Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

sodayı çok severim
aşağı yukarı her gün içiyorum
sirke ne kadar koyulacak içine acaba?
Dün internetim çok sorunluydu gördüğüm halde yazamadım kusura bakma.. içtiğiniz sodaya üçte bir oranında karıştırın sirkeyi diyordu birde limon.. ben şöyle yapıyorum, yarım çay bardağı ballı sirke(hazır ballı sirke karışımlıdan aldım) kocaman bir bardağa dköpüp üzerine yarım limon ve bir şişe soda... okuduğumda herkesin sonucu güzeldi ama ben sabırsız işte.. ama bugün sodayı depolayıp tekrardan başlıyacağım...

bir spor ayakkabisi ismarladim bu hafta sonunda gelir.. tabani yuvarlak. kilo kaybettirip sikilastiriyormus. bel diz sirt agrilarina iyi geliyormus.. kizlar bir bakin bakalim googleden yada e bayden MBT ayakkabilari. bir fikriniz olsun diye diyorum. belkide biliyorsunuzdur. ben ilk duydumda. en büyük kizimla oglum aldilar bende begenince banada ismarladilar
hımmmmzemuszemus hemen araştırıyorum bakalım nasıl bir şeymiş..



eğer bu süre cok uzarsa da izin alır,
bilgisayarım gelince geri dönerim.
cünkü diğer takımımda paylaşım paylaşım diye o kadar şikayet ettim ki..
aynı şeyi ben yapıp boşa yer kaplamak asla istemem..
COLOR]
canım benim biz aslında yeni üye alma taraftarı değildik çünkü mehalimde bende mezun olunca reyhan ablada izine ayrılınca yer boşalmıştı ve biz takımda hala paylaşım yaptığımız için yeni üyeye yer açılsada bunu desteklemedik, çünkü uzun bir süreç geçiyor cidden ve ben öyle yorumdum ki takıma yeni biri gelip 3 gün sonra uğramamaya başladığında tüm sinirlerim alt üst oluyordu ama bizim şu an durumumuz öyle güzel ki gelemeyen varsada sebebini biliyoruz arkadaşlarımızı sonuna dek destekliyoruz tüm takım üyelerindeki azimi ve istikrarı biliyorum herkese kefilim... sizde yeni üye sayılmazsınız motivasyon eksikliğinden geldiniz kağımız sonuna kadar açıktır size.. gel şöyle yapalım.. takımdaki bir kaç arkadaşımızı idare ettiğimiz gibi senide ederiz hiç sorun değil yani başkasının hakkını almıyorsun yeni üye gelecek filan değil merak etme.. sen ölen bilgisayarına ya kalp masajı yap yada yenisini alana dek biz buralardayızopuyorumnanaktan
Dedim.....vereliniortak

kallistem canım başka yol yokki başka yerden gidim mayın tarlası gibi yolun kenarında .

canım ya reyhan ablaya yazdıklarını okudum üzme kendini geçer inşallah .erkekleri anlamak mümkün değil ben anlayamadım 15 sene oldu hala çözemedim neye sinirlenip neye kızacağını .
mersacım sen o yoldan geçerken gaz maskesi taksana:roflol:...
valla ben çözmeyede uğraşmıyorum ama gidip gelip dokunmasa.. neyse yaaazemuszemus..

allahim kuru kayisi deyip duruyorsunuzya. bende bir paket aldim. birkac tane yedim tadi cok harikadaaaaaaa karnim davul gibi oldu. cokmu kacirdim acep. :bbo:
ablam kaç tane yedin ya şiştin öyle.. vücut alışık değil belki ondan olmuştur:utangac:

kallıstecıgım yarın eger olmazsa hat ısı sana ulasırım ben arkadaslar cıkmamı ıstersede cıkarım mecburen cunku boyle sıze hıcbır katkım olamayacak maalesef
canım benim hiçsorun değil, biz senin paylaımının durumunu biliyoruz.. elbette geçecektir bu sorunda opuyorumnanaktan hiç bunaltma kendini... biz buralardayız ve bekliyoruz...

selamlar 5. takımın fıstıkları ......
hayırlı akşamlar olsun ..
sanada hayırlı opuyorumnanaktansabahlar olsun fıstıkımmirmirmirmir

bugün yediklerim:

sabah:biraz peynir, 1 dilim kadar normal ekmek

öğle: yarım kase kadar yoğurt,5 tane altınbaşak sunta bisküvi

Hımmmmsss ben çok beğendim tebrik ederim şekerciğim :lepi:


sadece bunları tüketerek uygulayacağım bir liste var mı bildiğiniz :jeyyar:

atağa geçmem şart artık benim :delphin:
canım içinde ne var ne yok unuttum ama benim yıllar önce yaptığım çok güzel sonuç aldığım sağlıklı bir liste var sakın şok diyete girme.. ben sana o listeyi bulup getireyim. bunu bir akrabam yapmıştı 6 ay boyunca ve sonrada kilo koruma programı ile hiç kilo almadı..işim bitsin bulacağım alkisalkisalkis



kocacımla haftasonu büyük ihtimalle bilgisayar bakıcaz.
o zamana kadar beni de böyle idare edin olur mu?
öptüm sizi...
Olar olar idare ederizalkisalkisalkis
 
günaydınlar a.s.
yürüyüşe gitmeden bir bakayım dedim ne var ne yok kaydirigubbakcemile2

kallisim şu sodalı sirkeli linki bir verir misin bana bulabilirsen. merak ettim nasılmış :uhm: ha bir de hazır sirkeli ballı karışımı ben de gördüm tansaşta ama cesaret edemedim almaya.
 
günaydınlar a.s.
yürüyüşe gitmeden bir bakayım dedim ne var ne yok kaydirigubbakcemile2

kallisim şu sodalı sirkeli linki bir verir misin bana bulabilirsen. merak ettim nasılmış :uhm: ha bir de hazır sirkeli ballı karışımı ben de gördüm tansaşta ama cesaret edemedim almaya.

canım bende 2 ay düşündüm alak için iyimi:roflol: tadı değişmemiş gibi yani bal tadı yok aynen elma sirkesi...
linki bulmaya çalışayım göreli çok olmuştu umarım bulurum .. ben onu ballı elma sirkesi diye arattırırken bulmuştum sizde bakın bende bakayımvereliniortak
 
bugün yediklerim:

sabah:biraz peynir, 1 dilim kadar normal ekmek

öğle: yarım kase kadar yoğurt,5 tane altınbaşak sunta bisküvi

ara:cok az lavaş ve peynir

ara: 2si bi arada nescafe

akşam: çorba,salata,yoğurt, 2 kaşık tavuk sote

1 kase kiraz

1.5 lt su

menü harika canımcım
sadece meyve eksik ama senin şu süt ve ürünleri yemene bayılkıyorum ben
o nedenle meyveyi gözüm de görmüyor fazla
1,5 lt de su :lepi:
harika:nazar:


cococum dünkü menüne baktım,
tam baklavaya,yağlı mı yağlı beypazarı kurusuna laf edecektim ki,
neyse ki akşam yemeği yememişsin.
bi şekilde dengelenmiş bence.
bugün spor yaptın mı söyle bakalım.hihoyyyt
ben bugün evde 30 dk spor,dışarıda da 1 saate yakın yüryüş yaptım....[/B]

yaa beypazarı kurusu yerken bana çok masum geldi de
sonrasında elimde kalan yağlar
ooo
hakkaten yağlıydı baya
spor işine gelince
kendimi bir toparlasam başlıycam da İnş
şimdilik spor yok mafoldumben


sevgili takımcım,
ben diyete kızımı emzirirken başladım.
o yüzden de sğor dışında extra herhangi bir şey yapmadım hiç.
bir kaç kez yaptığım lapa diyeti dışında.

ama bir haftadır resmen sütüm kesildi.
hele son 3 gündür tamamen gitti.
sanırım artık emziremicem :(

bir hafta daha durumu kontrol edicem,
böyle devam ederse benim de atağa geçmem lazım.
neler yapsam bilemiyorum.

ama cok şok diyet taraftarı bi insan değilim.
bir de ben aşırı derecede süt peynir yoğurt sever bi insanım.
bi gün yemesem gözümün önünde uçuşuyorlar adeta:bbo:
bu yüzdden de bunların yenemediği bir listeye asla uyamıyorum.
son lapa deneyimimden sonra bir daha asla yapmamaya karar verdim mesela.
duramıyorum bunları yemeden.
sadece bunları tüketerek uygulayacağım bir liste var mı bildiğiniz :jeyyar:

atağa geçmem şart artık benim :delphin:

canım yaaa
bak bu hafta da dediğin gibi süt durumu biterse yeni bir yol denersin atağa geçersin sen biliyorum
herşeyin hayırlısı olsun
şok diyete ben e edense pek sıcak bakamıyorum
verilenler geri gelecek gibi düşünüyorum nedense

liste konusunda
Kallisim sana bir liste getircekmiş bakalım
ben de bekliyorum heyecanla o listeyi


takımcım,
bu gecelik de bu kadar benden.
herkes gidince gelebiliyorum anca :çok üzgünüm:

kocacımla haftasonu büyük ihtimalle bilgisayar bakıcaz.
o zamana kadar beni de böyle idare edin olur mu?
öptüm sizi...

yaşasın alkisalkisalkis
bakın hafta sonu yaa sensiz olmuyor a.s.


GÜnaydın canlar. günaydın kallisim güzl günler olsun :)

günaydın Mehalim
güzel bir gün olsun hepimizeee


Dün internetim çok sorunluydu gördüğüm halde yazamadım kusura bakma.. içtiğiniz sodaya üçte bir oranında karıştırın sirkeyi diyordu birde limon.. ben şöyle yapıyorum, yarım çay bardağı ballı sirke(hazır ballı sirke karışımlıdan aldım) kocaman bir bardağa dköpüp üzerine yarım limon ve bir şişe soda... okuduğumda herkesin sonucu güzeldi ama ben sabırsız işte.. ama bugün sodayı depolayıp tekrardan başlıyacağım...

.........................................

canım benim biz aslında yeni üye alma taraftarı değildik çünkü mehalimde bende mezun olunca reyhan ablada izine ayrılınca yer boşalmıştı ve biz takımda hala paylaşım yaptığımız için yeni üyeye yer açılsada bunu desteklemedik, çünkü uzun bir süreç geçiyor cidden ve ben öyle yorumdum ki takıma yeni biri gelip 3 gün sonra uğramamaya başladığında tüm sinirlerim alt üst oluyordu ama bizim şu an durumumuz öyle güzel ki gelemeyen varsada sebebini biliyoruz arkadaşlarımızı sonuna dek destekliyoruz tüm takım üyelerindeki azimi ve istikrarı biliyorum herkese kefilim... sizde yeni üye sayılmazsınız motivasyon eksikliğinden geldiniz kağımız sonuna kadar açıktır size.. gel şöyle yapalım.. takımdaki bir kaç arkadaşımızı idare ettiğimiz gibi senide ederiz hiç sorun değil yani başkasının hakkını almıyorsun yeni üye gelecek filan değil merak etme.. sen ölen bilgisayarına ya kalp masajı yap yada yenisini alana dek biz buralardayızopuyorumnanaktan
Dedim.....vereliniortak
...........................
canım içinde ne var ne yok unuttum ama benim yıllar önce yaptığım çok güzel sonuç aldığım sağlıklı bir liste var sakın şok diyete girme.. ben sana o listeyi bulup getireyim. bunu bir akrabam yapmıştı 6 ay boyunca ve sonrada kilo koruma programı ile hiç kilo almadı..işim bitsin bulacağım alkisalkisalkis


Olar olar idare ederizalkisalkisalkis

Kallisim canım
ne demek kusur felan
sağolasın yazmışsın ben zaten sodasız duramıyorum
sirkenin de faydaları ortada
bir deneyim bakalım ben de :jeyyar:


...............

BHKcım güzel bir çözüm bulmuş Kallisim sağolsun
bilgisayarını hemen edinirsin umarım kaydirigubbakcemile5


..................

o listeyi ben de sabırsızlıkla bekliyorum Kallisim....

günaydınlar a.s.
yürüyüşe gitmeden bir bakayım dedim ne var ne yok kaydirigubbakcemile2

......


Günaydın Bijocum a.s.
 
günaydın kızlarlarrr
sabah sporunu yapanlar el kaldırsın
kaydirigubbakcemile2

ben yaptım geldim 1 saat yürüdüm ya yanımdaki yürüyüş arkadaşıma sinir oldum ben 3 günde bir tuvalete çıkarken yolda geldi onunki başladı kıvranmaya bir sitenin tuvaletine zor attık kendimizi metabolizması bana gıcık heralde bu 3 oldu beni gördümü çalışıyor bende tık yok.

kızlar yeni bir mekik aleti aldım carrefurdan televizyonda hep reklamı çıkıyor ya arkasında merdane gibi şeyler var indirimdeymiş kaptım hemende bakalım işe yarıycakmı.kullanan varmı bundan .

hepinizi öpüyorum akşam neler olmuş bir bakimde gelim.opuyorumnanaktan
 
canlarım netim yoktu bir saati geçti uğraşıyorum açılmadı off tam karneme size cevaplarımı yazıyordum ki gitti, iki yılda böyle geçmeden şunu yazıp bitireyim geçmişe öyle göz atayım..

arkadaşım karnen nerde bende bişeyler karalim deftere dedimde bulamadım.

tabiki abla diyebilirsin mersacigim. cok sevinirim..
teşekkür ederim ablacım.

allahim kuru kayisi deyip duruyorsunuzya. bende bir paket aldim. birkac tane yedim tadi cok harikadaaaaaaa karnim davul gibi oldu. cokmu kacirdim acep. :bbo:

reyhan ablam sen naptın dediğin bir kaç tane ne kadar 2 - 3 e kadar yolu var acep sen tadı çok güzel diye farketmeden paketi yarıladınmı ama bir faydası olduysa barsakların iş başı yaptılarsa hatta mesaiye kaldılarsa başladılarsa bende yerim bir paketi.

kallistecim,
eşin gelmiş gözün aydın.
bir sıkıntı varmış,
nedir bilmiyorum ama umarım hallolmuştur..

mersa,

güzel dileklerin için teşekkür ederim.
kışçemi koklaya koklaya öptüm senin içi,n :jeyyar:


:ecrin_bebek:ay canım allah bağışlasın bebek deyince akan sular durur bende birde yaşlı dünyada kıyamadığım varlıklardır.
:emir_bebek:

sportie canım,
trekking :) deneyimine bayıldım.
ben de dere tepe düz,tabiatla iç içe yürüyüşlere oldum olası hastayımdır.
ama yıllar var ki böyle bir imkanım olmadı.
hem sağlık için hem de kalori yakmak için bulunmaz fırsat.
canım çekti ya.....


cococum dünkü menüne baktım,
tam baklavaya,yağlı mı yağlı beypazarı kurusuna laf edecektim ki,
neyse ki akşam yemeği yememişsin.
bi şekilde dengelenmiş bence.
bugün spor yaptın mı söyle bakalım.hihoyyyt
ben bugün evde 30 dk spor,dışarıda da 1 saate yakın yüryüş yaptım....

GÜnaydın canlar. günaydın kallisim güzl günler olsun :)


günaydın arkadaşım sanada çok güzel bir gün olsun hepimize.opuyorumnanaktan
 
been benn sabah sporu yaptım mersacım el kaldırıyorum :dance:
ayy tam 1 saat tempolu yürüdüm, şimdi oturunca tık tık atıyor bacak kaslarım kaydirigubbakcemile2 çıkarken hava serindi hırka aldım ama sonradan açıldı tişörtle bile terledim kafamçokkarıştı

kallisim bulamadı heralde sodalı elma sirkesi linkini, duş alim de ben de arim bakim nerdeymiş yerimseniben

dün 5 gün 5 çeşit diyetimde yumurta günümdü. çok rahat geçti hiç acıkmadım. normalde yumurtaya alerjim vardır ama ara ara yediğim için birşey olmadı. dünü kazasız belasız atlattık. bugün daha güzel. meyve günü. kayısı, kavun ve elma yicem. sabah kayısı ile kahvaltımı yaptım bismillah. yarın patates günüymüş sonraki gün de yoğurt günü diye yoğurdumu da mayaladım, son gün olan süt günü için de sütümü aldım mı tamamdır kaydirigubbakcemile3

mersacım burda mısın özelden yazayım sana nasıl renkli yazacağını opuyorumnanaktan
 
günaydınlar a.s.
yürüyüşe gitmeden bir bakayım dedim ne var ne yok kaydirigubbakcemile2

kallisim şu sodalı sirkeli linki bir verir misin bana bulabilirsen. merak ettim nasılmış :uhm: ha bir de hazır sirkeli ballı karışımı ben de gördüm tansaşta ama cesaret edemedim almaya.

günaydın canım seni gördüm şimdi sende yürüyüşünü yapıp geldinmi bende o görevi yaptım hafifte bir kahvaltı şimdilik iyi bakalım günün devamını iyi getirebilecemmi
 
been benn sabah sporu yaptım mersacım el kaldırıyorum :dance:
ayy tam 1 saat tempolu yürüdüm, şimdi oturunca tık tık atıyor bacak kaslarım kaydirigubbakcemile2 çıkarken hava serindi hırka aldım ama sonradan açıldı tişörtle bile terledim kafamçokkarıştı

kallisim bulamadı heralde sodalı elma sirkesi linkini, duş alim de ben de arim bakim nerdeymiş yerimseniben

dün 5 gün 5 çeşit diyetimde yumurta günümdü. çok rahat geçti hiç acıkmadım. normalde yumurtaya alerjim vardır ama ara ara yediğim için birşey olmadı. dünü kazasız belasız atlattık. bugün daha güzel. meyve günü. kayısı, kavun ve elma yicem. sabah kayısı ile kahvaltımı yaptım bismillah. yarın patates günüymüş sonraki gün de yoğurt günü diye yoğurdumu da mayaladım, son gün olan süt günü için de sütümü aldım mı tamamdır kaydirigubbakcemile3

mersacım burda mısın özelden yazayım sana nasıl renkli yazacağını opuyorumnanaktan

burdayım canım yaz ben öyle sizin gibi ayrı diyet yapamıyorum bizde kilolu 3 kişi var kızımda ergenlikte her gün düzenli yemeye çalışıyorum.şu ballı sirkeyi bende araştıriyim.
 
been benn sabah sporu yaptım mersacım el kaldırıyorum :dance:
ayy tam 1 saat tempolu yürüdüm, şimdi oturunca tık tık atıyor bacak kaslarım kaydirigubbakcemile2 çıkarken hava serindi hırka aldım ama sonradan açıldı tişörtle bile terledim kafamçokkarıştı

kallisim bulamadı heralde sodalı elma sirkesi linkini, duş alim de ben de arim bakim nerdeymiş yerimseniben

dün 5 gün 5 çeşit diyetimde yumurta günümdü. çok rahat geçti hiç acıkmadım. normalde yumurtaya alerjim vardır ama ara ara yediğim için birşey olmadı. dünü kazasız belasız atlattık. bugün daha güzel. meyve günü. kayısı, kavun ve elma yicem. sabah kayısı ile kahvaltımı yaptım bismillah. yarın patates günüymüş sonraki gün de yoğurt günü diye yoğurdumu da mayaladım, son gün olan süt günü için de sütümü aldım mı tamamdır kaydirigubbakcemile3

mersacım burda mısın özelden yazayım sana nasıl renkli yazacağını opuyorumnanaktan

günaydın canım seni gördüm şimdi sende yürüyüşünü yapıp geldinmi bende o görevi yaptım hafifte bir kahvaltı şimdilik iyi bakalım günün devamını iyi getirebilecemmi

ikinize de kocamaaan alkııışşşalkisalkisalkis
ben de spora başlasam ne iyi olaca
MAşaAllah size:nazar:
 
kızlar bide bişey soracam şu renkli yazıları nasıl yazıyorsunuz uğraşıyom uğraşıyom bir türlü olmuyor:sm_confused:

mersacım yazacaktım ama bijom yazmış o anlatacakmış..

ya yok bijocum netimde sorun var bir kesiliyor gelmiyor sinir oldum dünde böyleydi.. henüz diğer bahsettiğim listeyi buldum oda bizim çikolatın listesi çıktı iyimi...

ben bunu yaptım kızlar tam hatırlamıyorum ama 2 yada 3 haftada 12-14 kilo gibi bir şey vermiştim...

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/178521-diyetisyenden-saglikli-diyet.html


http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/126756-cuma-zayiflama-yarismasi-mezunlari-16.html

mersacım buda karnem canım..

bijom şimdi bulmaya çalışıcam şekerim..
 
a.s.kallistem günaydın arkadaşım

sen süpersin ya bak hiç aklıma gelmemişti ama kocam yanımda olunca o da fayda etmez asıl bana değil benim kocaya lazım beni yoldan çıkaran hep o.opuyorumnanaktan
 
bijocuk bak aynen şunu yazdım googla
ballı sirke soda

çıkan sonuçta... body ile başlayandan bulup aklıma yazmıştım ben galiba...link veremiyorum özür... ama body :))
 
mersacım yazacaktım ama bijom yazmış o anlatacakmış..

ya yok bijocum netimde sorun var bir kesiliyor gelmiyor sinir oldum dünde böyleydi.. henüz diğer bahsettiğim listeyi buldum oda bizim çikolatın listesi çıktı iyimi...

ben bunu yaptım kızlar tam hatırlamıyorum ama 2 yada 3 haftada 12-14 kilo gibi bir şey vermiştim...

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/178521-diyetisyenden-saglikli-diyet.html


http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/126756-cuma-zayiflama-yarismasi-mezunlari-16.html

mersacım buda karnem canım..

bijom şimdi bulmaya çalışıcam şekerim..

canım günaydın şimdi karnene bakacam yine denedim yine olmadı sorun bende heralde zaten kızlarım anne kiloyu popondanmı yoksa beynindenmi veriyon diye benimle dalga geçiyolar heralde beynimden veriyorum aman benim kızlar duymasında...
 
kızlar bide bişey soracam şu renkli yazıları nasıl yazıyorsunuz uğraşıyom uğraşıyom

mersacım yapman gereken basit canım bak mesajına başlarken yukarıda A yazan yere tıkla istediğin rengi seç sonrada mausuna hiç dokunmadan yaz bakalım olmazsa değişik yoldan tarif ederiz...
 
mersacım cococum bijocum karneme yazdıklarınızı gördüm canlarım bende yazarım sonra hepsini toparlayıp, teşekkür ediyorum hepinize duygularınız için...
 
Back
X