Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tabiki destek verp el ele olacağız canım yoksa neden varız burda değil mi.
bak saat 4 oldu ve ben gayet iyim açlıkta hissetmiyorum daha iyim yani
1 elma ve öğle yemeğindede yumruğumkaydirigubbakcemile3 kadar ıspanak yedim

arkadaşım iyiki varsınız .bugün benimde daha iyi gitti ama yediklerimi yazacam demiştim ya akşam 2 dilim kabaklı börek yedim üzerine yarım saat yürüyüp telafi etmeye çalıştım yavaş yavaş toparlanacam galiba.yapacaz tabiki 20 kiloyu benim yerime başkasımı verdi onu nasıl verdiysem şimdide yaparım .inşallah...kaydirigubbakcemile5
 
mersa hayatim ayni seyler senin icinde gecerli. istemek yetmiyor bazen hepimiz istiyoruz ona bakarsan. ama amaca ulasmak icin caba göstermek ve birseylerden fedakarlik etmek gerekiyor. hem ekmegim bütün kalsin hem karnim tok olsun olmuyor. bak bu hafta takimda eski takimimizin rüzgarlari esiyor. sende biliyorsunki gayret gösterdigin zaman cokta basarili oluyorsun. cedricim gibi metabolizman güzel calisiyor aman masallah.. aman bu rüzgari kacirma sende girdaba takil hepimiz birden kilo verelim yediklerini yaz digerlerinin yazdiklarindan fikirler al menünü zenginlestir. ben cok sey ögrendim sizden. kallisimin kereviz salatasi,balik corbasi,kimin oldugunu unuttugum bir arkadasin yogurtlu karnibahari havucu. giden bir arkdasimizin düdüklü tencerede karniyarigi. yine bir arkadasin yagsiz kizartmasi. bunlar cok zenginlestiriyor elimizdeki menüyü. hadi canim kolay gelsin..kaydirigubbakcemile5

haklısın ablacım yaz boyu aşırı stres yaşadım yemek aklıma bile gelmiyordu hatta yemek için kendimi zorluyordum bayılmıyım diye şimdi kafam biraz rahatladı iştah ful açıldı.ama stres sıkıntı olmasında kendimi zorlayarak veriyim çok daha iyi.bu gün gayet iyi gittim ama akşam 2 dilim böreği affedemedim tabi arkasına yarım saat yürüyüş .yavaş yavaş ta olsa toparlanıyorum bayramdan sonra abimin düğünü olacak yazın çok güzel bir elbise almıştım kilo almıyımki onu giyebiliyim yoksa tekrar masraf etmek zorunda kalırım.
 
derin merhaba arkadaşım tam çıkyodum seni gördüm nasıl gidiyor toprladınmı kendini bende dağıttım son günlerde ve bana kilo olarak geri döndü.ama tekrar toparlanma zamanı geldi birbirimize verceğimiz destekle bu işi başarırız arkadaşım.
 
chocolate girl hoşbulduk canım evt çok müsait bir yapım var kilo almayabiz ailece böyleyiz iri yarı uzun boylu insanlarız küçüklüğümden geliyor kilo problemim sürekli eleştiriliyordum düşünyani ilk okul zamanlarında artık bu konu ile ilgili konuşmalar çok gücüme gidiyor sürekli diyetteyim alıyorum veriyorum tek amacım 3 hanelerden kurtulmak inşallah sizlerle bu olayı çözeceğime inanıyorum

mustang canım hadi kolay gelsin ben senin başarı hikayenle size ulaştım canım hadi bizi tekrar motive et bizde seni tabikide

bugün yine kaçamaksız bir gündü okadar mutluyumki 6 gündür kiloda veriyorum çok açda kalmıyorum sadece hamur işini yediğim tatlıları aburcuburları şekerleri lokumları bisküvileri kestim gün içinde sürekli bunları atıştırıyordum eeeeeee tabikide veremiyordum
bugün sabah 2 dilim unonun kepek ekmeği doymuyorum ama onu yemek zorundayım kk peynir domates salatalık 5 tane kırma zeytin bu arada ben zeytinden vazgeçemiyorum çünki ayvalıkta yaşıyorum tam zeytin yöresi tabiii eskiden 10 15 tane yerdim şimdi 5 yada 6 tane yiyoruım domates salatalık bir bardak süt
öğle 8 kaşık kuru fasulye 2 dilim kepek ekmeği 3 kaşık yoğurt
akşamda ekmeksiz kuru fasulye biraz yoğurt 3 kaşık pilav biliyorum pilav yemesem daha iyi olacaktı ama her zaman yapmıyorum
2 sene önce diyetisyene gitmiştim bana günde 8 dilim unonun kepek ekmeğini vermişti sabah öğle ikindi ve akşam olmak üzere benimle herkez< dalga geçmişti bu adam seni zayıflatmıyor kilo aldıracak diye ve ben 10 kilo vermiştim o zamanda
 
mersa merhaba canım evet epeyce dikkatliyim bu hafta 2 kilo verdim sen epeyce kilo vermişsin sporlamı verdin acaba

yaptığım spor sadece yürümekti daha önce salona gittim step aerobik plates aletli yani anlıycan hepsini yaptım ama kilo veremedim çünki orda çok yoruluyordum eve geince kıpırdamaya halim olmuyordu yatıyordum kalkıyordum ve tekrar yiyordum .baktım olmuyor bıraktım ve kendimi daha az yorarak günde 1 -1.5 saatlik yürüyüşler yaptım tabi yememede çok dikkat ettim ve çok zorlanmadan verdim kiloları.ama şimdi bir türlü adapte olamadım ama az kaldı toparlanacam sende arkadaşım yeni doğum yapmışsın kendine çok stres yapma ama ipin ucunuda kaçırma verirsin .bak başlamışsın bile .
 
reyhan ablacım merhaba bende yediklerimi yazmaya başladım .ama utanarak yazdım olsun biraz utanimki belki aklımı başıma alırım benimde elimden tuttun dimi .ama bu işi tekrar başaracam kararlıyım.
 
selam şöyle bir bakayım annem gelmiş mi dedim evet gelmiş vede yazmış :emir_bebek:

selammmmmm
mustangim vahsi atim.. ilk günü kazasiz atlattim bu ne demek biliyorsun degilmi?. cok uzun zaman ara verdim ve cok cok kilolar aldim aylardir böyle bir gün yasamadim. evet ihtiyacimiz olan gaz oda takimda mevcut allaha sükür.
sabah erken bir sekersiz kahve ictim. bir bardak su ictim. kahvaltida bir ince dilim ekmek az peynir 3 zeytin iki bardakta cay ictim. en yakin zamanda sakkarin almam gerekiyor ben cayi sekersiz icemiyorum.
arada bir elma yedim. öglen brüksel lahanasi yedim kapuska gibi yapmistim zeytinyagi ile. bir dilimde ekmek. iki kasik yogurt.
aksam olarakta bir tavuk gögsü teflon tavada bir cay kasigi yagda. birde yesil salata.. az önce yedim artik en fazla bir elma yerim yatana kadar. ne kadar huzurluyum bilsen bir ise baslamak bitirmenin yarisiymis gercekten dogru. basaracagiz eminim . bu huzurumda senin sayende oldu bebegim.. seninde bugün diyetini bozmadigina cok sevindim . artik basladik degilmi? hemde ne basladik heyyytttttt beeee..kaydirigubbakcemile5
çok sevindim güzel ve kaçamaksız bir gün olmasına. işte buna ihtiyacımız varmış annem
arkadaşım iyiki varsınız .bugün benimde daha iyi gitti ama yediklerimi yazacam demiştim ya akşam 2 dilim kabaklı börek yedim üzerine yarım saat yürüyüp telafi etmeye çalıştım yavaş yavaş toparlanacam galiba.yapacaz tabiki 20 kiloyu benim yerime başkasımı verdi onu nasıl verdiysem şimdide yaparım .inşallah...kaydirigubbakcemile5
hımm kabaklı börek nasıl oluyorki ben ilk defa duyuyorum çok lezzetli az kalorili olsun kaydirigubbakcemile3 seninde yavaştan yavaştan toplarlanman güzel canım
mustang canım hadi kolay gelsin ben senin başarı hikayenle size ulaştım canım hadi bizi tekrar motive et bizde seni tabikide

güzel bişeylere vesile olduysam ne mutlu bana . bu bile yeter ya. kaçamaksız bir gün geçirmen güzel sen bu işi başaracaksın buna eminim ve bizlerde hep yanındayız. kaydirigubbakcemile5


kallis hala elimi tutmanı bekliyorum:roflol:
 
reyhan ablacım merhaba bende yediklerimi yazmaya başladım .ama utanarak yazdım olsun biraz utanimki belki aklımı başıma alırım benimde elimden tuttun dimi .ama bu işi tekrar başaracam kararlıyım.

merhaba mersam yazalim yediklerimizi canim aksam olunca sapkamizi önümüze koyup düsünmemizi saglar en azindan :)) tabiki tuttum elini hepbirlikte hedefe emin adimlarla insallah birlikten kuvvet dogar canim. sen kendine inanir ve güvenirsen seni kim tutar .vereliniortak
 
demek birbirimize ihtiyacimiz varmis bebegim. kacamaksiz ve güzel dinlendirici bir gündü benim icin bugün. kaan bebek bütün gün bendeydi ne cabuk büyüyorlar allahim ..sositososito
 
arkadaşlar ben çıkıyorum yarın pazar ama kızların kursu var biri sabah gidiyor dersaneye o geliyor öğlen öbürü gidiyor tabi bende servis şöförüyüm .gerçi yarın babaları yapar servis görevini ama yine erkenden ayaktayız.reyhan ablacım sana ve bütün takıma iyi geceler.
 
selam arkadaşlar bugün misafirim geldi yatılı..haliyle bir sürü yemek,tatlı vs yapıldı..yememeye gayretettim ama çok azda olsa yedim yalan yok:(((pzt toparlıcam inş..
 
oyy oyy oyyy kaçtım ancak bu saatte.. canlarım yaa kusura bakmayın mustangıma söyledim bugün, eşim dünden beri sigara bırakma çabalarındadelikafadulden evde terör esiyor yok bırakmam bak görürsünüz yok yemek neden hazır değil bak sigarada içmiyorum dayanamıyorum offff poffff:olmaz: bir kaç gün naz yapsın sesimi çıkartmadım bugün son zamanlarda sağlığını tehdit edecek kadar etkili oluyordu çünkü... :umursamaz: o yüzden hiç bakamadım buraya...

biraz mesajlara bakayım uzunsa cevap yazmadan yatarım..

reyhan ablacım sabah benden önce gelirsen diye yazayım... amazonun türkiyeye gönderisi önceden bir banka aracılığıyla vamış ama şimdi yok.. buraya ürün göndermiyorlarmış yani sorun oymuş ama ne komik ki seçeneklerde türkiye var :olmaz: anlamadım ama bir sürü site buldum ayça kızın boyalarının olduğu yarın onları inceleyeceğim:çok üzgünüm: artık çok lüzüm gördüğümüz ama ulaşamadığımız bir şey olursa sana haber veririm ablacımvereliniortak
 
demek birbirimize ihtiyacimiz varmis bebegim. kacamaksiz ve güzel dinlendirici bir gündü benim icin bugün. kaan bebek bütün gün bendeydi ne cabuk büyüyorlar allahim ..sositososito
ne güzel bol bol sevdin kaanı demi. bende yeğeni olmadan önce bu kaar seveceğim aklıma gelmezdi. bizde bugun gezmeye çıktık taze bebekle allahım gerçekten dünya tatlısı canım içim gidior bana verseler ciğerime koyacağım . ama işte bir üzüntümüzde kasımda gidecekler ve şimdiden doymadan ayrılığı düşünüyoruz nasıl ayrılıcaz nasılda özlicez diye büyüdüğünü görmeyeceğiz diye üülüyorum ama bitaraftanda olsun sağlıklı olsun mutlu olsunlarda bize yeter diyoruz
arkadaşlar ben çıkıyorum yarın pazar ama kızların kursu var biri sabah gidiyor dersaneye o geliyor öğlen öbürü gidiyor tabi bende servis şöförüyüm .gerçi yarın babaları yapar servis görevini ama yine erkenden ayaktayız.reyhan ablacım sana ve bütün takıma iyi geceler.
ahh bu çocuklar çocukluklarını yaşayamadan hayat telaşesine atılıyor yavrucaklar. benim oğlanda başladı dersane oda hafta sonu gidiyor bir yandan okul bir yandan dersane aman iyi bir yeri kazansınlar diye elimizden geleni yapıyoruz.
selam arkadaşlar bugün misafirim geldi yatılı..haliyle bir sürü yemek,tatlı vs yapıldı..yememeye gayretettim ama çok azda olsa yedim yalan yok:(((pzt toparlıcam inş..
bende misafiri çok seviyorum ama işte bu ikramlıklar yokmu .inanın sırf bu yüzden bugun çağrıldığım bir isafirliğe gitmedim şimdi daynamam mutlak ucundan yerim diye. işte kilo verme sürecinde gezmelere bile gitmiyorum . misafir gelecek diye aklım çıkıyor. ne zor boğazımıza dur demek ya
oyy oyy oyyy kaçtım ancak bu saatte.. canlarım yaa kusura bakmayın mustangıma söyledim bugün, eşim dünden beri sigara bırakma çabalarındadelikafadulden evde terör esiyor yok bırakmam bak görürsünüz yok yemek neden hazır değil bak sigarada içmiyorum dayanamıyorum offff poffff:olmaz: bir kaç gün naz yapsın sesimi çıkartmadım bugün son zamanlarda sağlığını tehdit edecek kadar etkili oluyordu çünkü... :umursamaz: o yüzden hiç bakamadım buraya...

bende çok azalttım kallisim ya günde 3 taneyi geçmiyor ama tamamen bi atamadım ya. psikolojıkmı nedir yanımda sigara yoksa içmeyim diye paket almadıysam okulda nasıl gezeliyorum anlatamam nasıl böyle uyuşturucu bağımlısı gibi ama yok çantamda varsa aklıma bile gelmiyor çok garip değil mi:) aman aman sen az nazını çekte bıraksın bari.
 
günaydın arkadaşlar bir güzel güne daha başladık.
evet sabah yine tartılım ve gidişattan memnunum . yediklerimi liste halinde akşam yazacağım .

bu arada bijom söyledimi bilmiyorum yada ben kaçırdımmı acaba nerelerde bijom merak ettimde.
bu sıralar cocoda gelmiyor onuda merak ettim
 
yaptığım spor sadece yürümekti daha önce salona gittim step aerobik plates aletli yani anlıycan hepsini yaptım ama kilo veremedim çünki orda çok yoruluyordum eve geince kıpırdamaya halim olmuyordu yatıyordum kalkıyordum ve tekrar yiyordum .baktım olmuyor bıraktım ve kendimi daha az yorarak günde 1 -1.5 saatlik yürüyüşler yaptım tabi yememede çok dikkat ettim ve çok zorlanmadan verdim kiloları.ama şimdi bir türlü adapte olamadım ama az kaldı toparlanacam sende arkadaşım yeni doğum yapmışsın kendine çok stres yapma ama ipin ucunuda kaçırma verirsin .bak başlamışsın bile .
evet canım haklısın bnde stepe salona gidiyordum gelince yoruluyordum akşamları gidiordum gelincede çerez abur cubur yiyordunm evet yeni doğum yaptım 3 ay oldu daha ama kilolu hamile kaldığım için bide üzerine bindi 5 sene önceki halime döndüm halbuki ben ne çabalarla o halimden kurtulmuştum sabah yürüyüşleri sporlar gece kar yağardı ben salona spora giderdim yağmur çamur demezdim sırf evlat sahibi olabilmek için ama allah yinede bana kilolu iken verdi çok şükür o yüzden yavaş yavaş vereceğim
selam şöyle bir bakayım annem gelmiş mi dedim evet gelmiş vede yazmış :emir_bebek:


çok sevindim güzel ve kaçamaksız bir gün olmasına. işte buna ihtiyacımız varmış annem

hımm kabaklı börek nasıl oluyorki ben ilk defa duyuyorum çok lezzetli az kalorili olsun kaydirigubbakcemile3 seninde yavaştan yavaştan toplarlanman güzel canım


güzel bişeylere vesile olduysam ne mutlu bana . bu bile yeter ya. kaçamaksız bir gün geçirmen güzel sen bu işi başaracaksın buna eminim ve bizlerde hep yanındayız. kaydirigubbakcemile5


kallis hala elimi tutmanı bekliyorum:roflol:
mustang canım doğumdan sonra bu işe başlamanın zamanı geldi diyerek başarı hikayelerini okuyordum yazın çok ilgimi çekti 5. takımda olduğunu öğrendim vede burdayım işte inş hep beraber çözeceğiz ben tatlısız yaşayamıyorum ama bir haftadır ağzıma koymadım inş bundan sonrada koymam:olmaz:
 
günaydinlarrr ben yeni kalktim ya. cok tembelim yada pazar keyfi diyelim..:olmaz:
hava güzele benziyor günesli ama hafif rüzgar var. artik yaz gecti gibi birsey ya aksamlari bayagi soguk oluyor. bu yil kis uzun olacak galiba simdiden basladiysa..
tamam kallisim ben burdayim birsey olursa haberim olsun. gercekten bijo biryeremi gitti bende kacirdim herhalde. ama coco mezun oldu onu biliyorum.
 
canlarım merhabalar..
bijonun kardeşleri gelecekti ya ondan bakamıyordur fırsat bulup.. bijo yok diye ceylanda bizi bıraktı :((


off benim moralim çok kötü... eşim çok sataştı durmadan etrafa bulaşt yani bu işi başaramayacağını kabul edemeyip bana bulaştı sabah kalhvaltı masasında bağrıştık ama o ana dek birikmişti tabiki orada patladı yinede ses etmiyeyim çocuklar üzülmesin diye sessizce masadan kalkıp ağlaya ağlaya bir odaya kapandım sonra peşimden gelip bağrış çağırış aynen devam etti ve suçu benim üzerime atarak "işte bu yüzden bırakamıyorum sigarayı" diyerek doğru bakkala yollandı şimdi bahçede peşpeşe içiyor 2 günün acısını çıkartabilmek için ve bende 2 gündür çektiğim sıkıntıya yanıyorum çocuklar yine yoktan yere üzüldüler ona üzülüyorum.... gelip size anlatayımda içimde patlamasın dedim öyle moralimi bozdu ki bu olay...

reyhan ablacım ben bir şirket buldum amazon dahil 40 civarı site için türkiyeden alışverişe aracılık yapıyor oraya üye olucam henüz incelemedim vakit bulunca bakacağım yani sorun kalmadı gibi... dediğim gibi ayçanın acelesi yok daha kaç yıl uğraşacak bunlarla yavaş yavaş tamamlarız bir şeyler...çok uğraştırdım ablam öpüyorum seni...
 
canlarım merhabalar..
bijonun kardeşleri gelecekti ya ondan bakamıyordur fırsat bulup.. bijo yok diye ceylanda bizi bıraktı :((


off benim moralim çok kötü... eşim çok sataştı durmadan etrafa bulaşt yani bu işi başaramayacağını kabul edemeyip bana bulaştı sabah kalhvaltı masasında bağrıştık ama o ana dek birikmişti tabiki orada patladı yinede ses etmiyeyim çocuklar üzülmesin diye sessizce masadan kalkıp ağlaya ağlaya bir odaya kapandım sonra peşimden gelip bağrış çağırış aynen devam etti ve suçu benim üzerime atarak "işte bu yüzden bırakamıyorum sigarayı" diyerek doğru bakkala yollandı şimdi bahçede peşpeşe içiyor 2 günün acısını çıkartabilmek için ve bende 2 gündür çektiğim sıkıntıya yanıyorum çocuklar yine yoktan yere üzüldüler ona üzülüyorum.... gelip size anlatayımda içimde patlamasın dedim öyle moralimi bozdu ki bu olay...

reyhan ablacım ben bir şirket buldum amazon dahil 40 civarı site için türkiyeden alışverişe aracılık yapıyor oraya üye olucam henüz incelemedim vakit bulunca bakacağım yani sorun kalmadı gibi... dediğim gibi ayçanın acelesi yok daha kaç yıl uğraşacak bunlarla yavaş yavaş tamamlarız bir şeyler...çok uğraştırdım ablam öpüyorum seni...
 
Back
X