Güzel menü canım yürüyüşte 40 dk üstü tempolu ise hariika
Açlık süren çok iyi canım tebriklerrr yansın yağlar
Börek miktar olarak az ama reglii gecikti dediğin için karbonhidrat ekstra su tutabilir vücudunda miktar az olsa bile şişlik yapabilir
Onun dışında bir afiyet olsun çok güzel
Harika menü süper adım kuzum
Biraz dengesiz bir menü olmuş kuzum
Ordaki bir kaşık makarna çocuktan mı
Miktarları yazmamışsın ama günde tek öğün gibi toplam kaç kalori acaba aç bırakma kendini
yeterli miktarda su içiyorsun değil mi canım
Çok güzel canım afiyet olsun
Yine sporumuz yok ama menülerimiz çok iiyi maşallah
. Ben niye veremedim fazla bilmiyorum ama biraz moralim bozuldu tartilinca açıkçası reglim 4 gün gecikti oda var bide ilk hafta kabak detoksu yaptım omu etkiledi bilmiyorum ama cuma ya 2 vermiş olmam lazım.
( inş ulaşırım hedefime
en az 3 gün 10.000 harika 
Herkese günaydın 
