Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Anka · 12 Haziran 2021

Emnis .!.:
11- 18 Haziran Cuma Hedef Sonuç Listesi

Listeye eklemediğim var mı acaba kızlar
Boş olan arkadaşlardan dönüş rica ederim

Bu hafta önemli herkes hedefine sarılsın lütfen yeniden 5.takımı gösterme zamanı çok gerilerde kaldık hem bireyselde derece hemde takıö derecesi almalıyız

5.TAKIM ÜYELERİ
CUMA KİLOSU
HEDEF KİLOSU
SONUÇ
Anka
72,7
71,9
matteroftime
56,55
55,50
redsonja87
55
54,6
M monarosaa
??
??
C Cagrihilal1
67,95
67,5
yarimuhendis
59,1
58
ummhnisa
69
68,5
melita09
69,6
??
hzlsel
83
82,5
kollontai
55,9
54,9
birniyetmeselesi
73,5
72,5
G gibivegibi
56,3
54,5
runib
73,4
??
Lizozom55
74,15
72
furusan
64,9
63
@mokapot
82,8
??

İlk sırada da çok sırıtmışım inşallah tuttururum çok amin

birniyetmeselesi · 12 Haziran 2021

Lizozom55 .!.:
Canım dün ani bir kararla şehir değiştirdim. Gece boyunca araba kullandım yediğim içtiğim öyle çok karıştı ki.. Yarın İstanbula döneceğim eski düzenimi özledim. Dün sabahtan beri uyumadım

Anladım canım. Sorun yok o zaman geçici durum herhalde eski düzenine dönünce hallolur üzülme. Boyumuz aynı bu hafta 72 lerde buluşalım seninle

birniyetmeselesi · 12 Haziran 2021

furusan .!.:
Yaaa
Şimdi hedefimize ulaşıp en çok kiloyu verirsek biz mi birinci olcaz?

Yok bu hafta ben ve

Lizozom55 birinci olcaz da

sizleri diğer hafta birinci yapalım

birinciliği rezerve ediyoruz

Cherry Mom · 12 Haziran 2021

Anka .!.:
İlk sırada da çok sırıtmışım inşallah tuttururum çok amin

Hedefi verdikten bir gün sonra bi geri adım gördüm sanki burda

800 gram geçersin bileee

furusan · 12 Haziran 2021

Gözyaşım pıt

birniyetmeselesi .!.:
Yok bu hafta ben ve Lizozom55 birinci olcaz da sizleri diğer hafta birinci yapalım birinciliği rezerve ediyoruz

Cagrihilal1 · 12 Haziran 2021

kollontai .!.:
C Cagrihilal1 bu hafta hiç stres yapmadan birinci oluyormuşuz öyle duydum

Stres benim gobek adim gibi bisey oldu ortim

kollontai · 12 Haziran 2021

furusan .!.:
Çok teşekkür ederim canım, şimdi sıcak bir duş alacağım. Biraz da sıcak suda beklerim belki. Yaa inşallah ciddi bir şey yoktur. Bir an gaza geldim neyime acaba her gün spor yapmaya çalışmak

Isınma soğuma ve esnemeleri mutlaka yap güç sporda hergün spor yapmak için zaten kondisyon gerek vücut alışmazsa bi yerde bayılırsın

birniyetmeselesi .!.:
Biz değil miyiz yoksa

Ya biziz ya açıklamıyor işte çaktırma

Cagrihilal1 .!.:
Stres benim gobek adim gibi bisey oldu ortim

Yok olmaz öyle sana bu stresi bıraktıralım bu hafta

Anka · 12 Haziran 2021

Emnis .!.:
Hedefi verdikten bir gün sonra bi geri adım gördüm sanki burda
800 gram geçersin bileee

Bir gün değil daha sabahtı :KK70:

yok yok yaparım ben yaa olur o iş bende

ummhnisa · 13 Haziran 2021

Emnis .!.:
ummhnisa canım izne çıkanları sildim
Özlem Balcı lizozom oldu düzelttim :)

melita09 redsonja87 matteroftime kollontai hu hafta sıkı bir hafta olsun başka menü yazmamazlık yapmayalım olur mu

furusan telefon problemi yaşadığı için dün menüsü yok ona free yazdım bugünden sonra bekliyoruz Zelişcim öpüldünüzzzzz

12-18 Haziran Menü Paylaşım Listesi

M monarosaa
yarimuhendis
melita09
C Cagrihilal1
ummhnisa
hzlsel
redsonja87
kollontai
matteroftime
Anka
birniyetmeselesi
G gibivegibi
runib
Lizozom55
furusan

Eline sağlık kaptanım teşekkürler

matteroftime .!.:
ummhnisa ortim bu hafta beraberiz, içimden senle ortak olmak geçiyordu denk geldi cumaya güzel eksilerimiz gelir inşallah

Yaaa benim aklımdan da sen geçiyordun. Enerjin süper. Bu hafta inşallah güzel kilolar veririz birlikte. Benim 2gündür biraz kaçıyorda arkadaşımdayım pazartesi eve dönücem

matteroftime · 13 Haziran 2021

ummhnisa .!.:
Eline sağlık kaptanım teşekkürler

Yaaa benim aklımdan da sen geçiyordun. Enerjin süper. Bu hafta inşallah güzel kilolar veririz birlikte. Benim 2gündür biraz kaçıyorda arkadaşımdayım pazartesi eve dönücem

Valla benim de kaçtı canım :KK70:

Bir yere gidemedik öyle olunca biraz yemekle motive ettim kendimi

utanarak da olsa menümü yazdım ama kalan günlerde toparlarız inanıyorum ben

matteroftime · 13 Haziran 2021

ummhnisa .!.:
12 haziran
Sabah
1dlm börek
1 çtl peynir
Çeyrek simit
Domates

Öğle
2 3 tane minik kurabiye
3 sarma

Akşam
Izgarada 2 küçük parça tavuk göğsü
4 küçük köfte
2 dlm ekmek
Ayran salata

(bu kadar saçma bir menü olamazdı)

Suyu ölemedim ama 2lt olmamıştır herhalde
Spor:13bin adım

Cherry Mom matteroftime hzlsel

Azıcık kaçmış ortim ama haftasonu olur o kadar

Arkadaşla olunca ikram çok oluyor, menü karışmıştır tabi az ondan az ondan

Adımın çok güzel

ummhnisa · 13 Haziran 2021

matteroftime .!.:
12 Haziran

menüm çok kötü ama yazmamazlık etmiyim

Kahvaltı: 1 yumurta ve 4 ince dilim sucuk, 1 dilim beyaz peynir, 3-4 zeytin, az kahvaltılık sos, 1 dilim tahıllı ekmek, 2 tane rulokat , şekersiz çay, sade kahve

Öğle: 1 büyük kepçe kuru fasülye, 1 servis kaşığı pilav, 1 küçük bardak ayran

Akşam: Kırmızı et (1 porsiyondan azdır), 2 dilim ekmek, küçük ayran

Ara: Yeşil çay ,magnum

Bol su
Leslie boosted

Cherry Mom ummhnisa hzlsel

Canım senin menüde haftasonu için çok kötü değil. Pazartesi den itibaren dikkat edip sporu aetırırsak şahane olur.

Ben adımlarına tolere etmeye çalıştım menümü ama hiç umudum yok tabi

gibivegibi · 13 Haziran 2021

furusan .!.:
Yaaa
Şimdi hedefimize ulaşıp en çok kiloyu verirsek biz mi birinci olcaz?

Oo tabi kabak ve spor yapicam sadece

furusan .!.:
Ben ilk kez spor yapıyorum desem
Ne yapsam acaba kasığımı çok zorlamadan?
Yarına kadar geçer diye umut ediyorum.
Menünü paylaşmış mıydın canım?

Kusura bakma canım geç döndüm

paylasmadim canim ben cok yediğim için

Bacak egzersizi mi yaptın acaba o mu zorladi acaba

gibivegibi · 13 Haziran 2021

Bu arada cuma sabahi tartilamicam is yerinde uyanicam ama persembe mi tartilayim cuma altida mi

furusan · 13 Haziran 2021

gibivegibi .!.:
Oo tabi kabak ve spor yapicam sadece

Kusura bakma canım geç döndüm paylasmadim canim ben cok yediğim için
Bacak egzersizi mi yaptın acaba o mu zorladi acaba

Öğle ve akşam yemeğinde sadece kabak mı tüketiyorsun canım? Ben de aldım dün kabak. Çok da severim. Spagetti olan tarifi denemeyi düşünüyorum.

Chloe ting 2 weeks shred challenge var ya onun ilk videosunun ortalarında oldu. Ciddiye almadım devam ettim daha kötüye gitti ama şu an iyi. Bugün iyice ısınıp sporumu öyle yapcam.

Hastanede güzel beslenebiliyor musun?

furusan · 13 Haziran 2021

gibivegibi .!.:
Oo tabi kabak ve spor yapicam sadece

Kusura bakma canım geç döndüm paylasmadim canim ben cok yediğim için
Bacak egzersizi mi yaptın acaba o mu zorladi acaba

Günaydın bu arada

Limonlu suyumu içiyorum.

ummhnisa · 13 Haziran 2021

12-18 Haziran Menü Paylaşım Listesi

M monarosaa
yarimuhendis
melita09
C Cagrihilal1
ummhnisa
hzlsel
redsonja87
kollontai

matteroftime

Anka
birniyetmeselesi
G gibivegibi
runib
Lizozom55
furusan

Anka · 13 Haziran 2021

Günaydın kızlar :36:

Benim önceki geceki atağın sebebi belli oldu. Regl oldum gece. 19 haziranda bekliyordum erken geldi :KK23:

İnşallah 71,9 gelmeme engel olmaz :KK23:

Cagrihilal1 · 13 Haziran 2021

Anka .!.:
Günaydın kızlar
Benim önceki geceki atağın sebebi belli oldu. Regl oldum gece. 19 haziranda bekliyordum erken geldi İnşallah 71,9 gelmeme engel olmaz

Olmaz olmaz odem aticilari ic hergun cok daydasi oluyor regl doneminde

Cagrihilal1 · 13 Haziran 2021

kollontai .!.:
12 Haziran
Sabah
1 kase sütle K flakes

akşam
1 kase Meksika soslu fasülye
1 kase yoğurt

Gece
6 kayısı
1 kupa detoks çayı

su 1,5 lt
Spor yok

Cherry Mom ummhnisa C Cagrihilal1

Menun cok az olmus canim her zaman mi boyle yiyorsun bilmiyorun onu diger menulerine bakmadim. Ama bana az geldi su da 2 lt olabilir sanki. Spor normalde de yapmiyormusun dun mu yapamadim onuda bilemiyorum. Sen guzel kilolar veriyorsan zaten sen işini bilirsin

5.TAKIM ÜYELERİ	CUMA KİLOSU	HEDEF KİLOSU	SONUÇ
Anka	72,7	71,9
matteroftime	56,55	55,50
redsonja87	55	54,6
M monarosaa	??	??
C Cagrihilal1	67,95	67,5
yarimuhendis	59,1	58
ummhnisa	69	68,5
melita09	69,6	??
hzlsel	83	82,5
kollontai	55,9	54,9
birniyetmeselesi	73,5	72,5
G gibivegibi	56,3	54,5
runib	73,4	??
Lizozom55	74,15	72
furusan	64,9	63
@mokapot	82,8	??

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

💙💙💙

Guru

Guru

💙💙💙

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

💙💙💙

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular