- 24 Aralık 2015
- 464
- En iyi cevaplar
- 1
- 696
- 103
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.761
Cherry Mom
kaptanım ben cumartesi günü bildirimde bulunsam olur mu hem uykumu almis olurum hem de cuma bahaneyle az yerim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Cherry Mom
kaptanım ben cumartesi günü bildirimde bulunsam olur mu hem uykumu almis olurum hem de cuma bahaneyle az yerim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.762
Tabii once saglik canim ama cok emek verdin. Dikkat et yediklerine de. Uzulursun sonra. Hersey guzel olacak
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.763
Hosbulduk canim
- 29 Nisan 2016
- 3.021
- 11.673
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.764
Canım tsm bilmiyorum ama asıl listede olanlar ve asıl listeye girecekler cuma bildirmesi lazım diye biliyorum.
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.765
Canım perşembe günğ çekip cuma günü bildirimde bulunabilirsin en iyi şekilde cumartesiye sarkmaz kilo bildirimleri her şey cuma günü açıklanıyor çünkü
- 24 Aralık 2015
- 464
- En iyi cevaplar
- 1
- 696
- 103
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.766
Ben asıl listede değilim de
- 24 Aralık 2015
- 464
- En iyi cevaplar
- 1
- 696
- 103
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.767
Öyle yaparım olmadı teşekkür ederimCanım perşembe günğ çekip cuma günü bildirimde bulunabilirsin en iyi şekilde cumartesiye sarkmaz kilo bildirimleri her şey cuma günü açıklanıyor çünkü
- 23 Mart 2016
- 30.332
- 91.109
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.768
Selam canım
Asıl listede olmadığın ve hep alt listede kalmayı tercih ettiğin için aslında bir sorun olmaz ama benim için cuma olamuyorsa Perşembe olması daha uygun olacak..cuma günü hazırladığım takım listesi varya kiloları gösteren cuma günü o listeyi kapatıyorum sen cumartesi bildirim yaptığında muhtemelen hep bir hafta önceki kilon orada kalır güncel olmaz vs dönüp devamlı cumartesi güncellemek gerekir cuma listesini :/
Asıl listede olmadığın ve hep alt listede kalmayı tercih ettiğin için aslında bir sorun olmaz ama benim için cuma olamuyorsa Perşembe olması daha uygun olacak..cuma günü hazırladığım takım listesi varya kiloları gösteren cuma günü o listeyi kapatıyorum sen cumartesi bildirim yaptığında muhtemelen hep bir hafta önceki kilon orada kalır güncel olmaz vs dönüp devamlı cumartesi güncellemek gerekir cuma listesini :/
Canım perşembe günğ çekip cuma günü bildirimde bulunabilirsin en iyi şekilde cumartesiye sarkmaz kilo bildirimleri her şey cuma günü açıklanıyor çünkü
- 23 Mart 2016
- 30.332
- 91.109
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.769
Ay kızlar bugün sabahtan beri ağlıyorum çok kötüyüm moralsizlikten yazamadım
Benim oğlum oldum olası huysuz hareketli bir cocuktu ama bugün çekilmez bir şey oldu gözümü açmamla kriz başladı suan size yazarken bize sızlanıp tepiniyor. Çatliycam orta yerimden.
Benim oğlum oldum olası huysuz hareketli bir cocuktu ama bugün çekilmez bir şey oldu gözümü açmamla kriz başladı suan size yazarken bize sızlanıp tepiniyor. Çatliycam orta yerimden.
- 24 Aralık 2015
- 464
- En iyi cevaplar
- 1
- 696
- 103
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.770
Aman aman kolay gelsin allah sabrını da versinAy kızlar bugün sabahtan beri ağlıyorum çok kötüyüm moralsizlikten yazamadım
Benim oğlum oldum olası huysuz hareketli bir cocuktu ama bugün çekilmez bir şey oldu gözümü açmamla kriz başladı suan size yazarken bize sızlanıp tepiniyor. Çatliycam orta yerimden.
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.771
Artilari ancak goturur ortim 100 200 de eksi gelsem cuma normal yiyince detoks sonrasi yine hop arti iki
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.772
Evimi ozledi ki neden oyle yapti. Vardir bi sıkıntısı. Hasta falan olacak olmasin. Ya da sıkılmıştır. Allah kolaylik versin. Sabirli ol. Sakin ol migrenin falan tutmasinAy kızlar bugün sabahtan beri ağlıyorum çok kötüyüm moralsizlikten yazamadım
Benim oğlum oldum olası huysuz hareketli bir cocuktu ama bugün çekilmez bir şey oldu gözümü açmamla kriz başladı suan size yazarken bize sızlanıp tepiniyor. Çatliycam orta yerimden.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.773
Oyy canim ya. Cok bunalmissin anladigim kadariyla. Esin veya annen kim var yaninda sana yardim edebilecek? Hergun en az 1 saat oglunu esine/annene ver. Oglunsuz zaman gecir, cok iyi gelir. Atiyorum esin parka gotursun hergun 1 saat. Sen de dinlen. Veya onlar evdeyse sen cik.Ay kızlar bugün sabahtan beri ağlıyorum çok kötüyüm moralsizlikten yazamadım
Benim oğlum oldum olası huysuz hareketli bir cocuktu ama bugün çekilmez bir şey oldu gözümü açmamla kriz başladı suan size yazarken bize sızlanıp tepiniyor. Çatliycam orta yerimden.
yoksa cok bunalirsin canim. Normal bu biz de makina degiliz sonucta.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.774
Baklava yemissin amma butun gun baska birsey yok ve 17bin adim var. harikasiin yani masallah. Bu kadar guzel mi kacamak eksiye cevrilir
Sporun harikaKahvalti
2 haslanmis yumurta
1 kk peynir
Salatalik
Domates
yesillik
ara
250 gr karpuz
1 kase yogurt
aksam
2 haslanmis yumurta
2 kk peynir
Salata
3 lt su
spor
1 saat kardio
1 saat kosu bandinda yuruyus
ummhnisa G gibivegibi
yumurta detoksunu da yapmissin bugun daha ne olsun 
- 24 Aralık 2015
- 464
- En iyi cevaplar
- 1
- 696
- 103
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.775
Direnci geçince daha rahat olursun bence. Bitcoin gibi zayıflamanın da bir direnç eğrisi var herhalde
Menün sporun çok iyi ortim. Bu kadar az yemekle nasil bu kadar spor yaptin helal olsunKahvalti
2 haslanmis yumurta
1 kk peynir
Salatalik
Domates
yesillik
ara
250 gr karpuz
1 kase yogurt
aksam
2 haslanmis yumurta
2 kk peynir
Salata
3 lt su
spor
1 saat kardio
1 saat kosu bandinda yuruyus
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.776
Ayy.... Bugün spor hak getire. Hazırlık yaptım . Dışarı çıktık kutlama yaptık. Yeni geldim eve. Biraz dinlenip yapacağım inşallah üç gün de Dukan birası ve sporfurusan ortim, Nasil geciyir gunun?
Ben bugunluk sporlarimi yaptim sabahtan. Birazdan bebis uyuyunca igle yemegimi yiyecegim.
20dk HIIT ve 45 dk cardio yaptim.
senin bugunku spor planlarin ne ortim?
HIIT falan neymiş bi bakayım. Epey yorgunum. Şöyle kolay ve Max 30 dk ne yapabilirim sence?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.777
Bugunku menum
Sabah: 2 dilim ekmek, 2 yumurta beyazi, 1 yumurta sarisi haslama, yarim avokado.
ara: 1 kaseye yulaf, yogurt, mango, portakal ve badem karisimi.
oglen: tam tahilli makarna haslamasi ustune cilek ve yogurt.
aksam: ton balikli salata.
Su:2,5 lt
spor: 20 dk HIIT
45 dk cardio
Menüne laf yok spor ve su muhteşem. Ah ortim ne diyeyim maşallah dışında
Süper bir eksi geliyor gibi
- 29 Nisan 2016
- 3.021
- 11.673
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.778
Ahh canım benim çok üzülmüşsün belli.Ay kızlar bugün sabahtan beri ağlıyorum çok kötüyüm moralsizlikten yazamadım
Benim oğlum oldum olası huysuz hareketli bir cocuktu ama bugün çekilmez bir şey oldu gözümü açmamla kriz başladı suan size yazarken bize sızlanıp tepiniyor. Çatliycam orta yerimden.
Neden huysuzlanıyor acaba istediği ne.
Bol bol nas Felak ayetelkürsi okuyun canım.
Birde esmalardan ya ha di çekin tam sayısını hatırlamıyorum ama 300 lü bişeydi çok faydası oluyor canım
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.779
Cherry Mom
kaptanım üzüldüm senin için ama kendini de bi şekilde rahatlatman lazım insansın sen de ağla boşalt içini çok birikmişsin demek
üzme tatlı canını bunlar gelip geçici şeyler şurda hemencecik büyüdüğü zamanlara geleceksiniz
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #418.780
Yeni gordum ortim. Kolay birsey istiyorsan body projectin kolay videolari var youtube da. Ne kutlamasi yaptiniz ortim? Evlilik yildonumunuz filan mi?Ayy.... Bugün spor hak getire. Hazırlık yaptım . Dışarı çıktık kutlama yaptık. Yeni geldim eve. Biraz dinlenip yapacağım inşallah üç gün de Dukan birası ve spor
HIIT falan neymiş bi bakayım. Epey yorgunum. Şöyle kolay ve Max 30 dk ne yapabilirim sence?
Benzer Konular
