Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

cocostar · 2 Haziran 2009

Kalliste .!.:
mersacım yazacaktım ama bijom yazmış o anlatacakmış..

................
ben bunu yaptım kızlar tam hatırlamıyorum ama 2 yada 3 haftada 12-14 kilo gibi bir şey vermiştim...

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/178521-diyetisyenden-saglikli-diyet.html

QUOTE]

nasıl yaniiiii:1shok:
Kallisim 12-14 kilo muuu :1shok:
of of of of aldın mı peki geri onları
yaaa ayda 12-14 kilo acaip bir rakammm:uhm:

cocostar · 2 Haziran 2009

bijoux .!.:
tamam buldummmmm teşekkür ederim ŞenizŞeniz

yaa kızlar ben dediğiniz yerden sadece bir markanın balıı sikesini buldum.
ama sodayla ilgili bişey göremedim
bana özelden bir link atar mısınız

mersa · 2 Haziran 2009

Kalliste .!.:
mersacım yapman gereken basit canım bak mesajına başlarken yukarıda A yazan yere tıkla istediğin rengi seç sonrada mausuna hiç dokunmadan yaz bakalım olmazsa değişik yoldan tarif ederiz...

son bir kere daha deniycem olmazsa sizde kendinizi yormayın arkadaşlar .yapamazsam kiloları nerden verdiğim kesinleşecek.

Kalliste · 2 Haziran 2009

cocostar .!.:
Kalliste .!.:

mersacım yazacaktım ama bijom yazmış o anlatacakmış..

................
ben bunu yaptım kızlar tam hatırlamıyorum ama 2 yada 3 haftada 12-14 kilo gibi bir şey vermiştim...

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/178521-diyetisyenden-saglikli-diyet.html

QUOTE]

nasıl yaniiiii:1shok:
Kallisim 12-14 kilo muuu :1shok:
of of of of aldın mı peki geri onları
yaaa ayda 12-14 kilo acaip bir rakammm:uhm:

Genişletmek için tıkla...

yok canım bak inan almadım geri taaki hamile kalana dek, her gün yarım saat yürüyüşle destekliyordum düzenli olarak.. sanırım 3 haftadaydı dediğim gibi 2 yada 3 arasında kaldım.. bunu benim kuzanim uyguladı diyetisyen kontrolünde ve 90 küsürlü kilodan 50 lere düşmüştü 6 ayda.. ve hiç bir kilo dahi almadı geri o kadar sağlıklı ve dıyurucu bir listeki tekrar yapmayı düşünebilirim bende... belki cumadan sonra başlarım...

Kalliste · 2 Haziran 2009

mersa .!.:
son bir kere daha deniycem olmazsa sizde kendinizi yormayın arkadaşlar .yapamazsam kiloları nerden verdiğim kesinleşecek.[/QUOTE]

mersacım bak kiloları emin ol tototdan veriyorsun ama mausa dokunma demiştim yazdığın yazı seçeneğinin arasında kalmadı sen maus ile oynayıp kaydırdın sanırım bakalım seçtiğin renk şu yukardakimiydi yasakkelime

cocostar · 2 Haziran 2009

Kalliste .!.:
cocostar .!.:

yok canım bak inan almadım geri taaki hamile kalana dek, her gün yarım saat yürüyüşle destekliyordum düzenli olarak.. sanırım 3 haftadaydı dediğim gibi 2 yada 3 arasında kaldım.. bunu benim kuzanim uyguladı diyetisyen kontrolünde ve 90 küsürlü kilodan 50 lere düşmüştü 6 ayda.. ve hiç bir kilo dahi almadı geri o kadar sağlıklı ve dıyurucu bir listeki tekrar yapmayı düşünebilirim bende... belki cumadan sonra başlarım...

Genişletmek için tıkla...

yaa Kallisim
sanki kolay görünüyor bu diyet ama
sen bir tiyo ver anlat bize
kolay mı zor mu nasıl yaptın ne ettin?
BHKcıma da bilgi vereyim ben bu listeyi yaaa
madem öyle diyorsun bu liste bizim işi çözer aman aman
neden daha önce demedinsengözlerimebaksanab

sportie · 2 Haziran 2009

günaydın !

mersacım, yeni aletin hayırlı olsun, aldığın çok güzel bir mekik aleti, güzel tarafı, bel sakatlanma riskini kaldırıyor, hareketi doğru yapmana yardımcı oluyor, ama seni biraz zorlayabilir, bu aletle ısınmadan çnce mutlaka ısın, 30 dakika kadar sonra da 20x3 set olarak hareketlerine başlayabilirsin

hayırlı olsun tekrar canım

Bu arada dün yediklerimin raporunu veriyim.

Arkadaşlar, yeme düzenime yenilik getirdim, sabahları kaçamak yapıyorum istediğim şeyler varsa sabahtan yiyorum, hemde güne mutlu başlamış oluyorum.

DÜN
sabah dilli kaşarlı tost + limonata
ara 2 madlen çikolata
öğlen 1 bardak yoğurt + 5ad.sunta
ara 6 ad.yeşil erik
akşam 1 dilim ekmek + kk az yağlı peynir + 2ad çarli biber + 5 ad yeşil zeytin

BUGÜN
sabah yine dilli kaşarlı tost + ayran
öğleni bekliyorum daha karar vermedim ne yiyeceğime

aeben · 2 Haziran 2009

salemlar fıstıklar .........

kalişim sen ciddimisin ya . 3 haftada okadar kilo ...... listeye baktım canım kl. çok düşük . geri almadın ha ilginç ....genelde aynı yiyecekler ama guruplara ayrılmış ...

Kalliste · 2 Haziran 2009

cococum liste ciddi ciddi kolay rahat geçiyor hemde çok acıkma filan olmuyor ben son listeye kadar yapamamıştım kısa sürede bitirme bağımlılığı var bende başladığım bir şeyi.. sonraki listeler dahada çok yiyeceği kapsıyor ben tavsiye ederim ama hiç kaçamak yapmamıştım onuda ekleyeyim... soda diyorsa soda grissini diyorsa grissini hiç şaşmayacaksın... şimdi aklıma ne geldi ben kısa sürede kilo verince ablamın eşi 88 kg gibiydi o zamanlar ve ablam dediki banada ver listeyi her gün hazırlayayım.. şimdi yapılacakları ablam yapıyor yanına veriyor eniştemde gün boyu tüketiyor.. grissini yazıyor ya adet yazmamış ablam meğerse :)) eniştemde bir paket grissiniyi her gün alıyor ve bunu gün boyu tüketiyor sonucu duyunca çok şaşırmıştık.. 2 haftada 7 kilo gibi bir kilo vermişti hemde her gün bir paket grissini ile:roflol:

Kalliste · 2 Haziran 2009

günaydın sporticim günaydın aebenim.. yok aebenim hiç almadım ve çokta kolay vermiştim kilo anlamadan vallahi :))

sportie · 2 Haziran 2009

kallis cim

süper sonuç almışsın harika valla tebrik ederim.

bende birdaha inceleyim şu listeyi haziran sonuna kadar mezun olabilirim belkiCADIARZU

aeben · 2 Haziran 2009

Kalliste .!.:
günaydın sporticim günaydın aebenim.. yok aebenim hiç almadım ve çokta kolay vermiştim kilo anlamadan vallahi :))

süpermiş kalişim ya . bana uyarmıki bidaha bakayım ara ögünleri çogalta bilirmiyim aceba . bak enişte bey bi paketi yiyyormuş ...kaydirigubbakcemile3

a bide şu bunyon çorba ne olaki . hazır çorba degil enledigin kadarıyla .

kadis · 2 Haziran 2009

günaydın bayanlar
nasılsınız bakalım
uzun bir aradan sonra geldim yine
kallisim nasılsın
12-13 kilo geri alamadn güzel bir yöntemmiş

ben şu an bilmiyorum kaç kiloyum evimde değildim geldim tartıldım ama kesin sonuç mu bilmiyorum
kızlar kursa gitmiştim ya sınavda 1. oldum yaa
çok seinçliyim
ankarada 1 ay sonra bir sınav daha var darısı artık ona

bu arada doğru dürüst beslenemedim
yani yedim mi yemedim mi bilmiyorum
yoğunlukktan
görenler vermişin diyo
ama verip vermemek değilde yorgunluk beni mahvetti ya

cocostar · 2 Haziran 2009

Kalliste .!.:
cococum liste ciddi ciddi kolay rahat geçiyor hemde çok acıkma filan olmuyor ben son listeye kadar yapamamıştım kısa sürede bitirme bağımlılığı var bende başladığım bir şeyi.. sonraki listeler dahada çok yiyeceği kapsıyor ben tavsiye ederim ama hiç kaçamak yapmamıştım onuda ekleyeyim... soda diyorsa soda grissini diyorsa grissini hiç şaşmayacaksın... şimdi aklıma ne geldi ben kısa sürede kilo verince ablamın eşi 88 kg gibiydi o zamanlar ve ablam dediki banada ver listeyi her gün hazırlayayım.. şimdi yapılacakları ablam yapıyor yanına veriyor eniştemde gün boyu tüketiyor.. grissini yazıyor ya adet yazmamış ablam meğerse :)) eniştemde bir paket grissiniyi her gün alıyor ve bunu gün boyu tüketiyor sonucu duyunca çok şaşırmıştık.. 2 haftada 7 kilo gibi bir kilo vermişti hemde her gün bir paket grissini ile:roflol:

yaa bu süper bir haber
enişte de iyi vermiş walla :roflol:
markette grisinileri o mu bitirmişti yoksa:roflol:
yaa müthiş walla ilginç haa sağolasın vereliniortak

Kalliste · 2 Haziran 2009

kadisim hoşgeldin canım çok sevindim kurstaki derecene tebrik ederim canım.. ya zaten kafanada takma artık bak sen o kşloda gdip geleceksin işte alsan alsan 20 kg alacak halin yok 2 gün dağıtıp 1 gün toparlarsın sorun kalmaz..

sportie · 2 Haziran 2009

bizde öğlen çok güzel yemek var ama çıkmıycam yemeğe

yerimde oturup 1 kupa hazır çorba yanında 3 ad grisiini yiyeceğim
yemeğe çıkarsam dayanamam yerim, bu cuma sürpriz yapmaya kararlıyım

Kalliste · 2 Haziran 2009

sportie .!.:
bizde öğlen çok güzel yemek var ama çıkmıycam yemeğe

yerimde oturup 1 kupa hazır çorba yanında 3 ad grisiini yiyeceğim
yemeğe çıkarsam dayanamam yerim, bu cuma sürpriz yapmaya kararlıyım

yemeğide merak ettim iyimifisfisfis bugün ne pişireceğimi bilemedimdekafamçokkarıştı bezelye var ayıklanmamış ama uyuz kocam bezelye sevmezzemuszemus aaaaa-a-a-aaa bak bunu hatırladığım iyi oldu ben kesin bezelye pişireyim:roflol:

bijoux · 2 Haziran 2009

bayanlar şimdi asya25 msn açtı. 2 gündür netinde sorun varmış siteye giremiyormuş. her yerden denedik ama cıks olmadı. msni bile zar zor açmış. size haber vermemi istedi...

bijoux · 2 Haziran 2009

Kalliste .!.:
yemeğide merak ettim iyimifisfisfis bugün ne pişireceğimi bilemedimdekafamçokkarıştı bezelye var ayıklanmamış ama uyuz kocam bezelye sevmezzemuszemus aaaaa-a-a-aaa bak bunu hatırladığım iyi oldu ben kesin bezelye pişireyim:roflol:

:roflol::roflol: yazık beeeeee
kızartma yap dicem gerçeğinden :roflol: ama benim tocam gibi çok seviyo mu bilmiyorum ki cokacimcoook

bijoux · 2 Haziran 2009

sportie .!.:
bizde öğlen çok güzel yemek var ama çıkmıycam yemeğe

yerimde oturup 1 kupa hazır çorba yanında 3 ad grisiini yiyeceğim
yemeğe çıkarsam dayanamam yerim, bu cuma sürpriz yapmaya kararlıyım

hadi bakalım, inşallah güzel bir süpriz yaparsın bize sportimmm

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

azimli,sabırlı,kararlı

azimli,sabırlı,kararlı

Popüler Üye

Guru

Guru

azimli,sabırlı,kararlı

Bk:66,900 gk:58,500

Her daim üye :))

Guru

Guru

Bk:66,900 gk:58,500

Her daim üye :))

Popüler Üye

azimli,sabırlı,kararlı

Guru

Bk:66,900 gk:58,500

Guru

Toprak kokusu...

Toprak kokusu...

Toprak kokusu...

Benzer Konular