bende aç kalmadan zayıflamak istiyorum, metabolizmamı da ölçtürdüm yavaş çıktı üstelik mafoldumben
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
bende aç kalmadan zayıflamak istiyorum, metabolizmamı da ölçtürdüm yavaş çıktı üstelik mafoldumben
- 7 Nisan 2009
- 2.579
- 1.836
- 373
öyle gaz vermekle olmuyor şekerim :) hem sen nickini o kadar lezzetli birsey seç, hem de kilo vericez de. bu ne perhiz bu ne lahana turşusu?pardon çilekli pudingizemuszemus
bende de kendimi bildim bileli var bazen olmuyor oda kahvaltı veya öğlene kadar anca evden sebze getirebilirim ızgara yapan yerde yok cnm ya lokanta var ama diyet bölümü yok bikaç kere gittim o zman çok yiyiyorum eve gidince bile açıkmıyorum lokantaya girdiğimde onun için evden peynir domates falan getirmem lazım ama ben tatlıyı falan kesemem yeşil çay alsam şekersiz içemem ben sadece az yemeği başarabilirim sanırım herşeyi yer az yerim
aynen benimde çok yavaş üstüne bide bağırsaklarda sorun olunca daha kötü oliy...
selam kızlara.s. bugün sabah işlerim vardı dışarıdaydım bide kendime ziyafet verdimdelikafadulden çok acıkmıştım malum kahvaltı yapamıyorum.akşama da artık çorba yoğurt karpuz falanla geçiştiririimkaydirigubbakcemile3
yenigelen arkaaşalrada hoşgeldiniz diyorum asla bu kilon iyi diyenlere inanmayın
yenigelen arkaaşalrada hoşgeldiniz diyorum asla bu kilon iyi diyenlere inanmayın
ama artık biraz hırs yapmanın zamanı gelmiş inan zayıfladığını gördükçe daha mutlu oluyosun ben çok uzun yıllardır kendimi bu kiloda görmemiştim şimdi çok mutluyum bide kendimi 50 kiloda görürsem artık gam yememdelikafadulden ama şimdi bu kilomu korumaya çalışıyom malumgelin olacamkaydirigubbakcemile2
kızlar hepiniz hoşgeldiniz,
ne güzel burası iyice hareketlenmiş, süper olmuş.
Artık ben kalori saymaya başladım. Baktım öteki türlü çokk zor gidiyor kilolar, helede 60'ın altına inince, iyice direniyor.
O yüzden kalori sayıyorum.
sabah klasik olarak
1 dilim kepek ekmeği + 1 kk az yağlı beyaz peynir + tek şekerli çay
öğlende 1 bardak yoğurt + yarım paket sunta veya sunta yerine diyete uygun bir yemekten yarım porsiyon yiyorum.
arada galete, grisini, sunta + kbar gibi destek alıyorum.
akşam da yoğurt+ salata + sebze yemeği
gece de duruma göre meyva yiyip bitiriyoum.
Az çok zaten kalorilerini hesaplıyorum ona göre dikkat etmeye çalışıyorum
Haziran sonuna kadar daha dikkatli olmaya çalışacağım.
Benden böyle kızlar
ne güzel burası iyice hareketlenmiş, süper olmuş.
Artık ben kalori saymaya başladım. Baktım öteki türlü çokk zor gidiyor kilolar, helede 60'ın altına inince, iyice direniyor.
O yüzden kalori sayıyorum.
sabah klasik olarak
1 dilim kepek ekmeği + 1 kk az yağlı beyaz peynir + tek şekerli çay
öğlende 1 bardak yoğurt + yarım paket sunta veya sunta yerine diyete uygun bir yemekten yarım porsiyon yiyorum.
arada galete, grisini, sunta + kbar gibi destek alıyorum.
akşam da yoğurt+ salata + sebze yemeği
gece de duruma göre meyva yiyip bitiriyoum.
Az çok zaten kalorilerini hesaplıyorum ona göre dikkat etmeye çalışıyorum
Haziran sonuna kadar daha dikkatli olmaya çalışacağım.
Benden böyle kızlar
ben sabahları kahvaltı yapamıyorum biraz daha uyumak uğruna :) sabah mesaiye gelicem sonra annemlerin yanına gidecem yine bozulacak diyet :)pazartesi sınavım var
acıktığını hissediyosan su iç biraz dolan bişelerle uğraş ..diyet grupları başlığı altında kilo çizelgesi bölümü var oradan bakabilirsin
oh ne güzel kilolar gitmiş 60 lar dan 50 lere düşülmüş bende görürümüyki o günleri
gorursun canimma.s. ben bi ara hayatimda ilkkez 72 kiloyu gordum 65 derken sukur 56 oldum..eski fizigimi geri istiyorum bu yuzden elimden geldigince pilates,yuruyus,bisiklet yapiyorumm:sm_cool:birde yediklerime dikkat ediyorumm:icecream: metabolizmamiz zamanla yavasladigi icinn kilolar zor gidiyor ustumuzde kaliyor..biraz gayret edersek basaririzz kim durdurabilir ki biziiiiii:hooray:
Benzer Konular
