ummhnisa
canım sen izine bu hafta ayrılıyordun değil mi seni ortaklara ekleyeyim mi
DeryaOnDiet
sen de artık aktif olacaksın diye düşünüyorum Derya abla seni de ekleyeceğim ortaklar listesine
Evet canım bu hafta evdeyim cuma ya kadar ama temizlik ve bavul hazırlıklarıyla uğraşıcam dönüşte haberleşiriz artık
yarimuhendis
hzlsel
matteroftime
runib
Lizozom55
furusan
SonsuzUmut
Mathildablue
Cherry Mom
redsonja87
DeryaOnDiet
Tamam canım ekliyorum o zaman
ORTAKLAR 
|
yarimuhendis
|
hzlsel
|
|
ummhnisa
|
Cherry Mom
|
| C Cagrihilal1 | G gibivegibi |
|
furusan
|
DeryaOnDiet
|
|
runib
|
SonsuzUmut
|
|
Lizozom55
|
matteroftime
|
Sagol kaptancim. Bakalim pazartesiye az da olsa eksi gekecek miyim. Meakla bekliyorum. Ekmek bana da cok gekdi ama vermem gereken kilo da o da dogru.Afiyet olsun canım
Sağlıklı harika bir menü kalorisi biraz fazla tabi ama normal zamanla kısaricaktır belki
Toplamda 5 dilim ekmek + makarna var bunlar bizim menülere göre fazla gözüküyor ama bilinçli şekilde düşer sporla desteklenirse yine eksiler gelecektir
Sporların harika
Insallah bur daha o kilolari hicbir zaman gormezsin canim. Harika kilo vermissin.Bugün iki sene önce çekildiğim bir fotoğrafı buldum giyinmiş süslenmiş arkadaşın düğününe gitmiştim ama süslenmek benim neyime acaba 100 kilo filandım o sıralar aman tanrım ne haldeymişim hiç de kendimi öyle hissetmiyordum 116 kiloluk halimi düşünün bir deBoyunsuzmuşum ben ya ama şu an bir boynum var
Allahım inşallah bir daha o kilolara çıkmam kendime neler etmişim
Gunaydin canim
Sagol fistik, eline saglik
tabii tabii aktif olavagim dondum artik izinden
Ama derisinden dolayi gakiba degil mi ksptancim? Derisini cikartip yesek kalorili olmaz gibi dusundum, dogru mu dusundum acaba?Mangalda kanat yemede ne yersen ye canımo çok kalorili oluyor
Ortim kilona gore biraz fazla olmus gibi ama anladigim kadariyla cumartesiyi kacamak gunu yaptin. Bugunden itibaren dikkat edersen cunaya eksi gelecegine inaniyirum. Adimini keske 2nin daha atip tamamlasaydin 10bine.Sabah
Beş altı çatal menemen
1 salatalık
Öğle
Yarım tabak mantı
Akşam
Beyti sarma, 1 Büyük bardak ayran, bir porsiyon yeşil salata.
Ara: Reyhan şerbeti.
Spor: 8 Bin adım. Su :3 litre
Cherry Mom
kaptanım çok teşekkür ederim ortaklığın için
hzlsel
hellööö canımcım beraberiz bu hafta mütüşmelli bi hafta geçirelim mi bol detokslu ben bugünden başladım
Süper canım teşekkür ettim bi araştırayım benCanım ilk gün normal seri, ikinci gün black seri detoks yaptım. 3.gün yine normal detoksa döndüm. Black seride olanların bir kısmını yazıyorum. Bir öğünde avakado, yeşil elma, kivi, aloe vera suyundan oluşan karışım vardı. Bir diğer öğünde ananas, portakal,kaju, yulaf ezmesi, zencefil, yeşilçay karışımı vardı. Bir diğerinde portakal, sarı elma, ıspanak, kapya, salatalık ve maydanoz karışımı vardı mesela. Böyle yazınca ne içmişsin sen yahu öyykk oluyor ama tatları o kadar lezzetliydi ki anlatamam.
Ben diyetisyenin de olduğu ve diyetisyenin program boyunca online olarak danışmanlık hizmeti verdiği bir diyet firması ile anlaştım. Hatta Türkiyede çoğu şehirde bu firma var. Bunları böyle hazırlamak sana zor gelirse sen de başvurabilirsin o programa. Ben memnun kaldım. 1 günlük sıvı detoks programları da var ve günde içmen için 6 içeceği sabah kapının önüne bırakıyorlar. Bu arada firma ismi vermek yasak olabilir, sansürleyerek yazıyorum. D.y.t k.p.m.da firmanın ismi. Dediğim gibi hemen hemen tüm şehirlerde ofisleri var zatenbir bak istersen sen de..
Benim o can kaptanım hemen bildimCanın kim:))
kollontai sanırım
Sansürünü yesinler senin
Ay ben bu şişelere bayıldım yaaa
ama içecekler pek güzel değil mi Bu hafta bir gunu daha heba edecegim onuda komsularimi ayiracagim. Sonra hallederiz ya 2.1 olmus artimAy hilal bugünde hamur var menünde
Insallah kuzum ya cikmazsin. Birazcik alsan bile hemen o gunleri dusunup toparlarsin. Bende dar pantolon giyemiyorum 80 kusurken nasil giyoyormusum diyorum kendime simdi hic yakistiramiyorum. Hep kontrollu olmamiz lazim. Vucut o kilolara alisti bi kendimizi salsak biraksak hop ayni yere geliriz o yuzden kontrolu hic kaybetmemiz lazim. Bu kadar emekten sonra insallah almayiz bi daha. Insan kilo aldigini da fark etmiyor ben kendimi bi biraksam hemen aliyorum nasil aldigimi bile anlamiyorum. Bi bakmisim 80 lerdeyim. Artik buyuk olan kiyafetleri direk atiyorum cunku kiyafetler sikmaya baslayinca kendime geliyorum ancak o yuzden kilo aldikca giyecek kiyafet bulundurmuyorum artik evdeBugün iki sene önce çekildiğim bir fotoğrafı buldum giyinmiş süslenmiş arkadaşın düğününe gitmiştim ama süslenmek benim neyime acaba 100 kilo filandım o sıralar aman tanrım ne haldeymişim hiç de kendimi öyle hissetmiyordum 116 kiloluk halimi düşünün bir de
Cherry Mom
kaptanım ve canım
yarimuhendis
tebrik ederim 
yarimuhendis
beraberiz bebiş beni bugün affet yarın başlayacağım senle detokslara son haftanda güzel blr eksiyle tatile göndereceğiz seni
Ay iyi eğlenceler canım akşama görüşürüz inşallahMisafirlerim var dün bende kaldılar bugün de planlar var kızlar inşallah akşam girip geçmişe bakacağım
C Cagrihilal1 bol detokslu biraz depresyonlu ama güzel bir haftaydı canımcım çok teşekkürler desteğin ve ortiliğin için
ben sıvı detoksu yapıyorum bugün akşam menümde de göreceksiniz zaten bugün tartılmadımdetoksla kaç gidecek hiçbir fikrim de yok ama yarın tartılacağım niyeyse uçuk bi artı görecekmişim gibime geliyor hayırlısı
