- 5 Temmuz 2021
- 232
- 592
- 23
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.141
çok yoruldum bu hafta öğlen evde olmuyorum artık malum okul açıldı şimdi nasıl yapsam da öğleyi atlamasam derdindeyim şimdilerde yoksa akşam halsiz ve aç oluyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.142
Aynen canım yarın tartı günü
Sabah kahvaltı yapıp öğlen okulda ara öğün yapabilirsin canım veya öğlen yanına sandviç hazırlayabilirsin yulaf yoğurt süt filan götürebilirsin tam günsün herhalde
- 12 Şubat 2020
- 1.773
- 4.972
- 53
- 29
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.143
Kaptanım çok geçmiş olsun kısa zamanda toparlarsın inşallahKızlar ben çok hastayım çarpıldım resmengözümden yaşlar geliyor
Çocuğunda okulda ilk günüydü birde onla uğraştım iyice yoruldum toparlarsam gün içinde geleceğim inşallah
- 12 Şubat 2020
- 1.773
- 4.972
- 53
- 29
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.144
eliya
ortim kusura bakma giremedim seni de yalnız bıraktım 
kızımın kültür testi sonuçları iyi gelmedi de bugün bi daha hastanedeydik geçen gün ateşlenmişti zaten belliydi aslında .
- 12 Şubat 2020
- 1.773
- 4.972
- 53
- 29
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.145
Menün gayet güzel canım2 Eylül Perşembe
Saat 11
1 yumurta
2 dilim peynir
🌶
maydanoz
1 dilim tam buğday
Saat 15
15 çiğ badem
1 ceviz
1 şekersiz kahve
Saat 20
5 ızgara köfte
1 dilim ekmek
Piyaz
Ayran
2lt şu
45 dk yürüyüş
Cherry Mom
hzlsel
Calypso95
- 12 Şubat 2020
- 1.773
- 4.972
- 53
- 29
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.146
Geçmiş olsun canım . Yemeyi çok erken bırakmışsın canım2 eylul menum
10:30- 2 yumurtadan menemen, 1 dilim tt ekmek, 1 dilim peynir, 1 domates, 2 salatalik
14:30- 1 kase ton balikli salata, 1 avc badem, 1 avyc kuru dut, 1 bardak balli sut( atesim vardi biraz).
17:00- detoks icecegi.
su:3 lt
Spor: 30 dk pilates
Ucmelekannesi
Canım tek öğünle zorlanmıyor musun gün içinde aldığın kalori gerçekten çok az yetişkin için02.09.21
Şekersiz 2. Gün
Sabah
06:00 maydanozlu naneli limonlu su
Filtre kahve
12.00 lizozom55 uydurması çay.
14.00
200 gr ızgara köfte, 1 kase yoğurt, 1 kase salata, 2 parça pancar turşusu
15. 00 Türk kahvesi
16.00
Bir tane elma
Toplam 3 litre su
16.000 adım
Senin menü de biraz hafif canım ama perşembe olduğundandır sanırım en azından bir kaç öğün yapmışsın uzun süre açlık olmamış2 Eylül
Kahvaltı
3 yk yulaf, 1 sb süt, 1 armut
Ara
Ödem çayı, 1 avuç kuruyemiş
Akşam
Fırında kabak(2 kabak, 1 yk zeytinyağ, baharat), 4 yk yoğurt , 1 wasa
2 LT su, yeşil çay, 3 mil Leslie
Tempus
Geçmiş olsun canım10:00 ceyrek simit, 3 zeytin
13:00 tavuk sis aldim ama nerdeyse hic yiyemedim
19:00 1 kase yogurt, 1 dilim ekmek
Mide bulantisi devam ettigi icin duzgun beslenemiyorum
Su 1 litre su da midemi bulandiriyor
Spor yok maalesef
Canım tek öğün tüketmişsin o tek öğün de karbonhidrat ağırlıklı olmuş. Yine de kalori bir günlük ihtiyacını karşılamaz
Kızlar menüde çok az gördüklerimi yazdım sadece diğer menüler iyiydi
herkesin alıştığı bir düzen var tabi de ben 1200 kaloriden az olduğu zaman hele bir de spor varken sağlığınıza zarar diye korktuğumdan yazdım eleştiri yapmayı pek sevmem şimdiden kusura bakmayın
- 29 Temmuz 2017
- 24.375
- 124.936
- 598
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.147
Günaydın kızlar harika sonuçlar alacağımız gün olsun inşallah 
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.148
Hmmm 1000 zıp mı yazılıyor artık. Bilmiyordum bunu. Neyse sıkıntı değil açılıyorum yavaş yavaş zamanında 7000 zıp yapmışlığım varMecbur kaldım canım ya azcık eksi geleyim diye normalde bu kadar az yemem ama şu son iki gün çok şıktımZıplar spordan sayılıyor ama tabloya eklemek için 1000 zıp yapman lazım canım sonuç brokoli olunca hafta sonu kaçamak yok demek oluyor
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.149
Günaydın kızlar, cumanız güzel geçsin. Bol eksiler olsun
Geçen hafta 81.250
Hedef 79.800
Güncel 79.000
Haftaya hedefim 78 kg
Geçen hafta 81.250
Hedef 79.800
Güncel 79.000
Haftaya hedefim 78 kg
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.150
Harika sonuç canim tebriklerGünaydın kızlar, cumanız güzel geçsin. Bol eksiler olsun
Eki Görüntüle 2910276
Geçen hafta 81.250
Hedef 79.800
Güncel 79.000
Haftaya hedefim 78 kg
- 27 Şubat 2017
- 813
- 3.462
- 113
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.151
Wuhhu tebrik ederimGünaydın kızlar, cumanız güzel geçsin. Bol eksiler olsun
Eki Görüntüle 2910276
Geçen hafta 81.250
Hedef 79.800
Güncel 79.000
Haftaya hedefim 78 kg
- 29 Temmuz 2017
- 24.375
- 124.936
- 598
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.152
Vay vay maşallahGünaydın kızlar, cumanız güzel geçsin. Bol eksiler olsun
Eki Görüntüle 2910276
Geçen hafta 81.250
Hedef 79.800
Güncel 79.000
Haftaya hedefim 78 kg
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.153
Harikasın ortim ya çok şahane gitmişGünaydın kızlar, cumanız güzel geçsin. Bol eksiler olsun
Eki Görüntüle 2910276
Geçen hafta 81.250
Hedef 79.800
Güncel 79.000
Haftaya hedefim 78 kg
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.154
Günaydın kızlar bol bol eksiler olsun inşallah
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.155
Gunaydinlarrr bu arada 
güzel eksiler görelim hepimiz.
güzel eksiler görelim hepimiz.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.156
Haklısın canımm aslında aksam birşeyler yemesem süper olacak da çok zorlanıyorum.inşallah diyetisyene gidince o ayarlar diye ümit ediyorumErik çok geç saate kalmış canım ,21 de karpuz da geç aslında
Güzel menu canım afiyet olsun
Baklava olmasa güzel olurmuş ama miktar az
Spor çok güzel canım, afiyet olsun menü de guzel
Güzel menu canım afiyet olsun
Çok güzel canım afiyet olsun
Çok güzel canım afiyet olsun
Çok güzel canım afiyet olsun
Ellerine sağlık canım
Hiç sorma ya gerçekten sinir bozucu hep güzel şeyler kalorili sinir oluyorum
Evet canım benim kıza kv baktığı için akşam onda yiyoruz böyle artık ne yemek yaparsa kendime uyarliyorum , yemesem de olurdu ama bugün gün gibi yapmış en masum bunları seçtim
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.157
Teşekkürler canımAfiyet olsun canım menü de spor da şahane
Menün çok güzel canım adımları da biraz arttırdık mı şahane olacak
Ton balıklı tostun nasıldı tadı canım merak ettim
Pek bir şey yiyememişsin gerçekten canım inşallah bir an önce toparlanırsın
Afiyet olsun canım detoks suyu da içildiyse yarın bomba bir eksi gelir
Afiyet olsun canım mercimekli salataya bayılırım
Sen geçersin beni yineTam peraembelik menu afyt olsun
Cok guzel menun afyt olsun cnm, olmayan
Sonraki hindifume wasa da goze batmiyor
Ortim cok guzel menun sporuns ayni sekilde yarin insllah guzel eksiler gelsinnn
Guzel cnm afyt olsun
Guzel cnm afyt olsun, sporun atea ediyorr
Nohut bulgur bugun olmasa daha iyiymis onun disinda guzel menu afyt olsn cnm
Cok iyi cnm tbrklerr spor harika, bu hafta beni gecmesen iyiydii ama korkuyorumm
Afyt olsn cnm. Guzel menun
Guzel menu ve spor afyt olsun cnm
Kuru fasulye bugun olmasa iyiymis yoksa guzel menu afyt olsun
Makarna keske bugun tercih etmeseydin, zero sekersiz de olsa sagliksiz ve kac lt nin yarisiii. Adimlarn cok guzel
Gecmis olsn cnm
Afyt olsn cnm menun cok guzel
Mercimek sislik yapmaz insallah onun disinda guzel menu afyt olsun canim
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.158
Günaydın kızlar
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.159
Sagol canimAfiyet olsun güzel.olmus günün.
afiyet olsun güzel olmuş menun
Afiyet olsun, güzel bir eksi geliyor sanki
Afiyet olsun güzel olmuş kabak detoksu gibi
Afiyet olsun güzel.olmus perşembe günü için.
tanışmadık sanırım hosgeldiniz. Akşam krep olması sıkıntılı olabilir gb geldi ama fazla karbonhidrat alınmamış genel anlamda
Afiyet olsun spor müthiş olmuş
ay ben sizi de görmedim hoş geldiniz. Afiyet olsun.
Gayet güzel Afiyet olsun
Afiyet olsun muallayi merak ettim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #424.160
Havalar baya serinledi ve cok ryzgar vardi. Galiba ondan oldu ortim. Ben cokcabuk atslenirim zaten oldum olasiSağol canım benim. Artık öyle yapacağız hafiften serinliyor evler bakalım
Geçmiş olsun kaptanım. Şimdi nasıl oldun. Daha iyimisin
Pazartesi bizde başlıyoruz off ordan oraya koşturmaca basliyor
Güzel canim afiyet olsun
Menü güzel afiyet olsun canim Ortim
Ateşin niye vardı ki geçmiş olsun canım. Şimdi nasilsin
Güzel menü canim . Şekersiz de harikasın benimde 3. Gün
Tam perşembe menüsü afieyt olsun canim
Bir perşembe menüsü daha afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim . 4 taze incir fazla sanki ama bilemedim
Afiyet olsun canim. Spor sahane
Afiyet olsun canim. Pilavı bilemedim yarına ödem tutmazsin şişlik yapmaz ins
Günü erken kapatmissin afiyet olsun canim .
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim güzel bence
Ah o kuru fasulye yarın başına dert olmaz in canim. Afiyet olsun
Makarna yarının cuma olduğunu düşünürsek olmasa daha iyiymiş canim. Afiyet olsun
Afiyet olsun diycem neye diyim. Geçmiş olsun canım mide bulantım niye var usuttunmu
Ah o siber vazgecimezin sanırsam
Salata da mercimek çok yoksa güzel canim
Benzer Konular
