşamba perşembe ayran detoksu yapmayı düşünüyorum canım ortim söyledi ama onun gibi değil benim baktığım.inşallah ters tepmez ama yapanlar memnunmuş 2 günde 2 kg diyollaaaaaaa deneyelim bakalım
Çok geldi akşam yemeği normalde Leslie yapmayacaktım ama içim rahat etmediOhh çok şükür canım gözünüz aydın
Malesef böyle insanlar var hayatımızda bunlara caydırıcı Bi ceza yaptırımı olmalı artık yoksa
Güzel doyurucu Bi menü olmuş canım sporda var ne güzel
Evet yaa hadi ye bişey olmaz yarın tekrar başlarsın diyorlar dedim yooooookkk bu hafta gidecek bu kilolar inşallah öyle olacak
Çok iyi canım detoks içecekleri de içilmiş24 mayıs
11.30
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
1 küçük salatalık
3 çeri domates
13.30
2 hurma
Yeşil çay
16.30
1 büyük kupa detoks içeceği
19.15
6yk ıspanak
2yk yoğurt
Küçük Bi kase salata
Su:2lt
yarım litre dünkü ananas kabuğundan kaynattığım içecek
Spor: 26dk zumba
10bin adım
hzlsel
spor da gayet iyi daha ne olsun
Bakalım detokslar bende işe yarıyor özellikşe hurma detoksu ve ilk denediklerim bu da inşallah yararAa çok iyiymiş canım sende işe yararsa ben de Temmuz gibi denerim
cuma günü hep beraber öğreniriz
Bunları bir bir not ediyorumBakalım detokslar bende işe yarıyor özellikşe hurma detoksu ve ilk denediklerim bu da inşallah yarar
bir yerde tıkanacak kilom kesin o zaman uygulayacağım su orucu gördüm dün bir yerde ama çok zor gibi pek gözüm yemedi
Bu su orucunu ben denemeye çalıştım sabah kahvaltı edip bir sonraki sabaha kadar sadece sıvı beslenecektim ama elim ayağım titrediBunları bir bir not ediyorum
sabah 11 de sadece 2 ceviz 2 hurma ve kahveyle kahvaltı etmiştim akşam 6da bi çorba içmiştim(sonuçta o da sıvıydı
)9 gibi de 1 tane köfte atmıştım ağzıma bayılmamak için çok ödemli olduğum için sonraki güne 1.7 eksi görmüştüm
Çok iyi gitmiş bir günde ama gerçekten zor olmalı bir tam gün boyunca aç kalmak en son seçenek olarak saklıyorum bunuBu su orucunu ben denemeye çalıştım sabah kahvaltı edip bir sonraki sabaha kadar sadece sıvı beslenecektim ama elim ayağım titredi
Son son seçenek olsun zaten yapılacak iş değilÇok iyi gitmiş bir günde ama gerçekten zor olmalı bir tam gün boyunca aç kalmak en son seçenek olarak saklıyorum bunu
Yemediğin iyi olmuş o zaman hemşehrim. Elma da yemişsin zaten. Biraz kesmiştir tatlı isteğini.Ben de hurma yemeyi düşündüm ama sonra ara öğünümde meyve yiyince vazgeçtim çok olmasın diye işlerim vardı onları hallettim sporumu yaptım şimdi duşa girip yapabilirsem ödev yaparım
Gününü ne güzel dolu dolu geçirmişsin. Ben de derse odaklanmaya çalıştım ama evde tamamen boşken motivasyonum çok olmuyor. Okula gidip gelince daha iyi çalışıyorum Oh oh süper menü, süper spor. Su da çok iyi! Sadece 1.5 tabak taze fasülye ne kadara tekabül ediyor?24 mayıs
10.45 : muzlu kakaolu yulaf (küçük muzun yarısını kullandım)
14.30 : 1 elma 6 badem 1 ceviz
18.00 : 1 kepçe çorba,1.5 tabak z.yağlı fasülye 2 lokma ekmek
Su : 3lt
Spor : 3mile leslie
pacman
6 yk falan mı? 
Valla tabağım tatlı tabağı kadardıYemediğin iyi olmuş o zaman hemşehrim. Elma da yemişsin zaten. Biraz kesmiştir tatlı isteğini.
Oh oh süper menü, süper spor. Su da çok iyi! Sadece 1.5 tabak taze fasülye ne kadara tekabül ediyor?
ne kadar eder bilmiyorum normalde kaşıkla sayarak alırdım bugün çok acıkmıştım gözüm döndü
Oh afiyet olsun canım yarından itibaren adımlar da geliyor demesinler keyfimizeBugünkü Menüm
Kahvaltı: Valla ne yalan söyleyeyim. Kahvaltıyı annem hazırladı bugünlük. Tereyağlı yumurta yapmış. Kalorili olduğu için bir çatalcık ondan aldım. Kibrit kutusundan biraz fazla süzme peynir yedim. Domates, salatalık, 1 form etimek
Ara: 10 gr çiğ kuruyemiş
Akşam: 1 kepçe mercimek çorbası, 105 gr diyet tavuk köfte
Ara: 2 hurma
Su: 2300 ml
p.s: Kahvaltıda o kadar az yedim ki akşam yemeğini 17.15 gibi yaptım. O yüzden de 8 gibi 2 hurma yedim. Zaten canım aşırı tatlı bi şeyler istiyordu.
yarimuhendis
kahvaltın da bugünlük öyle olsun yarın dönersin özüne
Amanın sıcacık poğaça ve sen yemedin, tebrik ediyorum, elimin altında gözümün önünde olunca ben batiriyorum mesela, sanki hiç tatmadım yani, anlık bir şey bak yemedin ve gecti gitti.Bu sefer olacak inşallah kaptanım bugün ilk imtihanımı verdim önümde sıcacık poğaçslar vardı hatta kalleş arkadaşlarım baya ballandırarak yediler ama ben naptım yemedim tabi ki Bi lokma bile her nekadar aklım kalsa da mutlu ve gururluyum kendimle
Gecmis olsun canım, rahatlamissindir tabi.Test sonuçlarımız negatif geldi bi rahatladık ister istemez diken üstündeydik
